關於跳繩教學計劃（精選5篇）

時間真是轉瞬即逝，新的機遇和挑戰向我們走來，讓我們對今後的教學工作做個計劃吧。相信寫教學計劃是一個讓許多人都頭痛的事情，以下是小編收集整理的跳繩教學計劃（精選5篇），歡迎閱讀與收藏。

跳繩教學計劃1

一、教學理念

本課以新課標爲依據，堅持“健康第一”、“以人爲本”的指導思想，以學生玩跳繩，利用跳繩學做遊戲和遊戲拓展爲主教材，旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據初中學生身心特點，在教學中創設快樂有趣的學習氛圍，在教師的引導下，以執行任務的方式，培養學生的創造性思維和自主、合作的探究精神，以比賽的方式，使學生由被動練習轉向自主練習，成爲活動的主人，並充分給予學生表現與展示的機會，以集體練習的方式，培養學生的溝通，理解，寬容等優良的社會適應品質，從而真正實現學校體育與社會體育、快樂體育的有機結合。

二、教學依據

有利於調動學生體育學習的積極性，有利於培養學生體育鍛煉的興趣和習慣，有利於增進學生“身、心、社”的整體健康，有利於發展學生終身體育鍛煉的能力。

三、教學內容

學生學習創編遊戲能體現自主地位，發掘學生的創造潛能，集體合作遊戲，鍛鍊了學生的彈跳能力，發展了身體素質，培養了團結精神。

四、教法與學法

講解法、啓發誘導式教法、遊戲法、小組討論法等。教師良好的感情能喚起學生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學氣氛活躍，從而更好地完成教學任務。因此，帶着愛心去上課。教師處處關心、愛護學生，只要我們在教學中多些微笑，多些表揚，表現出教師愛的真情，以自身的人格力量去感染和教育學生，只有師生關係處在關愛、平等、和諧的氛圍之中，學生才能直言面對教師，大膽地投人學習之中，去體驗、去完成教學任務。

跳繩教學計劃2

一、指導思想

貫徹“以學生髮展爲中心”，重視學生的主導地位，關注學生個體發展的差異，激發學生的體育興趣，改變單一的教學方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學生主動式、探究式的學習，做到寓教於樂，使學生在輕鬆愉快中完成教學目標，並從中學到一些簡單的動作方法和活動技能，培養學生從小樹立“健康第一”是設計本次課的基本指導思想。

二、教材選擇

跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對於促進運動器官的發育和內臟機能的發展有重要的作用，尤其能夠對發展彈跳力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課程將根據小學生身心特點，將跳繩教材遊戲化，培養學生練習的積極性，針對學生的個體差異，採用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，透過遊戲提高團結、協作、競爭以及羣體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養學生的終身體育意識。

三、教學思路

整體思路是：課堂常規——教與學內容——組織與實施——學生評價。常規教學中安排隊列隊形練習，教與學內容中穿插遊戲，使學生身心得到發展，進入一個較好的體育鍛煉狀態，從而完成創編韻律繩操和花樣跳繩的內容。安排了花樣跳繩，使學生運動樂趣達到高潮，營造良好的運動氛圍，使學生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領和節奏，做到繩和人融爲一體，用動態的方式淡化跳繩的侷限性、競技性和規範性，透過音樂做放鬆活動，使學生的心身在輕鬆愉快的活動中得到放鬆。體現出實施素質教育和貫徹健康第一指導思想下，以學生髮展爲本，以學生的身體和心理特點爲依據，全面地達成課程標準五個領域的教學目標。

四、教學效果

學生在體育活動中學會主動探究學習，85%的學生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學生的心理、生理得到了鍛鍊，提高學生參與意識、集體意識及適應社會實踐活動的能力。

五、重點難點

1、動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節奏協調一致節奏。

2、跳入、跳出時機的掌握，主搖手控制繩的節奏，同起同落、運用自如。

六、學生評價

學生在教學的活動，參與意識，參與態度好，集體意識與合作意識較強，都能在活動中表達自己的願望，具有開拓創新意識，積極參與實踐活動。能遵守紀律和規則要求，撿拾器材，放還器材。

七、詳細分周明確學習目標：

第一週：基本搖繩與單人花樣練習

第二週：個人花樣跳繩練習

第三週：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩

第四周：跳長繩（正跳）

第五週：跳長繩（反跳）

第六週：交互繩花樣跳

第七週：四長交互繩的花樣，

（具體內容單人連續跳、附加動作跳（拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高擡腿跳、前後踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳）正入反出式21-30人/組穿越長繩

