體育理論考試題及答案

判斷

1.美國學者奧林斯提出了一種三維健康模式，強調從生物、心理和社會三方面來評價人的 生命狀態。(2分)True

2.身體健康不僅指無病，而且還包括體能。(2分)True

3.智力健康是指長期的學習和生活中大腦始終保持活躍狀態。(2分)True

4.社會健康指人與社會環境的相互作用，具有和諧的人際關係和實現社會角色的能力True

5.完美的身體健康包括身體、精神、社會和心理健康。(2分) False

7.體能也叫體適能，主要透過體育鍛煉獲得。(2分)True

8.我國優秀的跨欄運動員劉翔，如果他的反應後時素質強的話，他的成績將會更好。False

9.“老年勤鍛鍊，柺杖當寶劍”是指有規律的體育鍛煉，能使老年人身體活動能力退化減 慢。(2分)True

10.速度是指快跑的能力。(2分) False

11.力量是指提、舉重量的能力。(2分) False

12.靈敏性指在活動過程中既快速又準確地變化身體移動方向的能力。(2分)True

13.神經肌肉協調性是反應一個人視覺、聽覺和平衡覺與熟練動作技能相結合的能力。True

14.平衡指運動或靜止站立時保持身體穩定性的能力。(2分)True

15.要設計一種提高體能方案時，首先應該確立自己的目標。(2分)True

16.要保持旺盛的生命力，就應該進行經常的體育鍛煉。(2分)False

17.很少鍛鍊的人，體育活動後肌肉會出現痠痛，這種現象數日後會自行消失。(2分)True

18.體育鍛煉不僅能增強體能，增進健康，還可以減緩心理壓力。(2分)True

19.如果你的鍛鍊目標爲了增強力量，你應該選擇拳擊、體操等活動項目。(2分) False

3.人情緒的穩定性是指個體應對日常生活中人際關係和環境壓力的能力。(2分) True

20.提高體能無捷徑，需要時間、努力和耐性。(2分)True

21.要診斷較隱蔽的某些心臟問題時，必須在運動期間進行心電圖測試。(2分)True

1.體能分爲與健康有關的體能和與耐力有關的體能。(2分) False

5.社會健康指人與社會環境的相互作用，具有和諧的人際關係和實現社會角色的能力True

6.社會健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生煩惱，心情舒暢。(2分)True

7.營養對增強體質和保持體能狀態有重要作用。(2分)True

9.生活方式是指人們長期受文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭影響形成的。它與健康 有關。(2分)True

