哪八大決定性因素成長壽關鍵所在
美國加州心理學教授弗霍華德博士和萊斯莉博士最近出版的新著《長壽計劃》一書,根據一項對1500名1910年左右出生的兒童,進行長達80年的跟蹤調查數據,總結出長壽的8個特殊因素。
1.“好壓力”有益健康。
如果你討厭所從事的工作,那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業,因力爭在事業上有所成就而產生的壓力,就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是,工作必須是你的最愛,而且能讓你產生成就感。
2.經常參加社交活動。
經常與親朋好友聯絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助,有益長壽。如果你朋友不多,建議多參加社會組織或者志願工作。
3.不要把寵物當成最好的朋友。
養寵物的確有益健康,但是寵物畢竟無法代替人與人之間的.接觸。研究發現,養寵物的人並不比其他人羣更長壽。相反以寵物取代人際交往的人,壽命更短。
4.愛操心不是壞事。
如果你是個愛操心的人,那或許是件好事。很多實例證明憂慮有益健康,尤其是對於男性而言。當你爲某件事擔憂的時候,自然會考慮可能會出現的各種情況,並且制訂相應的預案。這時候,操心就是有益無害的。
5.單身也能長壽。
“結婚使人長壽”只適用於那些適宜結婚和婚姻生活美滿的人。糟糕的婚姻則會折壽。有時候,男人再婚會緩解離婚造成的傷害,女人離婚後日子也能紅紅火火。新研究發現,保持穩定的單身生活其實有利於延年益壽。
6.防止過度樂觀。
過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。爲了保持健康,小心謹慎的人更懂得自我防護,更少從事高風險活動,比如,抽菸、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人羣。
7.如果討厭健身,那就乾脆不健身。
儘管健身有益,但研究發現,一些長壽者在二十多歲的時候並不怎麼鍛鍊,反而是透過多做自己感興趣的事,讓自己活動起來更能長壽,比如種花、種菜、做木匠活等。
8.不要過早退休。
很多人認爲,早退休有益長壽。但新研究發現,持續工作的老人比那些早早退休的人壽命更長。事業最成功的人通常最不可能英年早逝,因爲健康的工作環境和事業成就感能使人活得更開心更長壽。
-
《閃着淚光的決定》讀後感範文300字(通用6篇)
讀完一本經典名著後,相信大家一定領會了不少東西,這時候,最關鍵的讀後感怎麼能落下!那麼你真的懂得怎麼寫讀後感嗎?以下是小編收集整理的《閃着淚光的決定》讀後感範文300字(通用6篇),希望能夠幫助到大家。《閃着淚光的決定》讀後感300字1前幾天,我看了一本書名叫《閃着...
-
悟細節決定成敗讀後感範文
細細品味一本名著後,你有什麼總結呢?是時候抽出時間寫寫讀後感了。你想好怎麼寫讀後感了嗎?以下是小編爲大家整理的悟細節決定成敗讀後感範文,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。《細節決定成敗》是汪中求先生總結多年管理、諮詢工作的實踐專著,內容豐富。...
-
關於慶祝三八婦女節表彰決定範文
慶祝三八婦女節表彰決定如何寫?下面請看CN人才網小編給大家整理收集的關於慶祝三八婦女節表彰決定範文,供大家閱讀參考。關於慶祝三八婦女節表彰決定範文1一年來,我校女職工在學校黨支部和校委會領導下,堅持以鄧小平理論、三個代表重要思想和十八大精神爲指導,以高...
-
表彰年度工會積極分子的決定範文
導語:下面小編爲大家推薦關於表彰年度工會積極分子的決定,歡迎閱讀。關於表彰年度工會積極分子的決定廠各科室:中,工會工作委員會深入學習貫徹黨的十八大和全總十五大精神,以科學發展觀爲指導,緊緊圍繞我(單位)工作重點及上級工會工作部署,在廠黨組和地方工會的'正確...