《當下的力量》讀後感15篇

認真讀完一本名著後，相信你一定有很多值得分享的收穫，需要回過頭來寫一寫讀後感了。那麼如何寫讀後感才能更有感染力呢？以下是小編整理的《當下的力量》讀後感，歡迎大家分享。

《當下的力量》讀後感1

《當下的力量》這本書我讀完的感覺就是，這是一本要靜下心來，用心體會的書。他的每一句話都需要我們細細的品味，才能得到我們自我的體會，然後我們纔會由這本書得到關於我們如何對待過去、此刻和未來的一些想法。同時這本書，也不是很容易理解，許多語句都是比較晦澀，比較需要我們深入理解的，但是一旦我們理解這些有點深奧的語句，對於我們的內心都是深刻的震撼。

由於我們總是習慣於理性思考、喜歡用腦子，也沉溺於過去的經驗構成的小我的自我認同，還有在現實社會的壓力下我們對未來的期許，所以活在當下不是那麼容易。“如果沒有東西能夠給他們真正的成就感，那麼他們還有什麼能夠去拼搏呢？”“事物和生活條件能夠給你快樂，但它無法給你喜悅。喜悅是你內在寧靜狀態的關鍵部分。它是你的自然狀態，不是努力才能獲得的。”

最打動我的是第84頁的資料，上面提到，此刻的人總是在等待，他們等待願望實現的那一天，以爲那樣自我就會幸福了，實際上他們是在拒絕當下。

對啊，我們總是推遲了自我快樂的時間！我以前想過，當我得到某個工作我必須是最最開心的人了，那時我必須會每一天很滿足;我以前想過，當我得到某個人的愛的時候，我必須要好好珍惜，那時我必須會很幸福;我以前想過，如果我此刻有了什麼東西，我會多開心啊，我必須會是最知足的人，但是此刻呢，因爲我沒有得到那個工作、沒有得到那個人、沒有得到那個東西，所以我此刻怎樣也快樂不起來，或者說我有什麼理由快樂呢，那麼多的願望都沒法實現。

之後，我得到了這個工作、得到了這個人、得到了這樣東西，但是我一點也沒有想象中的快樂和幸福，煩惱依然存在，我仍然不開心。所以我又在想了，我此刻不快樂是因爲我還沒有得到其它的東西，如果我得到了更多的東西，那麼我那時候纔會幸福。

以前的我就是這個樣貌拒絕當下的，生活在等待中，讀完這本書，我的體驗是：人變得沉穩，不再那麼焦躁了，不再因爲後悔過去沒有做好的事情而耗費情感，也不再爲不可預知的未來產生焦慮、不安、害怕。這本書讓我明白了活在當下的重要，讓我明白下一秒的重要。我理解的當下就是理解此刻的自我。我明白做到這點很難，但是我會努力去做的。

《當下的力量》讀後感2

這周看了《當下的力量》這本書,最初是我在微博上看見有人寫的關於這部作品的讀後感，看了之後，懷着好奇的心態開始閱讀這部作品。甚至在寫這篇讀後感的時候，我還沒有把這本書完全看完，但心裏或多或少已經有了一些自己的理解與看法。

書中目前給我最大的啓迪就是活在當下與做真實的自己。活在當下，說的就是我們在平時的工作與學習中，常常陷入到自己的自我情緒當中，被自己的思維所控制，而忘記了當下。當我們還是小孩子的時候，我們的注意力差不多都集中在當下，想哭的時候就哭，想笑的時候就笑，想睡的時候就睡。但隨着我們年齡的增長，與外界的接觸越來越多，內心開始變得豐富起來，不論是積極的還是消極的，和孩童時的我們一對比，就發現小時候我們能做到的事情，長大了之後，似乎變得不太可能做到了。我們的自我感，不再是自己內心真實的想法了，而是來自於外在，並且渴望透過外在的力量來得到認同，比如學歷、人際關係、工作、財產等力量。當我們獲得這些外在時，我們便會覺得很幸福，而當我們失去這些外在時，我們便會覺得很痛苦。我們在寫學習總結或者工作總結的時候，總是會回顧過去以及展望未來，是的，回顧過去沒錯，因爲我們要透過過去的失敗以及教訓，來進一步的加強與改進，從而使得未來能夠得到成功。這部作品的作者在書中曾經這樣說過“過去沒有任何事情發生，所有的事情都發生在當下時刻，未來也不會發生任何事情，所有的事情都會發生在當下”。

