戒菸的散文隨筆

從抽菸到現在，也抽了四五年了，其中好煙壞煙都抽過，連那種細嘴薄荷味的女人煙也抽過，還有捲菸也抽過，其中的味大同小異。貴點的抽起來比較順口香一點，差點的就喉嚨嗆一點，但這些都無所謂，因爲但凡有煙癮的人都不怎麼挑煙而抽的，就像朱自清說的，不擇煙而抽方是大方之家。

在這之前，我感覺煙已經融入我的身體了，成爲了不可分割的一部分，所以我覺得我戒不了煙，而且抽菸的數量日趨嚴重，最厲害的一段時間是三天兩包。鬱悶、煩躁、無所事事到不知所措時就會點上煙來吞雲吐霧，其實也沒有緩解什麼，只是一種精神的依賴和拖延時間罷了。不過這也是無辜增添了身體的負擔，抽多了喉嚨就會痛，有時半夜又會被咳醒，本來睡眠就不好，這樣一弄就更加差了。早上醒來胸口會覺得很悶，而且刷牙時也會噁心地吐起了口口黃痰，這樣是真的難受，不過這還不是我戒菸的原因。因爲難受的時間要比煙癮來的時間段，同樣的難受我當然是選擇時間短的了。

去年回家過年時，爸媽早在過完新曆年的時候就回家了，在我的印象裏，他抽的煙很厲害，比我厲害的多了。可是當我吃完飯把煙遞到他面前時他擺擺手說：“不抽，戒了。"戒了？我心裏一陣詫異，他這種抽了幾十年煙的老煙棍也能把煙戒了，這真的是讓我大吃一驚，覺得不可思議。看到我爸戒菸，這是我戒菸的一部分原因，因爲他老人家都能戒，而我爲什麼不能？還有一個原因就是我常跟一個學醫的高中同學聊，一說到抽菸她就會說百害而無一利，喝酒還好一點，畢竟一個男的總不能坐下桌來吃兩碗米飯就草草了事吧。這個道理我何嘗不懂，“抽菸有害健康”這六個字在每個煙盒上都印有，而且面積都要留有三分之一。最主要的一點是我有點喜歡她，她不喜歡男生抽菸，那我就嘗試着戒 一下，喜歡一個人，就要往對方喜歡的方向靠攏，如果不能往喜歡的方向靠攏，起碼不能往討厭的方向前進吧。

可是都抽了幾年的煙，煙癮那麼大，怎麼戒呢？說到戒菸這到讓我想起了當初抽菸的情形，我是和阿四一起抽的，他說，他們都說煙難戒，我倒是要看看有多難，等我抽上癮了再戒。可是現在抽上癮了，發現戒不了。所以不要去嘗試明知結果不好的事情，不要以爲自己可以挽救可以補償。現在想起當年的事情，不免覺得荒唐到幼稚可笑。

想起小時候老爸也戒過煙，不過這都是間歇性的，都是抽一段時間然後又戒一段時間，當他煙癮來的時候就會剝花生來吃，所以他以前裝香菸的口袋 變成了裝花生的了。用花生瓜子來代替香菸，這也是個辦法，所以我就到街上去買了一袋花生和一袋瓜子回來，把花生瓜子放在了我以前放香菸的口袋裏，煙癮來的時候就剝花生和瓜子來解饞。這樣的情況過了一個星期，中間有三個場景是最難受的，第一就是飯後，因爲之前就有人說飯後一支菸賽過活神仙，還有就是說，戒菸最難戒的就是飯後那一口，因爲這一口煙抽起來是最香和最舒服的。當口裏因爲煙癮的原因分泌出口水時，我也嗑起了花生，但是吃這個東西口渴，口渴就要喝水呀，所以我感覺很順利地長胖了。第二就是旁邊有人抽菸的時候，那種感覺就好比小朋友看到別人吃零食自己也想吃一樣，口水直吞，畢竟有人說環境影響人嘛，這也是很多人戒不了煙的原因，因爲他身邊的人抽菸，自己忍受不住誘惑，然後就形成了很分明地現狀，他們抽菸我嗑瓜子。第三就是一個人的時候，因爲獨自一人時是非常考驗一個人的自控力的`時候，所以我就會在房裏走來走去，前三步後三步左三步右三步地走着，嘴裏還吃着花生。

不過第一次戒菸在見了老方的時候就 徹底地土崩瓦解了，還是那句話，如果你身邊很好的朋友抽菸的話你是很難戒掉的，交友不慎，這一次戒菸只維持了一個星期。不過我第一次沒戒掉煙的事我沒跟學醫的那個女同學說，因爲我有擔心有憂慮。第二次產生戒菸的想法是在開學後，在學校的最後一個學期了。她突然說，對了，你戒菸的事情怎樣了？我才恍然大悟之後猶如晴天霹靂一樣，我不想說沒戒成，後來硬着頭皮說，差不多戒好了。這樣子跟人家說，當然不能欺騙別人，任何一個人都不喜歡別人的欺騙，哪怕是無心的。所以我就覺得亡羊補牢爲時不晚，現在開始戒。就這樣，在學校的第二次戒菸又開始了。

還是去超市買了瓜子花生和一大堆地零食，煙癮來的時候就吃，渴了就喝水。以前是一天一包煙，在戒菸的階段是一天一袋瓜子啊，兩者毫無關聯地硬生生被我扯上了關係。在第二次戒菸的時候，我抽過幾根，都是同學硬發的，後來去喝酒的時候，我買了一包煙，因爲身邊的朋友都抽菸，隨身帶一包過去，一人抽幾根。我也是在喝酒的時候抽幾根，平時就不抽了。其實第二次戒菸和第一次戒菸中間沒有什麼區別，都是瓜子花生頂替着香菸，唯一不同的是一個時間短一個時間長罷了。因爲和朋友去喝酒的時候我會抽菸，所以我覺得我不是戒掉了煙，而是戒掉了那個癮罷了。

自從不抽菸後，電腦桌菸灰明顯沒有了，乾淨了許多。晚上不會剛睡着就被咳醒了，早上起牀刷牙時也沒有痰了，打球時體力更是增加不少。後來我想想，我並不是戒菸，而是戒癮，而癮也就是一個壞習慣，我只是把壞習慣去掉罷了。有人說，形成一個好的習慣只需要三週二十一天，那麼反過來說，改掉一個壞習慣也是隻需要三週二十一天。