議論文論據素材積累:健康
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康的人能夠獲得更大的快樂。下面請看小編爲大家帶來的關於健康的論據素材,歡迎大家參考選擇。
論點
健康是人生最大的財富。
健康是成功的根本前提。
健康比金錢更重要。
社會機體執行也需要健康。
心理健康與身體健康同樣重要。
良好的環境對人的健康有益。
爲健康投資是不會虧損的。
健康的體魄是從事學習和工作的基礎。
人民的健康水平,關係到整個民族的素質。
任何事業都應該健康有序的發展。
名言
健康是人生第一財富。——愛默生
科學的基礎是健康的身體。——居里夫人
我的幸福十分之九是建立在健康基礎上的,健康就是一切。——叔本華
保持健康,這是對自己的義務,甚至也是對社會的義務。——富蘭克林
忽略健康的人,就是等於在與自己的生命開玩笑。——陶行知
勞其形者常年,安其樂者短命。——歐陽修
鍛鍊身體要經常,要堅持。人同機器一樣,經常運動才能不生鏽。——朱德
我們在堅持工作以外,還必須養成堅持休息的習慣。——梅蘭芳
生活就是運動,人的生活就是運動。——托爾斯泰
運動是一切生命的源泉。——達·芬奇
誰不會休息,誰就不會工作。——列寧
人的健全,不但靠飲食,尤靠運動。——蔡元培
理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。——佚名
典型論據
托爾斯泰的好身體
——健康是事業成功的保證
大文豪列夫·托爾斯泰把體育運動比作“像空氣般的不可缺少”。他在家堅持做啞鈴操,他能夠一手舉起 180磅的重物。他又是摔跤好手,有一次他連續擊敗了幾名年輕的牧民,被譽爲“草原上的人”。託翁又是個不知疲倦的步行者,多次步行300公里,從住處走到莫斯科。60歲時,他還與一名20歲的鋼琴家一起參加越野賽跑。
托爾斯泰在書房窗下裝有一副單槓,在寫作間隙裏,他就用腿勾槓倒控身子,盪來盪去。他用繩子做了一套器械,常在上面翻筋斗。自行車剛傳到俄國時,託翁已 66歲了,但很快就學會了騎自行車。由於託翁積極鍛鍊身體,所以他“強健得像一頭牛”。他在晚年曾自豪地說:“論體力,我割起草來像農民一樣;論智力,我一氣寫作8小時至10小時都不會疲乏。”
雨果鍛鍊治病
——健康受到威脅時不可悲觀
法國著名作家雨果才華橫溢, 20歲開始發表作品,剛剛29歲就創作了紀念碑式的長篇小說《巴黎聖母院》,轟動了法國文壇。以後又創作了一系列的戲劇、詩歌、小說。但是,正在他40歲激情奔放的時候,心臟病發作了,人們爲他嘆息。但他不悲觀,在醫生的監督下進行體育鍛煉。經過長期的鍛鍊,雨果的健康狀況好轉,體質增強了。他60歲時又創作了《悲慘世界》,80歲還寫了一部戲劇《篤爾克瑪》。終年84歲。
老而不衰的巴甫洛夫
——鍛鍊方式應因人因年齡而異
蘇聯生理學家巴甫洛夫特別注意身體鍛鍊。除了經常參加做掘土施肥、清掃園徑、種植花卉的勞動,他還參加騎自行車、划船、體操等活動。夏天游泳,冬天滑雪,老而不衰。 60歲到70歲時,他經常練吊環和鞍馬,70歲後,他練快走;80歲的高齡,他就練負重散步。長年的鍛鍊,使他身體強壯,精力充沛。
音樂與心理健康
——音樂可使人清心神爽
中醫很早就注意到了五音與人體的關係。中醫運用陰陽五行學說把五音(宮、商、角、徵、羽)與人體五臟(脾、肺、肝、心、腎)和五志(思、憂、怒、喜、恐)有機地結合起來。《金匱真言論篇》就說明了五音與五行說的關係。即宮屬土,通於脾;商屬金,通於肺;角屬木,通於肝;徵屬火,通於心,羽屬水,通於腎。由於這種結合五音通五行,對五臟起不同的影響,因此,音樂動血脈,統精神,而和正心也。
當代醫學研究發現,音樂可調節心血管系統、呼吸系統、胃腸系統和瞳孔等方面的變化,並且可調節情緒和行爲方面的變化,消除外界精神、心理因素所造成的'“緊張狀態”。音樂的曲調、節奏、旋律不同,對人體可產生不同程度的興奮、鎮靜和降壓等作用。並能與細胞共振,按摩細胞,使人感到清心而神爽。
孔子的養生之道
——心胸開闊有利於健康
孔子活了 73歲,比起他的同時代人,他享年很高。老夫子長壽,和他的一套養生之道有關。首先,他的心胸比較開闊,他的抱負是使“老者安之,朋友信之,少者懷之”。對個人生活要求不高:“食無求飽,居無求安。”他說,吃粗糧,喝冷水,彎着胳膊當枕頭,“樂亦在其中矣”。對於搞歪門邪道而得到的富貴,則視若浮雲。其次,他很注意飲食衛生。對於腐敗變質的食物,他一概不吃。他吃飯時不與人交談,就寢時不同人說話。最後,他愛好文體活動,會射箭、駕車、愛唱歌,最喜愛的樂章是“韻樂”。他還會彈琴,而且有一套演奏器樂的理論。
跑步總統
——保持健康要多鍛鍊
美國總統前比爾·克林頓,自中學時期就開始跑步鍛鍊,至今不懈,被人們譽爲“跑步總統”。
在談到自己的跑步生涯時,克林頓說:“我一般是每週有 5天安排跑步鍛鍊,每次跑5公里,在休息日跑的距離還要更長一些。”在擔任阿肯色州州長期間,克林頓有時還會出現在當地長跑比賽參賽選手的行列中,其中在一次10公里跑步比賽中,克林頓的成績是47分鐘。
1992年,克林頓代表民主黨競選美國總統職位,緊張而繁忙,他被迫減少跑步鍛鍊的活動量,因此體重增加了近20磅。於是他又把每週的跑步鍛鍊量增加到36公里,不久就把體重減輕到正常水平。
當選美國總統後,克林頓一舉一動都要在衆多保鏢的監護之下,跑步鍛鍊活動仍堅持在經過周密的安排下進行。
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