大學心理健康教育主題班會內容（通用20篇）

大學心理健康教育主題班會內容

一、心理健康的標準

心理學家將心理健康的標準描述爲以下幾點：

①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

②適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

③在日常生活中，具有適度的主動性，不爲環境所左右。

④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，瞭解自己的動機和目的，能對自己的能力做客觀的估計。

⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實際的生活目標。

⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關係，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會讚許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

二、大學心理健康教育主題班會內容（通用20篇）

在日復一日的學習中，大家或多或少都參加過一些主題班會吧？主題班會要適合學生年齡特點、寓思想教育於生動活潑的形式之中。主題班會需要準備哪些內容呢？以下是小編爲大家整理的大學心理健康教育主題班會內容（通用20篇），歡迎閱讀與收藏。

大學心理健康教育主題班會內容1

一、班會主題：

“敞開心扉 擁抱快樂”

二、主題班會背景：

爲更好地深入推動大學生心理健康教育，在大學生羣體中普及心理健康知識，引導大學生積極主動地關注自身心理健康，促進大學生健康全面發展，5月25日，11級新聞班召開“敞開心壞 擁抱快樂”主題班會。

5月25日，是中國國家大學生心理健康日，“5.25”是“我愛我”的諧音，意在表達“愛自己才能更好地愛他人”。今年大學生心理健康日的主題是“尋找我，擁抱我”，充分體現出心理健康的第一條標準，就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信。

三、主題班會的目的：

讓同學們正確瞭解525大學生心理健康節

讓同學懂得透過溝通傾訴解決心理壓力，消除困惑，走出誤區。

使學生認識到敞開的心扉的重要性，調整自己的心態。

感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人。

四、主題班會時間：

20XX年5月25日

五、主持人及參與人：

XXXXXXXX

六、主題班會流程及內容：

由心理委員主持班會開場：首先，介紹了本次班會召開的目的與主題思想“敞開心懷 擁抱快樂”的意義。然後給同學們宣傳了“525”大學生心理健康節的由來和設定的意義。

由班長髮言：主要給同學們講了近段時間各大高校因心理問題出現一些的重大事故。提醒同學們要注意心理問題，要正視自己的心理變化，懂得如何正確釋放心理壓力。最後，徐濤給大家介紹了正確溝通與傾訴的幾種方法。

由同學們自由發言談論自己常遇到的心理問題及解決方法。李佳同學和楊秀辰同學積極發言，講述了自己在調節情緒方面的經驗，告訴大家在生活中遇到問題要對朋友或者家人抑或老師合理溝通，獲得解決途徑，而不是壓抑在心中造成困擾。很詳細的舉了實力說明敞開心扉對於我們大學生的重要性。

心理委員讓大家自由討論一下在日常的學習生活中應該如何面對心理困擾，對他人敞開心懷。

（1）瞭解自我，接納自我。

（2）正視現實，適應環境。

（3）遇見挫折困難，對他人尋求幫助。

（4）與大家商討如何解決，而不是自怨自艾。

（5）接受他人，善於人處。讓快樂走進來。

最後，由班長對此次班會的結束髮言：

希望今天的班會無論是從形式還是內容上都能給大家以良好的教育，尤其是怎樣學會與他人溝通，消除心理困擾的內容讓我們受益匪淺。希望對同學們有所幫助，在今後的學習生活中排解壓力、擁抱快樂。

六、班會總結：

透過本次班會活動，與會學生對自己進行了全面的審視，瞭解了內心真正的需求和努力的方向，從而對以後的學習和生活起了積極指導作用。這次活動在學生中得到良好的反響，他們紛紛表示要在以後的學習生活中多學習心理健康的知識，全面提高個人綜合素質。 這次活動的主題是“敞開心懷 擁抱快樂”，不僅讓同學們體驗了一次心靈之旅，同時也學會了如何面對問題，解決問題的思維方式，合理的釋放自己的壓力，能在活動中引導同學們積極向上的學習態度。同時，讓大家懂得不僅身體健康重要，心理健康也很重要。

大學心理健康教育主題班會內容2

大學生的心理健康是關係到大學生成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才纔有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星纔有可能升起。爲此，我們班舉行了一場以“我的大學生活”爲主題的主題班會。希望透過班會可以更加了解同學們現在的心理狀況以及加強同學們對心理健康的重視。

一、活動感悟

（一）同學們的感悟

一個表面上平靜，而胸中擁有昂揚激情，內心如驚濤駭浪的人才是精通交際內涵的人，我們要樂觀向上，低調做人。所謂交際，就是一個人與周圍人的交往關係，而其主體是人，所以不斷的完善自身，揚長避短，纔是交際的主要內容。人們需要一些娛樂來緩解生活帶來的壓力，爲生活增色添彩，大學生活雖然不同於社會生活，但也存在着社會中存在的一些問題。

因此，我們在課餘閒暇時間應適當地進行一些娛樂活動。娛樂是生活最好的添加劑，我們應該在學習之餘，享受一下生活的美好，讓同學們從學習的苦悶中走出來，在從快樂輕鬆的輿論氛圍中回到學習中去。

（二）我的感言

在有趣而熱鬧的班會中，讓我從遊戲中感受到了集體的力量，認識了合作的精神。大學生活沒有合作與信任，就不算一個完整的生活，面對朝夕相處的同學，有一種說不出的親切，班會讓我看到了大家的熱情，團結的友情，討論的激情。

二、活動小評

從總體來說，這次班會開得還算成功，基本上達到了預期的效果，大多數的同學都積極的參於進來了，會後也會認真完成我佈置的練習。從他們的心得體會中可以看出，我們的同學經過這次班會後，對大學認識讀比較深刻，基本上已經真正成爲了一名大學生。我想這也正是我們這次主體班會的真正目的。

三、活動效果

透過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關係，對心理健康引起足夠重視。一個人生理健康和心理健康都是很重要的，在不斷的生活中失去了方向，這樣纔是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

大學心理健康教育主題班會內容3

一、活動背景及目的

爲貫徹我校、學院精神，加強我們的班級文化建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我瞭解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮鬥目標，進而爲今後的社會生活打下堅實基礎；同時，開展主題班會，鼓勵班級同學寫出對家人、老師、同學和朋友的關心、鼓勵、祝福、真誠的祝福等話語。

二、活動主題

320心理健康周

三、活動對象

12級氣科三班全體同學

四、活動形式

以班級爲單位召開主題班會進行探討

五、活動內容

1、由宣傳委員宣傳現在我們大學生心理特徵及隱患

2、請部分同學們上臺分析自己存在的心理問題

3、班內同學之間互相分析心理問題的解決方法

4、與同學講述自己解決心理問題的過程和方法

5、製作相關心理題目讓同學們競猜，以便更深刻的剖析大學生的心裏

6、播放關於父母老師同學的視頻

7、心理委員總結

六、活動地點

明德樓S201

八、活動時間

20XX年3月26日

九、活動負責

1、由班長髮言宣佈主題班會開始

2、由組織委員進行拍照進行照相

3、由心理委員將班會內容記錄好，再交於12級心理委員負責人

十、活動宣傳：

1、以海報進行宣傳

2、在班級QQ羣進行資料宣傳

十一、經費預算

海報：20元

宣傳單：5元

總計：25元

大學心理健康教育主題班會內容4

一、班會目的：

爲貫徹學校、學院精神，加強我班級建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我瞭解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，同時增進同學之間的交流與感情；以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮鬥目標，進而爲今後的社會生活打下堅實基礎。

