《零極限》讀後感範文

當賞讀完一本名著後，相信大家的收穫肯定不少，何不靜下心來寫寫讀後感呢？那麼讀後感到底應該怎麼寫呢？下面是小編爲大家收集的《零極限》讀後感範文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

《零極限》讀後感1

《零極限》，並深切運用書中的方法詮釋了自己生活中的困惑。書中介紹了來自夏威夷古老心法我愛你、對不起、請原諒、謝謝你這簡單的四句真言包含了人類看待事情的轉變。我們要爲自己的人生負100%的責任，事實是：當你對自己的生命完全責任時，那麼所有你看到的、聽到的、品嚐到的、接觸到的，或者以任何方式體驗到的都是你的責任，因爲它出現在你的生命裏。也可以這樣說，要不是從你的內心投射出來，他們原本是不存在的。

因此，問題不在於他們，而在於你。一切發生在你身上的好與不好的事物都需要全部承擔。這個世界最需要改變的不是外在，而是你的內心。帶着一顆懺悔與感恩的心去面對所有一切時，並在內心真切的說出這四句真言。不斷清理內在不必要的定式，使其能迴歸到零狀態上，以接收神性的啓示，達到內心的平靜。正像老師說的：用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創造世界；改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活。願大家生活幸福快樂！

這本書非常感性，簡單地強調只要相信神，讓記憶歸零，一切自然就會發生。另外的要點是你要對你的世界裏發生的一切負責，你看到別人的問題，其實是對你的心的困擾。沒有所謂的客觀世界，只有你心裏的世界。所以任何時候都不要試圖去改變別人，而是要在自己的心裏下功夫。它還認爲，我看到你的問題，其實問題不是你的，也不是我的，而是記憶的毒素，是過去經驗在當下的投射，所以需要去愛，去接納，去原諒，把記憶清零。

當你自身清理乾淨了，別人也就清理乾淨了，因爲我們都是彼此的一部分，我們的經驗是共通的。因爲所有的情緒和感受都是有能量的，當我們傳導正面的能量，世界就向好的方向轉化，別人也就變好了。反之亦然。書裏發生在精神病院的事就是最好的實例。只要用心去理解，這個過程很容易理解的，很了不起，但其實一點也不神祕。它提供的方法非常簡單，就是冥想，清除，對自己說對不起，請原諒，謝謝你，我愛你這幾句話。當然，其實並不簡單，清除是每時每刻的功課，是佛陀捨身飼虎式的無畏和擔當，需要一直保持覺知和開放的態度。最關鍵的是要有誠意，有開放的心靈

親愛的，一切會越來越好的！

《零極限》讀後感2

一個偶然的機遇，讓我讀到《零極限》這本書，一下子就被它深深吸引。文中的概念乍看上去，很有顛覆性，可是靜下心來，發現它和系統排列，還有歐林的靈脩，好多地方互相印證。也讓我對傳統的基督有了新的認識。

我是一個願意接受新觀念的人，同時我也很願意質疑，我相信真理是不懼質疑的。對不起原諒我謝謝你我愛你，這普通的四句話，真正品味起來，是那麼謙卑、接受，充滿着真誠的愛。可是，很快一個問題浮現出來。誰對不起誰？誰需要原諒？感謝的是誰？愛的又是誰？神是誰？我看了一些聖經的內容，聽了她們的講課。我就很不願意接受。

我說，我不信上帝，他的心眼太小啦，犯錯就懲罰。他和撒旦打賭，測試人的忠誠，視人於玩偶。我不喜歡這樣的上帝呵呵，現在想來，有好多的信念被人假借基督的名，早已經變了質。我們每個人內在都有神性，靈魂大我她是無條件的愛着我們的，藉着我這個肉身，在世間修行。她只會接受我，愛我，不會覺得我有錯，需要寬恕。恰恰的，是我們頭腦的痛苦記憶，讓我們不能原諒自己。呼請宇宙的力量，呼請靈魂大我幫助我們從痛苦記憶中解脫。

生活裏，我們做好些事情，留有的痛苦記憶，大多時，我們不能清醒地意識到，痛苦借我們吸引來的人，發生的事再度被揭開，我們痛，內疚，卻不知所措，靈魂的大我神啊，請幫助我吧，我知道我需要釋放自己，我的思想中了病毒，我對不起自己，請幫助我原諒我自己，從內疚中脫離，請幫助我讓我感激我自己，請幫助我讓我愛我自己。當真誠的祈禱發生啦，我們就走入了零的狀態，空的狀態，平和降臨啦，愛充滿着我們，靈感接通啦，我們只要順着內在的聲音行事，就會事半功倍。

