【精品】實習週記7篇

歲月無痕，流水時光，眨眼間，一個星期已經過去，想必有很多難忘的瞬間吧，立即行動起來寫一篇週記吧。怎樣寫好週記呢?下面是小編幫大家整理的實習週記7篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

實習週記 篇1

在20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日近半年時間裏，我在東莞市凱山玩具有限公司從事行政部人事文員一職。

我的工作主要包括處理每天的考勤、接待求職員工並進行解說，及員工入職、請假、辭職手續的辦理、人事檔案的整理、保管、用工合同的簽訂等。

回想起自己的這一個半月的工作經歷，雖然有眼淚也有辛酸，但最多的還是歷練與收穫。記得剛到公司的第一天，我被安排在一個辦公室文員身邊學習。真的，第一天是最難熬的，從學校到社會的大環境的轉變，身邊接觸的人也完全換了角色，老師變成老闆，同學變成同事，相處之道完全不同，大家把你當成隱形人的感受只有親身經歷過的人才能體會。

第一次參加工作，難免也會覺得有一點點的小辛苦。每日重複單調繁瑣的工作，時間久了容易厭倦。但是工作簡單也不能馬虎，一個小小的錯誤可能會給公司帶來巨大的麻煩或損失，還是得認真完成。我曾經想到過放棄，但是我必須剋制自己，不能隨心所欲地想不來上班就不來。在遇到困難時，學會從調整心態來舒解壓力，面對困難。古人云“天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所爲，增益其所不能。”遇到困難時應進行冷靜分析，經常保持自信和樂觀的態度，學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發奮圖強。善於化壓力爲動力，改變內心的壓抑狀態，以求身心的輕鬆，重新爭取成功，從而讓目光面向未來。憑着這種信念，我堅持順利完成了我的實習任務。

我的實習時間已經過去一週了。在這一週裏，我漸漸適應了角色的轉變，朝九晚五的規律生活也慢慢習慣。感覺？——很累。不好耍。可是，痛並快樂着……

我的實習單位是xx—x人才開發中心有限公司測試評價部。由於這樣那樣的原因，我的辦公桌最後不在本部門，而到了總經理室原總經理祕書的位置。週一那天我什麼都沒做，就不停的往“網絡管理室”裏跑。你見過剛重裝了系統之後，啓動要半個小時，命令要一分鐘才能實現的電腦麼？這速度讓我懷疑是不是上天故意派這個電腦來鍛鍊我的耐心的呢？……實習的第一天我就在看着胥師傅修電腦的等待過程很快過去了。

初來乍到的我，又分到了遠離“人羣”的一個人的辦公室裏，連個說話的人都沒有。經常走錯路了怎麼辦？“妝我裏面房間的總經理是誰？廁所在哪裏？好渴，可是櫃子裏沒有紙杯了，在哪裏可以拿呢？有人已經開始吃飯了，可是盒飯在哪裏買呢？……一切事情都現實得讓我一個人覺得無奈。人人都在做着自己的事情，誰又知道我是誰呢？我該去“打攪”誰呢？是那些“不起眼”的人們給了我溫暖，修電腦的胥師傅，保安馮哥，清潔工林阿姨和戚師傅……這些我第一天有機會可以說話的“不起眼”的人，幫了我很多。我的笑換來他們的熱誠，也是他們教會了我：無條件的尊重別人，你會獲得更多的尊重；謙虛友善的對人，你會收穫更多的意想不到。

以後的日子就在慢慢的適應過程中轉瞬即逝。幾經波折後換了一臺好些的電腦，開始了校對試題的工作。從早到晚就做這麼一件枯燥的工作，對我來說也是很挑戰的。實在很累。心累，身體也累。更不幸的是我又生病了，每天下班回家的路上，覺得呼吸都費力。坐公交的時候，望着窗外的霓虹，感覺自己在不斷縮小縮小再縮小，小到找不到了自己。

