《也許你該找人聊聊》讀後感800字

當仔細品讀一部作品後，想必你有不少可以分享的東西，現在就讓我們寫一篇走心的讀後感吧。想必許多人都在爲如何寫好讀後感而煩惱吧，下面是小編爲大家收集的《也許你該找人聊聊》讀後感800字，希望能夠幫助到大家。

這本書是一位美國心理醫生的回憶錄，講述了發生在診室中的故事，其中包括作者自己接受心理治療的過程。我個人對於心理學有着濃厚的興趣，這本書從治療師和來訪者的雙重視角，爲我展現了心理治療的過程，讓我發現：無論身份背景有多相異，人類面對的煩惱其實都是相通的。這本書主要分爲兩個部分，一是心理醫生的工作是在幹什麼，心理諮詢的過程是怎樣的。二是心理醫生如何幫助來訪者整理故事，做出改變。以及，爲什麼說，談論自己的痛苦是心理諮詢中的關鍵一步。

書裏有一個比喻：生雞蛋，摔在地上就碎了，蛋黃蛋清一起飛濺，而煮熟的雞蛋摔在地上不會碎，成熟的東西有彈性。這句話很形象，把不太成熟的心智比喻成生雞蛋，把成熟的心智比喻成熟雞蛋。心理治療就是心理治療師跟隨來訪者，把某些生雞蛋變熟的過程。

書中講述了5個人物的故事，作者透過故事告訴我們心理治療師的`工作，就是向人們舉起一面鏡子，讓他們能夠更加清楚地看到自己，並用其他人的視角看到自己。作者在書中多次提醒我們，心理諮詢是一個辛苦的過程，因爲改變的責任不在心理醫生身上，而是在來訪者身上。假如我們去找心理醫生，他會理解你的看法，但未必贊同，他會要求你袒露自己脆弱的一面，還會推你到鏡子面前，用你平時儘量迴避的角度來觀察自己。要想心理治療有效果，就得承受治療過程中的不適感。來訪者也不能期待，做完一次心理諮詢，自己就能變得輕鬆一些，因爲你很可能會覺得，自己還有好多話沒說，好多痛苦還沒有處理，就被扔回了現實世界。更重要的是，人們願意接受心理諮詢，通常是被一個問題所困擾，但是當來訪者覺得好受一點兒，不再那麼抑鬱焦慮，更加專注於當下了，又會發現生活中還有許多問題和麻煩，也需要自己認真面對。

作者還在書裏提醒大家，她的來訪者有各式各樣的問題，但他們也有一個共同的問題，那就是孤獨。孤獨、無意義感、死亡焦慮，是人們普遍面臨的問題。找個心理醫生聊聊，或者找個人聊聊，增強人與人之間的聯繫，會緩解我們的孤獨。這也是書名的由來。

在國人的觀念裏，心理問題總是跟精神疾病這些病症混在一起，而讓人談之色變。但是這本書告訴我們，心理問題只是心裏不舒服，心裏不對勁，是一種現象，並不是一種疾病，它廣泛的存在於人羣中，特別是現代社會，意義的缺失讓人們的心理問題越來越多。我們應該要直面自己的心靈，覺得不對經了，可以去找專業人士聊聊，有可能在早期干預心理問題，避免讓自己陷入精神痛苦的惡性循環。