小學生健康生活方式_900字
我們小學生要身心健康,如果失去了健康我們就不能做到我們想做的事情,下面是我總結的幾條健康方式。
心理健康:提起心理健康,我首先想到的就是“天天好心情”。使你得益最多是心情,使你痛苦最多的也是心情,所以我們要保持好心情。
我要做好這些,擁有一個大夢想,對自己負責;學會自我控制,不要任性;對自己要有自信,不要覺得自己不如別人,樂觀開朗,在逆境中去戰勝困難。
我看過一個故事,在孤兒院裏,有一個十分悲觀的小男孩,總認爲自己比別人第一等,所以他常常問校長:“我這個沒有人要的孩子,或者有什麼意思呢?”院長笑而不答。有一天,院長交給男孩一塊石頭,說:“明天一早,你拿着這塊石頭到石頭市場上去賣,但不管別人出多少錢,都不能賣,”第二天,男孩拿着石頭蹲在市場裏,竟意外地發現有好多人對他的石頭有興趣,價格越來越高,男孩興奮地向院長報告,院長笑笑,要他明天拿到黃金市場上去賣。再黃金市場上,有人出比昨天高出10倍地價錢來買這塊石頭。
最後,院長叫男孩把石頭拿到寶石市場去展示。結果,石頭的身價又漲了10倍。由於男孩怎麼也不賣,石頭竟被傳揚爲“稀世珍寶”。
男孩興沖沖地捧着石頭回到孤兒院,把這一切都告訴了院長,並問院長爲什麼會這樣。
院長沒有笑,望着孩子慢慢地說道:“生命就像這塊石頭一樣,一個不起眼的石頭,竟傳成稀世珍寶,只要內心堅強,對自己與自信,在什麼樣的地方你都會像金子一樣閃閃發光。”
我們也不是這樣嗎?要肯定自己,接納自己,做一個心理強大的人。
飲食健康:我們中小學生在飲食方面做得不夠好,“食品安全與營養”你有想過嗎?
有的孩子可能因爲早上這一頓吃的單調或飲食種類少就不願意吃,這是不對的,應該吃好,因爲早飯是金。還有中午這頓是三餐中進餐最多的,所以食物要豐富些,攝取足夠的熱量和營養。最後是晚飯,也不能忽視,應該適當地少吃一些,最好是一些蔬菜清淡的'食物。
現在呀,大人們都說多吃肉,又補充蛋白質等一些有營養的物質,但是總是吃肉也是不行的。你看現實生活中的“大胖墩”“小胖子”越來越多了。(順便說一下,我就很喜歡吃肉,我可是有些胖喲,該節制一下)因此,我們要葷素搭配的吃,纔能有益我們的健康。
還有,我們要少吃零食,我們學校門口有許多小賣鋪,一放學,小賣鋪裏就有好多學生買零食,我們偶爾吃一次可以,但不能總吃,因爲這樣有害健康呀!
最後,我呼籲:小學生就應該有健康的生活方式,這樣才能爲我們以後的學習生活打下堅實的基礎,使我們能更茁長的成長!
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