可是，慶幸的是，我這人比較樂觀，從來只想着事情的好的一面。比如，電腦慢得我忍不住衝鼠標發脾氣的時候，我就想：“老天看到我生氣它就陰謀得逞了，我纔不生氣呢”；一個人在辦公室實在感覺不到“人氣”的時候，我就跑到那一邊的測評部去溜達，或者出去和馮哥說會兒話；覺得工作枯燥的時候，我就想着：“我在校對它的時候，也相當於讀了一遍這本書呢，以後見到相關知識，多少總會有點印象吧！”；在看到偏偏自己拿到的校對內容錯誤太多，怎麼努力也提不高速度的時候，會覺得怎麼倒黴的都是自己呢，可是又會轉念一想：“多好啊，又有挑戰自己的機會了”；一個人走路或者坐車覺得寂寞無聊的時候，就想：“這樣多好，難得有這麼多時間靜下來去思考呢”……反正我總會爲自己找到“藉口”——這是好還是壞呢？不管好壞，是它讓我捨棄了浮躁。

實習週記 篇2

環境工程技術主幹課程：識圖與製圖基礎、化工原理、電子電工技術、基礎化學、分析化學、工程製圖與CAD、水污染控制工程、大氣污染控制工程、固體廢物處理與利用、噪聲污染控制、環境工程微生物學、環境土建工程、環境監測、輸配水工程、工程概預算、工業行業廢水處理、環境綜合實驗、清潔生產、環境工程設計、工程施工與項目管理、工業安全工程、環境工程自動化與儀器儀表、污染治理設施運營與管理等。

篇一：

短短一週的實習很快就結束了，雖然時間很短，但感覺還是有很大的收穫。在實訓周的最後一天我們對本週的實習進行了總結回憶，並以製作PPT展示的方式和同學們一起回憶了整個實習過程，在實習總結中我們組取得了不錯的成績，爲此，我們都很高興，

整個實習的過程中，總結一下收穫大概的有以下幾點：

1、心態轉變

學校的生活相對而言較爲單純，無需我們擔憂很多的問題，學校三點一線的生活，學習跟得上就可以，而在實際的運作中當中則不然，實際中，我們要考慮的則更多，及時的轉變心態會讓我們工作更加順利。

2、計劃做事。

有了明確的計劃，目標才清晰，以至於在工作中不會茫然。我們實習時是跟着老師的安排一步一步走的，但是在這之前，老師的準備卻是很辛苦很細緻的，也正因爲這樣，纔有我們在實訓時有條理的有安排的順利進行。周全細緻的計劃，這是除了課本上的知識外，我們要向老師學習的。

3、不以事小而不爲。

做大事小事有不同的階段，要想做大事，小事情必須做好。我們正是實習的階段，做一些繁瑣的小事情，很有必要。這些小事情值得我去做。事情雖小，可過程至關重要。

雖然一週的實習時間很短，學習到的東西也很有限，但是這足以讓我體會到只有不斷的努力，學習更多的知識，才能夠逐步完善自己，提升自我。

篇二：

透過調查，我們瞭解了校園內的垃圾處理情況以及整個後期的處理情況。

我們學校的中水處理站規模相對很小，處理的污水主要來自男生和女生公寓的`生活污水、新圖書館的生活污水以及學校培訓中心的生活污水。處理後的中水部分回用於綠化澆花，部分回用於公寓宿舍的廁所用水。

在這個中水處理工藝中，有幾個設備並沒有投入到日常的的水質處理執行中，比如膜反應器、接觸消毒池。這些都是因爲設備執行所帶來的成本過於昂貴而不適於投入實際使用的。

五甲塘溼地公園，位於昆明市官渡區六甲鄉和小板橋境內，南至寶象河，北到五甲河，西接滇池。主要由水面、灘塗、沼澤組成，佔地約1300畝。今年3月15日開始建設，是昆明市第一個溼地公園。昔日荒蕪灘塗再現了滇池“翠羽丹霞、三春楊柳、九夏芙蓉”的美景。

溼地對於污水的處理，與其他的速水處理技術相比有着它不可替代的作用，溼地以其獨特的吸附、降解和排除水中污染物、懸浮物和營養物的功能，是潛在的污染物轉化爲資源。這一轉化過程分別透過物理、化學和生物的三種形式共同作用於生態循環系統。且溼地本身所帶來的美化環境、進化空氣的能力是其他處理技術所不能具備的。