11.人體對某些外部刺激做出的生理反應時間稱爲反應速度，它是許多項目優秀運動員的必 備素質。(2分)False

13.一個人的皮下脂肪超過正常標準15%-25%，那麼他的死亡率會增加30%。(2分)False

15.反應時是指對某些外部刺激作出的動作時間。(2分)True

17.經常鍛鍊人的平均每分鐘呼吸次數一般都比不鍛鍊的人慢。(2分)True

20.我們在進行健康標準測試時的“臺階測試”是檢測心肺功能適應能力。(2分)True

22.最大吸氧量，又可以稱最大耗氧量。(2分)True

23.最大吸氧量是人體呼吸系統適應能力最精確的方法。(2分) False

1.根據人的健康三維表象，普通人大致可分爲5種健康模型。(2分) False

1.智力健康是指長期的學習和生活中大腦始終保持活躍狀態。(2分)True

7.身體自測的主要內容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。True

10.負重屈肘肩上推舉槓鈴或仰臥推舉，是鍛鍊上肢力量。(2分)True

2.人體對某些外部刺激做出的生理反應時間稱爲反應速度，它是許多項目優秀運動員的必備素質。(2分)False

6.爲了科學安全的透過體育鍛煉提高自己的健康水平，首先在鍛鍊前必須瞭解自己的身體 狀況。(2分)True

1.蛋白質可以促進人體生長髮育和修復機體組織，滿足人們每日身體活動所需要的能量。 True

2.心理健康的基礎是情緒好。(2分)False

3.平衡指運動或靜止站立時保持身體穩定性的能力。(2分)True

4.如果你的鍛鍊目標爲了增強耐力，你應該選擇健身操和跑步等活動項目。(2分)False

5.如果你的鍛鍊目標爲了增強力量，你應該選擇拳擊、體操等活動項目。(2分)True

2 體育理論考試題（對日月光華版本的修正）

7.18歲以上對自己健康無疑問者，可以直接參與中低強度的身體練習。(2分)True

8.運動心電圖是指運動後進行心電圖測試。(2分)False

24.我們在進行健康標準測試時的“臺階測試”是檢測心肺功能適應能力。(2分)True

25.運動強度是指鍛鍊時人體承受的生理負荷量。(2分)True

1.心理健康同樣影響着生理健康。古人云：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾。 (2分)True

5.有規律的體育鍛煉可以透過提高骨質密度和骨的強度達到預防骨裂的目的。(2分)True

9.目前國內最簡單評價心肺功能適應能力的方法是12分鐘跑測試。(2分)False

6.體育鍛煉不僅能增強體能，增進健康，還可以減緩心理壓力。(2分)True

選擇

11.健康五要素說中包括身體、情緒、智力、精神和 等五個方面。(2分)C. 社會

12.體育鍛煉前應該注意 、瞭解自己的鍛鍊動機強度和體育鍛煉的方法。(2分)A. 知曉 自己的體能和健康狀況

13.下列選項中 是通常情況下用來表示負荷量的。(2分)A. 次數

14.下列選項中 是通常情況下用來表示負荷強度的。(2分)C. 密度

15.下列不是緩解過度鍛鍊症狀的方法: (2分). 繼續增加鍛鍊時的運動強度

16.運動處方的組成爲： (2分)A. 鍛鍊目標→準備活動→鍛鍊模式→整理活動

17.整理活動的目的不包括： (2分)C. 有助於肌肉溫度的提高

18.爲提高健康有關的體能水平，每週建議的鍛鍊的'次數爲： (2分) B. 3～5

19.運動強度的大小一般可以透過心率指標來確定。假設一名體育愛好者今年的年齡爲20 歲，那麼他的最高心率爲： (2分)A. 200

20.爲改善健康狀況所需的最小運動量叫： (2分)健康閾

11.世界衛生組織對健康提出的定義：“健康是指在身體、 和社會各方面都比較完美的 狀態，而不僅是沒有疾病和虛弱。”(2分)B. 心理

12. 不屬於動作技能有關的體能。(2分)A. 心肺耐力

13.測量心肺功能適應能力的方法不包括： (2分)C. 仰臥起坐測試

14.仰臥起坐主要測量的是 的肌肉。(2分)C. 腹部

17.準備活動的目的不包括： (2分)C. 降低因運動而引起肌肉痠痛的程度

19.關於步行鍛鍊法的描述錯誤的是： (2分)C. 和跑步比起來可以消耗掉更多的能量物質

20.鍛鍊中運動強度的大小一般透過 指標來確定。(2分)B. 心率

11.“百分之十原則”是在下列哪一項訓練原則中提出的？ (2分)D. 循序漸進原則

16.游泳鍛鍊方法和其他鍛鍊方法相比獨有的特點是： (2分)B. 消耗能量較多，但心率相

對處於較低的水平

17.下列哪項可以作爲評價肌肉耐力的方法： (2分)A. 俯臥撐

19.關於跑步的技術要領下列說法正確的是： (2分 B. 跑步時擺臂有維持身體平衡和調節 步頻的作用。

12. 屬於與健康有關的體能。(2分)A. 心肺耐力

13. 不屬於動作技能有關的體能。(2分)A. 心肺耐力

18.關於仰臥起坐的測量，下列說法不正確的是： (2分C. 可以使用肘部撐墊或者藉助臀部 上挺和下落的力量起坐

19.體塊指數（BMI）的計算公式是： (2分)D. 體重（kg）/身高的平方（O）

21.體育鍛煉前應該注意 、瞭解自己的鍛鍊動機強度和體育鍛煉的方法。(2分)A. 知曉自 己的體能和健康狀況

據文字記載，籃球運動是1891年由美國人詹姆斯奈史密斯發明的。當時，他在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會國際訓練學校任教。由於當地盛產桃子，這裏的兒童又非常喜歡做用球投入桃子筐的遊戲。這使他從中得到啓發，並博採足球、曲棍球等其它球類項目的特點，創編了籃球遊戲。

