2015年春季開學溫馨提示
一個長長的寒假和快樂的春節即將結束,通常,在放假後開學的第1~2個星期內,孩子們在進餐、學習、午睡等方面都有不同程度的退步,併產生不適應的狀況。爲此,2月27日,成都市教育局邀請專家爲家長支招,正確引導孩子做好入園入學生活的相關準備。
金蘋果中海名城幼稚園園長張俊麗建議家長們堅持早睡早起,保證孩子每天有12~13小時的睡眠時間,其中午飯後應有2小時午睡時間。在天氣條件許可的前提下,不妨帶孩子進行一些戶外活動,例如散步、慢跑、跳繩、打球等等。
“放假時,孩子與家長相處的時間多,易產生依附心理,有些在幼稚園自己能做的.事,放了假卻需要父母做,等回到幼稚園,孩子的習慣又需重新培養。”張俊麗建議家長努力做到教育目標的一致性,凡是在幼稚園裏孩子已經能夠做到的事,在家中也應一樣要求做到。
針對中小學生,專家們建議,首先要適度運動,自覺參與體育鍛煉,科學地發展體能,緩解學習壓力,調節緊張的學習節奏,提高學習效率,每天堅持鍛鍊一小時,同時要避免在霧天、受污染的環境中運動,促進身心健康成長。其次,要合理膳食,科學地安排不同時間段的膳食,增強自我保健意識,養成良好的個人衛生習慣;按時作息,保證足夠的睡眠,過健康文明的生活,不吸菸,不飲酒,拒絕毒品。
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