對於慧林博士治癒那些犯罪精神病人，而從不與他們見面就治好他們的事，讓我感到震驚，可是當我讀完全書，我發現這個理論其實在學家庭系統排列時，我已經見證啦。透過同頻共振，心電感應，我們可以和別人資訊共享，情緒共享，當我把自己治癒啦，我也把和我同頻的那個人治癒啦。這不可思議嗎？要是許久以前，我會覺得，可是那麼多事實的證明，讓我保持謙卑的接受。系統排列是由老師引導的，而慧林博士自己的內在引導自己，透過不斷的歸零就能取得那麼大的成績，讓我非常震撼。深深的感謝他，他讓我知道我的內在是多麼有力量！

對自己100%的負責，自己世界裏發生的事，都是我們某一部分吸引來的，所以和我們的內在有關，當我這樣和老公說時，他笑起來，社會那麼多黑暗現象，也和我有關嗎？是啊，是和你有關，資訊那麼多，你爲什麼偏偏關注這些呢？以前我曾寫過一篇博文枷鎖脫落啦那是我親身的成長事例。

今天再次回顧，我對老公會充滿感激，他對我的批評，恰恰是我的內在不認可我自己的一種影射，當我看開啦，認可了自己。他的批評與不批評我都留意不到啦，而且確切說他也再很少批評我啦。當我把這些分享給老公時，他還是有些不認可。我說一個人對外在不同的人，態度是不一樣的。爲什麼同一個人，對你這樣態度？對他又另一種態度，是那個人有問題嗎？不是的，是我們自己，我們的內在吸引那個人，以那樣的方式對待我們。改變我們的內在，外在的自然就改變啦。

《零極限》讀後感3

《零極限》這本書，差不多斷斷續續花費了2個月的時間纔讀完。雖然很薄，但是讀的也是挺慢的。裏面反覆提到“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”。這幾種清理法。也就是荷歐波諾波諾，夏威夷清理療法。講的是修藍博士在一個精神病醫院，利用這個療法，把裏面的精神病全部都治癒了。覺得這種方法還是挺神奇的，裏面反覆提到要經常回歸到0.進行清理。

我發現真的很有效果，當發生了一件事情的時候，我反覆的說“我愛你”。結果，對方真的會有反應。只是當沒有看這本書的時候，可能就會忘記這本書這種治療方法吧。最近我生活在一個困境當中，而且我經常睡不着。然後我在反覆的跟自己說“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。”我希望透過這種清理，讓自己不要被那些重複的`記憶所困擾。我要活到當下，體驗當下不一樣的時刻。

最近我也有點萎靡不正，每天都情緒低落，特別的憂傷。所以，我還是喜歡靜靜的看會書，讓自己沉浸在書的海洋裏。也許，這些能夠增高我看世界的角度。世界是一個很豐富的視角，當你站的不夠高，腦中累計的知識量不夠豐富的時候。看到的世界，也許是非常狹小的。

《零極限》讀後感4

張蓓書裏說，解決問題的辦法就是使用那古老的夏威夷療法，用仁慈和寬恕的心去對待。一種最簡化的方法就是當你遇見任何不順心或者不美好、或者有願望需要達成的時候，就不斷地對着自己的神性說我愛你，謝謝你，對不起，請原諒。這聽起來彷佛也像無稽之談。如果這世界的所有疾病、暴力、貧窮等都能拿這幾句簡單的話療愈的話，世界早大同和平了。但是再想想，這四個詞背後不就是愛、感恩、救贖和寬容嗎？

如果我們果真人人能做到積極感受和付出愛，常懷感恩之情，對自己和他們的過失以一種寬大的氣度去接受和原諒，那麼這宇宙間豈不是充滿金色的愛與和平之氣了嗎？其實，不管各色書籍使用什麼樣的詞語和句子去闡釋自己的觀點，不管這些觀點披掛的是什麼樣的外衣，說到底，真正的精神其實就兩條，愛和反觀內在。前者會讓我們博大、包容，後者讓我們學會接受和寬容。我終於明白了什麼是“境由心造”我們只要心中充滿誠意的默唸:“對不起”，“請原諒我”，“謝謝你”，“我愛你”，只要用這四句話來清理我們自己頭腦中的“癌”。當自己的情緒被撫平，不在起波瀾，不在像過去那樣去拼命的充當一個受害者，抱怨者，你會發現問題自然而然的解決了。我們沒有生氣，對方也好了。

真的，我實踐了，過去我對靈性成長的一些概念半信半疑，實踐的也不徹底或者方法不對，結果沒有效果，或者有效果自己沒有覺察力。這次，我用這簡單的方法，提高了我的覺察力，在實踐中看到了效果。

當然，剛開始我還是扮演受害者，我生氣，抱怨，可馬上發現不行，又走回頭路了，我嘗試着默唸，出聲念這幾個句子，結果我的情緒緩解了，對方也在次日緩解了。我要繼續實踐，決不再扮演受害者，對方只是與我們想法不同，他在表達他們的想法和觀點，僅此而已，沒有什麼大不了的。牢牢的記住這幾個句子“對不起”，“請原諒我”，“謝謝你”，“我愛你”！