讓靜心成爲一種生活方式美文

靜心是一種高維度的狀態，是一種禪定的狀態。靜心是每個想提升心靈境界的人所奢望的一種最純然安靜的狀態。

靜心是拋開外界世俗的浮躁和紛雜，安住在自己的內在世界，與自我意識建立深層連接，透過自我內在調整，達成與自己和外部事物的內心和諧。

靜心是一種有覺知的內觀狀態。在靜心中可以看見那個最真實純粹的自己。

靜心能幫助人們覺察自己的起心動念，對外部發生的事情從內在進行自我梳理或清理，明心見性間，更好的去引導外部個人工作生活各種關係的實踐。

在日常生活中，能夠做到時刻保持靜心的人，是一個幸福的人。

他純淨的心不會受到世俗瑣碎的干擾，能夠有覺察的透過靜心清理頭腦裏不必要的雜念，保持覺知正念。

那麼怎樣才能做到靜心呢？

練習靜心最簡單的一種方式就是冥想。

每日堅持冥想。

給自己找一個安靜的空間，給自己留出一點時間，把自己從外界漂浮的心收回來那麼片刻，讓心回到當下的覺知，跟自己的身體呆在一起，專注自己的呼吸，去覺察此刻頭腦裏飄來飄去的各種念頭讓它們停下來。當各種雜念停下來的時候，靜心就發生了。那是一種非常空性的美妙的感覺。

由於熱衷於自我身心靈的成長，平時很喜歡冥想，覺得每日堅持冥想是件非常美妙的事，它會成爲我的日常習慣。

每當冥想的那一刻，我的頭腦會立刻清空，讓自己的心安靜下來，全身心的放鬆，因爲我在做靈觸的時候，這也是在那一刻必須要達成的一種狀態 :?鬆、靜、定、空的狀態。

在做靈觸的那一刻，我的頭腦裏沒有過去，沒有未來，沒有了那些曾經雜亂的思緒浸擾着身心，只在當下，頭腦簡單，也不再有過多的慾望迭起，無論物質上的還是情感上的，不再執着或攀附，內心有祥和寧靜和喜悅升起。

遇到事情也不再是由着頭腦去思考做決斷，全然憑着直覺和身體感受的指引。我特別相信自己的直覺，這種方式讓我的日常生活變得寡淡。

我認爲，這些都是做靈觸落地後帶給我的好處。

每一次靈觸的狀態，都是冥想自我催眠的.狀態。

我閉上眼睛冥想時，在看不見的視線裏，我的心是異常安靜的，安全的，廣闊的，沒有一絲的恐懼和擔憂在裏面，有時也會看到一些畫面，它能讓我看見比睜着眼睛可以看到的很多事物。

冥想會讓我超越時間與空間，與我想連接的任何人事物建立一種內在的連接，或者產生在內心深處與人事物的深層對話，這種對話充滿了安全感，和自我接納。而正是這種連接恰恰能夠幫助調整自我內在的和諧。

在靈觸中冥想讓我愛上自己，感受來自身體的語言。當我讀懂了自己，才能真正讀懂他人，理解和共情於他人的感受。我好，你好，世界纔好。

想靜心，冥想吧，經由靈觸催眠，更容易進入那種靜心的狀態。

那些生活中發生的瑣碎煩惱，那些你遇到的所有問題的答案，那些讓你理不清的人際關係問題等等，都不必一味地往外找，它們都是因爲你內在的心而發生，答案就在你心之內。

透過冥想，經由靈觸，提升自己，改變自身的能量氣場，看見內在真實的自己。看見，即是療愈。療愈自己，就是療愈整個世界，因爲每個人都是世界整體的一部分！