而做真實的自己，其實對於現如今的我們來說，這或許已經是比較困難的一件事了。生命中重要的事情有很多，但最重要的事情只有一件，那就是“我”是誰。每個人在社會中扮演着許多角色，但在這些角色中，你要自己清楚哪一個纔是真正的自己。就拿現階段的我們來說，你結婚了沒有很重要，你成功了沒有很重要，你富裕了沒有很重要，這些是很重要，但這些卻不是完全重要的。因爲這些只是我們活在這個世界的一些外部因素，馬雲在我們看來已經很成功了，可在他自己看來是這樣的嗎，答案或許他自己才知道吧。是的在別人看來你已經結婚了，但是又有誰知道是因爲到了年齡該結婚了而結婚，還是因爲遇到了對的人才打算結婚的呢。一千個人心中有一千個哈姆雷特，不要在意外界的眼光，重要的是你自己，你自己願不願意，想不想要去做。學習也是如此，主動學習和被動學習的結果，或多或少都有些不同，因爲有的人想要透過學習得到一些知識，想要透過這些知識來使自己得到提升，所以他對待學習的態度是很積極的，而有的人天生就不愛學習，儘管你在他耳邊說了上千次要好好學習，要努力，要奮鬥，可到了聽者的耳裏，他就覺得這是一項差事，只有在別人的督促下，纔可以完成的一項差事。

活在當下，把握住現在的每分每秒。做真實的自己，聽從自己內心真實的聲音。

《當下的力量》讀後感3

如臺灣作家張德芬女士所說“這是一本不能用大腦讀的書，這也是一本百讀不厭的書”。我一生都將讀它，因爲它就是我自己。這是一首用生命譜寫的曲調，永遠動聽!

我們總是回望從前，仰望未來，卻極少關注當下。當作者(埃克哈特·托裏)提到“過去沒有任何事情發生，所有的事情都發生在當下時刻，未來也不會發生任何事情，所有的事情都會發生在當下”。我愣住了。難道不是這樣嗎?過去的一切難道不真實了嗎?我們不是藉以過去的印跡走到今天，並藉以此刻引向未來嗎?

以前和未來都不是。就在此時此刻。

過去的事情，那些記憶的碎片有時看起來比當下更真實，卻也是你用當下的時間去回放，重演。回放的次數越多，時間越長，你與當下的聯繫就斷絕得越徹底。於是出現對回憶的焦慮，恐懼，難過等情緒。你給自己製造了一個個早已不存在的幻象，不斷地滋潤製造幻象的“小我”，而失去對本體的認知，失去真正的自我。

那麼未來呢?我們不應該對未來充滿美好嗎?不應該憧憬嗎?作者問我，過去未來，有哪一刻不是發生在當下?是的!你的幻想、回憶、憧憬、感悟任何的思維形式與客觀存在的事物之間的聯繫，沒有哪件事情能脫離當下發生。

我想你開始明白了。

當你明白這些，一種活在此時此刻的感受便由內心散發出來。作者把那種狀態稱作“臨在”。“臨在”意味着什麼?意味着你與本體之間的緊密聯繫，而不受那個虛幻，喜歡用痛苦去滿足自我感的“小我”控制。“臨在”意味着對時間的否定，對永恆的解答。

什麼是永恆?你回答不出。因爲時間限制了我們對永恆的理解和對生命本質的扭曲。

作者舉例，若這個星球只有花草樹木和鳥兒，你問它們什麼是時間，它們肯定一臉茫然。“時間是什麼東西?時間不是現在嗎?如果不是現在，還能是什麼?”你懂了嗎?

永恆便是“無時間”，永恆就在此時此刻!生命的本質，亦在此。而不是在過去和將來。

你會想，沒時間?可能嗎?我們工作，生活作息，哪一樣不需要時間?

