拓展訓練的心得體會範文（通用6篇）

我們在一些事情上受到啓發後，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣可以不斷更新自己的想法。那麼心得體會怎麼寫才能感染讀者呢？以下是小編收集整理的拓展訓練的心得體會範文（通用6篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

拓展訓練的心得體會1

爲期兩天一夜的拓展訓練活動已經結束，但是內心的激動仍然無法平息。這次訓練日期選在了20xx年2月14日，公司領導也是相當重視。因爲它不僅僅是一次簡單的訓練，而是一種精神、一種理念、一種文化的傳承。

迎着情人節的陽光我們來到了訓練場地，第一項訓練內容是熔鍊團隊，當我們所有人拉成一個圈來做這個遊戲時候，剛開始我們一直失敗，我都有點絕望了，感覺不可能成功了，到最後在教練的話語中我們調整了狀態，最終成功了。

接下來第二個項目是冰海沉船，一開始我們還放不開，也是不在狀態討論了很久也不知道怎麼把這個遊戲進行下去，後面透過一次次的失敗加上教練的提示下我們每個人抱成團，腳下站不住的就踩在別人腳上，我們就這樣一步一步的走向終點。透過這次活動我感受到了團隊合作的重要性，同時體會到了當你全身心投入一項工作中，纔有可能成功。只有你放下生活中的所有東西不顧一切纔有可能成功。

最後很慶幸能來到公司這個平臺上，在這裏我學到了很多東西，實現了自己的很多願望，每天過得都很充實。真是選擇大於努力。因爲我選擇了我們“團隊”纔有機會跟隨領頭人獲得了第二名，因爲我選擇了公司，纔有幸能讓自己變得更優秀。讓我們跟隨公司這艘大船越走越遠，越來越好。

拓展訓練的心得體會2

拓展訓練可以磨練個人意志，讓人變得更加堅強；拓展訓可以培養積極向上的精神，養成良好的人生態度；拓展訓練讓個人更好地認清自己，更好地發展自己；拓展訓練可以挑戰自我，突破自我，克服恐懼；拓展訓練可以鍛鍊體能，讓我們更加健康。

拓展訓練是一種體驗式拓展培訓，透過親身體驗去發現自身的不足並去突破自我、挖掘自身的潛能。進行拓展項目“空中鋼絲”，鋼絲繩下面是十幾米深淵，要求走過五十米的鋼繩無非是一個巨大的挑戰，膽大的我在這裏顯得不堪一擊。最後在團隊的鼓勵下，我嘗試着去挑戰自己，後來連我既然挑戰成功了，在那一刻我發現自己又成長了。拓展訓練可以挑戰自我，去發現自己不足並改變自己得以成長。

拓展訓練可以培養積極向上的精神，養成良好的人生態度。在我們的人生中會遇到各種各樣的挫折，拓展訓練也不例外哦。拓展課程是根據團隊人員的實際情況而定製，拓展訓練難度也是不但地增加的，確保學員可以真正地從中受益。在拓展訓練過程中，總會遇到臨陣逃離的學員，這時候團隊會鼓勵這些人嘗試去挑戰自己；有時候團隊會遇到懶惰的人，拓展會促使着他主動參與活動，讓他變得積極起來；平時性格比較煩躁的人，在拓展訓練中他學會了控制自己，冷靜對待事情；平時憂猶寡斷的他在遊戲競技中變冷靜、果斷。

拓展訓練可以鍛鍊個人體能，讓我們變得更加健康。拓展訓練項目是根據學員的實際情況設計的，有效提高身體的體能和平衡能力、反應能力等。拓展項目“一杆當關”鍛鍊臂力是非常有效果的；拓展項目“踏水無痕”鍛鍊個人平衡能力再好不過了；鍛鍊反應能力，拓展項目“天羅地網”是的選擇，每一個拓展項目都有着獨特的意義。

拓展訓練的心得體會3

負責訓練我們的拓展教練說人與人之間的區別來源於心態、心智有沒有開啟。他說心智開啟了的人，纔會知道自己想要什麼，纔會自覺的想去學習，想去增值自我。他說人百分之八十的財富掌握在百分之二十的人的手上，而這百分之二十的人的勞動力是由這百分之八十的人去付出。這句話我非常認可，也很不甘心。因爲今天的我還是這百分之八十的人羣中。

而很多人也往往在途中忘記了自己的“初心”。他說人的初心應該是從剛離開家的時候，其實，他說的很對。我們每個人剛出來的時候我想內心肯定是有一定的想法的。比如我要賺錢，賺很多的錢。我要成長，我要增長我的見識和閱歷！我要交很多的朋友！我要在這個社會證明我自己的能力！我要在這裏綻放屬於我自己的光芒！我要在這裏找到我最心愛的人！我要在這裏紮根、買車買樓，成家等等。我想每個人總會有那麼一兩個想法。可是誰又能一直的不忘初心，一直堅定自己內心那原始的信念一直不忘的走下去呢。我們都是迷途的孩子，不是嗎？我們往往在走着走着的路上，就忘了自己內心的想法，自己的信念，自己的夢想！甚至也不知何時已經忘得一乾二淨了。所以在此我很感謝張導師，您今天也算是喚醒了我的初心了。我的初心就是想在這座城市能擁有屬於我自己的事業和我心愛的女人，一起構建一個不是很富有而又有一定的物質的生活的家庭。昨日有點迷離，而今日您又讓我看到了曙光！所以在此非常感謝嚮導師。