對於溼地本省而言有着不同的分化：按照建造原理而言有人工溼地和天然溼地之分，但一般來說指不問其爲天然或人工、常久或暫時性的沼澤地、溼原、泥炭地或水域地帶，帶有或靜止或流動、或爲淡水、半鹹水或鹹水水體，包括低潮時水深不超過六米的水域。

在國際溼地保護名錄中我國共有36個溼地被列入其保護名錄中，其中雲南就佔有4個。由此可見，在雲南我們有着豐富的溼地資源以及隨着溼地的存在而帶來的豐富的動植物資源。溼地，對於污水的淨化有很好的效果，對於環境保護有着非同一般的意義，對生物多樣性的保護也有着很重要的意義。保護溼地資源，也成爲我們環保工作者的重要工作。

溼地的處理方法主要有：物理作用、化學作用、生物作用來對污水進行進化處理。物理作用主要是溼地的過濾、沉積和吸附作用;化學作用主要是吸附於溼地孔隙中的有機微生物提供酸性環境，轉化和降解水中的重金屬;生物作用包括微生物作用和植物作用，前者是指溼地土壤和根際土壤中的衛生如細菌對污染物的降解作用，後者是指大型植物如蘆薈、菖蒲及藻類在生長過程中從污水中汲取營養物質的作用，從而使淨化。生物作用是溼地環境淨化功能的主要方式。

實習週記 篇3

20xx年2月24日～3月2日

第二週，師傅就給我講解了資料員的職責和任務，讓我更加了解了自己的工作實質。首先要負責工程項目資料、圖紙等檔案的收集、管理。

1. 負責工程項目的所有圖紙的接收、清點、登記、發放、歸檔、管理工作：在收到工程圖紙並進行登記以後，按規定向有關單位和人員簽發，由收件方簽字確認。負責收存全部工程項目圖紙，且每一項目應不於兩套正式圖紙，其中至少一套圖紙有裝方式摺疊，按資料目錄的順序，對建築平面圖、立面圖、剖面圖、建築詳圖、結構施工圖等建築工程圖紙進行分類管理。

2. 收集整理施工過程中所有技術變更、洽商記錄、會議紀要等資料並歸檔：負責對每日收到的管理檔案、技術檔案進行分類、登入、歸檔。負責項目檔案資料的登記、受控、分辦、催辦、簽收、用印、傳遞、立卷、歸檔和銷燬等工作。負責做好各類資料積累、整理、處理、保管和歸檔立卷等工作，注意保密的原則。來往檔案資料收發應及時登記臺帳，檔案資料的內容和性質準確及時遞交項目經理批閱，並及時送有關部門辦理。確保設計變更、洽商的完整性，要求各方嚴格執行接收手續，所接收到的設計變更、洽商，須經各方簽字確認，並加蓋公章。設計變更（包括圖紙會審紀要）原

件存檔。所收存的技術資料須爲原件，無法取得原件的，詳細背書，並加蓋公章。作好資訊收集、彙編工作，確保管理目標的全面實現。

實習週記 篇4

經過前兩週的實習後，我來到了開放櫃檯實習。不同於消貸部和大堂，開放櫃檯這邊的系統操作顯得更加複雜和難懂。消貸部步驟單一但需要抄寫的東西多，因此給我最深的印象就是每天都是手臂痠麻;至於大堂則是活動自如但需要面對各種提問和站着，因此每次回來兩條腿就像是灌了鉛一樣。而開放櫃檯這邊則是考驗你的記憶能力還有繁瑣的工作。開放櫃檯主要是對公轉帳業務，看着銀行職員對着電腦錄入不同的資訊，還有填寫一系列的憑證和審覈各種資料，我的頭一個有兩個大。再加上我只能看不能親自操作，因此學習起來更加的艱難。就拿最簡單的插回單箱來說吧，由於我輸入數字的速度比較慢，而且還整理經常輸錯，每次一疊回單我都需要花費比他們多一倍的時間完成。不過插了一週的回單後我數字輸入的速度有了明顯的提高。很高興祥哥、小楊還有小白不厭其煩地對我進行指導，讓我從一開始的什麼都看不懂到最後可以清楚明白對公業務的操作流程。開放櫃檯這邊很忙，每天都要處理很多檔案，看似枯燥無味，不過由於大家在一起空閒或者午餐時間聊天說笑，因此給我的感覺並不是非常的費心神，相反卻在輕鬆之中學到了銀行的業務流程知識。再過三週，我在銀行的實習時間就要結束了，從剛開始的興奮到苦不堪言，到現在的上手，實習讓我充分感受到了實踐的重要性。下一週的實習，我會繼續加油的!