花兒草兒鳥兒它們爲什麼沒有時間這概念?因爲沒思維嗎?不是的。因爲它們沒有心智。“時間”是我們的心智對外在事物不斷變化的思維映射。作者認爲，我們生活處事所用的“時間”，是鐘錶時間。它讓我們總結經驗，處理生活日常事務。它不能主宰生命本身。起決定作用的，仍是此時此刻。

目前我的領悟，也只深入到這個層面。作者所體驗到的，與整個宇宙融爲一體，“合一”狀態。我只是大腦理解，卻不能內心感悟。我不斷的做冥想練習，不斷警惕自己，告誡自己，活在當下。練習得越多，臨在越多，本體的真實感就越強烈，與世間萬物的聯繫就更緊密。

我感覺到自己靈性的覺醒。

希望看到這篇文章的人，也能好好去讀一讀它。用心去感悟，你將得到一個全新的世界。

《當下的力量》讀後感4

我們每個人的一生中都有很多的選擇，每天都要不停的選啊選…… ……有的時候我們需要更多的選擇，這樣我們纔會有更多的機會，總比沒得選要好吧？有的時候我們遇到了選擇，我們也會讓我們頭疼，難以對付，猶豫不決。我感到“小我”似乎很喜歡選擇，這樣它就又有了發揮的空間。

當你又遭遇一個頭痛的選擇的時候，“小我”就會立即趕到，就像曹操一樣隨叫隨到呵呵無條件的幫你衡量不同選擇的得失，提醒你過去，幫你擔心未來。這時你無論選擇哪一個都會有不同的遺憾，畢竟如何選擇都會有着不同的得失。這時由於我們不願造成任何的錯過和失去，從而陷入了無比的痛苦之中，猶豫不決，左右爲難。即便是你選了A後你會依然覺得不夠理想，心中仍然會幻想着B選擇的美好情境，無比的遺憾，認爲是付出瞭如此慘痛的代價（B）才換來了現在的所得（A）。最可氣的就是這種情緒還會影響你對現有選擇的所得之路，阻礙你的一切，接着自責、內疚、失去自信…… ……一家人就都聚一塊過年了。所以你怎麼選都是錯，不選就更是大錯特錯，由於信念的不堅定，隨時有可能導致你放棄當前的選擇。這時你就失去了當下的力量，你的注意力分散到了過去、未來、或另一種選擇的美好幻想中。

只有當下的力量才能讓你從這種困境中擺脫出來，只有按住當下，接受你的選擇把你的注意力放在當下，認識到其他的什麼過去、未來、還有別的選擇跟你當下所要做的事沒有多大關係。既然選擇了A我們就要接受A，享受A的成果，承受A的後果。既然沒有選擇B我們就要放下B，接受這一切，即便選B有可能怎樣怎樣的發生，但它終究都沒有發生過，一切都只不過是“小我”製造出來的美好幻覺罷啦。這個時候你就擁有了當下的力量。一切煩惱的陰影，將隨着意識之光無聲無息的消失的無影無蹤。

其實我眼前就遇到了一個比較頭痛的選擇，同時我還具有一定的意識。這個時候“小我”由於害怕意識之光進行着最後的反擊（“抗拒”）。

《當下的力量》讀後感5

這本書對於你來說是一個發現之旅，在作者這位心靈導師的引導下，你會驚訝地發現，自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恆焦慮中，從而阻礙你擺脫內心的痛苦。但實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來只是一個單純的時間概念。透過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那裏，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。

如果自身沒有痛苦，是不會讀《當下的力量》這本書的，如果痛苦不夠深，那就很難真正讀懂它。

而這種痛苦，竟是積極思考帶來的。

自我懷疑、掙扎，在放下思考只顧忙碌偶爾喘氣的間隙，卻發現自己跟行屍走肉一般。

如果忘了自己還活着，和行屍走肉有何區別？

書中這句話點醒了我：“大部分人追求肉體上的歡愉或者各種形式的心理滿足，因爲他們相信這些會使他們幸福或者會將他們從恐懼或匱乏的感覺中解放出來。”

