關於壞心情的四字詞語

心情是指無特定、普遍及能夠廣泛影響認知和行爲的一種情感狀態。一般而言，心情會受到外在的環境和內在的因素以及實物和情緒的影響。下面是小編爲你帶來的關於壞心情的`四字詞語 ，歡迎閱讀。

1、泣不成聲

解釋：泣，低聲哭。哭得噎住了;連聲音也發不出來。形容極度悲傷。

出處：漢?趙曄《吳越春秋?越王無餘外傳》：“堯崩，禹服三年之喪，如喪考妣，晝夜哭泣，氣不屬聲。”

2、哀痛欲絕

解釋：傷心得要死，悲哀得將要氣絕了。形容悲痛到了極點。

出處：清?曹雪芹《紅樓夢》第十三回：“那寶珠按未嫁女之禮在靈前哀哀欲絕。”

3、黯然銷魂

解釋：心神沮喪，失魂落魄。

出處：《文選?江淹<別賦>》：“黯然銷魂，惟別而已矣。” 李善 注：“黯，失色將敗之貌。”

4、悲不自勝

解釋：勝：能承受。悲傷得自己不能承受。形容極度悲傷。

出處：漢?荀悅《漢紀?平帝紀》：“太后因號泣而言，左右莫不垂涕，舜百萬不自勝。”

5、悲痛欲絕

解析：欲：將近，快要。 絕：氣息終止，死亡。十分傷心，指極度悲哀，萬分傷心的樣子，形容悲哀傷心到了極點。

出處：路遙《平凡的世界》第一卷第七章：“她那人間的愛人悲痛欲絕，日日在她變成的土山下面，跪着嗚咽哭啼，直到死在這山腳下。”

6、觸目傷心

解釋：看到某種情況而內心傷悲。

出處：清?宣鼎《夜雨秋燈錄?阮封翁》：“赤貧者無力賃屋，男婦老幼皆露處。忽澍雨滂沱，立泥淖中，相向而哭。翁觸目傷心，計極窮人不過百十，費無多，思有以援之。”

7、愴地呼天

解釋：愴：悲傷，悽楚。悲痛地呼天喊地。形容極其悲痛絕望的神態。

出處：明?馮夢龍《醒世恆言》第十卷：“又延兩日，夫妻相繼而亡，二子嗆地呼天，號啕痛哭。”

8、大放悲聲

解釋：放聲痛哭。形容非常傷心。

出處：清?曹雪芹《紅樓夢》第一百一十四回：“寶釵走到跟前，見鳳姐已經停牀，便大放悲聲。”

9、肝腸寸斷

解釋：肝和腸斷成一寸一寸。比喻傷心到極點。

出處：《戰國策?燕策三》：“吾要且死，子腸亦且寸絕。”

10、疾首痛心

解釋：①傷心到時極點。②痛恨到極點。

出處：《漢魏南北朝墓誌集釋?曹海凝墓誌》：“民嗟邑主，疾首痛心。”

11、老淚縱橫

解釋：縱橫：交錯。老人淚流滿面，形容極度悲傷或激動。

出處：唐?杜甫《羌村三首》：“請爲父老歌，艱難愧深情。歌罷仰天嘆，四座淚縱橫。”

12、淚流滿面

解釋：滿臉都是淚水，形容非常傷心。

出處：明?羅貫中《三國演義》第110回：“言訖，以印綬付之，淚流滿面。”

13、淚如泉滴

解釋：形容觸動傷心事，眼淚像泉水一樣流出。

出處：唐?劉損《憤惋詩》之三“莫道詩成無淚下，淚如泉滴亦須幹。”

拓展閱讀：心情不好怎麼辦？

有氧運動法：

無論是輕微的週期性情緒低落，還是嚴重到需要診治的抑鬱症，有氧運動都可以起到改善情緒的作用。這是因爲有氧運動可以提高心率，促進血液循環，改善人體和大腦吸收與利用氧的機能。要選擇動態性的運動項目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每週3－5次，每次持續活動20分鐘以上，並形成規律性，以便達到改善情緒，穩定心理狀態的效果。

飲食緩解法：

在情緒激動和緊張的時候，進食一些以麪粉、土豆、玉米類爲主的食物，既能促進大腦產生使人放鬆的效果，又可透過細嚼慢嚥來緩解和轉移對有關事物的注意力。心情不好時應避免食用含有咖啡鹼的食物，因其容易使人沮喪、煩躁和焦灼不安。

音樂陶冶法：

在心情不好時，可以先聽一會兒與當時情緒一致地音樂。如生氣時聽快節奏地搖滾樂，使情緒得以宣泄，但不宜過長。而後換成自己情緒穩定時喜歡聽地音樂，並由低沉向歡快過渡，讓音樂漸漸喚起好心情。如《藍色狂想曲》、《憂鬱圓舞曲》、《逗樂》等，有助於排憂解愁等；《春》、《沉思曲》、《大海》、《田園交響曲》等有助於消除疲勞。

色彩調劑法：

色彩對人的精神有一定的調劑作用。心情煩躁和惱怒時，爲獲得平靜和撫慰，避免看紅色，應看一些冷色調，如藍色、綠色，來化解不良情緒，使心情緩和下來。另外，心情沮喪，應避免深藍色和黑色；心情緊張、焦慮時，應選擇一些具有暖和、靜謐作用的淺淡顏色。