國旗下老師發言稿

在社會發展不斷提速的今天，發言稿的使用越來越廣泛，發言稿可以幫助發言者更好的表達。那麼發言稿一般是怎麼寫的呢？下面是小編爲大家整理的國旗下老師發言稿，希望能夠幫助到大家。

各位領導、老師、同學們，大家上午好：

我今天國旗下演講的題目是：《面對壓力，張弛有道》。

古人云：“人生不如意十之八九”。確實，人生在世，不會總是一帆風順，時常會遇到坎坷，遭受挫折。種種的不快會使我們焦慮不安，內心感到壓力重重。壓力十分普遍，我們大多數人都處於無形的壓力之下：如朋友之間的交往、與父母的關係、考試及升學壓力等等。其中，學習和學業無疑是同學們面前最大的壓力來源，幾乎每位學生一談到學習，都會覺得一股力量壓在心頭，讓你時時刻刻感受着心的重量。

面對壓力，不同的人會有不同的態度。有人說，壓力帶來的是堅強，在狂風暴虐的茫茫沙漠中，只能聽到狂風的怒吼。唯有白楊堅強的傲然挺立在風沙彌漫之中，任憑肆虐的狂風蹂躪卻毫不退縮。它們排成了整齊的隊伍，在大漠之中形成了一道亮麗的風景線。是自然的壓力鑄就了白楊堅強不屈的精神。

有人說，壓力帶來的是忍耐。成爲了吳國俘虜的勾踐，轉瞬間，他失去了越王往日的豪氣與尊嚴。面對亡國的沉重壓力，他沒有選擇放棄或是逃避，而是增添了一種忍耐，臥薪嚐膽，最終造就了“三千越甲可吞吳”的霸氣。是亡國的壓力鑄就了勾踐的忍耐。

有人說，壓力帶來的是永不放棄的毅力。自古英雄多磨難，貝多芬這個極具天賦的天才音樂家不幸雙耳失聰，這對於一個音樂家來說，是無法想象的殘酷！然而他專注於他的創作，激昂澎湃的《命運交響曲》不僅完美的演繹出他與命運艱難的搏鬥，更詮釋了一種偉大。是命運的壓力鑄就了貝多芬永不放棄的毅力。

那麼，我們如何從壓力中解放出來，成就一番人生事業呢？。我先給大家講一個心理培訓師的故事：培訓師在課堂上拿起一杯水，然後問臺下的學生：“各位同學認爲這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，培訓師則說：“這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰都能夠；拿一個小時，可能覺得手痠；拿一天，可能就得進醫院了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。這就像我們承擔着壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最後就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是放下這杯水，休息一下後再拿起這杯水，如此我們才能拿的更久。所以，同學們應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下，然後再重新拿起來，如此纔可承擔更久。”

面對壓力，我們應該滿懷信心。綜觀歷史，許多在事業上有偉大建樹的人。適當的“張”與“弛”正是他們成功的祕訣。魯迅慣於夜深人靜時秉燭而書，但他下午是必須休息以保持體力的。馬克思常在長時間寫作之餘，寫幾首小詩，或演算幾道數學題來調節大腦。現代文學巨匠老舍喜歡在寫作的餘暇時間去養花……諸如此類，想必大家知道的也不少。其實，不言則明的.是正因爲這些偉人的“張”“弛”之道，給他們帶來了充沛的精神和向困難挑戰的勇氣與活力，並使它們獲得了成功，由此可見，工作和學習都要學着做到“張、弛”有度。古語有云：“張而不弛，文武弗能；弛而不張，文武弗爲；一張一弛，文武之道也。”說的也正是這個道理。

面對壓力，我們應該潛心靜思。首先要客觀冷靜地分析壓力。面對壓力，要仔細思考一下，是什麼原因導致壓力。作最壞的打算，向最好方面努力，這樣壓力就自然會得到緩解。其次要合理利用時間，學會科學用腦。有時感到壓力大往往是由於沒有把時間安排好，搞好時間管理是一種降低壓力的好辦法。要制定一個學習計劃。計劃可大可小，大到整個學期，小到每個星期，這樣便於科學安排時間，提高學習效率。同時講究用腦科學，注重勞逸結合。另外每學一個新的內容，都要及時掌握，及時鞏固。前一天預習新課：當天回顧所學內容；一週小結複習，單元測驗前複習鞏固；期中、期末考試前系統複習，這樣從預習到考試，一遍遍加深印象鞏固記憶，就不會感到壓力太大，無形中減輕了焦慮程度，考試也能應付自如。考前保持輕鬆愉快的心情，堅持有規律的生活，不要把考試看得太重，形成正確的應考心態。

面對壓力，我們要學會溝通情感。要理解家長的期望，盡全力而學習，又要把自己的學習真實情況與家長交流，取得家長的認可，多與家長溝通情感，交流思想，不僅可以減輕學業上的壓力，而且可以給自己的學習帶來動力。

同學們，只要心中有責任，壓力就會與你如影隨形。丟也丟不掉，我們該怎麼做？引用一位長者的話就是：“當你遇到讓你困擾的事情時，毅然的面對它、坦然的接受它、冷靜的處理它、安然的放下它”。

同學們，面對壓力，張弛有度，你要趕路就不要帶太多，你要休息就不要想太多。許多事，看開了便會峯迴路轉；許多夢，看淡了便會雲開日出。面對壓力，學會思索，微笑領悟，默默堅強。

謝謝大家。