他們四處尋找成就、安全感或愛情所殘餘的歡樂或滿足，但是他們不知道自己不僅已經擁有了所有的這些東西，而且還擁有了比這些更爲珍貴的東西。

男人追求事業成功，認爲別人的認可和褒揚能爲自己帶來肯定和慰藉，擁有了財富就可高枕無憂。女人追求愛情，幻想着伴侶能填補自己缺失的那一部分，婚姻能夠改變自己的生活。

毫無疑問，他們最終都會失望。

如果我們在別人身上傾注了太多期望，那必定會失望。

父母對孩子、伴侶之間都套上了牢牢的枷鎖。

慾望會越來越強烈，然而外界萬事萬物都是無常的，事業的挫敗或破裂的婚姻，會把人帶到谷底。

很可憐，我們人類生來就會感到孤獨和不完整。從母體脫離的那一瞬間，被遺棄的痛苦已經產生。

我們需要同伴，我們需要安慰。

可是外在的人和物都無法填補這個空白。

能夠救贖我們的，只有自己。

“思考”是人類區別於其它動物的一種進階能力，而正是思考給自己帶來了痛苦。

生活可以被改善，生命不能。

之前的目標和意義，一切都被推翻。

《當下的力量》讀後感6

偶然的機會，看見同事在學校班車上看埃克哈特。託利的《當下的力量》一書，她極力向我推薦此書並將該書的英文版全文，作者的《與神的對話》音頻等素材一幷拷貝給我。我整整用了幾周時間把英文版資料看完，之後又下載了中文版仔細品讀，覺得的確是一本好書，可謂是心靈的雞湯和與自我靈魂的對話，幷不時地向學生們推薦此書，毫不吝嗇地奉上中英版素材及音頻等素材，偶爾會與學生們探討讀書心得，頗有收穫，現與大家交流分享我的體會，說說我自我的感受與理解：

《當下的力量》就是以託利自我的親身經歷去告訴人們當下(即此刻)的重要性。告訴人們應當以一個什麼樣的心態去應對我們所生活的世界。

該書前半部分告訴我們：應當學會清空自我。正如向杯子中倒水的道理相類似，僅有當杯子是空的時候，才能往杯子裏倒入更多的水。人們也一樣，僅有在清空自我的思想時才能聽到或者感覺到周圍環境的聲音；僅有清空自我的思想才能學習到以往沒有意識到的知識。其次，在清空我們自我的思想的同時，應當學會控制自我的情緒。最淡定的人是最無敵的(至少我是這樣認爲的)，因爲他沒有把破綻暴露出來。正如今年的澳網，李娜苦戰3盤，艱難淘汰大威。李娜所顯示的是她的淡定，關鍵時刻不急、不躁，最終一舉將大威拿下進入澳網四強。之後談到，無欲則剛，此刻的我們應當學會淡定，努力做事、認真學習。也許在未來的某一天，我們會看到朝陽的美麗。

該書在後半部分，託利告訴我們：首先，學會專注當下，對以往和未來不必計較太多，我們對以往和未來要明白幾點：一要總結以往的經驗，二要堅定的對未來的信念，這個信念是我此刻的努力在未來的某一天必須回有所收穫。其次，專注你的身體，學會聆聽你的身體，從而學會聆聽世界的事物，不能妄加自我的聯想，要以事實說話。愛護你身體的每一個部分，從而營造一個身心健康的身體，學會包容，有良好心態。

作者在字裏行間讓讀者感到要關注當下，關注此時此望，控制自我的思維。思維只是意識的一小部分，沒有思維不會影響到意識，沒有意識思維將不復存在，所以別擔心，當你關注當下時，你會有一種很強烈的滿足感，不會有不安，不會有煩惱，你的每時每刻都是充滿了喜悅與安全感的。

要做你思維的見證者，你不等於你的大腦，你的痛苦情緒，都是你大腦的思維製造出來的，而實際上，你的意識根本沒有創造這些思維(痛苦)，是思維爲了證明自我的存在而製造出來的，它利用了時間，而如果你去觀察這些思維，做爲一個見證者，看他們是怎樣想的，不做任何批判，不加以分析，只是靜靜的看着思維在變化，一股強大的力量將會吞噬你的思維(痛苦)，慢慢的思維(痛苦)將會消失。如果你的身體裏面有兩個人，那是兩種思維，你要去觀察他們，當他們製造出來一種情緒時，你不要認同他，你越認同他，那你就會被兩種中的任何一種思維控制。

