男士禮儀訓練

個人儀表

所謂儀表，是指一個人的儀容和外表，包括人的容貌、姿態、服飾和個人衛生，它是人的精神面貌的外觀。

儀容

個人儀容包括髮式、面容、手部及頸之美

個人儀容對髮式的要求 :頭髮整潔、乾淨、髮型大方、不怪異是最基本的要求;

每個人選擇髮型應根據自己的臉型、膚色、體形選擇髮型，這是第一個層面; 男士的頭髮不超過衣領;所選髮型與自己的氣質、職業、身份相吻合; 好的髮型真正的作用是揚你所長，而避你所短。

個人儀容對面容的要求

面容是儀容之首，是人體暴露在外時間最長的部位，也是最爲動人之處。在面容的修飾上特別講究的是男女有別。男士的儀容怎樣修飾。 男士的儀容重在“潔” 雖然男士無需像女性那樣天天化妝，但也應保持健康、整潔的'儀容。男士也應注意自己的“面子問題”。

男士的儀容要做到乾淨整潔，應做到以下三個方面：

(1)乾淨、整潔、大方。沒有哪個人喜歡與邋遢、不愛衛生的人來往。

(2)整體格調健康舒適。即指鬍鬚、頭髮等對外觀有影響的因素。男士儘量不要留鬍鬚、長髮，而且髮尾不超過耳根，髮式以線條簡潔、流暢、自然爲好，給人以健康舒適的感覺。

(3)養成自我保健意識。 具體要求如下：

眼睛：無眼屎，無睡意，不充血，不斜視。眼鏡端正、潔淨明亮。 不戴墨鏡或有色眼鏡。女性不畫濃重眼影，不用人造睫毛。 耳朵：內外乾淨，無耳屎。女性不戴耳環。 鼻子：鼻孔乾淨，不流鼻涕。 鼻毛不外露。

鬍子：刮乾淨或修整齊，不留長鬍子，不留八字鬍或其他怪狀鬍子。

嘴： 牙齒整齊潔白，口中無異味，嘴角無泡沫，會客時不嚼口香糖等食物。 臉：潔淨，無明顯粉刺。女性施粉適度，不留痕跡。

儀容“禁忌"

①在商務場合摳鼻子、剔指甲、剔牙齒、打哈欠、吃零食; ②咬指甲、哼小曲、吹口哨、喃喃自語、玩飾物 ③大聲說話，粗言穢語、聊天; ④咳嗽、打噴嚏、隨地吐痰; ⑤打手機、不停地看手錶;

男士穿衣學問

在現在的商務活動中，男士一般都是西裝革履，這樣會顯得莊重而正式。在所有的男式服裝中，西裝是最重要的衣着，得體的西裝穿着會使你顯得氣質高雅、內涵豐富、卓爾不凡。

1、西裝。

選擇西裝，最重要的不是價格和品牌，而是包括面料、裁剪、加工工藝等在內的諸多細節。在款式上，應簡潔而注重質料、剪裁和手工。

顏色以單色爲宜，並至少要有一套深藍色的西裝。深藍色顯示出高雅、理性而穩重;灰色比較中庸、平和而莊重，得體而氣度不凡;咖啡色是一種自然而樸素的色彩，顯得親切而別具一格;深藏青色比較大方、穩重，也是較爲常見的一種色調，比較適合黃面板的東方人。

另外，西裝的穿着還要注意與其它配件的搭配，例如西褲的長度應正好觸及鞋面。

2、領帶。

懂得自我包裝的男士，都非常講究領帶的裝飾效果，因爲領帶是點睛之筆。除顏色須與自己的西裝和襯衫協調外，還要乾淨、平整不起皺。此外，領帶的長度要合適，打好的領帶尖端應恰好觸及到皮帶扣，領帶的寬度應與西裝的寬度和諧。

