《自律力》讀書筆記

讀完一本經典名著後，大家心中一定有不少感悟，不妨坐下來好好寫寫讀書筆記吧。想必許多人都在爲如何寫好讀書筆記而煩惱吧，以下是小編精心整理的《自律力》讀書筆記，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

《自律力》讀書筆記 篇1

1、你終將開啟家門，走出封閉的自我，獨立面對人世間的跌宕坎坷，在滾滾紅塵裏身披鎧甲單槍匹馬地戰鬥。社會不會留有太多時間讓你緩慢成長，它只會裹挾着所有人踽踽前行。

2、請千萬不要在人生還未全部展開之時，就先被自己設下的坎兒攔住了前進的腳步。

3、我們都希望擁有嫺靜恬淡的生活，但前提是我們已經有了能夠擁有它的資本。

4、想要比平凡的大多數人有更多收穫和成就，就必須做到常人做不到的事情。從細微處入手，日復一日，積少成多，由量變默默積攢。幾年之後再回頭看，你會發現整個人已經產生了質的變化，優秀已經潛移默化地成爲你的品質，成爲一種自發的、無意識的行爲，讓你受益終生。

5、我們要知道生活本來就是無常的，無論你哭天搶地怨天尤人，還是封閉自己否認現實，生活的變化都會如約而來，它不因個人的意願而動搖。我們不能改變無常，我們能改變的只有對待無常的態度。

6、人生總有許多難以預料的事情發生，逃避解決不了任何問題。不管你內心怎樣糾結痛苦，只要你不去面對，不拿出行動，那些問題就會周而復始地出現在生活中的每一個角落。

7、弱者拒絕變化，拒絕風險，同時也拒絕了升級改版的可能性。強者懂得自律的意義，懂得主動逃離舒適區。所有改變的過程必然是痛苦的，但這都是蛻變的代價。改變是短痛，固步自封是長痛。誰不是咬碎了牙和着血往肚子裏吞，只有在經歷百般糾結與痛苦之後，才能站在萬人中央享受豔羨的目光。

8、只有愛自己，纔是獲得生活其他可能性的基礎。只有愛自己，我們纔能有一個好的身體去打拼事業；只有愛自己，我們纔有底氣去呵護和愛惜我們珍視的人；只有愛自己，我們才能在前進的道路上，不斷增進我們的智慧。只有學會好好愛自己，我們纔有資格去欣賞世界、擁抱世界和改變世界。

9、年輕人應該懷有改變世界的遠大志向。哪怕憑藉自己微薄的力量，一路奮戰，只能獲取微小的成就，也好過束手就擒，讓世界改變我們，變成自己曾經最厭惡的那種人。

10、我們總該有仰望星空的情懷，併爲之盡力一搏。如果連嘗試都沒有，又有什麼底氣抱怨這個世界呢？

11、被慾望吞沒的人，可能會得到一時的光鮮亮麗，一時的物質富裕，但是在短暫的狂歡過後，迎接他的將會是漫長的空虛與孤寂。成功的標準，應該是從每個個體自身出發，自己制訂給自己的。活在別人製造的浮華假象裏，用一個虛無縹緲的標準來左右短暫而珍貴的生命，這太可悲了。選擇錯了，做玉皇大帝都不會快樂。

12、在困境面前，情緒是最沒用的東西，尤其是抱怨。脫離行動的抱怨只會反噬你自身的能量，讓你的狀態越來越差。

13、如果對現狀不滿，覺得龍游淺水，虎落平陽，懷才不遇，最好的辦法就是閉起嘴，收起所有無用的抱怨，分析現狀，想辦法改變自己。與其羨慕別人的生活光鮮亮麗，不如讓自己也活成讓別人羨慕的樣子。臨淵羨魚，不如退而結網。

14、當你真正喜歡做一件事時，自律就會成爲你的本能。這就像玫瑰要綻放，茉莉要芬芳，鳥兒要飛翔一樣。所以請記住，增強自控力的唯一根本在於找到你真正喜歡做的事情是什麼，真正想成爲怎麼樣的人，也就是要找到你的人生使命。

15、世界上最可悲的事情，莫過於你曾經可以，但你卻未能那樣做。當生命走到盡頭的時候，只能空留一聲嘆息。

16、你現在做的每一件事，都決定着你將來的樣子。貪享當下的舒適，就很容易失去這種舒適，成年人的生活沒有容易二字。

17、每個人都應該對自己的未來有所期待，並且爲實現這個期待付出相應的代價。

18、時間不會說謊，你得到的一切，取決於你付出的一切。

19、每個人都應該對自己的生命有一個規劃：你想成爲什麼樣品質的人，你想從事什麼樣的職業，你想擁有怎樣的家庭，你想交到怎樣的朋友，你想和怎樣的異性結爲伴侶度過餘生。我們經常說隨緣，說命運給什麼就接受什麼，這沒錯。但前提是你已經有了自己明確的方向，知道自己想要做什麼。成大事者不拘小節，那些通往目標的絆腳石只是暫時的，所以你纔有底氣說隨緣。