二、班會時間：

20xx年3月11日

三、班會地點：

教學樓7-402

四、參與人員：

20xx級臨牀本四班全體同學、王幫華老師

五、班會形式：

多媒體播放、自由討論、心理遊戲

六、班會流程：

1、主持人宣佈班會開始，說明此次班會的目的。

2、主持人播放PPT講解大學生心理障礙是由於五大心理壓力造成，並逐一講解；其中穿插一些心理測試和心理遊戲。

3、主持人播放國內著名心理專家嶽曉東博士的心理知識講座視頻。（嶽曉東：中國著名的心理學家，大學畢業後赴美深造，1993年獲得哈佛大學心理學博士學位。目前他是國內唯一畢業於哈佛大學的心理學家，現在香港城市大學任教，並受聘但任南京大學、華南師大、南京師大等10餘所大學的客座教授。）

4、班主任總結班會，主持人宣佈結束班會。

大學心理健康教育主題班會內容5

一、活動前言及活動目的：

心理主題班會是以學生心理健康成長爲主題的班會活動，其對擴大心理健康知識宣傳和探討心理健康問題具有重要促進作用。爲進一步推動班級心理輔導活動的有效開展，增強班級凝聚力，營造和諧健康的班級氛圍，培養學生關注心理健康的意識，全面提升自我品質，促進個人成長，特舉行心理主題班會設計大賽。

二、活動主題：

與心相約快樂成長

三、活動對象：

全體在校學生

四、活動時間

4月10日5月10日

五、活動內容和要求：

1、各系部以班級爲單位進行心理主題班會設計，先在本系部內開展預賽，透過內部評選後，選送三個方案進行校級評比；

2、班會內容需與心理相關，主題鮮明，能緊密聯繫學生和班級實際，符合學生身心特徵，融科學性、教育性、可操作性於一體，在內容和形式上突出心理元素，具體內容可自定；

3、心理主題班會形式多樣，可根據比賽要求自行創作班會形式，創意新穎者可酌情加分；

4、選送的方案材料需包括心理主題班會策劃書、總結等文字資料，開展班會活動的音像、圖片資料，以書面和光盤形式提交。

六、評比標準：

略

七、活動安排策劃：

1、4月10日5月10日各系部根據活動內容和要求開展預賽，並於5月10日透過內部評比上報三個方案進行校級評比；

2、5月11日5月18日由學生工作處心理健康指導中心組織心理主題班會評審組，根據評審標準對參賽方案進行復審，評選出一、二、三等獎；

3、5月18日在校心理網站公佈獲獎結果；

4、5月28日根據獎項的評定頒獎。

八、獎項設定：

一等獎1名；二等獎2名，三等獎3名。

大學心理健康教育主題班會內容6

爲貫徹學校、學院精神，加強我班級建設，合理利用“5·25”心理健康日這一契機。讓我班同學能夠進一步增進對自我瞭解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮鬥目標，進而爲今後的社會生活打下堅實基礎。

具體安排如下：

一、活動主題

繪人生藍圖 圓青春夢想

二、活動時間

20XX年5月20日

三、活動地點

待定

四、參於人員

xxxx級x班全體同學，倪導師，張輔導員

五、前期策劃準備

1、心裏聯絡員瞭解同學們生活學習中遇到的疑惑，透過查資料、詢問有關老師找到解決方法；

2、召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理聯絡員作主導作用，每位班委協調配合好。調動同學們積極性是儘可能多的同學在其中受益，而不只是一個形式。

六、活動流程：

1、前期準備

設計並篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活疑惑，做好人生規劃。

2、班會序幕

做一個真心大冒險遊戲，既可以調動同學們的好奇心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕鬆而愉悅的氛圍中順利進行。

3、班會開始

講解此次班會的意義，並對整個健康月的活動做一個總結，把此次班會的安排流程告訴同學，是同學對對此次班會有個大致瞭解，做好心理準備。

4、視頻觀賞

播放幾個同學們感興趣的而且與本次活動有關大學生心理健康視頻。

5、疑惑解答

討論學習生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進同學們之間的相互瞭解。與此同時，心理聯絡員爲大家講解一些學習到的心理知識，增加同學們對心理知識的瞭解，幫助做好人生規劃。

6、遊戲階段

心理測試。在娛樂中瞭解個人性格、交流等方面的優勢特點及不足之處。進一步瞭解自己，探索自己。

文字接龍。以宿舍爲單位分組，進行語言傳達。讓同學們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。

戶外活動。另找時間開展戶外活動，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的娛樂活動，放鬆同學們的身心，認識到身體是未來競爭的資本。

7、班會總結

與同學們交流此次活動的感受，以書面形式字數不限，重在參與。對最近班級裏存在的問題做一些分析，並提出個人的見解，對今後同學們共建和諧班級提出合適的建議。

8、班會結束

班委做後期工作。如，衛生方面，會後保持教室優良的環境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，爲以後開展活動汲取更多的經驗，以完善各項工作。

七、後期工作

心裏聯絡員對同學們所寫感受認真分析，針對不同同學的情況適當的與其交流，讓更多的同學瞭解自我，做好人生規劃。

大學心理健康教育主題班會內容7

一、活動主題：

我們要團結

二、活動目的：

透過遊戲（合作遊戲），讓同學們懂得團結力量的強大，我們是一個大家庭，我們愛護每一個成員，幫助每一個同學，不離不棄，讓大家懂得每個人都是班裏的一份子。

三、活動時間：

班會課

四、活動地點：

室外（體育館）

五、活動形式：

遊戲（兩個）

六、活動組織單位：

班級

七、參與人員：

班主任與全體學生

八、活動流程：

（一）前期準備：繩子若干條（長短），抽籤紙張，小紙箱

（二）活動階段：

1、抽籤分隊：兩個小紙箱，一個是男生的，一個是女生的，兩個紙箱裏裝着寫着“紅隊”“藍隊”的紙條，抽到“紅隊”的女生與抽到“紅隊”的男生爲一組，“藍隊”的爲另一組，（全班學生一共女生30人，男生26人），每隊男生各13人，女生15人，共28人。

2、活動開始：

方案一：“二人三足”接力賽（隨機組合），每個隊有14組，（劃一段距離，第一組走過去後再走回來，在到第二組），輸的一隊要爲大家表演一個節目（唱歌，跳舞，小品，笑話，相聲）成功的一組請些學生說下成功祕訣，感言。

方案二：“安全空運”活動規則：在半空用長繩拉兩條平行線，第一條繩在離地面1.2米處，第二條繩要在第一條繩上方相隔一段大概50cm的距離。兩個隊要把隊裏的成員成功運送過去，運送第一個的時候比較難，第一個被運送到繩對面的可以在對面接隊員，以此類推，不能碰到繩子，全部運送過去爲成功。（在這個活動中，同學們要明白，小組是一個集體，同學們需要放得開，男生女生之間要同心協力才能完成任務，更重要的是，每個人都要確保自己小組成員的安全問題。這個遊戲考的是同學們的智力，毅力，團結的力量以及要確保每個隊員的安全），輸的一方要被罰（要令全部人都笑地很開心），不過可以有個挽救的方法，就是可與勝利一方談判協議，協議不成功，一樣被罰。請成功的小組說一下成功的祕訣，感言。

方案三：“隔空取物”，活動規則：在地上劃個大圈，在圈外一段距離劃一條線，兩個小組的成員把自己的一樣隨身物品放到圈內任一個位置，然後活動時，兩個小組都要隔着那條線把物品區出來，但是不能趴在地上直接取（身體不能碰到地面），每個人都要取一樣物品，考大家的團結合作能力（技巧：比較矮的同學取相對比價近的物體，身高比較高的就取遠的物體）

