正能量主題活動策劃書

“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感，是社會生活中積極向上的行爲。下面是有正能量主題活動策劃書，歡迎參閱。

正能量主題活動策劃書範文

　一、活動對象：

大一、大二學生

　二、活動目的：

1.促進大學生更好的認識自己，認識積極的個人特質;

2.激發愉悅和積極的主觀體驗;

3.尋找積極的自我和動力;

4.拓展積極人際關係

　三、活動步驟：(參考)

(一)熱身活動(準備活動)(可根據需要及實際情況選擇一個)

1.滾雪球(20分鐘)

(1)隨機分成兩組

(2)按組圍圈坐，由其中一個同學先開始說話：我是某某，我來自(學院);我喜歡()。

(3)然後這位同學旁邊的同學，就接下去說：我是來自XX學院的喜歡某某的後面的…我來自…，以此類推，這就叫做滾雪球;

(4)要注意聽，不可以動筆，要用腦記;

(5)每個小組推舉一名成員把本小組的成員介紹給大家。分組可不斷變換，交叉認識。

成長：大家在歡快的氣氛中透過不斷強化，儘快熟悉彼此。最後指導老師引導大家談談活動體會，看哪位同學透過活動準確記住的同伴資訊最多。

2.集體雕塑(20分鐘)

(1)分成兩組

(2)每組用廢報紙做出一個雕塑，併爲雕塑起一個名字

(3)展示分享

注意：雕塑最後的造型應是靜止的。每個成員都要參與雕塑。

3.團隊節奏(10分鐘)

(1)把大家隨機分成若干組，比如1、2月出生的人爲A組，3、4月出生的人爲B組等。

(2)讓每個組用不同的方式發出聲音，如A組鼓掌，B組跺腳，C組發出哈哈的聲音等。

(3)事先準備些牌子，上面寫好各組組名。正式表演開始，你舉起哪個組的牌子，哪個組就發出相應的聲音。團隊的交響樂開始神奇般地展現了。

(4)注意：

A.每組規定各自的節奏。

B.正式開始前一定要分組反覆演練，否則會全場噪音一片，你會失去威信，下面的人也會失去興趣。

C.同時可以舉好幾塊牌子，有變化。(可找人來幫忙)

D.事先強調要聆聽，不要只顧自己，這很重要。

E.中途找些學員來擔任你的角色指揮。

F.有許多理念可分享，如團隊精神、個人與團隊、分工協作、領導力等。

4.捉蜻蜓(5分鐘)

(1)全體學員圍成一圈。

(2)每個學員伸出右手食指，向上頂着右邊學員的左手掌心，而他左邊的學員同樣伸出右手食指。向上頂着他的左手掌心，以此類推。

(3)培訓師講一些話。當提到指定詞語時，學員右邊食指儘量逃脫不要被旁邊人的手掌抓住，而左手則儘量去抓住旁人的手指。

(4)注意：

A.試着將你的注意力同時期分配在聆聽、動作反應上。

B.你是否在用你自己認爲的命令在行動?

C.此遊戲可以起到很好的調節課堂氣氛的作用。

(二)工作階段(可根據需要及主題選擇一至兩個)

1.認識自我活動：我的自畫像(20分鐘)

(1)組長爲每一組員預備好圖畫紙，以及顏色齊全的顏色筆，然後請組員在畫紙上用任何自己認爲可以代表自己的事物繪畫出自己。

(2)小組輪流發言，分享自畫像的內容。

(3)小組互相提問，對每幅自畫像深入討論。

(4)分享畫自畫像的`感覺。

目的：透過自我素描，協助小組成員強化對個人的認識。

2.認識自我活動：“印象評價”(15分鐘)

(1)小組中每個人輪流背其他同學評價。

(2)要求：評價內容必須是積極正面的。不需要解釋。

目的：透過別人的評價認識自己的優點，找到自信

3探索生命正能量活動：左手敘事(50分鐘)

(1)用左手寫下你感覺自己曾經做過的讓自己覺得最驕傲的事情;

(2)提問：爲什麼用左手?帶隊者給予解釋;

(3)輪流展示自己寫下的事情，展現自己最有能量、最積極的一面;

(4)活動分享

4.積極情緒體驗活動：情緒傳遞(50分鐘)

(1)準備兩組表情詞彙，一組歡快的，如心花怒放、手舞足蹈、喜笑顏開等。一組是悲傷的，如嚎啕大哭、愁眉苦臉、垂頭喪氣等。如果覺得比較難，可以換成簡單點的。哈哈大笑啥的。

(2)讓同學們分成兩組傳遞

(3)討論：說說在傳遞不同表情詞彙的感受。怎樣才能獲得積極的情緒。

(4)跳出積極的表情詞彙，做得好的成員在帶領大家一起做一下那些動作。

解釋：情緒是可以傳染的，習慣的行爲方式可能會影響情緒，深入分析，習慣的態度和思維方式也會影響對人生觀、世界觀的看法。

5.積極情緒體驗活動：品位愉悅感(40分鐘)

(1)請靜下心來細細想想並品位本週發生過的可以讓你感到愉悅的事情。自己恭喜自己，不要害怕接受獎勵。對自己說自己是怎樣給別人留下深刻印象的，自己期待這一時刻的到來已經很長時間了。讓自己充分的沉浸在喜悅中，不要想其他事情。

(2)與別人分享：在小組內分享自己的愉快體驗。關注經歷中的特定細節，並把它們講給組員們。

6.積極人際關係體驗活動：信任之旅(40分鐘)

(1)結對走樓梯，或是利用一樓的場地設一些障礙。

(2)兩人結對，一人被蒙上眼睛做“盲人”，另一人幫助他走完設有障礙的路程。要求“盲人”與幫助者之間只能有身體的幫助，不能說話。