樂享跑步散文
21·0975公里的馬拉松半程比賽,用時2小時4分08秒——4月10日,我在陝西楊凌農業高新示範區,完成了人生中第一次正式的馬拉松比賽——2016楊凌農科城國際馬拉松賽,在2754名男子選手中,位列第772名。
對於練習跑步剛半年的我來說,能順利完成比賽並取得比較不錯的成績,實屬不易。好幾天過去了,那種挑戰自己的激動和興奮依舊沒有散去,很想和大家分享一下參加比賽時的情況,以及我對跑步這項運動的一些經驗和看法。
4月10日比賽開始前,當我早上7點多趕到比賽現場時,廣場上滿是選手在熱身。我也跟着音樂聲,做了腿部的拉伸準備等活動,畢竟21·0975公里不是一個短距離,這個距離相當於在400米跑道要跑52圈多。上午8時整,在催人奮進的發令槍響後,我和其它選手們一起衝過起點,朝着目標奔跑。寬闊的賽道上,我們按照自己的節奏,在沿途觀衆的加油聲中,邁着堅實的步子,甩開有力的臂膀,一直快樂地向前奔跑。賽道是封閉的,往前奔跑時,我能清楚地聽見跑鞋與馬路摩擦的聲響,這也是給每一位選手的加油助威聲。我本着健身、健康的目的,以快樂參與爲主,選擇了馬拉松半程項目。比賽中,我完全按照平時練習的'速度,根據自身身體狀態,做到了量力而“跑”。中間兩次補充喝水,還增加了能量補充液,用海綿水塊降溫,最終堅持到了最後。在張開雙臂衝過半程終點戴上完賽獎牌時,跑步後的快樂和幸福,是對我一路奔跑最好的回報。
當我在微信上發了比賽的照片和成績後,大家紛紛爲我點贊:“恭喜完賽”“太有毅力了”······參加長距離跑步比賽,誰都不可能一蹴而就,必須有紮實的鍛鍊打基礎。在參加楊凌馬拉松比賽前,我從去年9月底就開始練習跑步。每到週末或節假日,我便在上馬營渭河健步大道跑步,爲此放棄了很多休息時間。我從5公里開始練起,到10公里、15公里,期間跑過兩次20公里。剛開始跑步時,最多跑5公里就感到體力不支。後來,隨着練習時間的增加,我也對延長距離有了信心,達到了週六、週日有時各10公里的跑量。
跑步對我來說,漸漸變成一件十分享受的事情,成爲我業餘生活的一部分。由於受業餘時間所限,我沒有參加任何跑步的團隊,每次都是一個人練習跑步。一個人跑步我也沒有感到孤獨,渭河健步大道有很多健身鍛鍊的人,他們就是我最好的陪伴。當收到陌生跑友的加油聲時,我的心中就充滿了向前奔跑的動力,也向跑友說聲“加油”互相鼓勵。剛開始時也沒有想過參加比賽,只是爲了鍛鍊健身,充實自己的業餘生活。但隨着跑量的積累和耐力的提升,我也想透過比賽檢驗練習跑步的效果。
2015年12月6日,我參加了“悅跑圈”(一款手機APP)“2015廣州10公里線上馬拉松。”2016年元旦,參加了寶雞市萬人10公里長跑。1月份,在招商銀行寶雞分行第三屆冬季越野賽上,獲得男子組第23名。2月8日(大年初一),跑步15公里歡度新春,開啓了我的2016新春第一跑。
每參加一次跑步比賽,對身體和心理都是一種考驗,更是對自己意識和毅力的挑戰。而“挑戰自我、超越極限、堅韌不拔、永不放棄”的馬拉松體育精神,必將激勵我在工作和生活中勇往直前。跑步是一項最簡單、最有效的健身方式,只要跑起來就能享受運動的快樂。
跑馬拉松是一項鍛鍊體能的運動,考驗人的體能極限,越是汗流浹背、精疲力盡、嗓子冒火、眼冒金星。越是要堅持到底,這樣才能到達終點。馬拉松跑速度一定要均勻,不能剛開始時快,然後越來越慢,要合理分配體力,就算是實在跑不動了,也不要停下來,一定要邁開腿;不要用嘴吸氣,要用鼻子。跑步健身教會了我很多東西,讓我明白在工作上無論遇到什麼困難,只要堅持下去,就能有所收穫;生活中也是這樣,要想幹成一件事,不付出是不行的。
-
離別經典散文
我一直以爲自己很堅強,從選擇離開家門的那一天起,我就爲自己穿上了厚厚的硬硬的,那件叫做堅強的外衣。無論心空下着多麼大的狂風暴雨,無論心田是如何得泥濘不堪,我都只緊緊裹一裹外衣,甩一甩頭髮,努力地報以微笑,面對着每一天的黎明和黃昏。我以爲只要一直穿着那件堅強...
-
關於愛情的散文2篇
愛,就是一杯濃郁的咖啡,香濃中夾雜了太多太多的悽情苦澀!愛有天意5-3日,我可以對自己說,你從來沒有離開。在這個世界上說不出口的話太多了你能不能陪我去你能不能留下來你能不能幫幫我你對我很重要你可不可以不要走最後哽咽出口的卻是沒關係我可以的你走吧我一個人...
-
從現在開始,書寫一個全然不同的結局勵志散文
總要等到走完那段路,回頭看的時候纔會覺得兩邊的風景跟剛纔來時有些不同。那些覺得過不去的,也許只是我們太倔強不願意改變,也許只是我們習慣了那些不該習慣的習慣,可是那些傷總會慢慢地癒合,總有一天這些都會過去。陳信宏在歌裏唱:青春是手牽手坐上了永不回頭的火車...
-
參商的經典散文
夜雨初歇,你側耳傾聽雨滴打在秋葉上的籟籟聲,陷入孤獨的遐想。你的思想被飛翔的靈魂帶着跑,至於去哪兒,爲什麼,只有天知,地知,你知,唯她不知。詩人,你乾枯的心靈被甜美的鮮血澆灌,當你飲下這甘甜的美酒,行走在失憶的日子裏,爲何情願一個人買醉,也不願再續不了塵緣?詩人你的一...