關於《認知天性》讀後感（通用6篇）

讀完一本經典名著後，想必你有不少可以分享的東西，需要回過頭來寫一寫讀後感了。那麼我們該怎麼去寫讀後感呢？以下是小編爲大家收集的關於《認知天性》讀後感（通用6篇），歡迎閱讀與收藏。

《認知天性》讀後感1

《認知天性》是一本由11位認知心理學家10年的科研心血。以羅迪格教授爲主要負責人的團隊在項目上投入了10年時間。提出人類認知規律和學習之間的緊密聯繫，透徹解讀人類認知規律和學習之間的緊密聯繫；根據腦神經科學研究成果，推匯出了有利於大腦的簡單學習法則。

“天性”是人類的學習基礎，人類總是以爲死記硬背就可以牢牢記住，但是世事難料，死記硬背不但沒記住，還忘得更快，活生生的打臉。有人說：是不是應該現學現用，然後靈活運用，這句沒錯，只不過都已經死記硬背，腦子也是轉不過來了，那難道真的無藥可救了。Nonono只要你想沒有什麼不可能的。

我們無法知道我們學習得是否牢靠，是否學得好，學得不好，有時候迷茫感覺這個世界總是自私，但是這個世界也是公平的，它給了我們差不多一樣的機會，差不多的運氣，不過有些人在起跑線上就佔了優勢。只不過開始有優勢也不一定真的比其他的人強，起點與終點有幾十年的時間，如果每天慢人一步，那麼，你擡頭的時候就會發現，你從一個領頭的人被人拋到了身後，那麼一大段距離，而在人生中最重要的不過是知識的認知，知識的深度，知識的運用程度，而一個想把所學的知識牢牢記住而且靈活的運用當然是要大腦的容量和運轉速度，容量越大知識越多，在這個容量是無限的大腦，只看你是否真的想記，而大腦的運用，要靠自己也要靠“營養”，經常的運轉和適當的加上“潤滑油”和冷卻可以使大腦的運轉速度越來越快，記憶力就是學習的主力，而這個功能有好有弱，只有看你自己如何的調整零件，零件放對了，那麼就非常耐用。

勤勞就是學習的主要，就算你有再好的記憶力，“懶惰”就會毀掉你所有的一切。如果太懶了就不想去學習，不想去探索這個世界。而你身上的一切優點也會慢慢變成了缺點，也就是你的缺口。所以當你穿項鍊的時候，如果繩子沒有打個結，那麼你穿的項鍊就變得無用了。如果不好好地把學到的打個結，那麼你學到的東西就會流失。

學習總是建立在已知基礎之上，我們是透過與已知建立聯繫這種方式來解讀記憶和解讀事件的，長期記憶的容量基本是無限的，你知道的越多，就有可能爲新知識建立聯繫。這本書給我的感受就是：把每個學習的每個方面都理解得非常透徹。

《認知天性》讀後感2

1、重複讀寫vs檢索式的學習

重複讀寫，這個應該很多人都清楚，從小的重複讀課文，記重點，記單詞。檢索可以理解成百度搜尋一樣，在腦中去搜尋你學到的知識，檢索式的學習是指你學完一遍之後要把書關上，去回顧書中的的內容，書中的主要內容是什麼？是怎麼闡述的？透過檢索，思考的過程可以有效提高學習的效率，書中講了不少的對比實驗來說明這樣的方法，這裏就不一一說明。

重複讀寫爲什麼效果不好呢？重複讀寫，看上去很熟練，你會覺得相關的知識都清楚，往往給你一種你完全掌握的假像，但實際上對於知識並沒有掌握，在重複讀寫的過程中，很多時候只是不斷的重複這個過程，大腦可能根本就沒有運轉。

檢索式學習，在檢索的過程中，大腦會找思考，找到解決辦法，在這個過程中會加速運轉，與相關知識點的樹突將會接合，形成更快速的結全鏈。

2、集中練習VS間隔練習，穿插練習

當你在學習籃球的時候，教練安排的練習透過都是集中練習。投籃怎麼練呢，今天先練投籃，先練手部動作，教練先示意加講解標準動作，然後開始練習，在教練的指導和不斷的練習下，手部動作標準了；接下來練腿部動作，同樣的套路再來一遍；再接着把手和腿部動作組合在一起不停的練習。最後大家都能夠熟悉的掌握這一套動作。然後第二天開始練習運球，同樣的套路；第三天開始練習其他的。這個就稱之爲集中練習。