《當下的力量》讀後感7

讀《活在當下的力量》之後，我不知道拿筆之後應該如何寫讀後感，書中主人公筆下交織的情感讓我內心有一絲絲顫動，心中琢磨主人公以及家屬是以何種勇氣戰勝這強大的病魔？有一本國外書埃克哈特託利寫的《當下的力量》，他們的中心思想都很相似，是以心靈治療法來感悟生命的偉大序章和以愛的力量戰勝病魔。

得了血液病和癌症病的患者無疑是不幸的，它要飽受疾病的痛苦和精神上的打擊，飽受着每天輸入血液的痛苦和醫生對他們的治療，沒有人願意有一天疾病會降臨到自己的身上，沒有人願意得這樣的病，得了這個病，有早點結束生命的想法，而且捫心自問，我爲什麼會這麼不幸呢？我爲什麼會得這樣的病呢？這樣的沉重也給家人帶來了痛苦和壓力。

也許這種痛苦是常人無法理解的，也是無法體驗到的。記得書中主人公小茉說過，讓我很感動的一句話就是：“我想多活好幾年，能陪你一直到老。”當時我的眼淚忍不住嘩嘩流下，她對於老公這樣深沉的表白，讓我不禁對生命有一種深深的敬畏，感受生命是如此珍貴。我不想早早離開這世間，我想活好今年，再活好明年，感受家人帶來的溫暖和給予的至愛，那種親情無法代替的。對於家人來說，他們要承擔着病人所要給予的精神上的痛苦，也有經濟上造成的壓力，不管是什麼，我們都要承受着，看着親人受着病苦的折磨，還有那些鉅額的醫療費，我們應該怎麼做，應該以什麼心態面對，這是一種愛和承擔的開始。同樣身患白血病和癌症的小茉，每天能以積極的心態面對他的老公和家人，也是可敬佩的。

不管是誰，我們可能更多的是怎樣對待疾病的痛苦，而不敢去面對其他病房的病人，醫生或護士。我們有很多病人，他們都需要被關心和照顧，那些躺在病牀上的病人，他們心裏是如何的感受，眼睛看到的只是醫生在做些什麼，也許他們突然開悟，感受到生命是那麼的脆弱，我們的生命只是在那一呼一吸之間！

醫院的每一天都有醫生和護士看守着，他們內心充斥着害怕和恐懼。因爲病人無時無刻不需要照顧，照顧他們的身體狀況以及一天的心情，他們也很辛苦，所以我們平日裏應該要多關注自己的身體。醫院裏有各式各樣的病人，都有不同的心理現象，他們同樣要感受疾病的痛苦，如果我們像病人一樣多多感受病人的疼痛，那我們就能承擔他們多少的痛苦！小茉的身體就像許多的病人一樣，都經歷了無數次的折磨，她的內心該如何去感受呢？

生命如此可貴，可平日裏不注重健康的那些人，該如何去珍惜你們來之不易的珍寶呢？你們不珍惜自己的生命，那麼健康、平安怎麼會帶給你呢？能夠平安地活着就是一種福氣，珍惜現在的親情、友情和愛情。感悟生命，真心實意地活着。用真心實意的心，去念佛，去靜靜地過好每一天。

《當下的力量》讀後感8

最感動我的是第八四頁的內容提到,如今的人總是在等候,他們等候願望實現的那一天,以爲那樣本身就會幸福了,實際上他們是在拒絕當下。

由於我們總是風俗於感性思索、喜歡用腦子,也迷戀於過去的履歷形成的個人的自我認同,還有在實際社會的壓力下我們對未來的期許,所以活在當下不是那麼容易。——“如果沒有工具可以給他們真正的成就感,那麼他們還有什麼可以去拼搏呢?”“事物和生存條件可以給你快樂,但它無法給你喜悅。喜悅是你內在寧靜形態的關鍵部分。它是你的天然形態,不是努力才能獲得的。”

《當下的力量》的確是一本比較深奧的書,讀着讀着很容易迷失,大概還不克不及夠信服“童年讀後感1000字 當下的力量”到底有多大,能否如書中所說一樣?又大概即使能有些明白,可對付怎樣使用於生存,怎樣活在當下該怎麼做照舊有些困惑。