經過前兩週的實習後，我來到了開放櫃檯實習。不同於消貸部和大堂，開放櫃檯這邊的系統操作顯得更加複雜和難懂。消貸部步驟單一但需要抄寫的東西多，因此給我最深的印象就是每天都是手臂痠麻;至於大堂則是活動自如但需要面對各種提問和站着，因此每次回來兩條腿就像是灌了鉛一樣。而開放櫃檯這邊則是考驗你的記憶能力還有繁瑣的工作。開放櫃檯主要是對公轉帳業務，看着銀行職員對着電腦錄入不同的資訊，還有填寫一系列的憑證和審覈各種資料，我的頭一個有兩個大。再加上我只能看不能親自操作，因此學習起來更加的艱難。就拿最簡單的插回單箱來說吧，由於我輸入數字的速度比較慢，而且還整理經常輸錯，每次一疊回單我都需要花費比他們多一倍的時間完成。不過插了一週的回單後我數字輸入的速度有了明顯的提高。很高興祥哥、小楊還有小白不厭其煩地對我進行指導，讓我從一開始的什麼都看不懂到最後可以清楚明白對公業務的操作流程。開放櫃檯這邊很忙，每天都要處理很多檔案，看似枯燥無味，不過由於大家在一起空閒或者午餐時間聊天說笑，因此給我的感覺並不是非常的費心神，相反卻在輕鬆之中學到了銀行的業務流程知識。再過三週，我在銀行的實習時間就要結束了，從剛開始的興奮到苦不堪言，到現在的上手，實習讓我充分感受到了實踐的重要性。下一週的實習，我會繼續加油的!

實習週記 篇5

今天實習的主要內容是瞭解實習單位國網福建省電力有限公司是隸屬於國家電網公司的大型國有骨幹企業，以電網建設運營爲核心業務，承擔着保障更安全、更經濟、更清潔、可持續的電力供應的基

本使命，肩負重要的政治責任、社會責任和經濟責任。公司供電區域覆蓋全省9個設區市和平潭綜合實驗區，供電客戶1485萬戶。公司現有供電、科研、施工、培訓等直管單位22個，縣級供電企業62個，員工3.14萬人。

福建電網以500千伏和220千伏電網爲主網架，透過1000千伏浙北-福州特高壓與華東電網聯接，省內500千伏電網形成“全省環網、沿海雙廊”網架格局。截至20xx年11月，全省擁有500千伏19座、容量2895萬千伏安，線路4474公里；220千伏變電站154座，容量5046萬千伏安，線路12011公里。全省發電裝機容量4444.4萬千瓦。20xx年1-11月，公司完成售電量1463.6億千瓦時，資產總額1015.77億元。

公司堅持“四個服務”企業宗旨，在服務福建科學發展、跨越發展的大局中，實現企業與社會的和諧發展。公司蟬聯三屆全國文明單位，榮獲全國社會扶貧先進集體、全國模範職工之家、中國企業資訊化500強等稱六年免評”。

實習週記 篇6

這周正好趕上總公司安全科的來工地檢查，公司領導來現場觀看後，到會議室開會，說了說現場的施工情況以及需要注意的事項，最後下達了一份隱患整改通知單，老師讓我打一份隱患整改報告，我這才知道原來每份隱患整改通知單都得對應回一份隱患整改報告，並且如果通知單是安檢站下達的，必須蓋公司公章。

主體上填充牆砌築也開始了，跟老師去現場打試塊，我知道了，砌築時所用的砂漿試塊是要送實驗室進行檢驗的，每層要打一組試塊，一組就是三塊，打出來之後三天之內要送到實驗室進行養護28天。砌築所用的磚也要送實驗室做實驗，不超過15萬塊送一組，一組是十二塊。無論去實驗室送什麼樣品做實驗，都得寫一個委託單。

