無悔的青春--加強溝通 激發潛能(主題班會)

長沙市一中 黃臘梅

班會主題：無悔的青春--加強溝通，激發潛能

班會目標：透過回顧過去，溫暖人心，鼓舞鬥志。

透過正視現在，明確問題，樹立危機。

          透過自我溝通，發現問題，拋灑疑惑。

透過相互溝通，相互學習，完善自我。

          透過展示進步，堅持付出，執着前行。

透過老師總結，堅定信念，背水一戰。

班會流程：

第一個環節：主持人開場白，引入班會主題。

第二個環節：伴隨背景音班歌《故鄉的雲》，幻燈片回顧21班那些與銀杏一起燦爛的日子，並以2012年班級自編自導的MV《江南style》引入本環節高潮部分，活躍的氣氛帶動起來，然後畫面和音樂戛然而止。進入本環節的第三個版塊，即21班競賽歸來，邁進高三，亞歷山大。然而同學們面對壓力和重任卻表現得極爲疲倦和懈怠，

第三個環節：畫面停止，主持人總結成績，也說出目前存在的問題，點明爲了解決問題，激發潛能，迎戰高三，我們之前做了一個《距離高考179天的我》調查問卷，旨在透過自我溝通 ，自我反思，發現問題。主持人利用點明神器RP Gainer，隨機請同學們說出自己在調查問卷自我溝通中發現的一些問題，被點名的學生依次回答。其中主持人會根據學生回答的具體情況，給予追問。

第四個環節：主持人總結同學們在調查問卷，自我溝通中亟待解決的核心問題。邀請前方記者劉瀚文同學採訪班級學習大咖們的優秀做法。成績優秀者積極展示自己的做法。

第五個環節：主持人簡短總結前面學生優秀做法，說出高三的重要意義和緊迫性，鼓勵大家積極與自己溝通，發現問題，反思不足；積極與老師同學溝通，彌補改善，激發最大潛能，無悔青春。伴隨陳慧琳《Love paradise》音樂背景音，幻燈片展示目前很多學生已經踏上征程，刻苦學習的畫面。

第六個環節：班主任點評，主持人收束。

班主任總結：

首先感謝一中舉辦的這次班會競賽，給高三21班一個駐足喘息的理由；同時感謝長沙市德育名師工作室，尤其是首席名師陳立軍老師對這次班會從確定方向到流程完善等方面的指導。還要感謝我的兩位師傅張鵬老師和於陽紅老師，對這次班會在準備過程中提出的中肯建議。更要感謝我的21班32個孩子，尤其是李韻琦，易曦朕，劉瀚文等同學爲這次班會課作出的積極準備。感謝您們。正如主持人所介紹的，21班是奧林匹克學科競賽班，由於今年競賽政策的改變，只有進入國家集訓隊方可保送，21班的大部分孩子兩年來，雖披荊斬棘榮獲省一，進入省隊，甚至斬獲國家金牌銀牌，但仍要回歸高三，參加高考。由於課程落了太多，很多學生回到高三深感力不從心，失去了做競賽時的鬥志和激情。面對種種狀況，我們做了一個問卷調查，立足自我，透過自我溝通和自我反思的方式發現問題，而在這次班會課上拋灑問題，再透過班上成績優異的學生分享學習體悟，互相交流，來儘可能的解決同學們學習中的困惑，激發潛能，迎戰高考。

