關於祛溼解暑的總結
關於祛溼解暑的總結
七月份進入了一年中最熱的節氣——小暑和大暑,天氣炎熱起來,特別是進入大暑之後,高溫潮溼的氣候讓人感覺不舒服,民間有“小暑不算熱,大暑三伏天”的`說法。
盛夏之時,天氣酷熱潮溼,老人、兒童及一些體質虛弱的人容易中暑,出現全身乏力、頭昏、頭痛、心悸、胸悶、口渴、大量出汗、注意力不集中、四肢麻木等症狀時,多爲中暑先兆。一旦發現自己或其他人出現中暑先兆,要立刻離開高溫環境,選擇陰涼通風的地方休息,喝一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額頭和太陽穴處塗一點風油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。 來自“養生主
入伏之後,天氣開始炎熱,在使用空調避暑降溫時,一定要注意溫度不要設定過低,一般不應低於27 ℃,不要長時間開着空調,室內要經常通風。
中醫歷來有“冬病夏治”的說法,大暑是全年溫度最高、陽氣最盛的時期,一些冬季發作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、反覆感冒、風溼痹痛、慢性腹瀉等,此時如果在醫生的指導下進行調養和治療,可以起到事半功倍的效果。
此季節暑溼之氣易入侵人體,在飲食方面應選擇一些具有清熱解暑、化溼健脾作用的食物,如薏苡仁、赤小豆、綠豆、茯苓、山藥、南瓜、冬瓜、西瓜、烏梅、番茄等。
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