至於團隊的默契、溝通，執行力個嚴謹的態度。說到這，其實這兩天，我覺得所有的遊戲和活動無一不是在詮釋着團隊的精神，團隊的團結、溝通，執行力和嚴謹的態度。做什麼都好，每個人只要一條心，目標清晰，按着一個目標的去走，去做，每個人只要把領導安排給我們的任務，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優秀的。所以溝通能力非常重要。

拓展訓練的心得體會4

在一次與客戶洽談培訓課程中，該單位有位負責人問啓點教練：聽說你們在拓展訓練時會有人抱頭痛哭，是真的嗎？

他的表情好像是在問一件很嚴重、很奇怪的事。

啓點教練回答說：你認爲抱頭痛哭是一個問題嗎？我們誰生下來不是抱頭痛哭的？

在場的人頓時都笑了起來。

有時候有同事會因爲失戀、工作有壓力或者其他不開心的事而哭泣。

啓點教練分析說：哭沒問題。不過你可以一邊哭一邊打電話啊，你可以一邊哭一邊做你的事啊。最麻煩的就是很多人一哭就什麼也不做了。哭沒問題，但別成爲工作與生活的障礙。

由於體驗式學習會有效激發人的情緒能力，因此在學習的過程中很多人公有各種情緒的流露，包括哭。這也贊成不少拓展訓練界人士的一個誤區：以爲拓展訓練中有人哭就代表訓練效果好，沒有人哭就代表訓練效果就不好。

其實哭不是拓展訓練的目的，只是參加訓練者情緒的自然流露，不是訓練刻意追求的地東西。訓練真正的目的是幫助人們建立良好的習慣，提升素質與能力，把學到的、體驗到的、感悟到的、啓發到的一切帶回到生活和工作中，真正改善生活品質。舉個簡單的例子，一場悲劇也可能令觀衆熱淚盈眶，但悲劇不等於好的拓展訓練。

因此，可以哭，可以不哭。重要的是能幫助我們擁有好的生活，而不是本末倒置。

拓展訓練的心得體會5

一個直徑不足五十公分大小的圓形鼓面，一週連接着10根繩子，一個排球，隊員們只能拉着繩子行動，不能直接接觸鼓面，球不能落地不能中停，這樣的情況下如何在給定的時間內完成儘量多的顛球次數呢？10月29日，中管局第三期會計領軍人才拓展訓練拉開帷幕，“擊鼓顛球”對每個小組來說，都是整個拓展訓練中挑戰性的項目。

我所在的“綠巨人”小組共有隊員15名，其中9人負責完成“擊鼓顛球”項目，除1人負責拋球外，其餘8人負責牽起一根或兩根鼓面上的繩子，將繩子拉直把鼓面撐起來後完成連續顛球。我們在前三次練習中都沒有成功的完成一次，面對無進展的局面，焦躁情緒不由出現，大家七嘴八舌的議論起來，你太高了，他太慢了，場面一度陷入無序狀態。這樣下去肯定沒有進展，大家感到了協同一致和集中注意力的迫切性。在組長林晶的組織下，大家再次討論，如何把握節奏，如何一起起落，如何共同進退的同時接住落下的排球，每討論完後大家一起練習實踐再改進。經過幾次反覆，大家都感受到唯有同一目標、同一方向、每個人都集中注意力纔會達成更多的顛球次數。透過不斷的磨合練習，我們終於能夠將擊球次數穩定的保持在20次以上。在最終的比賽環節，我們順利的一次就達成目標，那一刻，所有隊員不禁互相擁抱、擊掌慶祝！

拓展項目結束了，但過程令人回味，我感受到了全神貫注的力量，同樣感受到了來自同伴的全身心傾注的力量，彷彿9人化作一個整體，同呼吸，共進退，朝着一個方向努力。這是個人與團隊融合的過程，是既保持獨立又協調共生調和的過程，是部分成長與整體發展彼此促進的`過程，這種感受與力量也可以在學習工作中去借鑑。

拓展訓練的心得體會6

過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多麼的需要團隊的支援與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。你能不代表你行，一個人無論做什麼事，往往能力不是唯一的決定因素，更重要的是你有沒有強烈的求勝慾望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大於2的結果。雖然只有短短兩天時間，拓展訓練所給予我的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富，學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，瞭解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人，用心靈去體會那份難得的人生感悟。

透過訓練，我感悟到團隊精神之於團隊實現目標與邁向成功的重要性。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成爲激發團隊成員的工作動力，爲工作注入能量。團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成爲一個強有力的集體。透過訓練，我體會到單位的向心力和凝聚力是多麼的重要。人心齊泰山移，團結就是力量。無論幹什麼事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。關鍵時刻，要沉着冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。要上下溝通，拓展溝通渠道，確保資訊暢通，使整個活動始終處於有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰機。

態度決定一切，當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的鬥志。

走過，奮鬥過，人生才精彩！

最後，祝願所有的人都能體會到拓展訓練的幸福！