3、襯衣。

領型、質地及款式，都須與外套、領帶協調，色彩應與符合自身的個性特點。一般的，純白色和天藍色的襯衫是商務人士必備的。同時，須注意領口和袖口是否乾淨。

4、襪子。

襪子寧長勿短，以坐下後不露出小腿爲宜。襪子顏色要和西裝協調，深色比較穩妥，因爲淺色襪子只能配淺色西裝，不宜配深色西裝。

5、鞋子。

鞋的款式和質地的好壞，也直接影響到男士的整體形象。在顏色方面，建議選擇黑色或深棕色的皮鞋，因爲這種顏色的皮鞋是不變的經典，淺色皮鞋只可配淺色西裝，如果配深色西裝會給人頭重腳輕的感覺。休閒款式的皮鞋最好配單件的休閒西裝。無論穿什麼鞋，都要注意保持鞋子的光亮及乾淨，光潔的皮鞋會給人以專業、整潔的好感。

男人三氣，方爲大丈夫。

志氣

女人看男人，往往最看重的是上進心;男人看男人，往往最看重的是志向;一個是氣，一個是志，合之便是“志氣”。男人是要幹事業的，而不管幹什麼事業，都離不開志氣二字。正如清代申居鄖所言：無志氣人，一事做不得;明代呂坤所講：把志氣奮發得起，何事不可做?

所以，大丈夫當如萬鬆老人所說：虎瘦雄心在，人貧志氣存。如南宋劉過所言：滄海可填山可移，男兒志氣當如斯。如《水滸傳》所講：胸脯橫闊，有萬夫難敵之威風;語話軒昂，吐千丈凌雲之志氣。

志氣志氣，志是男人的方向，氣是男人的動力。有方向有動力，目標何愁抵達不了?

豪氣

志氣是內心堅定的意志，豪氣則是胸中澎湃的豪情。有志氣無豪氣，人生之路縱然高歌猛進，也總少了一份情懷，一種意趣。大丈夫，從來是少不了滿腔豪氣的。其中意味，正如辛棄疾在詞中所說：金戈鐵馬，氣吞萬里如虎。又如陸游詩中所講：醉斬長鯨倚天劍，笑凌駭浪濟川舟。

豪氣來自哪裏?來自“仰天大笑出門去，吾輩豈是蓬蒿人”的強大自信，來自“不畏浮雲遮望眼，自緣身在最高層”的絕大眼界，來自“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏”的錚錚傲骨，來自“風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復返”的堅定意志。

豪氣，絕不僅僅只是情感，還是胸懷、素養和智慧。

底氣

男人的一生，必須要有自己的積累，這就是男人的底氣所在。首先便是現實的積累，能夠建立自己安身立命、照應親朋的事業，如此一生才能立得住。如《三國演義》中所說：大丈夫處世，不能立功建業，幾與草木同腐乎?

更重要的則是內心素養的積累，因爲這既關係男人的人生質地，也是男人建立事業的基礎。雖說素養也需要在事上磨，但幹事業，素養一定要跑在要做的事情前面。

這些必備的素養，包括能夠放眼大局，西漢揚雄言：雕蟲小技，壯夫不爲;懂得進退之道，晚清李寶嘉言：大丈夫能屈能伸;具備堅定的原則和操守，《北齊書》言：寧可玉碎，不爲瓦全;強大的實幹能力，而不是好高騖遠、誇誇其談，《後漢書》所以說“一屋不掃，何以掃天下?”明代李漁也講：大丈夫做事，雷厲風行!

有底氣在，則心裏有底，事業有底，人生有底。

男士禮儀禁忌

1.男士儀表

1)男士面容儀表：

每天修面剃鬚，並且要經常修剪，保持衛生，不管使留絡腮鬍還是小鬍子，整潔大方是最重要的。(髮型：整潔、大方;摩絲的噴灑不宜過多，以稍稍起到一個定型作用爲標準)

2)男士着裝禮儀：

男士的穿着不求華麗、鮮豔，衣着不宜有過多的色彩變化，大致以不超過三種顏色爲原則。平時，穿一些便裝也不是不可，也是比較不錯的選擇，但是參加正式、隆重的場合，則應穿禮服或西服。

西服被認做男士的臉面，有"六忌"需多多注意：

一忌西褲過短(標準長度爲褲長蓋住皮鞋);

二忌襯衫放在西褲外;

三忌不扣襯衫鈕釦;

四忌西服的衣、褲袋內鼓鼓囊囊;

五忌領帶太短(一般長度應爲領帶尖蓋住皮帶扣);

六忌(襪子：不能白色，要與褲子和鞋的顏色協調)