武漢體育中考2021年具體時間是什麼時候
中國學校教育大體上分爲小學、中學、大學三個階段。其中,中學又分爲初級中學和進階中學。初級中學就是初中,進階中學就是高中。以下是小編爲大家整理的武漢體育中考2021年具體時間是什麼時候相關內容,僅供參考,希望能夠幫助大家!
一、武漢2021體育中考時間
考試時間:2021年4月8日至15日
考試對象:2021年參加升學的初中畢業生均須參加統一體育考試。
考試分值:總分30分,平時分15分(初一、初二、初三每學期各5分),體育測試分15分。
體育測試項目:長跑(男1000米、女800米)、跳繩、坐位體前屈 / 立定跳遠任選其一,共三項。
計分辦法:以平時體育成績與體育測試成績之和爲考生體育考試總分。
二、三種情況可申請免考或緩考
第一種:因生理原因或突發事故暫不能參加考試的考生,可申請緩考,在各區規定的時間集中參加緩考,緩考與正常考試辦法相同。
第二種:因傷、病長期免修體育課,但未喪失運動能力的`考生,可申請全部項目或單一項目免考。
第三種:因肢殘喪失運動能力的考生,可申請辦理免考手續。
三、體育中考都有哪些技巧
1、跳繩
記住一點,少失誤,正常速度就是滿分。中間不中斷就是好的,若是中斷也保持在2次以內,着急忙慌下容易導致體力下降快,影響情緒,導致成績不好。
2、坐位立體屈
坐位體前屈,把腰挺直,儘量收腹,拉伸腰,將腹部慢慢靠近大腿,不要低頭、不要擡頭看自己的成績,均速向前推進,到了你覺得的最遠距離再堅持推一點,中間不要停頓,一旦停頓機器就認爲你終止了。
3、立定跳遠技巧
自然站立,雙腳與肩同寬。雙手向前擺起,兩腿保持伸直。然後雙手儘量往後擺,身體降低重心,雙腿屈膝。起跳時腳掌同時用力蹬地,兩臂用力向上擺,整個人向前騰空跳起並充分展體。落地時記得收腹,小腿往前伸,同時雙臂用力往前。
4、中長跑
根據自己的情況,選擇一個同學跟跑,緊盯着前面一個同學,最後一圈時衝刺,用盡全力哦!
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