贈送班級一個手工製作的本子，請每位同學簽名，讓大家記住今天的團結。同時用於班級事情記錄，每個同學都可以把今天發生的事情寫下，可以把自己的對班級的想法寫下，可以寫下想對同學對老師說的話，同學們可以相互看，希望同學們尊重每位同學，幫助每位有煩惱的同學，希望同學們以後可以更好的相處，無論發生什麼事情，都要互相愛護，互相幫助。 預期效果：同學們都能很好的互相合作，達到很好的班級團結效果。希望這次的活動能夠帶給大家一個很美好的回憶。

大學心理健康教育主題班會內容8

一、 活動主題：

心與心的交流主題班會

二、 活動背景：

在經濟危機的社會大背景下，如何增加同學們的軟實力成了至關重要的一點。大學生是寶貴的資源，是一個國家未來的棟樑，作爲社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做到"德智體美"全面發展，還應鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理衝突，因此大學生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優化學生心理素質，促進其人格成熟，而人際關係又是組成心理健康的重要指標。爲此我們班召開此次班會，讓更多的同學樹立健康的心理意識。

三、 活動目的：

在此班會的目的是豐富本班學生的心理健康知識，教授同學人際交往的技巧。促使本班學生了解心理健康的價值和意義，讓本班學生充分認識到接受心理諮詢不等於有心理疾病，讓本班同學自我調節，採取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學生活和學習中的實際問題，增強班級凝聚力，本次班會對於破除同學對心理問題及心理諮詢的誤解，讓同學們能正確對待心理問題及心理諮詢，幫助同學們樹立維護心理健康的意識，預防心理疾病，增強班級凝聚力，有重大意義。

四、 活動宗旨：

"提高同學人際交往能力，提高班級凝聚力，構建和諧班級"。

五、 活動時間與地點：

20XX年XX月XX日晚七點半，求真樓706

六、 參對象

主辦方：XXX班 班委會成員

參與：XXX班全體成員

七、 活動流程：

1、主持人上臺，全體同學鼓掌表示班會開始。

2、主持人發言，介紹心理健康的概念及標準，並請同學討論生活學習中心理不健康的表現及注意事項。

3、請輔導員 介紹大學生人際交往影響因素，互動同學們對身邊人進行第一印象的互相描述，選出其中的兩個或三個對人際交往認識進行深入分析。

4、 探討人際交往障礙及如何調試的方法，請班中參與活動較少的同學，借班會機會抽籤請另一個同學與其進行溝通，增加交流的機會。

5、找出一位或幾位班級認爲最具影響力的學生，告訴大家如何建立良好的人際關係，真實，深刻的告訴大家生活中應該如何掌握交往技巧，並且獲得良好的人際交往能力。

6、將大學生人際關係在大學中的應用推及至上班後的社會，人際關係是關係心理健康的關鍵因素，進而會影響人一生的幸福。

7、進行遊戲環節

8、輔導員總結班會情況，給予意見與建議。

八、執行安排詳細

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一、活動主題：

“愛我，愛他，共建班級之家”

三、活動目的：

透過心理主題班會，提高大學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，提高心理耐挫力，解答困擾同學們學習和生活的心理問題，增強班級凝聚力，推進班級心理之家建設。

四、活動時間：

20xx年10月29日

五、活動地點：

待定

六、活動對象：

檢測一二班以及新能源全體學生

八、活動流程：

1.活動之前策劃書由檢測一班寫

2.活動開展之前檢測二班申請教室

3.佈置教室由新能源進行

4.檢測二班周康做ppt講ppt

5.在活動過程中會開展一些小遊戲，每個班的班委分別帶動各班的同學進行活動

6.小遊戲環節

（1）拋氣球：準備一個氣球，從班級的第一個人開始傳遞，一分鐘後，傳到誰，誰就上臺接受懲罰，由主持人準備好一些懲罰的措施，由受懲罰的人抽取一個懲罰方法進行懲罰。

（2）收集夢想：請每個人在便利貼上寫上未來的夢想，或者自己以後想要改進的缺點和不足，然後貼在黑板上。

7.活動中所需要的一些小獎品由檢測一班朱文君購買

8.活動結束各班班委清理掉黑板以及牆上的氣球

9.活動結束後由檢測二班周康交照片寫總結

大學心理健康教育主題班會內容10

一 、活動背景

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以諮詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。

二 、活動目的

1、 讓同學懂得交友應注意的誤區，透過活動，消除困惑，走出誤區。

2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

三、活動宗旨

“提高班級凝聚力，構建和諧班級。”

四、活動主題

“開啟心扉，暢遊愛的海洋”

五、活動形式

主題班會

六、活動時間

20xx年XX月XX號

七、活動地點

體育學院18幢203

八、活動過程

1、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

思：XX年，由北京師範大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，並經北京市團委、學聯批准，確定每年的5月25日爲北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。

魚：把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作爲新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑑於現在的大學生缺乏對心理健康知識的瞭解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，爲自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。

2、介紹我院心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。

思：體育學院心緣室 盛老師 心理互助員

3、班主任講話

4、同學們討論主題話題

魚：同學們，讓我們先用掌聲歡迎今天來我們這裏做客的朋友和老師們

思：同學們，今天我們要用一節課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。餘秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是爲了朋友們活着。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那麼，在同學們拳頭大小的心中朋友又佔據了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。

話題一：什麼是友情 什麼是朋友

如果說友誼是一顆常青樹，那麼，澆灌它的必定是出自心田的清泉；

如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那麼，照耀它的必定是從心中升起的太陽。

話題二：友情是親密的，要不得距離

話題三：友情是和諧的，來不得衝突——同學、朋友之間的關係應當和諧，但產生了衝突該怎麼辦

5、對一些典型案例的思考

北京某大學XX級女學生奚某因涉嫌盜竊同學寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來北京市最大一起大學生盜竊案。

21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學XX級學生，平時與一同學不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。XX年11月11日，奚某利用學校上課收作業的時機，趁同學不備將其上衣兜內的車鑰匙偷走，隨後將其放在校內停車場的白色寶來1.8ｔ型轎車偷走，該車價值人民幣246733元，同時偷走車內現金人民幣10000元，美元2100元（價值人民幣17408元），奚某於第二天被查獲歸案。

據瞭解，近年來大學生特別是女大學生校園盜竊增多，但是該案盜竊數額特別巨大，居近年來大學生犯罪之首。

6、小遊戲：

口傳悄悄話（我早上已經走到寢室樓下了，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到後來又是個大晴天）。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最後一個人，再請同學們談感受。

此練習目的是瞭解真相是如何變成假象的；瞭解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情、一定不要道聽途說；傳播和接收資訊的人都有責任保證準確。）

7、組織每位同學都講講班上其他同學的優點

8、請輔導員總結髮言

九、活動意義：

透過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關係。同時在校院裏掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣纔是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

大學心理健康教育主題班會內容11

時間：xxx

地點：xxx

班會主題：心理健康教育

主持人：xxx

班會背景：

“心理健康教育”是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現的一些問題，也成爲影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤爲重要。班會目的：

1、透過主題班會，使同學們瞭解到心理健康的重要性。

2、透過主題班會，讓同學們知道心理健康對學習的必要性。

3、透過主題班會，讓同學們明白怎麼何爲心理健康。

班會過程：

1、主持人致詞，班會開始。

由主持人講述養成心理健康的具體做法。

2、學生自由發言：

貴寧波：主題明確，針對性強。

一、當代大學生心理不健康的表現

不能正確地評價自己、認識自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦慮、抑鬱、嫉妒、仇恨等情緒得不到及時的溝通與疏導，積累成疾，一旦遇到“導火線”就會爆發；人際溝通受阻帶來的人際關係破裂等情感問題亦造成心理問題纏身，甚至出現心理扭曲等現象。很多大學生犯罪事例就充分說明了這一點。大學生中所呈現出來的心理問題大都屬於溝通不良造成的。透過溝通能力的培養，增強同學的溝通魅力，培養學生自信、開放的心理素質，進而增強同學對學習、工作、生活環境的適應能力。當代大學生面臨着巨大的時代機遇和社會挑戰，同學間必須注重增強對溝通能力的培養，促進同學們素質的全面提高。

