互助和諧同行初中優秀宿舍徵文

小南是今年的大一新生，第一次離家在外，對大學的一切都感到新鮮，尤其是住宿生活，對能夠認識不同系所的朋友感到很有趣。但是，隨着相處，小南漸漸對室友的晚睡感到困擾，卻又不知如何開口……。

阿彥第一次在外租屋，和三兩好友開始新的生活，但萬萬沒想到，好友的衛生習慣，以及公共環境的清潔責任，卻讓阿彥開始感到不耐與憤怒……。

大學四年，無論是住校或在外租屋，或多或少都有跟室友共同生活的經驗，但如何與室友相處以及溝通是門學問。有些人在與室友交往的過程中，找到可遇而不可求的知己；也有些人與原本的好友共住，結果彼此以「今後老死不相往來」收場。

面對不良室友，一般大學生的反應與處理方式約可分爲四種：

第一種處理方式爲「迂迴抗爭」，是最普遍的因應措施。採暗示的方式表現不滿，有時請第三者轉告。

第二種爲「忍氣吞聲」，大多自認倒黴，儘量避免回寢室，選擇主動改變自己的生活（如多上圖書館，多跑社團）。

第三種採「主動溝通」者，選擇與室友面對面表達自己的意見。

第四種「混和型」者，採前三種方式交互使用。

丁原鬱教授認爲，針對室友情境的處理與行爲的改變，WillianGlasser的選擇理論或許可以提供給爲室友問題所苦的人一個新的看法與處理方向。WillianGlasser指出，人只能掌握自己的想法與行爲；我們不可能控制別人對待我們的方式，但是我們可以選擇自己的想法與行動來面對所在的情境。

先觀察自己面對衝突時的反應，再問問自己是否今後想要持續選擇此種反應來面對人際衝突？改變自己原本的反應，需要自覺、決心、練習、與永不放棄的毅力。其間的過程往往需要數個月持續的努力，而且有時覺得自己有進步，但有時又發現自己的行爲又回到原點。大多數的`人在練習新的行爲時，都有這樣時而成長時而停滯的過程。

室友是朝夕相處的人，與室友相處的經驗，會讓自己學習如何與他人分享空間，以及溝通協商空間的打掃與管理責任。通常妳們可能只是對事情有不同的看法，倘若不講清楚，也無從瞭解問題的原委，溝通時能學會包容某些不同的意見。與你共同使用有限空間的室友，在朝夕相處之際會對自己產生多大的影響！每個人都不同，你無法改變你的室友，卻能改變自己，並且在整個過程中，會經歷到許多有趣的事情。

在與室友的你來我往之間，可以看見自己的人際風格，因此瞭解自己，是與他人相處的第一步唷！如果，現在你想要嘗試另一種與室友互動溝通的方式，但又有點不知如何開始，不要忘記在E109的輔導中心，讓你看見人際互動中的自己！

◎室友相處妙錦囊：

1.尊重與理解：瞭解每個人都來自不同的家庭，都有其優點和缺點，觀念和想法沒有對錯，有時只是不同而已。

2.加強溝通：一開始就建立寢室的溝通管道，例如寢室中的深夜聊天，或定期舉行寢室會議，討論寢室的生活事項。

3.多一些共同活動：如寢聚、寢遊，增強室友彼此的凝聚力。

4.訂定寢室公約：如環境的清潔、空間使用約定、讀書與就寢時間的共識等，都有助於往後的相處。

5.看一看自己：當我們對自己和他人的行爲有更多瞭解時，就越能控制自己的反應，並且有助於紓解人際關係中的張力，與他人的相處也會更和諧。

6.緩解壓力：最後也是最重要的，在處理寢室關係時，要善於緩解自己心理的壓力，適度表達自己的想法，不要因壓抑而導致情緒不佳，甚至影響自己的生活。