最初籃球遊戲比較簡單，場地大小和參加遊戲的人數沒有限制。比賽隊員分成人數相等的兩隊，分別站在球場的兩端，在裁判員向球場中央拋球后，雙方隊員立即衝進場內搶球，併力爭將球投進對方的籃筐。因爲桃筐是有底的，球投中以後就留在籃子裏，人必須登上專設的梯子才能將球從籃筐裏取出。

隨着場地設施的不斷改進，籃筐取消了筐底，並改用鐵圈代替桃籃，用木板製成籃板代替鐵絲擋網，場地增設了中線、中圈和罰球線，比賽改由中場跳球開始。與此同時，場上比賽隊員也通常改爲每隊5人，開始有後衛、守衛、中鋒、前鋒、留守等位置之分。此外，奈史密斯制訂了一個不太完善的競賽規則，共13個條款，其中規定不允許帶球跑、抱人、推人、絆人、打人等。這大大提高了籃球遊戲的趣味性，並且吸引了更多的人來參加這一遊戲，從而使籃球運動很快普及到了全美國。

1892年，籃球運動首先從美國傳入墨西哥，並很快在墨西哥各地得到開展。這樣，墨西哥成爲除美國外，第一個開展籃球運動的國家。此後，這項運動先後傳入法國、英國、中國、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亞、黎巴嫩等國家，在世界範圍內得到了開展、普及和發展。

1896年，美國人鮑勃蓋利將籃球傳入中國，首先在天津、北京等城市青年會中開展起來。在1910年舊中國首屆全國運動會上，籃球首次被列爲表演項目。1913年，籃球被列爲我國國內正式比賽項目。籃球自1951年起一直是亞運會的正式比賽項目。

1932年國際業餘籃球聯合會成立，男子籃球被國際奧委會承認爲奧運會正式比賽項目。1946年，美國出現職業籃球聯賽，並發展爲目前的NBA。

女子籃球運動到20世紀初纔開展起來。1976年，女子籃球被列爲奧運會正式比賽項目。

籃球比賽的標準場地長26米、寬14米，四條界線外至少2米處不得有任何障礙物，如在室內則天花板的高度應至少爲7米。球場分中線、前場和後場，中線上的中圈和前、後場罰球

區罰球線上的兩個半圓半徑均爲1米80。籃圈下面的矩形爲限制區，通常稱禁區。前、後場內的拱形弧線外的地區稱3分投籃區，在拱形弧線外投籃命中得3分。

籃球比賽中的規則較多，且相當複雜，共有93條。現將人們不太熟悉的某些規則簡介如下：

1.3秒鐘規則：某隊控制球時，同隊隊員在對方禁區內停留不得超過3秒鐘。在比賽過程中或控球后在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區內停留超過3秒鐘，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。

2.5秒鐘規則：當一個持球隊員被嚴密防守，在5 秒鐘內沒有傳球、投球、滾球或運球時，也將宣判違例。過去5秒違例判爭球，現在則由對方隊員就近擲界外球。

3.10秒鐘規則：一個隊從後場控制球開始，必須在10秒鐘內將球推進到前場，否則判10秒鐘違例，由對方擲界外球。

4.30秒鐘規則：一個隊在場上控制球后，必須在30秒鐘內出手投籃，否則判30秒違例。過去如在30秒鐘內球被對方擊出界外後將重新計算30秒，現在則從邊線擲界外球后不再重新計算30秒，而是在30秒鐘中的剩餘時間內必須出手投籃，否則仍被判爲30秒違例，判由對方擲界外球。

