【推薦】寒假學習計劃

時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，我們又將接觸新的知識，學習新的技能，積累新的經驗，是時候開始寫計劃了。那麼我們該怎麼去寫計劃呢？以下是小編精心整理的寒假學習計劃，歡迎閱讀與收藏。

寒假學習計劃1

轉眼間小學的學習生活即將過去，這一個寒假是我們小學學習階段的最後一個寒假了，爲了能夠在下一個學期開一個好頭，在小學升初中的考試上取得一個好成績，我爲接下來的寒假生活制定了一個計劃：

1、每天利用一到兩個小時的時間寫好各個科目的寒假作業。

2、每天利用一個小時練習英語，半個小時聽英語聽力，練習口語，半個小時做一些英語題目，練習語法。

3、每天利用一到兩個小時來運動，無論是球類還是田徑，在徵求父母的意見後可以和小夥伴一起玩耍。

4、每天利用一個小時來和父母進行親子交流，談話；幫助爸爸媽媽做家務；或者一起出去做運動都可以。

5、每天利用一到兩個小時進行課外閱讀，古今中外的書籍將其看完之後，做一些批註黏貼在書上，摘抄一些好句在筆記本上，寫下自己的感想，假期結束後對看過的東西整理好。

6、每天在很好的執行上述計劃之後，可以有兩個小時的放鬆時間，可以玩一下電腦，或者看一下電視。

7、保證每天的好睡眠，早睡早起身體好。

新的一年即將到來，寒假假期裏還有過年這一重大活動，我要在完成寒假學習計劃的前提下自由活動，過一個充實而美好的假期，等到來年開學更進一步！

寒假學習計劃2

一、時間安排

1、每天的四個“1小時保障”

(1)每天保障做一小時的語文或數學寒假作業。

(2)每天保障一小時的無負擔課外閱讀。

(3)每天保障一小時的英語自學。

(4)每天保障一小時的戶外活動或運動。

2、計劃與非計劃

(1)如無特殊情況，每天必須完成以上計劃。

(2)每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排。

(3)如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行。

(4)可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

二、學習計劃

1、語文課程計劃

(1)春節前完成作業，春節後檢查、改正、查漏補缺。

(2)把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識、漫畫、中外名著導讀等叢書。

(3)假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍。

(4)把以前稍顯薄弱的閱讀題的規範回答、錯別字系統複習。

2、數學課程計劃

(1)春節前完成作業，春節後檢查、改正，查漏補缺。

(2)假期完成新學期知識的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計算細心化的糾正。

3、英語課程計劃

(1)英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養。

(2)把學校課本系統複習一遍，時間不限。

(3)假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類彙總。

(4)若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。

三、活動安排

1、隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次。

2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次。

3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。

4、每兩天至少幫家裏做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等。

5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待。

6、每週玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高。

7、嘗試掌管家裏經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長。

8、其他：根據具體情況，靈活安排。

寒假學習計劃3

新年伊始，很多學生都開始了自己的寒假生活。這時候，不少學生家長開始糾結，一放假，孩子整個狀態就放鬆下來，完全不顧學習，再開學可怎麼辦？對此，教育專家認爲，假期，是學生查缺補漏、提前預習的好時機，學生可以在放假初期制訂一份學習計劃，並由家長進行監督以便計劃能夠順利實施。

由於學生在已經結束的這一個學期中學習狀態不同，有些學生成績很好，有些學生成績稍差，這時，學得不夠好的學生需要將補習重點放在重新複習上一個學期的內容上，不然新學期開始之後難免跟不上；而成績靠前的學生則可以將重點放在提前預習下一學期的內容上，但查缺補漏也不可或缺。

同時，這個寒假還要經歷春節。那麼在春節後、開學前，家長一定要幫助學生“收心”，提前調整心態，學生在下學期一開始就比別人領先了。畢竟，學生有寒假而家長沒有，在沒人監管的情況下，學生難以拒絕電視、電腦的誘惑也極有可能。因此，家長在假期應該適當幫學生提高自控能力。

