培養孩子自主吃飯能力的這些方法，你知道了嗎？

現在很多的爺爺奶奶與父母們都太過於的溺愛自己的孩子，以至於每餐飯都是要親自餵給孩子吃，而餵飯是一個很累的事情，並且這也是一個很不好的舉動。這樣的行爲對孩子來說，危害是很大的，直接影響了孩子的消化吸收功能，也不利於孩子好的行爲習慣的養成。

那麼，到底怎樣培養孩子自主吃飯呢？

從添加輔食開始，就應該讓孩子坐在餐椅上吃，讓他明白這就是吃飯的地方，一坐到餐椅上就預示着吃飯的開始。而且這樣也可以避免小孩子邊吃邊跑邊玩，把所有的注意力都集中在吃飯一件事情上，吃完了再去玩。

小孩子自己吃飯是在不斷的鍛鍊手指的精細動作，哪怕吃得很慢，食物撒了一地，或者吃得臉上衣服上到處都是也木有關係，他們會從這些經歷當中吸取經驗，漸漸額越做越好。

只要孩子願意自己吃，家長們就應該多多鼓勵，哪天如果有進步，可以小小的獎勵一下，效果更佳！

其實孩子的胃很小，每餐吃得不多，但孩子的'運動量大，消耗很快，所以正餐一定要好好吃，中途可以適當的給予一些水果或者小點心。建議少吃或者儘量不要吃蛋糕、餅乾類的甜食，太容易飽肚子，也容易讓孩子愛上甜食不愛吃飯。而且飯前切記一定不要吃零食喝水，這樣也會影響食慾。

父母要讓孩子養成飯點吃飯的好習慣就得讓他們在飯點有餓的肚子的感覺，他們纔會主動的去吃，

孩子的食物要經常變化花樣，葷素搭配，採用不同的烹飪方法，或者做成不同的造型，讓孩子每次吃飯都是一種享受，對每一餐都充滿了期待。如果孩子愛上了吃飯，還需要擔心他不自主麼？

培養孩子自主吃飯是要從小做起的，所以爸爸媽媽們應該從小就要培養起孩子自己吃飯的這個習慣。