最感動我的是第八四頁的內容,上面提到,如今的人總是在等候,他們等候願望實現的那一天,以爲那樣本身就會幸福了,實際上他們是在拒絕當下。

對啊,我們總是推遲了本身快樂的時間!我曾經想過,當我失掉某個工作我一定是最最開心的人了,那時我一定會每天很饜足;我曾經想過,當我失掉某個人私家的愛的時間,我一定要好好珍惜,那時我一定會很幸福;我曾經想過,如果我如今有了什麼工具,我會多開心啊,我一定會是最知足的人了……可是如今呢,由於我沒有失掉那個工作、沒有失掉那個人私家、沒有失掉那個工具,所以我如今怎麼也快樂不起來,大概說我有什麼來由快樂呢,那麼多的願望都沒法實現。

它用非常哲學的語言講一件非常必要悟性的事變。說真話,讓人看着有點累,但思索的工具也較多。“當下”在那邊?對付生存和天下我們到底看到了、領會到了什麼? 我們平常在生存和工作中每每被本身的頭腦完全控制。於是遺忘了“當下”,作者在書中提到了幾個通往“當下”的途徑和要領。比方說,可以經過本身的身體。我們的身體是獨一時候生存在當下的物體,可以或許與本身的身體“團結”便是通往當下的最好途徑之一。

《當下的力量》讀後感9

通往未顯化狀態的幾扇大門：當下、停止思維、臣服（向本然的心裏——情緒的抗拒）、寂靜、對空間的沉思

愛，並非一扇大門。愛不是一扇大門，它是透過這扇大門進入世界的東西。如果你完全被困於你的形式身份之中，愛就不會存在。你的任務不是去尋找愛，而是尋找一扇能通往愛的大門。——愛作爲一種“感受和理解”的合一物態在你之內。

佛教徒2500年前就知道了：“色即是空，空即是色。”萬物的本質都是空。——即使表面上看起來堅固的東西，包括你的身體在內，幾乎都有百分之百的空間。

除非你擁有當下時刻的意識頻率，否則你所有的人際關係，尤其是愛情關係，都會有缺陷並最終失調。

愛是一種本體的狀態。你的愛不在你身外，你的愛在你之內。你永遠不會失去它，它也不會離開你。愛不需要依賴一個人、一個外在的形式才能存在。

愛情關係不是用來使你快樂或滿足的，如果你仍想透過愛情關係來獲得拯救的話，那你將會一次又一次地遭受挫折。但是如果你能承認愛情關係不是爲了讓你更幸福，而是讓你更有意識，那麼這種關係反而會爲你提供拯救機會。你也會與更高意識相結合，而這更高的意識正是想透過你而來到這個世界。

一個普遍的規則是，男人最大的障礙是思維，女人最大的障礙是痛苦之身，雖然在極少數個別的情況下，相反的情況也成立，或兩種情況相同。

慈悲真正含義：衆生平等＋ 不朽。

讓我來舉一個很形象的例子。在一個濃霧瀰漫的夜晚，你一個人獨自走在路上。但是你有一個光亮很強的手電筒，在濃霧中開闢了一個狹窄而明亮的空間。濃霧就是你的生活情境，它包含着過去和未來；手電就是你的意識臨在；明亮的空間就是你的當下時刻。

如果你發現你的生活情境令你不滿意或無法忍耐，只有透過臣服，你才能打破充滿在你生活情境中的無意識的抗拒。

在臣服狀態中，你會清楚地看到你需要做什麼，然後採取行動，一次只做一件事，一次將注意力集中在一件事上。

沒有人會選擇失常、痛苦、衝突。沒有人會選擇瘋狂。這種情況的發生是因爲你沒有足夠的意識來消除過去，沒有足夠的光亮來驅散黑暗。你沒有完全地保持臨在，你還未完全覺醒。同時，受制約的思維仍然在控制着你的生活。

與此相似的是，如果你和多數人一樣，與你的父母之間存在問題，如果你仍然怨恨你父母所做的或沒做的事，那麼你就會相信他們當時有個選擇，他們可以採取不同的行動的。人們看起來好像是有選擇的，但這其實是一個錯覺。只要你的思維及其受制約的模式控制着你的生活，你還會有什麼選擇？沒有。你甚至不在當下時刻。你思維認同的狀態嚴重失常。這是一種病態的瘋狂。幾乎每一個人都遭受着這種疾病帶來的痛苦，只是程度不一樣罷了。當你認識到這一點時，你就不會有任何怨恨了。你怎麼能去怨恨別人的疾病呢？唯一合適的反應就是慈悲。

