人類爲什麼在夜間睡覺
科普知識是一種用通俗易懂的語言,來解釋種種科學現象和理論的知識文字。用以普及科學知識爲目的。下面和小編一起來看人類爲什麼在夜間睡覺,希望有所幫助!
人類爲什麼要睡覺?
可能很多人都想過這樣的問題,很多人認爲已經找到的答案,但其實科學家直接仍然沒有找到一個確切的答案,在人生的一生當中,三分之一的時間都要用來睡眠,有的人認爲這很浪費,所以儘可能精簡自己的睡眠時間,然而絕大部分的人覺得睡眠很重要,很舒服,寧可多浪費一點時間在睡眠上。
現如今每個人在白天或者是夜晚都是有着自己的事情,需要消耗大量的精力或者是體力,人體自然而然的就需要睡眠,這是一種非常常見的睡眠現象,而這種現象從生物出現的早期時間當中就已經演化出來了。
叢生理方面來說,睡覺時記憶細胞進行新陳代謝的一個必然的過程,一個人長期睡眠不足會引發很多的問題,比如說很嚴重的神經性問題,科學家也在也就過程當中發現,睡眠不足也會導致人體的免疫力出現大幅度的下降,所以睡眠很重要。
然而如今科學家只知道睡眠對於人類很重要,睡眠不足會導致哪些問題出現,但是卻沒有人知道人類爲什麼需要睡眠,睡眠是如何讓大腦讓身體受益的?這是一個至今都沒有明白的問題,實際上即便是在睡眠的過程當中,人體的器官依然還在運動當中,大腦還在運轉,血液還在流動,這就是一覺起來爲什麼人會感覺到飢餓的原因,因爲人體在消耗能量,即便是在睡眠當中。
目前科學家依然在研究關於人類睡眠的奧義,但是一直以來都沒有辦法徹底的解決,不過無論如何我們需要知道的是,睡眠對於一個人類,乃至於一個生物都是非常重要的,長期處於不睡覺或者是短時間睡眠的'話,人體的情況會變得非常的糟糕,姑且我們理解爲自然地生物規律吧,如果違反了這些規律的話,那麼會發生的情況肯定我們人類不想看到的。
生物鐘與日節律的作用:
在一天24小時內,個體在生活上呈現週期性的活動;何時睡眠,何時進食,何時工作,幾乎都有一定的順序,而此等順序幾乎是由個體生理上的運作所決定。此種決定個體週期性生活活動的生理作用,稱爲生物鐘。生物鐘的形成,主要受一天24小時變化所決定,白天有太陽,便於人類工作、活動;夜間則適合休息與睡眠。
睡眠是保養與恢復體力的需要:
睡眠具有恢復精力與恢復疲勞的功能,個體之所以需要睡眠,主要是爲了儲存精力,以免疲勞過度,危害健康。經過白天的活動與工作,人體會產生疲勞與睏倦,到了晚上,自然會產生睡眠的需求,這對維護身心正常功能而言,睡眠具有自動的調節作用。
生物演化理論:
人類與各種動物,之所以表現出不同類型的睡眠方式,其原因主要是在生存過程中長期演化而來的。
晚上睡眠,還因爲晚上人的大腦會分泌一種褪黑素,有促進睡眠的作用,而白天不會。
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