二、大學新生的心理髮展特點

發展心理學認爲在青年期，特別是進入大學一年級以後，隨着生理和心理的成熟及獨立性的逐漸增強和社會性的不斷增加，他們開始尋求比較穩定的同伴關係，也就形成了同伴團體。正常的同伴交往不僅可以滿足大學生集體歸屬感的心理需要，還對完善他們的人格和社會性發展有重大意義。但是，由於大學生閱歷較淺，社會經驗相對不足，獨立生活能力不強，對自己缺乏正確而全面的認識，而又很敏感，很容易出現入學適應、人際交往、戀愛和性心理問題、職業選擇和自我意識等心理問題。

三、心理學相關理論

（1）馬斯洛需要層次理論：

馬斯洛需要層次理論揭示：每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞。大學生的自我意識發展較爲成熟，在滿足低層次的生理需要和安全需要之後，重視與同伴建立友誼關係。透過團體活動可滿足大學生歸屬與愛及被尊重接納的需要。

（2）羣體理論

社會心理學關於羣體的研究表明：在團體中可以滿足成員的心理需求，包括獲得歸屬感與安全感、滿足社會交往的需求、滿足自我確認的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時團體成員間的相互信任、相互作用，團體的凝集力會更強，也將能更好發揮的團體的效能。

（3）人際關係理論

人際關係理論表明：要信任他人必須要先學會開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，願意和別人分享資源和觀念；要能與他人有效的溝通、建立親密的關係，自己應先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。

（4）合作與競爭

合作與競爭是人們生存和發展的基礎，是人在成長和發展過程中必須具備的基本要素，而合作之間有競爭，競爭之中有合作，兩者相輔相成，協調發展，才能促進學生能力的發展。但是，不論是競爭還是合作，都是以學生個人能力作爲起點的，能力在競爭與合作中既是上級目標又是起點。在體驗式學習中要求學生在活動中溶於團體，吸取集體的智慧和力量成爲競爭的強者，體驗式學習既是個人自主的活動又是羣體的共同活動，需要學習、模仿和借鑑他人之長處和好的經驗，而羣體性項目需要通力合作才能獲勝。

3、主持人總結：透過本次心理健康主題班會，讓同學們懂得了人類對健康的界定基於人類對人的屬性及其相互關係的理解。以前，健康的標準是身體狀態是否正常。這一標準的界定基於兩點：健康是一個純粹的生物學概念；人的生物屬性與其他屬性沒有聯繫。

大學心理健康教育主題班會內容12

一、活動主題：

愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長

二、活動目標：

透過活動讓廣大同學瞭解健康心理的新概念；提高大學生對心理健康問題重要性的認識,讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量；同時，讓同學們在輕鬆的氣氛下調節身心，提高同學們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學都能有一顆健康積極的心態去過好大學最後一年的時光。

三、活動背景：

應當組織要求，爲了豐富當代大學生的生活，提高大學生對心理健康問題重要性的認識，最大限度的減少大學生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學生心理健康爲主題的班會。因此及時聽取大家意見，策劃本次班會的主要方案。

四、活動時間：

20xx年5月25日

五、活動地點：

教學樓502

六、參加人員：

XXX班全體同學

七、活動目的：

宣傳普及心理健康知識的同時爲學生搭建起鍛鍊心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對大學生的心理健康教育。

八、活動內容：

1、主持人向同學介紹5.25大學生心理活動的由來：5.25心理健康日：爲引導大中學生關注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大中學生心理健康節”在北京師範大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意爲關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號爲“我愛我——走出心靈的孤島”。此後（20xx年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生髮出倡議，把每年的5月25日確定爲全國大學生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是爲了讓大學生便於記憶，關注自己的心理健康。隨後，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展着多種形式的心理健康教育活動，甚至認爲這一天就是“大學生的心理健康節”。

2、組織大家觀看有關心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完後讓每個人都談談自己對於電影主角的心理認識；

3、給大家推薦湖南衛視的《變形記》節目，希望對大家的心理健康成長有所幫助；

4、分析大學生存在常見的心理問題以及形成的原因：

1、人際交往問題

2、對大學生活感到極度不適應

3、個人情緒問題

4、學業與就業問題

5、戀愛問題

原因：專家認爲，大學生心理健康問題的存在有着諸多原因，其中人際交往排在首位，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛鍊，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成爲大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三在學習上，由於從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放鬆一把，而昔日的`高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較爲突出。

第四是十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。

近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家的預測，今後大學生就業難度將進一步加大。

5、提供一些大學生心理問題的例子，進行案例分析。

案例一：獨生子女的小丹是90後，來自河北的她對西北第二民族學院的學校集體生活極不適應，開學一週，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學翻過臉，入校一年中，她輾轉換了6個宿舍。走進小丹第7個宿舍，她的臉刷地紅了：“宿舍有點亂。”記者看到，從牀鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆着東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學的桌子上。小丹的輔導員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹爲中心的家庭生活，在大學裏漸行漸遠，圍繞在她身邊的優越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一隻好鬥的牛，周圍同學的一句話、一個眼神都可能成爲一場爭吵的導火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受。”而小丹卻認爲：“大家都不關心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學生活不像想象中的那麼美好。”

案例二：小林以當地第一名的成績考入北京某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如願。她的情緒從此一落千丈，變得鬱鬱寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關係，還整夜失眠。最後不得不去醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑鬱症。

6、同學們對案例進行思考，並組織同學們發言，相互深入瞭解。

7、主持人介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策：

（1）學校方面對策

首先完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理諮詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。

其次加強素質訓練，提升大學生心理調適能力，透過各種途徑鍛鍊他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。

最後開展大學生心理輔導和心理諮詢工作，透過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關係的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。爲處於困境中的學生提供及時有效的幫助，其順利度過難關。

（2）學生自身方面對策

首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢於承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現實，承認自己有缺陷並且敢於面對這一缺陷，那麼心理問題對於他們來說也就不再可怕了。

其次，要正確地認識別人對自己的態度和評價。總是過分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行爲方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的願望，自我價值的實現並不是完全取決於他人的意見和評價。

最後，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨着學習的壓力以及就業的抉擇，揹負着較重的心理負擔，適當地宣泄不僅能有效預防心理問題的發生，還可以使學生的心理障礙在一定程度。

8、在條幅上簽字和寫出自己的願望

（1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”條幅上簽字。

（2）在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的願望，然後貼在事先做好的“心語心願”的願望牆上。

九、活動前準備會場佈置：

1、會場的佈置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、綵帶、熒光棒等。）

2、做好“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”的條幅和願望牆

3、背景音樂設定（相親相愛）

4、各種遊戲道具（由具體遊戲規則而定）

5、便利貼筆、一次性水杯還可以準備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等

十、活動結束

做好打掃會場工作以及掛條幅工作等。

大學心理健康教育主題班會內容13

一、 活動背景

大學確是一片嶄新的天空, 這裏的生活有着與高中時代截然不同的自由自在, 多姿多彩, 但這並不是事情的全部。據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%—30%，而長期以來，心理健康教育主要以諮詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理走進班級。

二、活動目的

面對新的適應,我們需要的不是逃避或害怕, 而是要以如上心態來探求大學新生的適應性問題有哪些, 原因是什麼, 應該怎樣對待, 怎樣更好地走過這段新生活的心理適應期, 更好地實現新的平衡,促進新的發展, 普及精神衛生常識，提高大學生認識和防治精神疾病的意識，宣傳科學有效的精神衛生疾病知識，幫助新生儘快適應大學生活，學會自我心理調適，提升心理素質，達到新的成長。