寒假學習計劃4

今年寒假從20xx年1月6日至2月20日止，共46天時間。這也是我從讀書以來最長的一個寒假。

我必須好好地利用寒假、規劃寒假、充實寒假。

一、把CPA會計教材中屬於進階財務會計部分結合中華會計*校課程好好的完整的學一遍；

二、下個學期要學稅法，寒假先把CPA稅法教材中的增值稅、消費稅、營業稅三個稅種結合中華會計*校葉青教授的課程學一遍；

三、5月14日要考初級會計職稱，寒假一定要學完初級會計實務與經濟法基礎兩科，做完應試指南。時間絕對充裕，沒有任何藉口；

四、英語在訂閱的郵件中學習；

五、汽車駕照就剩下路考，練車，考完它，拿駕照；

六、煲電視劇《Friends》；

七、每天學習時間平均不少於四個鍾；

八、每天上中華會計*校聽課平均不少於四節課；

其他包括旅遊那些就先不寫啦。

寒假學習計劃5

一、整理規劃時間，確定要學習的內容

在開始前，應該是整理出可利用的時間，清楚自己在的空閒時間生活習慣。在此前提下，以每一天爲單位，制定學習計劃。接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高，合理分配溫習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。每天有效學習時間最好保持在6-8個小時。可以根據自己的情況合理的規劃一下，寒假中要做到既不睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要!只要按照計劃來，每天堅持的話，超清你的成績肯定會進步的。(後面我會做出一個具體的時間安排表，超清你可以根據自身情況做適當調整)

二、溫習上學期內容，攻克薄弱環節

應該把寒假分爲溫習和預習兩個階段，前段時間主要是溫習，在此基礎上留一個星期的時間對下學期內容進行預習。

今年的寒假假期較短，目標不宜太大、溫習範圍不宜太廣。如果想真正有收穫，就不能貪多!適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中的重點內容。(超清數學應多用點時間來鞏固提高。英語可將平時的上課內容拿來溫習，記憶一些固定的用法和常用搭配。把上學期的課文從開始再溫習下，有些需要記憶的東西一定要記住。比如每單元的單詞及其拼寫和固定搭配和固定句式及語法知識。)

三、預習下學期課程：

將下學期的課程提前預習一下，掌握各重要科目(語文、數學、英語)下學期的重難點。預習的過程中碰到的不懂的問題要及時做記錄，等到開學的時候可詢問老師。(數學要提前預習前4章，英語要預習前五單元)

四、時間安排表(可根據自身情況作合理調整)

8：00起牀之後 刷牙漱口洗臉吃早飯

早上8：30 合理安排30分鐘大聲朗讀背誦英語課文，聽一些英語聽力。聽讀是培養英語語感最好的方法。聽讀的材料可以是上學期的英語教材，也可把下學期教材。

9:00 做寒假功課 先做數學。因爲早上頭腦是最清醒的，數學邏輯思維比較強，所以先做數學的功課;

10：00 開始休息15分鐘，學了一個小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這15分鐘的時間充分休息，也活動活動。

10: 20—11:20 做英語寒假功課，給自己每天定一個目標。比如每天做多少頁，然後在規定的時間做完。寒假功課做完後可以閱讀一些英語讀物，寫寫單詞。

下午可以自己安排1個半小時開始學習語文 學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，爲寫作積累材料。

晚上可安排一個小時 練習寫字和學習寫作文，包括語文和英語。時間上可以是今天學習語文，明天就學習英語。堅持每天認真寫一頁，英語字帖或者語文都行。然後呢可以買本英語方面的作文輔導書，學習寫一些小文章。可把時間安排在晚上7:00-8:00

剩下的晚上時間可以自由分配，可以自己看些電影，電視。外國電影必須有英語字幕，慢速的。建議看看bbc的魅力中國，挺適合英語學習的。

建議：1、在寒假裏讀一些優秀的文章，來提高自己作文水平。 2、在寒假裏按時做功課，堅持不拖拉，也不可開小差。 3、制定的計劃要堅持。不能半途而廢 4、.每天最遲不能超過十點半睡覺 5. 適當的做些運動

注：大年三十、初一、初二放假，初三半天學習時間。出門走親戚時間去掉兩天時間另定。外出參加實踐調查半天。嚴格按照計劃學習和生活。

寒假學習計劃6

王安石有句詩：“爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符。”在新的一年裏，你要盤點一下自己的學習收穫，你總該有新的學習打算和計劃，你要以春風般的熱情來迎接渴盼已久的寒假。把握好今天的機會，才能贏得明天的精彩。

