懶癌兩星期,今天開始自律生活散文
今天天氣晴好,昨天還是寒冷的冬天,今天哥廷根便進入了溫暖的春天。
我家門前不知名的小紫花已悄悄綻放
01
春節巧遇感冒,雖在國外,沒有春節七天樂,更沒有逍遙自在的寒假,但借感冒之機,連續在家休息一星期。每天睡到自然醒,看綜藝,刷電視,聊微信,深夜才入睡。雖然不停流鼻涕,咳嗽又發燒,但自在快活。
一星期後,感冒逐漸轉好,開始工作,每天昏昏欲睡,早上起不來,晚上睡不着,不得不感慨生物鐘真的很厲害,好不容易調成的早睡早起的作息,被一個星期的不規律徹底摧毀。
毛姆曾說:“從好習慣逃脫易於從壞習慣逃脫,這正是人生的.一大哀。”
因此,這渾渾噩噩的狀態到現在已經持續20多天。早上到辦公室的時間,一天比一天晚。開始時8點多到,見到我的同學都會問一句“這麼早?”到後面的9點多,也還好,大部分都這個時間到。再後來,10點多,好像我去辦公室的目的便是吃飯,晃晃,一天過去了。
02
我開始反思自己。
這兩個星期的狀態是工作日左瞅右看,這一趟那一趟,說說話,聊聊天,練練英語聽力和口語,就到了回家的時間。
很多任務沒有完成,又要和小伊討論數據和方案,無奈週末的晚上成了我工作效率最高的時候,尤其是週日。晃盪了一星期,週一總是要拿出點兒東西討論。不知從何時起,拖延症也找上了我。
曾經調侃過拖延症的人其實很厲害,因爲他們能用短短的幾個小時,完成本該一週甚至一個月的任務。
這樣的日子,看起來輕鬆自在,其實內心無比焦慮。該學習時刷劇,想看書又拿起了手機。因爲沒有完成自己的目標而懊悔,也因不能控制自己而自責。
所以,我決定,改變這種生活狀態,找回20天前的自己。
03
昨天晚上開啟了關閉已久的鬧鐘,今天早上6點半伴隨着鬧鐘聲醒來。
困,不想起,但突然想起齊齊老師前兩天分享的一句話:“勤奮只是標配而已,比你優秀的人一定比你勤奮,這個都是毋庸置疑的,有時我看到有人還需要用鬧鐘我都覺得很驚訝,優秀的人需要鬧鐘嗎?!”
很慚愧,我還需要鬧鐘,不僅如此,還想繼續沉睡。趕緊起牀洗漱,吃早飯,學習一會兒德語,便出門到辦公室。9點左右坐到電腦前,開始繼續處理數據。做了很多圖,發現也不過11點而已。
工作期間,我給自己制定了一個規矩,工作半小時或者一個小時,才能拿起手機看一看,不能超過5分鐘。每當我想打破規矩時,我便問自己:“你想成爲優秀的人嗎?”我發現,這樣的效果很好。今天一天,學了很多,無論是實驗,語言或者其他。
晚上回家,吃完飯,坐在電腦前寫這篇文章。
一會兒,鍛鍊半個小時,喝杯酸奶。
繼續工作,畫圖,分析,明天還要討論。
計劃好工作,合理利用時間,內心不在惶恐,而是充實。
自我控制是最強者的本能。——蕭伯納
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