三、主題明確，針對性強

“徜徉心海，沐浴陽光”這一主題，傳播心理健康知識，根據大學生的身心發展特點和教育規律，注重培養大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力和團體意識。我們主要介紹以下案例：

1、心理健康知識

2、你適應大學生活了嗎

3、我們應該用什麼樣的心態去對待大學生活

四、學生互動，形式多樣

在本次主題班會教育中，我們爲了提高教育的效果，我們採用學生互動的模式，以遊戲的形式表現，在遊戲的過程中增強集體榮譽感和班級團結意識。注重調動學生的積極性，活躍了班會氣氛，大家在娛樂的過程中無形的增強了自身素質，增漲了心理方面的知識 我們也注重發揮大家主觀能動性，大家積極參與相關問題，充分發揮學生在學習活動中的潛力，大大提高我們班會的效果。互動的形式，給學生留下的印象更深刻，教育更直接。

五、準備充分，效果明顯

班會前，主持人首先必須掌握有關知識，預測班會開展的基本情況，爲班會成功的召開做好充分的準備。透過班會，同學們對於“如何調節良好的心態,如何和周圍的同學們進行心理上的溝通和交流,

如何人與人之間、人與社會、環境的關係”等方面都有了更好的認識。 總的來說，這次的班級活動，結果我還是滿意的。雖然說此次活動還是有一些需要改進的地方，不過這也激勵了我和我的搭檔在今後的工作中更加努力，同時更堅定了我們辦好下次心理主題班會的決心。

六、活動總結

大學生是寶貴的資源，是一個國家未來的棟樑，作爲社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做到“德智體美”全面發展，還應鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理衝突，因此大學生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優化學生心理素質，促進其人格成熟，而人際關係又是組成心理健康的重要指標。爲此我們班召開此次班會，讓更多的同學樹立健康的心理意識。在此班會的目的是豐富本班學生的心理健康知識，教授同學人際交往的技巧。促使本班學生了解心理健康的價值和意義，讓本班學生充分認識到接受心理諮詢讓本班同學自我調節，採取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學生活和學習中的實際問題，增強班級凝聚力，本次班會對於破除同學對心理問題及心理諮詢的誤解，讓同學們能正確對待心理問題及心理諮詢，幫助同學們樹立維護心理健康的意識，增強班級凝聚力，有重大意義。

大學心理健康教育主題班會內容14

活動目標：

1、透過學習，讓學生理解友誼的真諦。

2、透過活動，使學生體會友誼帶來的歡樂，學會如何建立和維護友誼。

3、懂得與同學相處要寬以待人，嚴於律己，培養同學之間的情感。

活動重點：

理解友誼的真諦，正確處理同學間的人際關係，學會如何建立和維護友誼。

活動形式：遊戲、小品表演、問題討論。

活動準備：課件，歌曲《友誼天長地久》

活動過程：

一、感受開心

1、圖片欣賞：課間活動遊戲圖片。你喜歡玩這些遊戲嗎？都喜歡和誰一起玩？

2、談感受：你能體會到圖片中這些同學現在的心情嗎？和好朋友一起玩遊戲，感受如何？

3、引出課題：和好朋友一起玩遊戲那麼開心，是因爲彼此間存在一份真摯的友誼。友誼就像一枝花開滿了我們的校園。怎麼能讓這朵花開得更漂亮，更美麗呢？今天我們就一起來研究《讓友誼之花常開》，共同培育友誼之花吧！

二、交友標準

1、我的朋友：老師知道每個同學都有不少的好朋友，誰來向大家介紹一下你的朋友？

生自由彙報。

2、交往中：你爲什麼喜歡和他（她）交朋友？

3、交友標準：在和朋友交往的過程中你是怎樣做的？應該怎樣做呢？

先在小組說說，然後請部分學生說

（待人和善、大方爽朗、誠實守信、樂於助人、熱情有禮、做錯事勇於改正等）

三、聯繫實際，談做法

1、《爭吵》

和好朋友在一起的時光是充滿快樂，但是有時候也會鬧矛盾。請看這兩個好朋友。學生表演小品《爭吵》，大概內容；韓少嶽經過好友吳怡欣的桌子，不小心碰倒了小明桌面上的書，兩人爭吵起來，還打起來。

（1）看小品《爭吵》後討論：他們爲什麼會吵起來？如果這件事不解決會有什麼結果？

（2）讓我們一起想辦法幫他們恢復友誼好嗎？以對話的形式直接告訴故事中的人物。

（3）如果你和好朋友發生了矛盾內心感到內疚的，藉助今天這個機會，現在就對朋友真誠地說一句……

朋友之間難免也會有矛盾，鬧彆扭。如果解決的方法不得當，友誼會冷淡、降溫，甚至可能破裂。所以有了彆扭時，應當開誠佈公，不失禮貌地談開，使友誼得到維持和鞏固。

2、真正的朋友

是不是朋友說的、要求做的任何事都應言聽計從，百依百順，從不說一個“不”呢？請看下面的好朋友。

學生表演小品《抄作業》，大概內容：老師馬上就要收作業，但董照瑞還沒做完，就向好友李淑婕借作業來抄，李淑婕答應了。

（1）看了小品後，同學們有什麼看法？

（2）我們在什麼情況下說“不”呢？（先討論，再回答）

四、玩遊戲，維護友誼：

生活中沒有了朋友，我們的感受是怎樣的呢？現在我們玩一個“找朋友”的遊戲

（1）“找朋友”遊戲規則：以小組爲單位，老師叫人數（2個人、3個人等）音樂停下來，同學們就按規定的人數擁抱在一起，看哪組最快、最準確。

談感受：找到朋友時，你的感受怎樣？找不到朋友時，你的感受又是怎樣？

（2）有朋友的感覺真好！那你認爲怎樣做才能維護朋友間的友誼，讓友誼之花常開呢？讓我們透過下面的遊戲來體驗一下。

小組合作完成，連詞成句，使其組成一個短句：“用真誠換取友誼，用熱情灌溉友誼，用原則淨化友誼，用諒解保護友誼。忠厚是友誼的橋樑。”

你能說說對這句話的理解嗎？（先討論，再回答）

小結：同學們，請敞開你的心接受友誼吧，請交出你的心珍惜友誼吧。你將會無比的幸福和快樂！

五、贈友誼卡，共享溫馨

透過今天的學習，我想已經有不少的同學很想和自己的好朋友，說幾句心理話了。老師提個建議，把你最想說的話寫下來，設計一張友誼卡，親手交給你的好朋友怎麼樣？

先讓幾位同學讀讀卡上寫的內容，然後送給他的好朋友，感受友誼的溫馨。然後同學們互贈友誼卡。（放《友誼天長地久》一歌。）

談收穫:透過學習，同學們學到了什麼？懂得了什麼？

小結：同學們，人的一生有許多感情是很寶貴，其中之一就是友誼

著名科學家培根說“友誼能使快樂倍增，能使痛苦減半”。同學們學會了怎樣維護我們的友誼。那就祝願我們的友誼之花常開吧！

大學心理健康教育主題班會內容15

活動目的：

1、針對現在獨生子女自我意識較強的現象，透過遊戲使學生懂得合作的意義，掌握與人合作的方式。

2、透過遊戲，使學生感受到集體活動的快樂，培養學生的合羣性，懂得每個人各有所長，應學會取長補短。

3、透過遊戲，讓學生明白同學間的合作和協調是使集體和諧的重要因素，培養學生的協同合作能力。

活動重點：

同學間協同合作精神及合羣性的培養。

活動難點：

讓學生在活動中體驗合作的重要性及合作的方式。

活動準備：

相同面積的白紙若干、掛圖、小口玻璃瓶一個、細線五條、乒乓球五個。 活動步驟：

活動(一)：試一試。

1、師：今天，我們來做個有趣的小遊戲。

2、師準備一個瓶頸較細僅容一個乒乓球透過的小口玻璃瓶，再用五根細線繫住乒乓球，把球放入瓶中。然後請五名學生上臺，每人分別捏住一根細線。

師事先不提醒學生，引導學生自由表現，並引導其他學生認真觀察、思考，在遊戲之後請大家一起討論，回答老師的問題。

3、師渲染情境：這玻璃瓶代表一口枯井，你們捏着的乒乓球分別代表你們自己。有一天，你們幾個好朋友一起到枯井裏去玩。枯井裏好多落葉，好好玩呀!可是，就在你們玩得正高興的時候，枯井裏突然冒出水來了(師邊說邊往瓶裏倒水)。水越升越高，哎呀，危險!快逃呀，不然就沒命了!快!趕快逃……

