反家庭冷暴力安全知識

安全是人們生產生活永恆的主題。那麼，安全的知識您都瞭解清楚了嗎?下面就讓小編帶你去看看反家庭冷暴力安全知識吧，希望能幫助到大家!

在婚姻家庭裏面冷暴力是很常見的一種情況，如果夫妻雙方有出現矛盾的時候，一般都會選擇用冷暴力的方式去對待，簡單一點來說就是夫妻雙方沒有任何的交流，態度也很冷漠，反家庭冷暴力需要採取哪些方法？

1、真實面對自己

看清自己的價值觀、目標和需求，瞭解自己真正想要的並且去創造。其實，我們小時候的舊傷，伴侶只是負責把我們這些傷痛挑起來，我個人覺得，我們是否能得到尊重是完全取決於我們如何看待自己，自己如何去創造幸福的。

2、不要被對方的情緒所引誘

不要因爲對方，而失去自己原來的面貌。一個真正快樂的人是一個能夠做自己的人，從另一個角度來說，在親密關係當中，爲對方留出空間和時間也是非常必需的，雖然雙方的興趣相投非常重要，但只有你有了自己的生活和圈子，你纔有可能爲對方創造更多的驚喜和可能性。兩個人的能量是互相影響的，你成爲“小太陽”，自然會融化他。

3、學會一致性表達需要

在親密關係中，最重要的是能做自己，而不需要隱藏自己，如果能在關係中真誠地表達自己的需求、感受，無評判、無強加，那這樣對方會覺得安全，自然願意靠近你，最美的親密關係就是彼此幫助把對方最好、最美的樣子呈現出來。

4、改變自己對婚姻破壞性的行爲

有一些行爲是必定會對婚姻有傷害的，如明知是對方禁區仍然去嘗試、在吵架時過激的.不理性的言辭甚至人身攻擊。在婚姻中夫妻都要辨明什麼樣的行爲會破壞雙方感情，讓我們與這樣的破壞性行爲徹底告別吧。

5、尋求外援幫助

必要的話，向親友或專業人士求助，一起去探索冷暴力背後的多種可能性，以獲得更多的選擇。

6、重新審視自己的婚姻

很多女人會因爲可惜多年的情感投入，可惜自己花費在丈夫身上的青春，而一再地努力挽回，一再地委曲求全。但當你竭盡了努力也無法再溫暖老公的心，當自己身心疲憊、痛苦不堪時，也許該重新審視自己的婚姻，理性地決策是否仍要繼續。

如果出現家庭冷暴力的情況下之後，建議按照上面這些方式去操作的。如果夫妻雙方總是用冷漠的方式去對待對方，時間長了之後，會造成很大的傷害。並且還會導致兩人的感情變差，最終婚姻以失敗結束。