成功人士週日晚上的9個習慣勵志文章
對上班族來說,週日晚上恐怕是每週最難熬的時期。週末的歡愉即將告一段落,下週工作的煩心事奔涌而來,有點負面情緒在所難免。如何才能打消焦慮,讓自己精神飽滿地迎接新一週的挑戰呢?不妨看看職場成功人士都怎麼做。
Laura Vanderkam在其着作《成功人士週末都幹什麼》中提到,在週末晚上,成功人士往往會做以下九件事情:
1、他們和家人、朋友共度品質時光。成功人士明白接下來的工作日將會異常忙碌,可能不會有時間,所以大多數人會選擇與親愛的人一起度過最後的休息時間。
2、計劃一些有趣的事情。Vanderkam表示,這樣做非常重要,不僅能爲你的週末增添不少樂趣,還能讓你忽略週一早上的煩心事。比如有人幾乎每週都和家人一起聚餐。你還可以去看場電影,做做spa,或者打打保齡球。
3、爲即將到來的一週做好計劃和安排。一些成功人士喜歡在週日晚上安排日程表,爲接下來的一週設定好目標和截止時間。
4、做運動。職場諮詢師Egan建議,散個步,打場網球或去健身俱樂部報個班,都是不錯的選擇。Vanderkam在她的書中就踢到,電視機行業的Aliza Rosen就會在週日晚上18:00做做高溫瑜伽。Rosen表示:“這可以幫助我排出過去一週的毒素,讓自己更加專注於第二天的工作。”
5、拾起曾經的閱讀計劃。很多成功人士都養成了睡前閱讀的良好習慣,所以週末晚上他們也會照常看書。
6、完成上週的承諾。在上週的工作中,我們可能會答應很多事情,但卻沒有精力去跟進。週日晚上,我們可以不被打斷地回覆郵件,完成沒有實現的承諾。
7、放鬆自己。如果你意識到即將面對忙碌的一週,那麼吃一頓健康晚餐,並美美的睡上一覺就非常重要。“爲你的身體和大腦加滿油。”
8、做志願者。Vanderkam在書中寫到,結束週末另一種不錯的.方法是做志願者。沒有什麼比幫助其他人更讓你精神放鬆的了。透過做志願活動,人們不再是一個個孤立的個體,而是從精神上結合在一起。
9、以高昂的狀態度過週日晚上。無論你心裏怎麼想,週一終究會來。所以,儘可能保持正能量,以積極地心態結束你的週末。
不過,說了這麼多,旁人的做法只能作爲參考,只有找到適合自己的方式,你才能愉快地度過週末最後的時光。
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