同學們，你們的夢，你們的年華，正如這一樹銀杏，燦爛繽紛。我想說，能來過你們的青春，真好！願每一個銘記“天道酬勤，功不唐捐”的孩子都能被這個世界溫柔以待。

陳立軍老師的大肯定與小疑問：

大肯定：

1、美麗得炫目，好；

2、貼近學生，好；

3、輕鬆的氛圍中進行，好；

4、從學生中來，到學生中去好；

5、處處不忘自我溝通（自我反思）的主題--這一點強調得好。

小疑問：

1、要點的提煉是否藉助黑板板書出來，與幻燈的內容相得益彰？

2、不知第54、55張幻燈的內容有沒有更明確的指向性，如果只是圍繞第54、55張幻燈片上提出的內容去談，會不會顯得散漫有餘而緊湊不夠？

3、精彩紛呈之背後的核心內容在課件中比較隱藏，會不會課堂上巧妙生成？

4、各環節時間上的大致分配？

做最好的自己

長沙市明德中學   陳立軍

設計意圖：

主題：做自己是一生追問的思考題。

一步步追問：做自己--不人云亦云，不說假話，保有自己的個性、人格、尊嚴、思想。

悅納自己--i不自卑，不自負、不自傲，放過自己，成全自己。

做最好的自己。委屈自己去做一些事情頂多可以做到合格

素材：從心理學的角度，更多的找了一些體育音樂娛樂名星，這是不夠全面的地方

過程強調生成：做自己請學生設疑……

一、匯入：

1、我有一個小小的問題想請教大家：誰是你的主人？如果說其他：也許這是我們每個同學從心底裏發出的聲音。我自己就是我的主人。意味着我要做我自己。你知道嗎？你們的這種想法和希臘聖城德爾斐神殿上的一句著名箴言表達的意思相仿--這句箴言是“認識你自己！”。關於它的理解，有三，其中最流行的理解是每個人都是一個獨一無二的個體，都應該認識自己獨特的稟賦和價值，從而實現自我，真正成爲自己。

做自己--面對這樣一個話題，我有怎樣的疑問？

學生提問--相機板書。

一、爲什麼要做自己

也許我們時常感覺到我們可能很多時候都不能自己主宰自己，但我們內心有一種深深的渴望--做自己。

1、交流分享：爲什麼要做自己呢？大家有沒有小小的認識或故事可以和同學分享呢？

小的例子：例一：親，你有沒有喜歡的女孩，或者是你的愛心不夠，或者是喜歡一個人而不敢說出來？

喜歡一個人並沒有錯，我讀中學的

例2：這會你坐在這裏聽課，老師突然叫你站在旁邊去聽課，你爽不爽？不爽，被控制，不能做自己。

預設：爲什麼要做自己

我就是我 是顏色不一樣的煙火。我是獨特的。是獨一無二的。我是世界的唯一。

被迫婚姻--因爲家族利益關係，因爲家庭背景、因爲父母親不喜歡而被迫放棄你的最愛而另娶他人；一輩子被迫做一個你不喜歡的工作；有時哪怕做一件你不想做的事，是不是你都會很不快樂？

我們學校一位數學老師的孩子今年考上了大學，可是現在他回到了高三教室，原因是他不喜歡他爸爸給他選的學校和專業：

2、分享他人的故事：

讓我們一起來看兩個故事：

1、李娜

李娜，這一網球明星，2015年4月15日獲得勞倫斯世界體育獎特別成就獎。2015年福布斯中國名人榜李娜排名15。

2、美國明星“小甜甜”布蘭妮斯皮爾斯，然而，布蘭妮的內心深處不這麼看。她認爲自己的意志被剝奪了，她遠遠沒有成爲自己，而只是媽媽的“自己”的延伸。後業她曾精神一度崩潰，剃光頭秀文身，在精神近乎崩潰的時候，布蘭妮在一家療養中心不斷對別人說：“我是騙子！我是冒牌貨！”

2004年，雅典奧運會男子步槍3x40決賽。美國選手埃蒙斯緩緩端起步槍，瞄準50米開外的黑色靶心，穩穩地扣動扳機，他只要不脫靶就穩拿金牌。  可是，離奇的一幕發牛了--他把子彈成功地送到了隔壁選手的靶心上。

小結：

如果不做自己，一生可能在打別人的靶心。那麼做自己是不是章法着隨心所欲，是不是任何時候都可以做自己。孔子說七十隨心所欲而不逾矩，心--要是一個善心，一個良心，一顆美麗的心。以對自己負責的態度做自己。

二、認識自己

1、從哪些方面認識自己：

認識自己：每一個自我包括生理自我，社會自我和心理自我三個層面。生理自我主要指個體對自己的外表體質狀況的觀察和認識，包括相貌、身材和服飾等；社會自我主要指自己的身份、學習成績、人際關係以及在班級、學校、社區等公共環境的作用；心理自我主要指個體以自己的精神世界的觀察，包括對自己的興趣、愛好、情緒、意志、能力、氣質、性格等方面的認識。

我就是我 不只是顏色不一樣的煙火。

2、認識自己的獨特：你的獨特在哪裏？在練習本上寫下三五個關鍵詞，並試着用“我是一個      、      、      、      、      的人”加以概括。

     引導說出自身的缺點。如好像你是一個完全沒有缺點的人哦。

活躍一下氣氛，唱一首歌。

你對這樣的自己滿意嗎？

從大家的言說中我們是否可以發現：我們每個人都有缺點，剛纔有幾位同學說對這樣的自己不滿意，當我們不滿意的時候，我們當然會用行動去改正缺點，如果我們沒能達到完美，那又該怎麼辦呢？

