中學廣播站廣播稿範本
男:我是播音員白潔。 女:我是播音員(王翔宇)。
女:同學們,我們今天的節目主要和大家談談冬季生活應注意的問題:
男:首先談談冬季鍛鍊的事情
女:熱身活動要充分。氣候寒冷,人體各器官系統保護性收縮,肌肉、肌腱和韌帶的.彈力和伸展性降低,肌肉的粘滯性增強,關節活動範圍減小,再加上空氣溼度較小,所以使人感到乾渴煩躁,感到身體發僵,不易舒展。如果不做熱身活動就鍛鍊,往往會造成肌肉拉傷、關節扭傷。所以在冬季進行健身鍛鍊時,尤其是在室外,首先要做好充分的熱身活動,透過慢跑、徒手操和輕器械的少量練習,使身體發熱微微出汗後,再投身到健身運動中。衣着厚薄要適宜
男:冬季進行健身運動,開始要多穿些衣物,穿着衣物要輕軟,不能過緊,熱身後,就要脫去一些厚衣服。鍛鍊後,如果出汗多應當把汗及時擦乾,換去出汗的運動服裝、鞋襪,同時穿衣戴帽,防止熱量散失。另外,在室外進行健身鍛鍊更要注意保暖,鍛鍊完後身體發熱較多,總想涼快一下,但切不可站在風大的地方吹風,而應儘快回到室內,擦乾汗水,換上乾淨衣服。俗話說:“寒從腳下生”,由於人的雙腳遠離心臟,血液供應較少,加上腳的皮下脂肪薄,保暖性差。所以冬季在室外進行健身活動特別容易感到腳冷。若頭、背、腳受冷,冷空氣從皮毛和口鼻侵入肌體,不但影響健身鍛鍊效果,還會感冒生玻平時有些健身愛好者喜歡穿健身鞋過冬,這樣不好。因爲膠底鞋導熱快,不鍛鍊時腳掌容易受寒,以致引發凍瘡、關節炎等疾病。
女:同學們,美好的時間是短暫的,又要和你們說再見了。
男:再見。
-
關於六年級春季校運會廣播稿
至800米運動員迎接你的,是800米跑道來吧現在纔是關鍵,把脆弱放在一邊。抓不住機會的你,上不了最前線。踏上雪白跑線,把頭髮甩到後邊。能量化成流汗,讓我瘋狂吶喊。相信我的預感,一定第一個撞線,定睛向你看,心情便會HIGH到極度點。等待你的,是漫漫征途勇敢的衝吧,勇士們不...
-
致裁判員廣播稿【精選4篇】
有在廣播站鍛鍊的同學們都知道,我們廣播前一般都會預先做好廣播稿,好的廣播稿會帶來更好的節目效果,那麼大家知道正規的廣播稿怎麼寫嗎?以下是小編幫大家整理的致裁判員廣播稿【精選4篇】,希望能夠幫助到大家。致裁判員廣播稿【精選4篇】1在這競賽的操場上,有掌聲,有...
-
有關於理想廣播稿
每個人的心中都有一個屬於自己的理想。以下是有關於理想的廣播稿,一起看看吧。有關於理想廣播稿1老師們、同學們:早上好!又是一年春草綠,在這乍暖還寒之際,帶着憧憬與欣喜,我們又迎來了充滿希望和挑戰的新學期。剛剛過去的20XX年,對學校和全體師生來說,是令人欣喜的...
-
重陽節廣播稿策劃
1.開場(開場曲《星星小夜曲》)A:一杯清茶一張藤椅,靜靜聆聽用心靈觸摸藍天B:一把吉他一個夢想,堅定信念,讓未來鋪滿晴朗的顏色A:一段音樂一份感動,陪您一起共享午後的青春年華。159中的共青團之聲欄目又和大家見面了。我們將陪伴大家在音樂和美文中度過一個輕鬆快樂的午...