4、針對遊戲的結果，根據成敗分析原因，找出祕訣。

5、師小結：每個人生活在世界上，

都離不開與他人的交往與合作。許多事情，只有*大家合作，纔可能順利完成。也只有心中有他人，合作纔會成功。6、讓學生再做一次這個遊戲，感受合作的重要性。

活動(二)：玩一玩。

引入：合作是人與人之間的重要交往手段，會合作的人往往在做事中可以達到事半功倍的效果。那麼，大家會合作嗎?讓我們一起來做幾個遊戲，在遊戲中學習合作，好嗎?

"傳紙"遊戲：

1、拿出準備好的面積大於雙腳的紙，每張紙面積相等。

2、師：在很多情況下，我們都在做別人的助手，別人也在做我們的助手，因爲人和人之間都要合作與協作才能做得很棒，現在我們就來看看大家可不可以透過合作與協作獲得成功。

3、師宣佈遊戲規則：每組6人，男女生各三個。每人腳下踩紙一張，最後一個手裏面還拿一張紙。把這張紙依次向前傳至第一人，放在前方腳能跨到的地方，踩上去。後面的人依次向前移動，最後的一個人再將空出來的紙往前傳，依次重複，看哪一組先到終點。

4、師提醒學生：傳紙必須是後一個學生傳到前一個那兒，不可跳過任何一個人。任何人的腳不可以落在地上，要始終落在紙上。不可跳，只能跨。

5、進行遊戲。

6、遊戲後分組討論：幾個人怎樣才能共同做好一件事?在活動中每一個人是不是同樣重要?大家可以怎樣相處?

7、全班交流、討論結果。

大學心理健康教育主題班會內容16

活動主題：

5.25大學生心理健康宣傳主題班會

活動背景：

爲響應學校號召，各班級需策劃舉行一些活動來加大對此次活動的宣傳，增加同學們對大學生心理健康教育的瞭解，爲此我們班級舉行了一次主題班會。

活動時間：

晚自習（根據各班級情況具體而定）

活動地點：

教室

活動對象：

學生

活動目的及意義：

透過此次活動，讓更多的人開始或更深的瞭解心理知識，提高我校學生對心理健康重要性的認識，使我校學生從專業知識、日常行爲、心理品德各方面都有所提高，更深刻的認識自己，瞭解自己。同時也有助於以後心理協會工作的開展及其自身的發展，讓我校師生工作開展的豐富多彩，有聲有色。

活動流程：

1.班會開始之前，先發給班級每位同學一個號碼，留作活動用；

2.主持人宣佈班會開始，並介紹主題班會的大致流程；

3.由主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來；

4.由主持人向同學們介紹我校心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容

5.請一個人或多個人唱一首關於青春勵志或是珍愛生命方面的歌曲；

6.請一位或多位同學朗誦一首關於珍愛生命或是青春勵志方面的文章，體裁不限；

7.由主持人隨機抽取三個號碼，然後臺下持有與之相對應號碼的同學上臺就剛纔的歌曲或是文章或是班會的主題發表自己的看法；

8、開展心理小測試和趣味問答。

具體程序：

（1）主持人根據自願原則選出五個人，人數不足時，也可以透過抽籤的方式選出五個人；

（2）主持人準備五十道題目，依次給五個人輪流出題目，每人十道,問完爲止，並記錄每人回答對的題目數；

（3）如果有兩人或兩人以上回答對的題目數相同，就繼續給這兩人出題目，直到分出名次；

（4）每人有一次求助網絡或周圍同學的機會；

（5）最後分出1,2,3,4,5名，前三名的每人獎勵一個本子和一個棒棒糖；4,5名的每人獎勵一個棒棒糖。

9.根據班級人數分出若干個小組，開展話題討論。

話題1：同學、朋友之間的關係應當和諧，但產生了衝突該怎麼辦？

話題2：當發現周圍同學有不正常的行爲時，你會怎麼辦？

話題3：對於熟悉或是陌生的人，如何拉近彼此間的的心理距離？

10.請各組代表上臺發表本組的討論結果；

11.做一個心理小遊戲：

遊戲名稱：我說你畫

具體流程：

①主持人準備好樣圖，同學們事先準備好筆和紙；

②第一輪請一名志願者上臺擔任“傳達者”，其餘人都作爲“傾聽者”，“傳達者”看樣圖一兩分鐘，背對全體“傾聽者” ，下達畫圖指令；

③“傾聽者”根據“傳達者”的指令畫出樣圖上面的圖形，“傾聽者”不許提問；

④根據“傾聽者”的圖，“傾聽者”和“傳達者”談論自己的感受；

⑤第二輪再請一位志願者上臺，看着樣圖二兩分鐘，面對“傾聽者“，傳達畫圖指令，其中允許”傾聽者“提問，觀察結果；

⑥請“傾聽者”和“傳達者”談論自己的感受，比較兩輪結果之間的差異。

12.主持人對班會做總結。

資源人員分配：

①.主持人：1人

②.會議記錄：1人

③.黑板報：2人

④.衛生：2人

注意問題：

①.班委應維持好班會秩序，保證班會順利進行；

②.話題討論環節，同學們可以根據自己興趣愛好另選話題，但是不能偏離主題；

③.黑板報提前出好，要確保切題；

④.心理遊戲環節中，兩張樣圖構成基本圖形要一致，但位置關係要有所區別；選擇“傾聽者”要具有代表性，比如畫的好的，這樣避免別的因素對結果的影響。

⑤心理遊戲目的在於體現溝通的重要性，在遊戲結束後，主持人要強調一下。

經費預算：

①筆記本3個 5元/個

②棒棒糖5個 0.5元/個

共計17.5元

預期效果：

透過本次班會，提高我班學生的心理健康只是水平，心理保健意識得到增強，更加註重人際交往，努力建立和諧的人際關係，同時也能在學習掀起關注心理健康的熱潮，讓更多得人來關注大學生的心理健康問題。

大學心理健康教育主題班會內容17

一、活動主題：

合作●共贏

二、活動宗旨：

增強團隊合作意識，提高班級凝聚力

三、活動目的：

透過這次班會活動，能夠幫助同學認識團隊合作的重要和必要性。讓同學感受到協助的力量，關愛的力量。同時聯絡同學的關係，讓同學在遊戲娛樂中，增強團隊合作精神和班級的凝聚力。