書法是一門藝術。寫好字型是你終身受益的事情，不僅現在能提高各門學科的成績，將來還能得到同事和領導的賞識，說不定還能成爲當代的王羲之。佈置書法作業，是爲了提高你的素養，是爲你終身發展着想，不是語文老師的作業，而是你應該訓練的任務。

要求：每天練字一張，共30張，開學後交。

日記是生活的再現。凡是有作爲有成就的人，都有寫日記的習慣。堅持寫日記是一種良好的生活習慣，不僅能記錄你每天的所見所聞所感，而且能傾吐自己的憤懣和不快，能傳遞自己的友好和真誠，能抒發自己的性情和心靈，有甚者能糾正你人生的航向。那就拿起你的筆，盡情地寫吧！

要求：寫12篇日記，寫寫每天自己經歷的事情，寫寫讀書的感悟，寫寫看電視節目的感悟，300字以上，可以有少量的插圖，反面要有家長的簡單的評語。

摘抄是一種讀書生活。英國哲學家弗蘭西斯-培根說過讀詩使人聰慧，讀史使人明智，演算使人思維精密。大詩人杜甫詩云讀書破萬卷下筆如有神。平時我們疲勞於課堂聽課與作業，沒有讀書的時間，那就借寒假之際買點書讀讀，因爲書籍是全世界的營養品。在讀書過程中，肯定會遇到許多寶貴的知識，你應該把它記錄下來。

要求：做12頁摘抄，並分分類，如精彩語段、名人名言、詩歌歌詞、少量剪貼、歷史故事、名著人物，可配少量的插圖，交。

《寒假生活》是將知識生活化的最佳刊物。能指導你安全愉快的'度過寒假，使你健康的成長；能引導你在生活實踐中學習知識，給你學習的樂趣；能豐富你在課堂中學不到的東西，讓你的心智得到開發。

要求：完成裏面的練習，掌握裏面的知識，閱讀裏面的文章。交。

預習是課堂學習的前奏。假期中買一些教輔材料，可以自學新課，儘量落實在預習筆記上。尤其是外語差的同學，可以補習，多記單詞，充分利用好你買的學習機，“既買之則用之”千萬不要當做遊戲的工具。

要求：根據自己的能力和時間，自己來確定學習的任務。

寒假娛樂是寒假必須的調味品。既不能封閉自己，也不能放縱自己。可以看一些有意的電視節目，每天不要超過兩個小時；玩一些正當的遊戲，如下棋、打球或手工製作，以備來年競賽；學唱一首歌，來激發自己生活的熱情，增強自信；積極幫助家長做家務勞動，提高自己生活自立的能力。

怎樣保證學習計劃的完成呢？

首先，自己要有學習的熱情--我學習，我快樂；我自信，我高興。自己要學會暗示自己--玩物喪志。其次，學會合理安排時間，把作業分散在每天去做，千萬不要在開學的那幾天做作業，沒有效果，也失去學習的本色。再就是班主任要進行電話家訪，調查你的學習計劃落實情況。最後，開學時，請你把各項作業交上來，對其進行檢查、評比、展覽，評選出“寒假學習之星”，並給予獎勵。