3、請欣賞《缺失的一角》，這一寓言故事給你怎樣的啓發？請用一句話概括。

小結：每個人都是上帝咬了一口的蘋果，我們是不完美的，我們會追求完美，在追求的過程中，我們要能在認識自己的基礎上悅納自己。

4、請每一個同學說一句悅納自己的話。以正面表達的方式。

如能悅納自己，我們能更好地認識自己，做快樂而幸福的自己，做最好的自己。

四、做最好的自己（怎樣做最好的自己）

要做就做最好的自己，這是一種美好的期望，我們生命的根本動力是做自己做好的自己。這是與我們人自身本能的需要相關聯。

1、馬斯洛需要理論：按照美國人本主義心理學的代表人物馬斯洛稱，人有五個層次的心理需要：飲食與性的生理需要、安全需要、歸屬需要、自尊需要、自我實現的需要。

一般說來，我們的內心都會有一種願望：超越自身和環境的侷限，發揮潛能，實現理想。

說到這裏，老師想問問大家，你的理想是什麼？

2、合作交流：是不是意味着只有成爲音樂家、歌唱家、國家主席等纔是做最好的自己？

3、分享小結：

如果我們立志成爲音樂家、歌唱家、舞蹈家、主席、科學家等這當然要肯定與讚揚，如果我們只是想成爲一個普通人，但我們好好地做一個普通人，當農民，就做一個勤勤懇懇的農民，當老師，就做一個敬敬業業的老師，只要我們是做自己，是抱着對自己負責的態度來做，也未嘗不可，也是令人愉快和自豪的。

……人類社會取決於天賦的多樣性，不是單一能力的構架。每個人也各有各自不同的個性稟賦，只要我們是抱着對自己負責的態度來做自己，我們也可以超越自身和環境的侷限，做到生命價值的最大化，成爲最好的自己。即使崗位再平凡，也是令人愉快和自豪的。

4、課上到這裏，大家是否知道，我們今天的課題是什麼？板書：做最好的自己

總結：做最好的自己，我們首先要堅定做自己的信念，正確認識自己並能悅納自己的優缺點，努力發揮自己的潛能，實現美好的理想。

五、行動吧，少年：

1、叩問自己的理想，用心填寫我的人生理想樹。 

2、圍繞十年的夢想，完成夢想階梯。

共享生命的美麗

                            -學會表達感激和接受感激

長沙市明德中學   夏琴

設計目的：

1、指導學生學會表達感激和接受感激，共享生命的美麗。 

一、情境匯入（爲什麼要選這個話題）

1、同學們，今天我們班會的主題是學會表達感激和接受感激，爲什麼夏老師要選這個話題呢？前兩天我們班的一位任課老師對我說了這樣一件事，我們班的某位同學對他說，老師，謝謝您對我的關心……中午能帶我出校門買點東西嗎？然後那位老師意味深長的對我說，你們班的學生情商真高啊！從話語中，你們體會到的這位學生的真實意圖是什麼？

學生的回答：達到自己的目的。類似的情景我也碰到過好幾次，我也感覺，有時學生對我的感激有點醉翁之意不在酒。

可是，後來，我找到了這位同學，她委屈地告訴我說，對這位任課老師確實心存感激。只是表達不當，讓帶有目的的感激沖淡了感激的濃度，造成了情感的隔閡。

二、指導學會表達感激

那麼，怎麼表達感激纔是得體的呢？請大家想一想，你曾向誰表達過感激，是怎樣表達的？現在想來是否得當？請和前後左右的同學分享一下。

（ppt）同學：老師，謝謝你對我的關心……中午能帶我出校門買點東西嗎？

你曾向誰表達過感激，是怎樣表達的？現在想來是否得當？

2、 老師引導得出：

我們在表達感激時，要真心誠意，不求回報。

板書：表達感激

讚揚（謝意）

什麼事情

什麼幫助

什麼心情

老師小結：我們可以用微笑和謝謝來表達感激，然而，如果我們要確保對方能夠完全明白我們的意思，那麼，用語言具體的描述

(1) 對方做了什麼事情；

(2) 給了我（們）什麼幫助；

(3) 我（們）的心情如何？會讓我們的感激之情表達的更加淋漓盡致。

三、回眸往昔，在表達感激中體會如何接受感激

創設情境

1、剛剛我們一直在說表達感激，其實更重要的是要真誠的說出你的感激，我們可以先從身邊的同學開始，籃球場上有我們拼搏的汗水，集體舞中有我們默契的配合，柏樂園中有我們歡樂的笑聲，藝術展演中有我們飛揚的青春，志願者活動中有我們辛勤的付出，運動會上有我們感動的瞬間，你是否從沒有正式地對某位同學說過“感謝”，今天，借用這個機會，對你想要感激的同學真誠的說出你的感激吧。靜默30秒，請你表達