由於一層砌體已經砌完需要弄資料讓監理簽字，我就問了問老師簽字的具體程序，一般是施工方先簽字、然後監理上再籤，最後再讓甲方簽字，如果有設計和勘察單位，得勘察設計單位先簽好乙方纔能簽字。一般，地基工程驗收報告、主體驗收報告都得蓋公司公章。

實習週記 篇7

到海醫附屬醫院實習已經一週了，我實習的第一個科室就是在實習生中口口相傳的好科室之一的呼吸內科。在這一週的實習時間裏，在這個大科室裏，我還是學到了很多東西的。

首先，我要慶幸的是被分配給一個非常優秀的帶教老師林老師，他是個很有耐心和責任心的老師，同時也很關心同學，無論我問出多麼讓人無語的各種問題，他都會非常耐心地給我解答，在查房的時候，有時碰到比較特殊的病例或者問題，他甚至會主動給我們講解，而且最重要的是他會給我們動手實踐的機會，這在實習帶教的過程中實屬難得呀!所以我真應該偷着樂呵樂呵，跟了這樣好的帶教老師，真是太給力了!

由於在呼吸內科實習的同學比較多，所以林老師一個人帶五個同學，其中有一個全科醫生、兩個臨牀專業的學生、一個影像專業的學生外加我一個預防專業的學生，他們都是比我大一屆或幾屆的學長學姐，於是論資排輩兒起來，我就是最小的那個，理所當然我成了我們這個實習小組的小跟班。

小跟班就得手腳麻利點，態度積極點，開個化驗單、整理個病歷首頁就都成了我的工作，偶爾還要被他們指使着去跑跑腿兒，說實話，心裏有時候挺不服氣，憑什麼總是指使我做這些，還要擺出一副盛氣凌人耍酷的樣子，可是想想還是無所謂了，自己多幹一些還可以多熟悉一下新的工作環境，這樣也可以更好的進入在附院的實習狀態何樂而不爲呢。有時我真的發現自己的心態越來越好了。

在呼吸內科，大多數的病人都是年齡比較大的患有肺部疾病的老年人，當然也包括一些肺部感染的病人。由於海南的天氣漸漸地轉涼了，所以很多患有慢性支氣管炎或者哮喘的老人就會急性發作，導致原有的病情加重而住院治療，很多老人的診斷都是COPD，霧化治療，解痙平喘，控制肺部感染等就成了主要的治療途徑，但是老年人的體質較弱，一般都需要一個較長的恢復期。在呼吸內科，激素和抗生素的使用相對於其他科室來說用量較大，主要是爲了抗菌抗感染的治療而不得不使用，可是由於藥物監督的使用規定對抗生素的使用加以限制，所以每加用一種藥時，都需要上級醫生給予批准。關於抗生素的合理使用方法，我還聽了一節由廣州中山醫附屬醫院的老師講授的課程學術研討會，其中關於抗生素的合理使用方法，我們應該遵循3R、2D、3M的原則。在最後的病例討論環節，關於如何提高美平的藥效，老師強調了兩點，一是可以加大用藥劑量，二是延長滴注的時間，對於前者可能需要很大經濟投入，要依據病人的情況來看，而後者則可在一定的藥物用量基礎上提高藥效，更切實際。

實習的過程不僅僅是一個學習的過程，更是一個發現自身不足而不斷進步的過程。在呼吸內每週一次的英語角講座中，我真是見識到了我們呼吸科大主任的厲害，那麼大的年齡，思維還如此敏捷，重要的是那一口流利的英語真是讓我佩服得五體投地呀!於是提高英語口語水平很重要!不僅如此，主任給我的實習建議是，着眼於病人，將病人放在首位，同時將曾經學過的理論知識鞏固，再將理論付諸於臨牀實踐，這樣才能更好地接觸臨牀，得到更好的實習效果。

這就是我這一週來在呼吸內科的小小心得，做一個快樂的呼吸內科實習小跟班還不錯哦!