20、你知道，有很多對自己的人生有規劃的人，不會混日子，命運交給他們的，不是失望之杯，而是希望之酒。你用什麼樣的方式對待時間，時間就會以什麼樣的方式來回贈於你。

21、每個人的時間都是有限的，那麼，是什麼使每個人的生命天差地別？正是人生規劃和自律的品質。我們無法掌控生命的長度，我們永遠無法知道明天和意外哪一個會優先到來。我們能做到的，就是在確定活着的每一天裏，追尋自己的目標，依照自己的規劃，實實在在地把每一天都過好。

22、當一個人談及自律，談及自我要求的時候，其實談的是他對於世界的態度。我們的生命終將走向虛無，過程中對於自己的約束，爲人處世的態度，都很大程度上決定了你從外界得到的反饋是正面的還是負面的。世界它不是一個冷冰冰的牢籠，而是一面迴音牆，你發出去的聲音，都會反饋到你自己身上。

23、自律是把制訂遊戲規則的權利留給了自己，而懶惰則是把制訂規則的權利留給了別人。你不對自己狠，別人就會對你狠。

24、一個人必須不斷接觸新的事物，突破舊的自我，才能夠不被殘酷的社會淘汰。尤其是在這個高速發展的世界，鐵飯碗幾乎已經不存在了。沒有誰能憑藉單一的技能和停滯不前的職業素養就能苟活一生，我們都必須在這個弱肉強食的時代裏拼盡全力。真正的鐵飯碗，是走到哪裏都能活下去的能力。

25、我想趁年輕，多見識見識這個世界，努力接觸新鮮的.事物，背水一戰、拼盡全力，看一看憑藉自己的力量能夠走多遠。我不求穩定，只求心安，我不願意看見一個年紀輕輕就老去了的自己。

《自律力》讀書筆記 篇2

世界上最難的事情，不是買彩票中500萬，而是日復一日的堅持一些，見效極慢，執行起來極苦的優良習慣。習慣的養成過程需要的是毅力和堅持，也就是自律。自律的前提，是你對未來的自己有期待，你想成爲更好的自己。自律的條件是你需要有所捨棄，捨棄那些無謂的慾望，那些虛華的物質。選擇不等於行動，無論需求多麼緊急，改變對我們來說總是很難的事。知道應該怎麼做並不代表我們就能成功。我們是優秀的策劃者，但當環境在工作與生活中發揮影響時，我們就變成了蹩腳的執行者。

馬歇爾·古德史密斯《自律力》裏提供了簡單有效的解決方案，同時提供了參考。書中解釋道爲什麼自律很難，又列舉幾個方面：執行力不足，藉口纏身，外部環境影響。我們所講的自律包括了方方面面的東西，其中有對於時間的支配、習慣的養成、事物的重要程度、做事的先後順序、生活的規劃等等。事實上，自律更像是一種人生態度。我們需要知道自己要做的事情的重要程度，併爲之制定合適有序的計劃，併爲此付諸於行動。

漫長而又短暫的人生是由衆多細微的行爲所構成。這些行爲有的會爲自己帶來成功和收益，有的也會爲自己招致失敗。不論怎樣，只要事情是自己決定做的，自己就應該爲彼時的行爲負責，回顧一下以前我們自己成功的實例，皆爲自律——自律使我們克服不良習慣和嗜好；我們在日常生活和工作中存在諸多的不良習慣和嗜好，如果我們克服了這些，我們的生活會變得更精彩，我們的事業更成功。生活中，這樣那樣的不良習慣有很多，只不過平時我們忽略或者漠視了。因此，我們不僅要對我們日常生活、工作、學習中的不良習慣給予足夠的重視，而且還要努力的去更正。

常言道“失之毫釐，謬以千里”，所以日常工作中的可不良習慣，可能會給我們造成重大的損失；因此生活中我們不僅需要的重視和改正，還需要更加重要的一因素-動機，動機是什麼？就是源自於內心或者外部的激勵源。有時源自於內心的熱愛，有時來自於外部的獎勵或大或小。爲之付上不懈的努力，獲得我們需要的或者額外的獎勵，這些獎勵的動力是源源不斷的或者內心的真是熱愛是隻會只增不減的。

透過以上的分析，已經認識到了不良習慣的來源及危害，最重要的一項是如何克服這些不良習慣；歸納起來有下三點：一、找出自己的不良習慣；二、制定改掉不良習慣的切實可行的方案；三、持之以恆的貫徹執行制定的方案。三點建議似乎看起來非常簡單，但是最終的貫徹執行的結果是檢驗我們改掉不良習慣的標尺，透過自律來克服我們不良習慣是唯一的途徑，只有做到了自律養成良好的習慣，才能使我們生活和工作更美好！

當你堅持自己想追求的事業，並且破釜沉舟爲它嘔心瀝血，最終有所成就時，所有反對的聲音都會煙消雲散，甚至原來反對你的親人也會以你爲傲。你的人生不該交付給旁人決定，能夠改變你命運的唯一英雄，就是你自己。