而間隔練習和穿插練習則不太一樣，比較今天上午練投籃的手部動作，下午可能練運球的某一個動作。第二天上午可能練搶籃板的動作，下午練習投籃的腿部動作。

集中練習講究的是一段時間只練習一種動作，而間隔練習，穿插練習則是要求一段時間練多種動作，然後過段時間又需要把之前的動作拿回來練習。書中用投沙包，體育練習這樣實際的對比例子說明了間隔練習，穿插練習的效果更好。其背後的原理在於集中練習往往練習的是人的短期記憶，短期來看人們很快就掌握了一個知識，一個動作，但由於缺少下一步的機制轉化爲長期記憶，很快就容易忘記。並且在實際使用知識的過程中也不可能只使用單一的知識，動作。而穿插練習，間隔練習則利用了人的記憶曲線，以及前面講的檢索學習，透過綜合的，多次短時的練習，將知識轉化爲長期記憶。生活中如何進行間隙練習呢，比如你今天在看書的時候，有些書可以不必按照書中1，2，3這樣的章節看，可以先看1，再看3，再看2，當然僅限前後沒有先後順序的書才行。或者看一部分之後再看看其他內容的書，刷刷劇（給自己看抖音找了一個好藉口），再回過頭來看，看完之後放一段時間再來回顧。樊登讀書裏面就講到他看完一本書後放一段時間再來寫思維導圖，也是利用的這一點，我這個讀後感也是在看完書之後幾天再寫的。都是利用的間隔學習，過一段時間，讓自己的記憶有一些遺忘，加工以後，再進行檢索，加深印象。

關於這一塊書中有講到了一個很有意思的例子，在實驗過程中，有很多人都認識到了穿插，間隔練習的好處，但後面這些人又回到了集中練習。作者認爲集中練習可以給人看來短期的成就感，讓你覺得今天學到了很多東西，而穿插，間隙練習則要過幾天，甚至好幾天纔有效果，雖然效果好，但是收益在一段時間以後，所以人們爲了短期的成就感，又回到了低效的學習方法。

《認知天性》讀後感3

《認知天性》這本書讓我對學習有了新的認知，以往覺得正確的學習方式都是書裏所說的“看起來很努力的”方法。重複閱讀與集中練習會讓人越做越熟練，會逐漸產生“已經記住了”的錯覺。但實際上這種方法達不到真正的精通，也無法產生持久記憶，這樣會無法正確認識到自己學習中的薄弱之處，不知道要在哪裏花更多精力才能更好的提高知識水平。

個人讀書摘抄歸結以下幾點：

1、認清學習的本來面目

本書的理念就是要讓學到的知識與技能在腦子裏隨時待命，這樣你才能在以後遇到問題時，思路清晰，並抓住解決問題的機會，讓知識成爲條件反射。首先，要學以致用，就必須記憶；其次，我們要堅持不懈的學習並記憶，終生不怠；再次，學習本身是一項可以獲得的技能。學習的成果好壞不能靠自己感覺，而是要用考試的方法檢驗。每次測試都是給記憶和學習加一個節點，給知識鏈打上記憶結。

學習分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說的瞭解一個知識，鞏固就是當了解一個知識後要及時練習，檢索就是在過了一段時間後，努力把這個知識回憶起來。當花費了很大力氣，纔想起一個知識的時候，效果最好。

2、“後刻意練習”時代

“後刻意練習”所講的就是間隔練習、穿插練習、多樣化練習。間隔學習使知識存儲的更牢固，穿插練習有助於長期記憶，多樣化練習促進知識的活學活用。在這基礎之上，間隔學習比連續學習效果要好。比如，一個八小時的課程，一天學習四小時分兩次（在兩週裏）學完，要比一次學完好。這樣可以給大腦一個緩衝時間和回憶的刺激。穿插學習不同的內容，比學習單一內容好。道理和上面的類似，不停的折騰就是爲了刺激大腦，這樣可以加強記憶。

3、學習的心理學規律

欲求新知，先忘舊事。養成一個新的習慣很難，但比這更難的是改掉一箇舊的習慣。更確切的說，不是改掉舊習慣，而是先把舊習慣放在一邊不去用它。一個人普通話不好，透過努力學好普通話，他不會忘記原來自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話之間切換。所謂的習慣也是如此。越容易被想起的，就越容易被忘記。檢索練習是強化所學的一種方法，某件事物你所耗費的努力越多，你學的就越紮實。

用自己的方式重新理解知識。學了一個新知識，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應用場景，就要試着去使用，進行知識的.遷移。

製造良性干擾。很多人學習的時候，總是要找一個安靜良好的環境，其實這往往更不利於學習。適當的噪音能夠讓人更加集中注意力，字跡略爲模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因爲這些不完美的外界環境，都能刺激大腦提高注意力。