5.全隊7次犯規規則和一加一罰球規則：比賽每半時，一個隊的隊員侵人犯規和技術犯規次數累計已達7次，此後這個隊的任何一個隊員再發生侵人犯規或技術犯規，均將執行一加一罰球規則，判給被侵犯的對方隊員罰球一次，如罰球成功，由這個隊員再追加罰球一次；如第一次罰球不中，比賽應繼續進行，不再給予追加罰球的機會。如罰球者罰出的球未觸及籃圈，則判爲違例，由對方在邊線擲界外球。籃球主要名詞術語簡釋：

（1）扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

（2）補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

（3）卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。

（4）領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

（5）錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

（6）要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，佔據有利的接球位置。

（7）突破：運球超越防守人。

（8）空切：進攻人空手向籃跑動。

（9）一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。

（10）蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。

（11）補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另一防守人及時補佔其正確防守位置。

（12）協防：協助同伴防守。

（13）緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

（14）斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

（15）時間差：在投籃時，爲躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間

一、填空題(每格1分，共30分)

1．高中體育與健康課程規定：學生每完成一個模組的學習，且成績合格可獲得 2個學分。高中三年中，學生修滿11 個學分方可達到體育與健康課程的畢業要求。其中體育知識理論

和田徑系列爲必修、必選內容。

2．中學體育課屬於教學課，根據每次課教材種類的多少分爲室外和室內課，根據每次課的任務可分爲新授課 複習課 和練習課。

3．某學校高二年級8個班舉行籃球比賽,採用單循環制,一共要進行28 場比賽,共有 7輪。

4．新課程標準將課程總目標細分爲五個方面的具體目標，它們分別是運動參與目標、運動技能目標、身體健康目標、心理健康目標、社會適應目標。

5．學校組織校內田徑運動會，一般可由 報名 、編排自序冊、 比賽分工、 畫跑道 、比賽的記錄 、宣告閉幕 六個主要過程組成。

6．教師示範一般可分爲 鏡面示範、 正面示範 、肢體示範、 語言示範。

7．學校體育教學計劃可分爲 、 、 、和 。

二、辨別題（下列觀點是否正確，正確的在下表中相應題號下打“√”，錯誤的打“×”。每小題2分，共20分）。

1．學校體育是一種具有強制性的教育，是社會體育的基礎。（X ）

2．學生的學習方式的改變應重視提高學生的自主學習、探究學習和合作學習的能力，以促進學生學會學習，提高體育學習和增進健康的能力。（√）

3．高中學生體育與健康學習成績評價應採用等級評定。（√ ）

4．人體每天消耗的能量來自營養素，營養素包括糖、蛋白質、維生素、無機鹽和水。（√）

5．水平六是對全體高中學生的共同要求。（X ）

6．田徑運動徑賽中，判定運動員到達終點的名次順序是以運動員軀幹的任何部分觸及終點後沿垂直面的先後爲準。（ X）

7．淡化體育教學中的競技化傾向就是淡化技術教學。（√）

8．分組教學有分組輪換和分組不輪換。（√ ）

9．籃球運動起源於美國，由美國麻省奈?史密斯在1891年發明的。（√）

10．足球比賽中罰間接任意球可以直接射門得分。（√）

三、選擇題（下列各題的四個選項中,只有一項是最符合題意的：請將正確選項前的字母填在題後的相應括號內。每小題2分，共10分）。

1．新課程標準下，單元教學計劃是指（A ）

A．某一技術動作的教學方案。

B．學期教學計劃。

C．是水平教學計劃的細化，是一種教學內容集合的表述。

D．課時教學計劃。

2．《體育與健康課程標準》將高中體育與健康課程分成幾個運動技能系列。（A ）

A．4 B．5 C．6 D．7

3．雙人攔網“心跟進”防守戰術中，一般是幾號位跟進（C ） A．4 B．5 C．6 D．1

4．直觀教學法是指在體育教學中（ A）

A．運用各種語言，指導學生掌握學習內容進行練習的一種教學方法。

B．藉助視覺、聽覺、肌肉本體感覺等感觀感知動作的一種教學方法。

C．指從動作開始到結束，不分部分和段落完整進行教學的方法。

D．是指根據教學任務，有目的地反覆做某一動作的教學方法。

5．體育與健康學習評價標準應爲（A ）

A．由單一評價標準向多元評價標準轉變

B．定性評價與定量評價相結合