跳繩教學計劃3

一、活動負責人：

1、提高學校素質教育。

2、樹立健康第一的指導思想，重點抓好跳繩項目的'訓練。

3、結合傳承成功的經驗，保持成績，在原有的基礎上有新的突破。

二、發展計劃

1、繼續加強學生的課堂紀律，養成良好的常規習慣。

2、因材施教，並不斷完善修改校本教材。

3、因人而異，既考慮整體，又要有意識的培養有潛力的學生。

三、具體工作

1、組建跳繩隊。

2、挖掘有潛質的跳繩苗子。

3、注意平時資料的積累，更好的爲訓練服務。

4、多渠道，全方位摸索出一套適合我校實際的訓練方法。

四、訓練時間安排

每週星期四第三節課。

五、訓練總體思路

1、重點抓好校跳繩隊的訓練，爲今年中小學生跳繩比賽打好紮實的基礎。

2、落實校本教材的實施，加快跳繩隊的建設。

3、以科研爲先導，進一步提高跳繩訓練的實效性。

跳繩教學計劃4

一、指導思想

樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發。從心裏入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養學生體育意識，爲終身體育奠定基礎。

二、教材分析

跳繩是深受小學生喜歡的體育教材內容之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經常進行跳繩對於各運動器官的發育具有重要作用，尤其能夠發展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。透過花樣跳繩的學習使學生即鍛鍊了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛鍊的意識。

三、學情分析

小學四年級的學生情緒變化較大，運動能力有一定發展，上課喜歡玩，運動系統發育不成熟，肌肉力量和協調性較差，想象創造力豐富，學習興趣易激發。應該努力培養學生主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現，去創造。透過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，增強體質，培養堅強的意志。

四、教學目標

1、使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛鍊身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的學習與創造。

2、在教師的引導下培養學生自主創新精神，發展學生思維靈敏等素質，培養正確的身體姿勢。

3、培養學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，體現互幫、互學、互練的團團隊意識。

五、教學重難點

（1）教學重點

掌握跳繩的基本動作方法，培養學生身體素質。

（2）教學難點

花樣跳繩動作的學習及學生創新能力的培養。

六、教學進度

周次教學內容

1、跳小繩（基本動作方法）

2、前後挽花跳

3、單繩雙人跳

4、跳大繩練習

5、學生創編繩操或花樣跳繩動作、遊戲

6、複習各種花樣跳繩

7、展示總評

跳繩教學計劃5

學習目標：

1、學生學習並腳單搖跳、單腳交換跳短繩等不同方法；掌握2—3種簡單的跳繩方法；

2、初步學習交叉跳、雙搖跳的技術方法；敢於在同伴的面前展示自己的練習成果；

3、從不同的渠道創設一些利用短繩進行活動的方法，能在學習和今後的生活中進行鍛鍊。

課次教學內容重點與難點

實現目標的教法與學法：

一、並腳或單腳交換跳短繩改進動作方法，提高速度，注意手腳的配合。

1、能用並腳或單腳交換跳等動作進行跳短繩練習；

2、用自己擅長的姿勢連續跳短繩1分鐘；

3、能與夥伴協作練習，找出問題，改進動作。

二、學習交叉跳和雙搖跳短繩抖腕、搖繩要快，過繩協調，動作連貫。

1、徒手進行搖繩與腳跳配合的練習；

2、學會觀察，相互幫助，模仿同學的動作進行練習；

3、體驗單個或幾個交叉跳、雙搖跳繩動作；

3創設一些利用短繩的進行活動的方法學生創設的應是以前我們沒練習過的動作方法。

1、教師啓發學生思考；

2、引導學生回憶、觀察；

3、學生相互商量、嘗試；

4、相互借鑑，不斷改進。

5、學生展示，小組評比。

三、課題跳繩學習目標

1、學習跳長繩的動作方法，掌握進、出繩的路線，會選擇起跳的時機和起跳地點；

2、能根據自己的水平合理選擇難度進行練習，敢於向更快的速度挑戰；

3、發展學生的跳躍能力和身體協調性，培養時間感和空間感以及學生勇於實踐、克服困難、團結協作的精神。

課次教學內容重點與難點

四、實現目標的教法與學法

4進、出長繩練習初步掌握進、出長繩的時機：當繩剛搖過胸前時，隨繩跑進，跳完後貼着對面搖繩人快速跑出。

1、能隨節奏做跑進跑出長繩的動作；

2、觀察教師動作，徒手模仿進、出長繩的動作；

3、隨口令節奏跑進跳長繩；

4、透過遊戲的練習，掌握進繩的時機；

5、相互幫助，提高小組成績。

五、初步學習跳長繩能大膽地進、出長繩，較準確的判斷起跳的時機和選擇起跳點，能不間斷的跳長繩

1、用短繩進行個別學生的指導練習；

2、隨繩落地的節奏，聽教師的提示“進繩”、“跳”、“出繩”口令，進行練習；

3、各小組根據本組同學的水平，選擇不同難度的練習；

4、接受教師的指導，改進動作；6“8”字型跳長繩大膽的進出及跳長繩，能不間斷跳長繩（幾個或小組）

5、學生自己選擇夥伴（兩、三人一組）進行跳短繩的練習，相互學習，互相幫助；

6、接受教師的糾正，不斷改進動作；

7、分成四個小組（四種不同的速度，學生自己選擇速度）進行練習；

8、積極參加小組的比賽；

9、開展利用繩的各種活動。