適度困難更有助於學習。人們都喜歡做沒有挑戰性的東西，但這樣會使自己的能力越來越弱。只有不斷的去做那些略爲困難的事，跳出舒適區，才能使自己進步。

4、打造適合自己的心智模式

學習時避免錯誤和記憶扭曲。對一件事情，我們只會記住其中對自己情感影響最大的因素，剩餘的細節，則由自己填補，暗示及其他事件的干擾都會歪曲我們的記憶。

用時間和測驗評估自己，測驗對於學習的重要性非常之大，我們稱之爲節點反饋，一個公司在做培訓的時候，學校在做課程考試等等其實都是需要做一個節點反饋，不僅可以幫助自己查漏補缺，還可以自己的學習進度。

5、選擇適合自己的學習風格，做一個終身學習者

爲什麼要做一個終身學習者，我的理解是，即便你的學習方法很對，學習東西也很快，但是如果不持續學習，最終也會全部忘記，所以最好的記憶方法是堅持長期學習，不斷學習的過程中可以很好的把之前學到的東西進行串聯。

給職場人的學習策略：多做檢索和反思，思考自己工作中的問題會更有助於提高自己的專業水平。給學生的策略：要練習從記憶中檢索新知識，多用回憶來挑戰自己，要有間隔的安排檢索聯繫，最後穿插安排不同類型的問題。

《認知天性》讀後感4

前兩天，在一個偶然的機會下，我攻讀了《認知天性》這本書。並非誇大其詞，而是有感而發，我覺得，這本書對我的幫助很大。剛剛畢業不久，就我本人而言，我對這個社會的認知是有限的，有很多事情我不知道；有很多領域我還沒有涉及；有很多很多東西我需要去學習。《認知天性》這本書讓我對學習有了一個新的認識。

從小我都是學習一把，但是也不是特別差的那種，在小學初中一直都處於中上等，高一的時候差一分進入重點班，當時的我選擇了留在了普通班，這個成績讓我在當時的班級很快引起了班主任老師的重視，於是我在老師的重點關注下成績也算是班級中的佼佼者，當時也沒有把學習放在心上，因爲貪玩與班裏的同學打成了一片。高二分文理科，我選了文科，好多經常在一起相處的同學都分開了，還算幸運，新的班級裏有一個之前班級中關係還不錯的一個女生，其它同學都不怎麼認識，同時家裏人也在給我灌輸思想，到高二了，可跟高一不一樣了，高考在即，不能再和以前一樣貪玩了，於是，我和這位女同學走上了學習爲主的道路。我們兩每天三點一線：宿舍、教室、食堂，有時時間緊迫的時候連晚飯都不吃，和時間賽跑。

付出和收穫是成正比的，這句話真的不無它的道理，第一次月考，我竟然考了班級第一，新班級，新氣象，老師對於新接班的同學的瞭解當然看成績，於是，在老師、班裏同學的認知促使以及家裏的管教下，我成了一名，他們眼裏的“好學生”。因爲學的是文科，各個科目需要牢記的知識點較多，檯燈和小桌子都是必需品，每天早上，我們這批所謂的好學生五點起牀，晚上熬夜做題，有時候一做就是晚上一兩點。課本上五顏六色的顏色標記，各種筆記密密麻麻。總之，高一之後的那兩年，是真真正正的用心學習了兩年。透過這兩年，我打破了家裏人對我以往的認知，我沒有走上她們爲我規劃的專科之路，然而我並不爲之慶幸，因爲我付出的努力只有我自己知道，我不應該只是考取這樣的一個成績，毫不誇張的說，我甚至吃飯都在記單詞。

《認知天性》這本書中有一句話讓我記憶猶新：你只是假裝很努力！人們都不喜歡挑戰自己，也不喜歡挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫線要輕鬆得多。可惜，輕鬆的學習是無效的。很多人自視爲好學生，一絲不苟，但是事實是我們根本不知道什麼是有效的學習。自認爲已經掌握了所有學到的道理和經驗，但多的是我們不知道的事，那些不給自己出難題的學生，容易過高地估計自己對學習資料的掌握程度。我想之前的我就是這樣的，我自認爲老師講的我都懂了，很輕鬆的接受了老師傳授給我的知識點。結果就是，即使我很努力，但我已經陷入了誤區：一是不知道自己學習中的薄弱之處，不知道要在哪裏花更多的精力才能提高自己的知識水平；二是愛使用那些會讓自己錯誤地認爲掌握了知識的學習方法。