學習是一個快樂的過程，能將自己的學習成就展示給大家更是一件令人愉快又值得驕傲的事。從現在起，讓我們趕快進入這個溫馨而又充實的寒假吧！

寒假學習計劃7

在假期之外，所有學生都是在學校裏按照相同步驟進行復習，想在成績上有突飛猛進基本可能性不大，但假期卻是學生的一段自主學習時間，如果學生能利用好這段時間，意識到寒假複習的重要性，就能抓住機會爭取到更大優勢。薄弱學科重點突破專家建議，考生首先應對自己的學習情況做一個大概判斷，分辨出優劣勢科目，同時針對薄弱學科在寒假期間進行重點突破。如果在假期中能重點解決2-3門薄弱學科，就能實現自己成績的明顯提升。突破的方式有很多種。如可以對教材進行精讀、集中突破做題，或者是參加一些校外培訓，找老師進行鍼對性輔導等。此外，對於一些學習能力強、基礎比較好的學生，可以利用假期開始接觸一些綜合性試題，特別是文綜、理綜試題。但這種練習的比例一定要掌握好，每天拿出20%的時間來做就可以。教材、筆記缺一不可除了對薄弱學科進行重點突破外，其他學科的複習同樣不能懈怠。考生應根據老師講過的主要內容，對照考試說明、講課的筆記、教材，三樣內容，進行知識的複習。知識的複習有兩種，一種是重現，比對考試說明、看筆記，看教材，在腦子裏將所有知識重新過一遍。還有一種就是進行整理，按照學過的東西把自己想法加進去，構建一個知識體系。相比第一種方法，知識整理可能要難一些，考生可根據自己的情況來操作，但知識更新上必須要做的除了看書，做題也很重要，透過練習加深記憶。李曉輝建議，學生在複習時應關注基礎知識和基本技能，在假期中除了個別想突破的學科外，儘量不要找難題去做。 專家強調，複習計劃一定是家長與孩子一起商量確定，應尊重孩子的意見。

一、制定計劃，堅決執行要想突破，學生必須對自己的現狀有深入的瞭解。在寒假裏，我建議學生靜下心來，自己梳理知識框架結構，剝繭抽絲，查缺補漏，針對自己的學習特點，爲自己量身定做一個詳盡的計劃，可以具體到每一天，每個小時，然後堅決執行。詞彙是英語學習的基礎，新高考對學生英語詞彙量的要求是3500詞。在高三上學期的學習中，學生已經完成了對詞彙部分的第一遍的背誦，寒假中學生每天花半個小時，將單詞再過一遍，完成對單詞第二遍的背誦和默寫；閱讀理解是英語試卷中分數比例最高的項目，建議學生每天都堅持在規定的時間內做兩篇閱讀，或1篇完形填空，增強綜合理解能力，不斷總結做題技巧；寫作在高考英語中所佔的比例僅次於閱讀，學生應好好利用這個寒假背誦8-10篇經典範文，每天再朗讀20分鐘，不斷增強語感，並自己嘗試寫3-4篇作文，儘量將所背範文的寫作結構、好的語言運用到自己的寫作中；加強綜合練習也是必不可少的，大部分學校已經開始了英語一輪複習，學生可以在假期嚴格按照考試要求完成2-3套英語綜合卷，並認真分析試卷的錯誤原因，總結適合自己的做題方法和技巧，提高應考戰略。

二、調整心態，放鬆身心健康的身體是緊張複習的基礎，良好的精神狀態是高效複習的保證。在這裏，我建議學生勞逸結合。如果仍像在校複習時那樣把神經繃得很緊，就會容易產生心理上的焦慮，不利於高三複習迎考這場持久戰。我們應該合理利用這個假期，好好地休息一下，補充好足夠的睡眠；與家人和同學交流學習和生活中的困惑，每天抽半小時和家人一起散步，使緊張的心情得以放鬆、使疲憊的大腦得到緩衝；另外，可以將英語學習結合到日常生活中，適當看一些英語原版電影或着書籍，在輕鬆愉悅的環境中不忘英語學習。

