愛運動的我記敘作文
我有一位廚藝一流的媽媽,她每天總是費盡心思幫我準備豐盛美味、營養可口的三餐。在媽媽精心烹調的食物與無微不至的照顧下,我的體重一路狂飆,雖然是大人眼中的超級健康寶寶,但卻不值得炫耀或高興。因爲在學校檢查身高體重時,那破錶的數字總是引來老師和同學們驚呼的笑聲,面對這些不可思議的眼光,總是讓我恨不得趕快找個地洞躲起來。
直到升上小學三年級後,遇到現在的黃老師,她不只是我的心靈老師,更是我身體的`救星。老師直言不諱的指出我體重超標的問題,還語重心長的勸告我一定要嚴格控制飲食,尤其是改掉挑食的壞毛病,加上規律的生活和適度的運動,纔是維持健康的不二法門。老師苦口婆心的話語,就像當頭棒喝,一語驚醒夢中人,讓我就此下定決心減重,爲自己的健康而努力。在老師用心良苦的安排及媽媽的全力配合下,我除了改掉偏食的習慣,更愛上了各類“運動”,不論是慢跑、健康操、爬山、跳繩、各種球類還是騎自行車…等,都是讓我一接觸就上癮,一開始就停不了的運動方式。
在老師的規定與要求下,我們全班幾乎每天都要繞着操場慢跑至少三圈。這讓平時不怎麼運動的我,吃盡了苦頭,常常上氣不接下氣,氣喘如牛。但在這樣日積月累,持續一年的訓練下,現在的我不僅肺活量增加,還有如倒吃甘蔗般,臉不紅氣不喘的跑個五圈都不成問題呢!除了慢跑外,學校還一直倡導對身心有益的“健康操”。一向注重健康與養生的黃老師,更是不遺餘力的推廣。全班同學在老師循序漸進的指導下,不僅學會了“一般健康操”、“新式健康操”、“護眼操”和“瘦瘦操”…等,爸爸還傳授我目前正流行的“五形健康操”。雖然每次做完健康操後,全身都是汗流浹背、揮汗如雨,但卻感到通體舒暢,精神百倍。每逢週休假期,我們一家三口總會在我寫完功課後,來趟輕鬆愜意的自行車之旅。迎着夕陽、吹着和風,騎着自行車穿梭在蜿蜒的羊腸小徑和寬闊的田野間,悠然自得,讓我忘記了一切的煩惱。我們時而駐足停留,賞花看風景;時而快馬加鞭,享受馳騁田野間的快感。這可是屬於我們全家人甜蜜又溫馨的幸福時刻哦!
常聽人說:“運動身體好,健康沒煩惱”,又說:“要活就要動”,這兩句話說得一點都沒錯!特別是自己親身經歷體驗後,感觸更是深刻啊!經過一年多來持續的運動和飲食的控制,雙管齊下的搭配,我不僅成功的減重,也因新陳代謝良好的關係,使得抵抗力和免役力增加,改善了從小就一直困擾我的過敏體質,身體變得更加健康,真是一舉數得啊!不論是哪一種運動,都對身體健康有很大的幫助,歡迎志同道合的朋友們,大家一起來加入“運動保健”的行列,享受運動過後那汗水淋漓、全身舒暢的美好感受和體驗吧!
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