有的人以成績爲目標，而有的人則以學習爲目標。對於前一種人來說，他們努力是爲了證明自己的能力。對於第二種人來說，他們努力則是爲了學到新的知識或技能。追求成績的人會在無意識中限制自己的潛力。如果你在意的是證明或顯示自己的能力，你就會挑選那些自己有信心克服的挑戰。你想在他人面前表現得很聰明，因此你會一遍遍地重複自己擅長的東西。但如果你的目標是提升自己的能力，你就會選擇難度去不斷的加大挑戰，而且會把挫折理解爲有用的資訊，從而集中注意力，更具創造力，也更加努力。做好自我定位，選擇適合自己的學習風格，做一個終身學習者，根據實際情況，每天或者每週接觸一件新事物、新領域，這是我讀過這本書的切實想法。

《認知天性》讀後感5

這是一本關於學習的書，本書闡明瞭學習與記憶的過程，提出了一些提高學習效率的方式方法和一些重要卻被忽視的教育理念。對於教育和培訓行業的老師與講師的教學培訓工作具有重要意義，對學生和職場人士的學習成長具有重要指導作用。

摘抄與感悟:

1，感到學習吃力，說明正在學習重要的東西。根據過往閱讀經驗，那些枯燥的讓人讀了犯困的書，反而給我帶來更多收穫，如邏輯、哲學(原理在於學習困難的知識會刺激大腦不停思考)。

2，在學習某一課程和技能時，不要忙於在書上記筆記劃重點做記號，這種輕鬆且不費腦的活動並不能真正使知識留存在大腦。

a、有間隔的、內容穿插的自我測驗(考試)，查漏補缺，有助於對知識的掌握。

b、注重對重要概念的理解，用自己的話複述。

3，遇到複雜問題(難題)先嚐試自己解決，不能解決時再去找答案或尋求幫助，這樣得到的解決問題的思路和方案對我們的影響將更加深刻持久。

4，覆盤法(反思):撰寫日報或週報，總結過去這段時間做過什麼，結果怎麼樣，哪些地方做的好，哪些地方做的不好，哪些地方需要提升，今後怎樣做的更好

5，學習的新技能新知識如果不應用，很快就會遺忘。

6，關於犯錯的教育理念:現在社會人們凡事太關注結果，不允許失敗，容錯空間小。對失敗的恐懼導致我們不敢不願嘗試新事物，不願意冒險，這極大抑制了我們的創造力。事實上，犯錯卻是學習過程中最重要的一部分，只有經歷多次失敗，才能發現什麼適合什麼不適合，才能找到可行的通往成功的路徑。要敢於嘗試，錯了也沒關係，多數人會因爲沒做而後悔，而不會因爲失敗而後悔。

7，列出自己的目標，想要做到的事，想要取得的成就，然後列出達到目標需要的能力和需要學習的東西，以及怎麼訓練這些能力(找到相關學習路徑)。

《認知天性》讀後感6

《認知天性》這本書是以羅迪格教授爲主要負責人的團隊在項目上投入了10年時間，首次提出人類認知規律和學習之間的緊密聯繫，透徹解讀人類普遍的學習過程規律。

根據腦神經科學研究成果，推匯出的最有利於大腦的簡單學習法則。本書提到的重要學習策略總結爲：學而時習之。 學（提取練習：識別、關聯和總結）而時（間隔）習（闡釋）之。

如果把我們的大腦比喻成一條細鏈，把知識比作一顆又一顆的串珠，那麼學習就是往細鏈上串珠的過程。重複閱讀就像反覆把珠子串上細鏈，卻任由它們從鏈條的另一端掉落。那麼怎樣才能讓串珠留在上面呢？沒錯，打一個結。

學習過程中，要爲自己的知識鏈打上記憶結，你需要檢索。 檢索就是主動回憶某個事情的過程，最好的檢索其實就是考試。如果能在學習過程中做到主動檢索，也就是多去做自我檢測，你的記憶就會得到強化。

書中提到了一個實驗案例：在伊利諾伊州哥倫比亞市的一所中學，實驗人員安排了兩組八年級的學生用不同的方法來學習科學課的一些小知識。一組人仍採用老辦法，在老師的帶領下重複閱讀，但沒有測試；另一組人需要經常接受關於這些知識點的小測驗。一個月以後大考，凡是考到那些用小測驗來學習的知識點的時候，學生們的平均成績是A-；而在考察那些僅作複習但是沒有測驗的知識點的時候，學生們的平均分數爲C+。

雖然學生們反感考試，教育部門也在出臺政策來減少考試給學生帶來的壓力，但我們不能否認的是，考試可能是提升學習效果的最好方式。檢索不需要高科技，卻對孩子們的學習具有重要意義