四、活動時間：

20xx年x月x日

五、活動地點：

材料學院學生會辦公室

六、活動對象：

材化122班全體同學

七、組織者：

材化122班班委

八、活動形式

1、做心理健康日的介紹

2、對合作成功的典例的分享學習

3、做遊戲

（幫助同學們調節情緒，並親身體驗合作、信任的重要性）

九、活動流程：

活動全程播放PPT，增強視覺效果，增添趣味性

1、介紹心理健康日的資料

爲引導大學生關注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大學生心理健康節”在北京師範大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意爲關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大學生人際交往和互助問題，口號爲“我愛我——走出心靈的孤島”。此後（20xx年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生髮出倡議，把每年的5月x日確定爲全國大學生心理健康日。

“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用信任、友愛、寬容、尊重的態度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是爲了讓大學生便於記憶，關注自己的心理健康。隨後，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國高校都利用這一天開展多種形式的心理健康教育活動，甚至認爲這一天就是“大學生的心理健康節”。

2、介紹成功合作的典例

（1）馬克思與恩格斯共同研究科學社會主義的故事沃森、克里克和威爾金斯在DNA分子方面一起研究，取得了卓越的貢獻，他們分享了19xx年的諾貝爾生理學或醫學獎。

（2）海葵蝦和紅海葵合作的例子鱷魚和千鳥的互惠互利蟻羣成功逃出火海的故事

總結：合作和我們的生活息息相關。科學家們透過合作完成了一個又一個讓世人矚目的成就，動物們透過合作達到了雙贏。作爲同班同學的我們能夠在一起就是緣分，因此無論在生活中，學習中，也都需要互幫互助，從而達到合作共贏。生活中許多時候都需要合作，合作即是一種互利，一種雙贏的智慧。有些時候，唯有合作，我們才能生存、發展。叔本華說過：一個人是孤立無助的，正像漂流的魯賓遜一樣，而合作，我們才能成功。

3、趣味遊戲

遊戲一、情緒碰碰車

材料準備：紙、筆若干，小紙箱（按照之前的分組進行）

活動步驟：

（1）所有組員把自己最煩惱、痛苦或焦慮的一件事情寫紙上，不用署名；

（2）請同學把紙條放進紙箱中；

（3）組長從紙箱中一次抽出一張紙條，並讀給所有組員聽；

（4）請所有的組員給出緩解情緒的辦法和建議；

（5）所有小組都進行解答完畢後，請每組派一名代表談感想，總結並介紹一些情緒發泄方法。

總結：如何善於調節和控制自己情緒呢？

方法：運動，娛樂，暫時不要去想，選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾；做深呼吸。以樂觀的心態去面對煩惱。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因爲他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。

遊戲二、信任背摔

活動過程：全班每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳後跟1/3出臺面，身體重心上移儘量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即爲完成。

首先，背摔隊員在背摔臺只能嚴格按照動作要領來做纔可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點；不要向後竄躍、倒下時肘關節收緊不要開啟、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動並開啟；其次，搭人牀的隊員第一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離，個子可以不用很高，通常可以安排爲女士；第二、三組應用力度最強的四個人，當然，如果背摔者的個子較高受力點應向後調節。每組隊員的肩膀應緊密相連勿留空隙；人牀形狀應保持由低漸高的坡狀，剩下的隊員要用雙掌推住最後一組隊友的肩膀處，以保護人牀的牢固，所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退；當聽到背摔隊員的詢問：準備好了嗎時，頭要向後仰同時側向隊友的背部，當隊友倒下來後一定遵守“先放腳後將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護的隊員不要迅速撒手或鼓掌，以免發生其他意外。最後，二、三組隊員在承接幾名隊員後要互相交換組位以免疲勞。

遊戲意義：同學與同學之間應該相互信任，只有信任同學纔敢於從高臺摔下。同時也缺乏不了相互之間的合作，只有合作得當，才能保障同學們的人身安全。此遊戲也可以鍛鍊人的膽量，使自己變得更加勇敢，敢於挑戰生活中艱難險阻。

遊戲三、同舟共濟

（1）首先把同學均分爲三組，編號1，2，3，每組十個人左右，男女組合。每位同學代表一艘船；

（2）在在地面畫出一個2x1.5米的長方形區域

（3）讓每位同學一次站到劃分的區域內，應該保證每位同學應該有充足的空間站立。

遊戲開始，（主持人深情地描述）：船在大海中航行，突然海面起了大風浪。我們的船突然變成一半（把地面的區域減少至一半），請大家努力保持在自己船裏，如果有同學站不上，請同學之間互相幫助，因爲你們是一個團體。……大家做的很好。突然一陣大浪襲來，（我們的船減少至一半）這時候我們的船已經很擁擠了，有些同學已經沒法站在這裏面了。你們願不願意丟下自己的隊友？好吧（視具體情況而定），堅持10秒。

主持人總結：大風大浪已經過去了，海面又恢復了平靜。你們現在平安了。我們剛纔的境遇無論多麼艱難，我們都沒有丟下我們同舟共濟的隊友。因爲我們是一個集體，我們選擇了在一起，無論困難有多麼猛烈，我們都凝聚在一起。這就是我們的班級的精神，我們班級的凝聚力。

十、活動相關注意事項：

（1）此次活動每位同學不得無故缺席，在活動中應該服從組織者的管理按照要求進行。

（2）活動期間一定要注意不亂扔垃圾，不大聲喧鬧，保持紀律良好，保持大學生的精神文明風貌。

（3）在做遊戲時必須認真對待，注意遊戲中的安全。

十一、活動預期效果：

這次活動在一片歡笑聲中結束了。這次活動給大家提供互相溝通交流的平臺。透過這次班會活動能夠幫助同學們更好地理解合作共贏的理念。我們每位同學都是這個班的一分子，需要大家擰成一股繩，勁往一處使。優秀的班集體應該團結一致，互幫互助，在合作中共同進步，在這個大家庭裏快樂的度過美好的大學生活。

大學心理健康教育主題班會內容18

一、活動背景及活動意義

根據調查，我國存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%~30%，而長期以來，心理健康教育主要從諮詢、講座、宣傳展等方式來幫助大學生。這些方式已不能滿足廣大學生的要求。因此爲增強大學生對心理健康知識的瞭解，引導大學生探索生命的積極意義，思考人生，以積極進取的態度面對學習與生活。我們班級積極響應學校從及院系的號召開展這次《關注心理》主題班會。

二、活動主題：

關注心理健康，創建和諧班級

三、活動目的：

提高大學生對心理健康問題重要性的認識，同時提高學生們的心理保健意識，以及如何保持一個良好的心理狀況，使我們同學都能有一個良好的心理狀況，使我們同學都能有一顆積極健康的心態去過好大學四年的每一天。

