學會如何制定學習計劃

小助已經讀初二了，學習成績平平，小助媽媽發現他學習帶有很大的隨意性。有天晚上，大人都快要睡覺了，可小助屋裏還亮着，小助爸敲開房門，說：“小助，該睡覺了，要不明天起不來。”“爸，過兩天我們班要進行數學測驗，我得看看書。”小助說道。“你這孩子，平時放學，看不到你的影子，這倒好，要考試了就來臨時抱佛腳。”

數學考試結果出來了，小助考得並不理想，他自己心裏納悶：“我玩的時候很盡興，讀書的時候還開夜車，爲什麼考試的時候老是這個不懂，那個也不明白呢？”

小助考試不理想，根源在於他沒有明確的學習計劃，學習如果沒有計劃，就會陷入一種茫然無緒的狀態中，既浪費了時間，又無法達到預期的效果。所以，制訂學習計劃非常重要。

一份理想的學習計劃能幫助孩子明確學習目標、合理安排時間、增強學習的自覺性和積極性、提高學習效率……無論是低年級還是高年級的孩子，由於沒有統籌把握自己學習過程的能力，作父母的應該指導他們制訂學習計劃並敦促他們完全執行。

一份完整的學習計劃通常包括學習目標、時間安排、具體的實施辦法或措施等內容。制訂學習計劃時，家長一定要引導孩子充分注意“四個W原則”：

Why——爲什麼學習。即學習的目的和意義。這是孩子積極、主動學習的動力。

What——學什麼，達到什麼目的。即學習的對象及目標。這是學習計劃的實質性部分。

Who——我是“誰”。即孩子的實際情況，例如，孩子的基礎水平，學習能力、個性特點、學習風格、優勢和弱項等。這是保證切實可行的重要前提。

Whom——向誰請求學習幫助，與誰一起學習。一個好的老師，一個學習能力強的學習夥伴，對孩子的學習都是極大的促進。

How——具體的學習方法和措施。這是確保學習計劃得以實施的必要條件。

在幫助孩子制訂學習計劃的過程中，家長們還應特別注意以下幾個方面：

1.如何保證學習計劃切實可行?

切實可行的計劃必須保證每一環節、每一步驟的有效性。學習心理專家認爲，保證計劃切實可行的一個有效辦法是對目標進行分解,這就是心理學上的“登門檻”效應。例如，對於一個學習成績爲65分的孩子，不能直接把學習目標確定在90分，而應該設定爲65—70—75—80—85……逐漸進步的這種做法！。這樣就能使孩子不斷體驗學習的樂趣和學習成功的喜悅，不斷進步、不斷髮展，一步一步逼進終極目標。

2.要有一定的靈活性

計劃不應絕對不變，根據實際情況和執行計劃中的體會應允許有些變動。例如，某天孩子因參加運動會覺得身體非常疲倦，那就應該及時改變計劃早早休息。如果單純爲了執行計劃，你硬要孩子一邊打盹兒一邊堅持在規定的時間裏學習，或是不解完十道題目就不睡覺，那就無異於削足適履了。

學習計劃既要有靈活性，又必須以基本不變爲原則，這樣纔有利於養成良好的習慣。倘若把什麼情況都看成是例外，隨便變更計劃，就難以養成好習慣。所以，在一開始制訂計劃時就要考慮留有餘地，計劃一旦訂好之後，就儘可能不要變動。堅持這一原則十分重要。

計劃透過實施纔有意義和價值。在幫助孩子制訂好學習計劃後，家長還應經常督促孩子執行學習計劃，定期檢查孩子完成學習計劃的情況並根據實際情況幫助孩子調整學習計劃。有理由相信，一個不折不扣地執行着一份切實可行的學習計劃的孩子，他的學習一定是卓有成效的，他的成績一定是優良的，他的`家長一定是輕鬆、快樂的!

文中的小助因爲沒有學習計劃，總是臨時抱佛腳，所以成績不好。針對這種情況，父母應該依照結合上述有關制定學習計劃的內容，設計適合自己孩子的教育方案和學習方案，必然會讓孩子的學習能力和學習成績同步提升。有些家長一味地提高要求，卻不重視學習計劃，使得孩子就像在海上航行的人，找不到方向。

最後強調：制訂學習計劃，需要制訂者對自己有極其深刻的瞭解和比較正確、客觀的認識才行。否則，既無法制訂出目標合理的計劃，也不能保證執行。建議每個學生在制訂計劃之前，不妨先動動筆，透過書面來仔細分析一下自己各方面的優勢和缺陷，才能在制訂計劃時揚長避短，有的放矢。

一份成功的學習計劃，不應過簡，也不必過繁，更不必爲制訂這份計劃而耗費過多時間，計劃的目標也應適中。不訂書面計劃，而時時“胸有成竹”的人，也是有的，但他們不是沒有計劃，而是以“腹稿”形式來制訂計劃。書面計劃的優點，在於其“白紙黑字”的監督作用。

一個作息時刻表最大的功效不在於逼迫你將盡量多的時間花在學習上，而是幫助你保持自己的學習節奏，使你有規律地作息，這就足夠了，太過嚴格，會增大心理壓力，得不償失。