黃帝內經解析秋季養生注意事項
秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。 逆則傷肺,冬爲飧泄,奉藏者少。
秋三月,此謂容平,秋天養收,對應西方。容平就是開始收,收斂,特別壯大,盛極的意思。
天氣以急,天上的氣只能爲燥氣了。燥氣是正氣,是從火的。衣服在秋天易幹,這個幹,是燥氣的收斂功能發生作用。如果生病,再出現煩躁的症,是很嚴重的病。煩,是虛火上頭,虛火斂不住,頭疼,頭暈,是心病,心經,心血的問題。躁,從足字邊,亂動,煩躁不安,屬於腎病,精不足的病。有一種老人快臨終時就是循衣摸縫,天天在那裏捻衣服釦子,不知手往哪裏放,這是腎精大虧的象。抖腿,也是精不足,相書上說,男抖窮。腎精不足,他就沒法不上腦,腦子思維就有問題,做事就會有問題,不順,就會窮。
地氣以明,地也就跟着明亮透徹,就像金屬一樣,所以西方屬金。肺氣也是,肺爲嬌髒,也要非常地清澈。
早臥早起,與雞俱興,早睡早起,和雞叫一起起來。五點到七點,天門開,人的氣也應該開了。
使志安寧,志是腎神的表現,要收斂了,不能再發散。性生活也要收斂了。動物交配有節律,有季節,人好像隨時隨地都可以,其實在秋天也應該有所收斂。動物在冬天冬眠養精,人在這時候也應該收斂然後養精。人雖然擺脫了季節性,但也要按照天地自然的順序去做,否則也會生大病和重病。
以緩秋刑,舒緩秋天的肅殺之氣。秋後問斬。
收斂神氣,使秋氣平,把神收回來,使秋氣平,讓秋氣不那麼肅殺。
無外其志,使肺氣清,不要再往外擴散了,這樣就能夠使肺氣比較清肅。
此秋氣之應,這是秋天時正常的人和自然的.對應。
養收之道也,養收斂,秋天就是酉時,酉時主氣味的味。大蒜和辣椒氣味最厚,但不入藥。
古人認爲大蒜入氣分,凡是入氣分的藥,都走清竅,如人體的眼睛,小便。大蒜氣味厚重,吃後會流眼淚,小便有味。中藥雖取其偏性,但也是因人而定。大蒜、辣椒每人承受量不一樣,能吃多少吃多少。
辣椒走味道,入味就是入血分,血、味道都屬於陰。入血分的藥走人的濁竅,如口,大便。辣椒吃多了,會生口瘡,肛門疼痛。
秋天就是味厚,果實,所謂五穀,要取其味,味入血分,萬物收穫,要吃入血分的層面。
逆則傷肺,如果忤逆了它,就會傷肺,因爲肺對應秋天。
冬爲飧泄,飧是夕食,晚飯,飧泄是食谷不化,吃的東西沒有消化就拉出來了。肺與大腸成表裏,如果肺氣虛弱,大便成形能力就會很差。這些毛病冬天就會顯出來。
奉藏者少,收斂氣沒收住,奉獻給冬天的東西很少,藏不住。
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