給頭腦充電,爲自己加油
據說有一個叫小機靈的小朋友,遇見了一個智慧大師,問:“大師,怎樣使我明天比今天更聰明呢?”智慧大師說:“給頭腦充電,明天你就會更聰明!”可是怎樣充電呢?大師說:
一要多運動。人腦分大腦和小腦兩部分,大腦由左右兩半球組成。左半球主要管語言、處理數學和邏輯排列;右半球負責音樂。美術和空間的辨認。我們平時使用較多的是大腦的左半球,而大腦的右半球使用較少。因此給頭腦充電,就特別要透過多活動左手左腳左邊身體和多參加音樂、美術等方面的活動,來鍛鍊和增強大腦右半球的功能。這樣左右半腦經常交替運動,大腦就會得到鍛鍊和發展。
二要增加營養。大腦活動需要消耗一定的能量,我們的大腦正處於生長髮育的重要時期,要維持大腦的正常工作,要促進大腦的發育完善,就必須注意身體成長所需要的`營養,給大腦提供足夠的能量。
三要注意休息。腦細胞不像身體的其他體細胞那樣能貯存一定的營養。因此,腦細胞持續工作七八小時以後,活動便會減弱下來,會自動休息。休息可以使大腦消除疲勞。恢復機能。散步、做操、調換用腦內容。閉目靜養和睡眠是幾種不同的休息方式,小學生應保證自己有足夠的睡眠時間。
四要手腦並用。我國著名的教育家陶行知先生曾做過這樣一首教育詩:“人生兩個寶,雙手與大腦。用腦不用手,快要被打倒。用手不用腦,飯也吃不飽。手腦都會用,長大不得了。”這是告訴我們,每個人都應該學會手腦並用。
如果你想明天更聰明,一定不要忘記給大腦充電,不要忘記運動、營養、休息、手腦並用這四大法寶。
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