秋燥是怎麼回事

秋天你感覺乾燥嗎？我們經常提到的秋燥本來是一箇中醫的說法，指人在秋季感受燥邪而發生的疾病。有些人容易上火，有些人不會，有的地方幹，有的地方未必。所以說，“秋燥”很可能僅僅是一種感覺而已。那麼真相到底是什麼？下面是小編爲大家整理的秋燥是怎麼回事，僅供參考，歡迎閱讀。

秋天爲什麼人體會感覺燥？

在我國大部分地區，冬春季乾燥日數比秋季都多，但爲何人們往往感覺秋季更燥？

這主要是因爲在夏秋的交替季節，很多人尚未從夏季炎熱潮溼的天氣中適應過來，飲食也沒有調整過來，就很容易出現“燥”的症狀，而到冬季或者春季，人體已經適應了乾燥的.環境，所以燥的感覺沒有秋季明顯。

另一方面，秋天比夏天乾燥，這在夏秋過渡時期表現得特別明顯。從氣象學的角度來分析，就算是持續晴好天氣，秋天和夏天的乾燥程度也會有區別，主要是因爲影響天氣的系統不一樣。

夏天，我國大部分地區受副熱帶高壓影響；秋天，“盤踞”上空的則是大陸高壓。夏天，降水相對充沛，盛行偏南風，偏南風將南部海域的溼空氣帶入我國，所以溼度往往較大。秋天，冷空氣活躍起來，吹的多是偏北風，從北方過來的風通常更幹，所以越吹越幹，人們會感覺燥。

秋燥是如何傷人的?

秋燥往往讓不少人出現頭痛、流淚、咽乾、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等一系列症狀，這是由於體內津液在夏季過多地發泄之後，各組織器官均處於缺水狀態,再遇涼風刺激所引起的，醫學上稱爲“秋燥綜合徵”。

秋燥嚴格來說不算疾病，只是人體一種不舒服的狀態。如果不加以預防，乾燥也容易進一步引起流感等疾病的多發。

美國國家職業安全與健康研究所、美國疾病控制和預防中心曾於2007年研究發現，室內溼度高，流感病毒傳染力差。

研究人員將室內溼度控制在23%以下一個小時後，發現70%~77%的病毒顆粒都可以保持自身的傳染性，但當溼度增至43%時，僅有14%的病毒顆粒具有感染細胞的能力。也就是說，在高溼度環境中，大部分病毒都會失去感染的活性，人們也更不易得病。

而當室內空氣溼度低於40％的時候，灰塵、細菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引發咳嗽，同時容易誘發支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病。

秋燥多喝水就行了嗎？

有人說，秋燥無非就是缺水，多喝點水不就行了嘛。事實上，只喝白開水尚不能起到充分補水的作用。古人云：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，僅喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那麼容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，雖然不一定適用於所有人，但對秋燥的預防確有一定效果，大家不妨一試。

預防秋燥透過食療比較方便，要抓住“食機”，多吃潤燥清肺的菜：如紅棗、山藥、蓮子、梨或蘿蔔、銀耳、百合、南瓜；少吃辛辣燒烤類食物，如辣椒、生薑、大蔥、生蒜、花椒等；少吃生冷的瓜果、油膩的食物。有些水果也可以潤肺清燥，如梨、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大棗、荸薺，體質虛寒的人可以把水果燉熟了吃。不習慣調整飲食的朋友，還可以透過加溼器來緩解乾燥症狀。