表達交流

2、請三位同學走到你要感激的同學身邊，真誠說出你的感激，三組相機引導，引導被感謝的同學說說，你在接受感激時，心裏的感受？

(預設接受感激太隨意，假謙虛)

3、老師相機引出接受感激時不要太隨意，不要太自我，不要假謙虛，要自然，要真誠，要感恩。

張曉風曾說過，遇到一個懂你的人，是人生最大的幸福，恭喜小詩和玉軒，你們都是幸福的。

我也要謝謝你，謝謝你讓我體會到了老師的幸福，讓平凡的我因爲你生命變得充滿精彩。

感激張偉同學的坦誠，誰沒有過年少的迷茫，張偉能最終撥開迷霧，走向坦然和充實，這本身就是一種珍貴的蛻變和成長。我想起席慕容的一首小詩，和同學們分享，年輕的你，有足夠的理由相信：你將會得到這世間最幸福的一份愛。 所以，我也有足夠的理由勸告你，要耐心地等待。果實要成熟了以後纔會香甜，愛情也是一樣。了不起，小偉！

剛纔大家接受感激的方式都很好，那天我在其他班的走廊上聽到了這樣一段對話，你們覺得他接受感激的方式怎麼樣？

（PPT）自大的例子：

王同學：某某同學，謝謝你幫我補習英語，讓我這次英語考試有了很大的進步！

李同學：（驕傲地說），你這下知道我的英語有多牛了吧，要不是我，你的英語肯定不會進步這麼快！

板書：                   接受感激

要重視

要適度

要尊重

要感恩

要真誠

四、心存感激，常懷感動。意在由感激幫助過我們的人拓寬加深。（感謝自己，感謝社會，感謝傷害過我們的人等等）

1、其實，不論是表達感激，還是接受感激，形式是其次的，只要有一顆真誠，感恩的心，就已勝過千言萬語。剛剛我們感激了我們的同學，老師，在我們的人生旅途中，同學們，你還想感激誰呢？請將你要表達的感激寫在感激卡上。（空椅子技術）

A、學生書寫。

B、點名分享。請被點名的同學走向空椅子。你希望空椅子上坐的是誰，你想對她表達什麼？說完後，請把感激卡貼在椅子上。

2、老師預設：

感激父母，因爲賜予我生命和無私的愛。

百善孝爲先，讓我們用行動去回報父母的愛！

感激現狀，讓我們一切安好！

你的話讓我想到了作家張曉風的一段話：樹在，山在，大地在，歲月在，我在，你還要怎樣更好的世界？闖，願你能心有猛虎，又細嗅薔薇。

感謝傷害我的人，因爲他磨練了我的心志；

我很欣賞你的氣度和胸襟，佛學有云:在順境中修行,永遠不可能成佛. 我們只有讓生活中所有的傷痛化作綿綿的動力,推動自己走過荊棘,才能迎來絢爛而無悔的人生.謝謝你的分享。

感謝自己，讓未來的人生充滿奇蹟； 

   讓我們謝謝這位追夢人，學會感激自己，就等於爲自己的心靈尋到了一處港灣，我們纔會一邊噙着熱淚安撫自己，一邊振作精神去做不息的跋涉

五、老師總結：旨在引導學生將言語將情感化作行動

魯迅先生曾說：“無盡的遠方，無數的人們，都與我有關。請大家看一組照片，談談你的感想。呈現一組社會上的獻血、捐款等幫助他人的畫面……

總結：大家說的真好，讓我們能常懷感激之心，常念相助之人，真誠表達感激，優雅接受感激，讓感激成爲一種習慣，內化爲一種境界，上升爲一種文化，化作我們的切實行動，如能如此，我們將共享這生命的美麗！ 

讓我們在原創班歌聲中結束今天的感恩之旅，謝謝大家！

明德老師