四、活動時間：

9月28號（星期三）

五、活動地點：

文通樓305

六、參與人員：

製藥111班全體同學及班主任和學長、學姐

七、活動過程：

主持人致開場白並介紹大學生心理健康節的由來（伴奏輕音樂）。

由心理委員根據調查統計，提出同學目前存在的心理問題（以小見大）。

做個小遊戲“悄悄聽我跟你說”，消除陌生氣氛，拉近同學距離（背景音樂：班得瑞輕音樂）。

在輕鬆、愉悅的狀態下，由同學討論，派出代表，發表一下自己對解決此類問題的看法。

主持人給予分析。

到場的老師或學長學姐發言總結。

最後留五分鐘讓同學寫一下此次班會的感悟，或想對自己說的話。（由班長、團支書、心理委員負責收紙條，其他班委員負責監督維持秩序。期間伴奏輕音樂）

八、人員安排：

主持人：包娟，甘子騰。

宣傳：張揚，陳青青。

策劃書：李蒙。

會場佈置及攝影：李洋，呂正峯，劉笑，等。

九、經費運用

礦泉水，信紙，多媒體等。

十、應急措施：

由班委組成小隊，負責監督、維持秩序及處理突發事件。

十一、附件：

省略

十二、活動總結

心理問題採集由心理委員、班長和團支書在班會前採用各種方式收集同學的心理問題並統計，做好相應的準備。

召開班委會議，制定詳細計劃、協調、配合完成本次活動，充分地調動同學的積極性，以更多的同學可以在本次活動中受益。

提前聯繫準備邀請的老師、學長，定好班級，開會前半小時所有班委必須到場，檢查會場的多媒體等設施。

班委提前準備好本次活動所需的測評、遊戲及班會所需的一些東西。

會議中做到處理好一切突發事件，做好應急措施。

會議結束後，班委要與同學保持聯繫，積極主動地瞭解同學們的心理問題，真正做到“關注心理健康，創建和諧班級”！

大學心理健康教育主題班會內容19

一、活動主題：

心理髮展

二、地點：

室外草坪

三、活動目的

這次活動將完全用心理遊戲的方式舉行，在遊戲的樂趣中宣傳心理知識，並潛移默化地普及一些心理精神，同學們在遊戲中透過反覆思量，最後在完美地完成遊戲的同時也提高了各方面的個人心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。另外，活動在這樣一個美妙的人間三月天舉行也有其特殊的含義，此時正值初春，長期生活在學習工作壓力中的大學生在這個時候出外走走，參加活動，相信對同學們的身心健康有很積極的作用。

四、準備工作

班委討論如何實施

遊戲獎懲

購買必備物品

五、活動方式

1、主持人講話

2、進行心理測試

3、進行心理拓展遊戲

4、活動總結

六、實施過程

開場白：今天天氣晴朗，我們舉行一次心理主題班會活動，有心理測試和一些小遊戲。爲了大家相互之間更爲了解，增進友誼，希望大家放開自己，踊躍參加。接下來同學們進行抽籤，分成“東”、“南”、“西”、“北”四組。

1、熱身遊戲： 青蛙跳水

方法：

1、全體圍坐成圈。

2、由主持人開始說：「一隻青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩隻眼睛」，第四人：「四條腿」。

3、繼續下個人開始：「兩隻青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四隻眼睛」，第四人：「八條腿」。

2、大遊戲：“信任之旅”

遊戲規則：需要6--7人一組，分4個小組，一起競賽，分別蒙上他們的眼睛，一位從一邊出發，端着放滿水的碗，經隊友指導，要饒過障礙物，到另外一頭，把水交給另一位隊友。看誰先輪完，誰將是最終的勝者。

遊戲意義：考察雙方的交流溝通能力，讓大家懂得如何隨機應變，如何在困難的條件下完成不可能完成的事情。

3、心理測試：性格測試

4、遊戲：“生死與共”

遊戲規則：主持人在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解遊戲規則，告知最後從報紙上站不住的一隊選手即爲第一，並與助手示範一次。各隊選手站到報紙上，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。助手把進入第二輪的各隊選手面前的報紙對摺一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰，如此循環，知道勝者決出。 遊戲意義：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支援、互幫互助的道理。

5、遊戲：氣球保衛戰

遊戲說明：四組每組一隻氣球，在規定範圍內保護本組的氣球，同時攻破別組的氣球，能保衛氣球至最後者獲勝。

6、結束遊戲：解套

目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似複雜問題的時候，只要透過 換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題

要求：

1、人數控制在5～10人最佳

2、要有一個比較開闊的空地

程序：

1、要求所有的參與者圍成一個圈

2、從任何一個人開始要求她他將兩隻手分別與不相鄰的兩個人 相握；然後這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼 續，直至所有人的手都與其他的人相握

3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大 家再不鬆開手的情況下透過移動自己的身體變換自己的位 置，來解開交錯的套。

評分：在小組人數相當的情況下，以解開套時所用的時間的長短作爲標準 。

七、總結：

要想結識更多的朋友，我們每個人都必須先學會互相幫助、互相支援和理解的。有時候，成功並不是的一個人事情，要取決於全體成員的支援和幫助。要想在激烈競爭的環境中取得更多的機會，發揮團隊的創造力和協作力、注重團隊精神是非常重要的。創造力的發現需要嘗試和每個人的支援，團隊的創造力決定團隊的質量和前景。

這次的心裏主題班會還算成功，同學們積極性很高，玩起遊戲來都很高興，但也有弊端，在興起時忽略了紀律性。作爲策劃人和主持人，我也有許多不足的地方，對於時間的掌控和對於同學們紀律的管理，導致一些遊戲太拖沓，一些遊戲沒有實施。

大學心理健康教育主題班會內容20

一、教學目的：

透過本節教學，使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處，培養學生人際交往的能力，使學生健康快樂的成長。

二、教學過程：

(一)、談話匯入：

我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，纔不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎麼玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那麼胖，笨死了!"聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!"小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來

師：小芳她們爲什麼玩不到一塊?小英又爲什麼會哭呢?誰來說說?(生充分說) 生：小芳不合羣，說別人因爲小芳說她，嘲笑她，她受不了

師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?

生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣(生充分說)

師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》

2.情境表演：

上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠着走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳後跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳幹什麼，你的眼睛長哪去了?"同時跺着雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?爲什麼?(生充分說) 生：她愛生氣不好，對身體有害

生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰願意和這樣的同學玩呢!

師小結：是，我們應該有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，並向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀) 師：同學們每天生活在一起，在學習中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)

(三).說句心裏話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"。

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。

(先各小組討論，然後找學生代表發言)

師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收穫十份，付出本身就是一種快樂!奉獻着，相信你也會快樂着!下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來，一起讀：

同學之間：學會關愛熱情大方 學會體貼細緻入微。

學會調節消除嫉妒 學會激勵互相進步。

(4)給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心裏話。

過渡：接下來，老師還給大家帶來了故事，邊看邊想，你有什麼感觸?

(四)、聽故事：今天早上，小鵬同學穿了一身新衣服走進教室，頓時同學們都圍了過去。只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神奇了!同學們羨慕極了，有的誇讚他：“真是帥呆了!”有的在一旁詢問：“這得多少錢呀?”

這時的小鵬一臉得意地說：“這不算什麼，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢!”看着這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧!”媽媽急忙問：“那得多少錢呀?”“不貴，就三百多吧!我們好多同學都有，我一定要買一套!”媽媽聽了有些爲難：“孩子，咱不和別人比好嗎?你爸這個月的工錢還沒發呢，家裏就等着你爸這點錢生活呀!”(小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學，生活比較拮据。)“我不管，我就要，我就要，我們班同學有，我也要要······”小慧絲毫不體諒媽媽，在家裏發起了脾氣······

討論：看到上面內容此時此刻你想到什麼?

生充分說：(不要愛慕虛榮…)

師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現，在生活當中，老師希望大家(出示) 面對普通不盲目攀比 面對平凡不愛慕虛榮

五、分享經驗，體驗快樂：

1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎麼調整自己的心態的?

2、在小組交流會後全班交流：做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫。

3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤裏。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。(配樂，學生製作心理快餐)

4、享用“心理快餐”：

教師導語：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳餚吧!

①看史努比動畫片段;

②播放節奏感很強的音樂，跟着音樂做運動;

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟着歌詞大意拍手、拍肩、跺腳；

④看照片回憶快樂的往事;

5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂, 發泄不良情緒的辦法：

教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!

多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書;至少培養自己有一種興趣愛好;經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍; 照鏡子，與鏡中的人說說話;到沒有人的地方大聲喊叫;在勞動創造中體會快樂。

六、教師總結：

面對複雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂的同時，也把快樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎，樂觀面對快樂多。一起讀《快樂拍手歌》。

情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。

生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。

緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。

樂觀向上有自信，學習生活添光彩。