寒假學習計劃8

06：00起牀、洗漱後、聽15分鐘的錄音帶、聽音樂（假期與考完試後）。

吃早餐整理書本、多餘時間看語文/英語/政治/地理/生物/歷史書。

回校後/到校後利用課前時間多看看今天要講什麼、回顧昨天的東西。

認真聽課、積極發言、下課整理筆記（寫日誌）/做作業。

認真完成計劃、假期以整理學期的複習資料、和拓展知識面爲主。

中午（12：15）洗漱後、背/複習15個單詞、整理上午所學的資料、以備日後複習。

假期按計劃

晚上（17：30）洗漱後。

18：10抄一篇優秀作文（練字）讀兩篇作文、寫心得抄詩詞、名人名言、歇後語（諺語）各一句、好詞、成語5個、讀地理/生物書各15分鐘（初二總考）並收拾好房間。

晚上認真做作業、整理當天所學的成爲學習資料、並且做簡單預習、認真做作業、之後選擇性做30分鐘練習、後收拾房間。

最後寫心情與總結、準備好明天的計劃：

1、系統學習掌握好、以課本爲基礎利用好教材。

2、制定好、短、長期計劃。

3、學會調整、要有一個試用期。

4、學會學習別人。

5、思考問題注意歸納。

6、做好預習、認真聽課、劃出重點。

7、問題多想幾遍、儘量用自己所有的資源去解答。

8、學會分析考試成績，錯誤。

9、做好預習、複習。

10、不能僅侷限於書本、要多看奧賽——要廣泛涉獵、以拓展自己的知識面、讀書要透徹。

語文：

（1）課本是一切學習的基礎看課後詞語、下面註釋、課後資料、作好每道課後練習題，

（2）課文需要、聯繫時代背景、及上下文語境、反覆讀、把課文讀透徹、並且簡單寫上自己的感受，

（3）用一本筆記、隨時摘抄精彩瞬間（喜歡的歌詞）、精彩的文章、可背下來、注意觀察生活、感悟生活、寫有感而發的隨筆，⑷多讀書讀報

數學：

（1）多質疑、勤思考、好動手、重歸納、虛心、注意應用。

（2）記好數學/物理筆記（對概念的理解、數學/物理規律）。

（3）做題要有針對性（如計算差、做簡單的計算題、鍛鍊思維做難題）。

（4）調整心態（做好基礎性的題目）。

（5）多對公式進行推導、尋找其他解決方法。

做作業的時候先用鉛筆做，解答題想好再做。

英語：

多說、多聽、多寫、多讀（背單詞、詞組、課文）。

政治：

多看書。

歷史：

記清楚人物/時間/地點/背景/過程、結果、記清楚相關的圖、多讀、多背。

生物、地理：

記清楚相關的圖、多讀、多背。

物理：

依靠例題來了解定理、運用好公式、記住格式、電學、力學是重點。

考試時按原定的戰術去作答、可以買總的一本課後習題答案解、語文需要增長課外知識（閱讀、寫作），數學、物理、練習和一些難題的輔導、英語買輔導書，政治需瞭解時事（報紙、電視新聞），歷史、地理、生物（課本爲主。

寒假學習計劃9

一學期又結束了，快要放寒假了。那麼在放寒假之前，我要把寒假的一個學習計劃給做好，這樣我在寒假裏纔不會無聊，也不會因爲沒有計劃完不成作業。接下來就是我這個寒假的學習計劃：

首先，完成寒假作業。學校放寒假，一是給我們休息，同時也是給我們在家裏複習的機會，這個機會我必須把握住，所以我放了寒假，首要去做的就是把寒假作業給完成。寒假作業涵蓋這一整個學期的知識，在寫的過程中，就是對本學期學過的知識點的複習，也是給自己溫習的機會。我相信做完寒假作業後，我一定會有新的發現，也對本學期的知識有更深的鞏固。

其次，閱讀課外書籍。寒假有差不多一個半月的時間，夠我看幾本書了。我打算利用這個假期看基本名著，每個星期一本書，正好可以看三本。閱讀課外書能夠豐富我的知識，也能夠打發漫長無聊的時光，看了書，也會學到點東西。每讀完一本書，我會根據自己看的感受，把讀書筆記寫出來，也算是對書籍的一個回憶，把書中的好句好段給摘抄下來，可以幫助自己積累一定的詞彙量。

第三，背英文單詞和文章。這個學期自己剛升入初中，還是初一學生，而我本學期學習英語以來，我對英語的學習是不夠用功的，成績也相對比較差。所以寒假正好給我機會去把英語補上來。我放假以後每天早晨會起牀被單詞和文章。我的英語詞彙量是比較少的，在聽和寫的方面也是比較薄弱的。初一的英語完全是基礎學習，我必須在初一把英語的基礎打好，我下學期和初二、初三的英語纔會好。我這個寒假，一定會把初一的單詞全部背下來，然後把重點文章背會，我相信自己開學的英語一定會好的。

第四，把數學公式背會並學會運用。初一的數學比小學的數學肯定難很多，從我的成績就能看出，所以在假期裏，我還有一個重點就是把數學個補上去。那麼在這個假期裏，我在數學方面的學習首先就是把重點的公式給背下來，然後把書本上沒有寫的課後習題做一下，一邊學習公式，一邊去運用公式解題。這個寒假，我要努力把數學給提上去，讓自己的初中數學的成績可以更高，這樣我的整體成績也會上升一些。

寒假學習計劃10

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎呀。關於寒假學習計劃，學好英語是很有必要的。

2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。

3、中午適當午休，精力充沛纔可以迎接下午的學習呀!

