大學生自我心理教育方法初探論文
摘要:近些年,人們越來越重視大學生的心理健康問題。面對着生活環境的變化,大學生會出現各種心理問題,在學業擇業、戀愛、交友等問題尤其顯著,加強對大學生自我心理健康教育方式的研究顯得尤爲重要。本文主要研究大學生的自我心理教育的特點,簡要分析大學生心理健康的影響因素,並相應地提出大學生自我心理教育方法,旨在推動大學生的心理教育的順利開展[1]。
關鍵詞:大學生;自我心理教育;方法分析
大學階段,學生正處於身心快速發展的階段,大學生應當做好自我的角色定位,以正確的方式認知社會,達到心智方面的成熟,從而在激烈的市場競爭之中,可以有自己的一席之地。加強對大學身的心理健康狀況的研究,全面提高大學生的綜合素質,對推動與促進大學生的健康成長意義重大。
一、大學生的自我心理教育的特點
(一)獨立性較強
大學生逐漸地擺脫來自於家庭的束縛,希望可以得到家庭的認可,增強自我的獨立性。與此同時,大學生渴望可以獨立地完成任務,而不需要再依附於他人、家庭、學校以及社會等,從而可以實現各個獨立願望[2]。
(二)約束性較強
大學生在學校這一小型社會之中,在人際交往過程之中,習得一定的社會規範,將其作爲自己行事的準則的。而且會根據社會需求的變化,對自己的心態做出適當地調整,從而增強自我的環境適應能力。
二、大學生心理健康的影響因素
(一)生活與學習環境的改變
大學生大多數都是遠離自己的家鄉,來到陌生的城市求學,面對着全新的地理、人文環境,難免會對周圍的環境感到不適應。此外,當地的氣候、飲食習慣等多方面都會影響大學生的日常生活。此外,大學生在家庭中,大都屬於獨生子女,然而,在進入學校之後,便開始與來自五湖四海的同學進行親密的相處,開始寢室生活。由於在性格特點、作息時間以及生活習慣等方面存在較大的差異性,則會出現各種矛盾,一旦處理不當,則會造成嚴重的`心理問題。例如:南北方的學生性格特點明顯不同,北方學生性格豪邁、說話直爽。然而,南方學生性格溫婉、心思細膩,在交流過程之中,由於未能夠注意方式方法,彼此則會出現摩擦。此外,在生活方面,有一部分的學生習慣早睡,然而一部分的學生則習慣熬夜,由於不能夠協調彼此的作息時間,之間則會出現衝突與矛盾[3]。
(二)人際交往能力問題
較之與高中時期的封閉式的教學環境,學生迫於高考制度的壓力,往往全身心地投入至學習過程中,則忽視人際交往問題,缺乏人際交往能力方面的鍛鍊。然而,大學生校園實際上屬於一個小型社會,面對來自全國各地的學生,無法與他人建立起和諧的人際關係,缺乏必要的人際溝通與交流。一部分大學生性格孤僻,在遭遇生活困難時,不能夠及時地與他人進行傾訴。長此以往,則出現各種不合羣、孤立等問題,內心會存在較強的孤獨感,進而產生各種負面情緒,直接影響大學生的身心健康狀況。
(三)競爭意識過強
現階段,隨着就業形勢的日益嚴峻,對大學生的綜合素質提出較高要求。大多數的大學生將大部分的時間投入於學習之中,進而可以在各個學期的學習中,獲得更高的考試成績,然而,大學的課程內容設定較多,進度較快,內容涉及衆多方面,加大大學生的學習難度與壓力,一時間大學生無法適應大學的學習模式,挫傷大學生的學習自信心,導致大學生內心出現各種焦慮、緊張、不安等負面情緒。
三、大學生自我心理教育方法
(一)提高對心理教育的理解
大學生在開展心理教育的過程中,首要任務是讓大學生可以充分地認識到心理教育的重要性。透過開展多種生動有趣的活動,以及加大度心理教育的宣傳,從而可以讓大學生認識到心理健康知識,讓大學生認識到自身的心理健康素質的重要性。此外,大學生透過參加各種宣傳活動,並且加強與專業教師的溝通與交流,促使大學生意識到進行心理健康教育的重要性。
(二)調整自身的心態
作爲需要開展心理健康教育的學生,應當從自身的特徵出發,根據自身現階段的心理健康狀況,合理地制定適應的進行心理調適的方式,大學生在面對生活學習過程中,常常會出現各種心理問題,難以避免會出現各種心理情緒問題,一旦大學生的心理問題得不到及時抒發與宣泄,長期地累積在心中,則會演變爲嚴重的心理問題,阻礙着大學生的身心健康發展。例如:首先,當大學生存在心理困擾時,可以採取自我強化法,從而根據自身的實際情況,確定好努力的方向,提高自身的心理素質;其次,應用自我調節法,大學生應當掌握調節思想情緒以及行爲的方式,避免出現負面情緒困擾大學生時間過長的問題;最後,自我激勵法,要求大學生應當經常性地鼓勵自己,促使自身可以保持一個積極向上的心態,激發學生克服困難,完成目標。
結語
綜上所述,大學生的心理健康問題主要受到以下幾個方面的影響,如:首先,社會環境狀況;其次,家庭情況;最後,學校方面的因素。大學生在面對來自於生活、學業、就業以及戀愛等方面的心理問題時,應當掌握正確的方式,進行自我心理健康教育,善於應用多種方式,對自己的心理情緒進行恰當地調節,進一步地完善自身的心理素質,保障自身的健康成長。
【參考文獻】
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[2]潘石瑛.大學生自我心理教育方法探討[J].中小企業管理與科技(中旬刊),2014,04.
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