4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。

6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。

7、讀一篇好的小文章，寫一份日記，不少於300字。

8、有可能的話，每天讀一讀《三國演義》每天讀兩回，寫一寫自己讀後的感想，字數可多可少，但不能不寫。

9.每天足量學習6小時,內容包括:寒假各科作業：語文閱讀、數學練習、英語聽力等

10.每日英語聽力或口語30分鐘

11.中午保證一小時休息,下午學習或外出體育活動

12.每天做中考數學最後一題、兩天做一題物理競賽、化學競賽題(輪流)

關於初中生寒假學習計劃，相信大家都會有所知道了吧。對自己的寒假還不知道怎樣安排的你們，可以借照小編爲大家介紹的關於初中生寒假學習計劃呀，按照寒假學習計劃，樹立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢，相信大家會渡過一個充實又有意義的寒假生活!

寒假學習計劃11

假期學習目標：

一、鍵盤打字熟練

1.計劃及目標：每週2-3次練習，每次半小時時間，目標達到熟練打字程度。

二、電子琴基礎知識鞏固

1.計劃及目標：每天練習，每次半小時時間；學會基本樂理，能夠快速識譜。

三、英語知識鞏固

1.計劃：每天早晨5個單詞；

四、讀書計劃

1.計劃及目標：每天讀書，讀3本以上文字小說；

五、工整寫字計劃

1.計劃及目標：每週三頁田字格小楷；假期結束達到字跡大小一致，橫平豎直，工整整潔。

六、注意力集中訓練1.計劃及目標：

假期結束自評：在對應的□上打√

自己的學習成績和過去比較：進步大□有進步□ 照常□ 有退步□ 退步□

學會獨立思考，學會問問題，我們不能頭腦空空由人擺佈，不能依賴別人的思想生存，我們需要自己去問爲什麼！

學會安排和利用時間，每天進步多一點！

學會長大，勇於承認錯誤，自己的事情自己做！

學會問您好，學會說謝謝！

寒假學習計劃12

一、完成目標

1.學科作業：複習並完成各學科作業，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十;

2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發力有所提高;

二、每日任務

(一)體育項目

1. 早晨.跑山頭公園5000米;

2. 上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組; (備註：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛鍊的項目，還要納入政治思想的改造)

3. 下午：3點半以後和同學去大海暢遊2小時。

(二)文化學習

1.語文：每天學習30分鐘， 以做作業爲主

2.數學：每天學習30分鐘，以做作業爲主

3.英語：每天學習30分鐘， 以做作業爲主;同時要上網觀摩若干英文電影;

4.其它：每天學習20分鐘;

5.上網收集學習資料，強烈督促自己每天 上網時間不少於180分鐘;

6.課外閱讀：屬機動時間視情況決定;

7.作文每週一篇(網上完成);

(三)尊老愛幼

1.每天應抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網玩遊戲。

(四)機動備用

1.機動時間用來完成未盡的事項。

(五)作息表

07：00—07：10 起牀;

07：10—07：30 洗漱、便便;

07：30—08：30 跑山;

08：30—09：00 早餐、看新聞;

09：00—09：30 做語文作業，並 上網蒐集相關資料;

09：30—09：40 撒尿、喝水、 鍛鍊身體;

09：40—10：10 做數學作業;有必要的話 上網搜搜數學課堂;

10：10—11：30 爭取完成英語作業，看英文版大片訓練聽力提高口語;

11：30—13：30 午餐、午休、看當天專刊報紙;

13：30—14：30 上網放鬆

14：30—15：00 室內體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等

15：00—15：20 寫其它學科作業

15：30—18：00 吃水果零食，游泳;

18：00—18：30 享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行 友好點評;

18：30—19：00 和爸爸 探討人生;

19：00—19：30 看新聞聯播或者上網瀏覽新聞(奧運會最新消息);

19：30—20：10 看其他電視節目;

20：10—20：50 輔導 爺爺奶奶電腦知識並實踐;

21：00 —21：10 簡單室內運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網瀏覽;

21：10—22：30 上網玩遊戲 ;

22：00—07：00 洗澡睡大覺做美夢 至次日。

寒假學習計劃13

一、時間安排

1、每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數學寒假作業；

每天保障一小時的無負擔課外閱讀；

每天保障一小時的英語自學；

每天保障一小時的戶外活動或運動。

2、計劃與非計劃

如果無特殊情況，每天必須完成以上計劃；

每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；

假如因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

二、學習計劃

1、不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

2、語文課程計劃

前10天完成寒假作業，後10天檢查、改正，查漏補缺；

把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；

寒假可以自己買一兩本自己喜歡的任何書籍；

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規範回答、錯別字系統複習。

3、數學課程計劃

前十天完成寒假作業，後10天檢查、改正，查漏補缺；

寒假完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計算細心化的糾正。

4、 英語課程計劃

英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養；

把三年級和四年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽英語磁帶，時間不限；

寒假把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類彙總；

若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。

三、活動安排

1、隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次；

2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；

3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

4、每兩天至少幫家裏做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等；

5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待；

6、每週玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高；

7、嘗試掌管家裏經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長；

8、其他：根據具體情況，靈活安排。

寒假學習計劃14

首先我打算在這個寒假去看一本書，暫時還沒想好是哪一本，不過到時候放假了就到書店去找自己感興趣的書籍，然後買回去看，爭取看完一本書，畢竟時間那麼長，我要讓家裏來監督我把書看完，每天看一點，一個寒假下來，還是可以看完的，做好記錄，看着自己看完的頁數還有沒看完的，那麼自己也是知道究竟還有多少要看的，特別是老師說的那幾本課外書籍，我要到時候翻一翻，看看哪一本我是更加的感興趣的。

除了看書，我也是要積極的參加運動，這個寒假我要學會溜冰，多學一門運動，不但是鍛鍊自己，也是讓自己可以多一種運動的方式，這不但是一種學習，同時也是可以鍛鍊我的身體，讓我身體更加的健康，也是可以更好的讓自己有精力花在文化的學習上面來，寒假的時候，上午可以在家裏學習，然後下午就去溜冰場學習溜冰，爭取在一個寒假能學會，今年的暑假就是學會了游泳的。

而在上午的一個時間，我是打算安排自己做寒假的作業，以及學一些新的知識，去預習下下學期的課本，找到我表姐的書本來看，不懂的我也是可以去請教，特別是數學和英語，我的英語本來就學的不是太好，更是要多花些時間，用在英語的一個學習上面去，而晚上則是看書，可以說一天安排的滿滿的，而在學習累了的時候，我也是可以看看電視，玩玩遊戲，不過要剋制一下，不能一看一玩就忘記了學習，這些就需要我家裏幫忙也監督一下我的這個學習了。

雖然是做好了計劃，安排了每天要乾的事情，但是既然是計劃，那麼在執行的過程中，肯定會有一些情況是不可避免，要去更改的，特別是寒假的春節，要陪爸媽一起去走親戚，去吃年夜飯，也是那幾天可能學習的時間比較少，不過我還是要在那幾天裏面爭取能有一些時間是用在學習上面的。希望自己能按照計劃去走，認真的把寒假作業做好，預習好下學期的課本知識，學會溜冰，然後看完一本課外的書籍。

寒假學習計劃15

寒假到了，學校要求我們每人制定一份寒假學習計劃，讓大家過一個愉快、充實又有意義的假期，所以我訂的寒假學習計劃如下：

一、每天早起活動，活動完後堅持每天讀半個小時的英語，看看一些對自己有益的課外書，閱讀一二篇少年兒童讀物，堅持按時作息。

二、下午認真做作業，複習語文、數學，做一些閱讀或數學習題，提高自己，對自己喜愛的課文熟讀成誦。此外，如果有什麼稀奇事，看到的、聽到的都可以寫一篇作文起來。

三、每天不要太遲睡，兒童一定要有足夠的睡眠時間，不要熬夜。每天適當的收看有意義的少年兒童電視節目，少看電視、少玩電腦。

四、出去拜年、出去玩、出去旅遊，也不是就沒事了，拜年可以當記敘文寫下來，旅遊時看到的美景，也可以一一寫下來。

五、主動參與力所能及的家務勞動和社會公益勞動，讓自己增長見識、增長知識，在寒假裏並注意安全。

讓我們一起過個愉快、充實有意義的寒假吧！