《當下的力量》讀後感10

《當下的'力量》就是以託利自己的親身經歷去告訴人們當下(即現在)的重要性。告訴人們應該以一個什麼樣的心態去面對我們所生活的世界。

應該學會清空自己。正如向杯子中倒水的道理相類似，只有當杯子是空的時候，才能往杯子裏倒入更多的水。人們也一樣，只有在清空自己的思想時才能聽到或者感覺到周圍環境的聲音;只有清空自己的思想才能學習到曾經沒有意識到的知識。其次，在清空我們自己的思想的同時，應該學會控制自己的情緒。最淡定的人是最無敵的(至少我是這樣認爲的)，因爲他沒有把破綻暴露出來。接着談到，無欲則剛，現在的我們應該學會淡定，努力做事、認真學習。也許在未來的某一天，我們會看到朝陽的美麗。

學會專注當下，對曾經和未來不必計較太多，我們對曾經和未來要明白幾點：一要總結曾經的經驗，二要堅定的對未來的信念，這個信念是我現在的努力在未來的某一天一定回有所收穫。其次，專注你的身體，學會聆聽你的身體，從而學會聆聽世界的事物，不能妄加自己的聯想，要以事實說話。愛護你身體的每一個部分，從而營造一個身心健康的身體，學會包容，有良好心態。

在我們很小的時候，我們儘管什麼都不懂，但是擁有完整的自我。我們擁有自己完整的身體，並有絕對的控制力，想笑就笑，想哭就哭，想睡就睡。我們的注意力每時每刻都完整地集中在當下。所以當我們笑時，笑得那樣開心；當我們哭時，哭得那樣傷心。我們的喜怒哀樂會感染每一個人。孩童的時候我們就像一個完整而完美的藝術品，沒有瑕疵。我們的身體和內心不會累積任何的負面能量。

我們的身體漸漸成長，我們的內心漸漸豐滿。正因爲我們失去了自我，這種不完整感使我們在外在的世界當中無窮無盡地尋找而又一次又一次地被傷害。而我們無法意識到思維已將我們奴役。我們所需要做的就是要恢復自我存在感的意識，恢復對於思維這個工具的主人身份，恢復自我對身體與內心完全的支配。這樣，當我們意識迴歸的時候，我們便回到了一個身心合一的狀態裏，就像孩子一樣，透明、喜悅、寧靜。這時，我們擁有了最完整的自我。無論外在的世界如何無常，我們的內心都是完整的。而當我們需要思維爲我們服務時，我們的意識就會指導我們的行動。思維在這裏恢復了它工具屬性的本質。這樣，當我們遇到一段愛情的時候，我們便會明白真愛沒有對立面。它只是一種存在的狀態。它是你真正擁有自我時，散發出來的平和、寧靜與喜悅。

我們便能理解真正的幸福其實就是內心的完整。每個人所選的路不同，但殊途同歸，幸福是我們共同的目的地。當我們學會隨時隨地感受到愛——即內心的平和、寧靜與喜悅時，整個世界都將變得光彩！

而回歸到愛的世界裏，迴歸到我們本真的最初，則需要利用當下的力量。

《當下的力量》讀後感11

偶然的機會，看見同事在學校班車上看埃克哈特.託利的《當下的力量》一書，她極力向我推薦此書並將該書的英文版全文，作者的《與神的對話》音頻等素材一幷拷貝給我。我整整用了幾周時間把英文版內容看完，接着又下載了中文版仔細品讀，覺得的確是一本好書，可謂是心靈的雞湯和與自己靈魂的對話，幷不時地向學生們推薦此書，毫不吝嗇地奉上中英版素材及音頻等素材，偶爾會與學生們探討讀書心得，頗有收穫，現與大家交流分享我的體會，說說我自己的感受與理解：

《當下的力量》就是以託利自己的親身經歷去告訴人們當下(即現在)的重要性。告訴人們應該以一個什麼樣的心態去面對我們所生活的世界。

該書前半部分告訴我們：應該學會清空自己。正如向杯子中倒水的道理相類似，只有當杯子是空的時候，才能往杯子裏倒入更多的水。人們也一樣，只有在清空自己的思想時才能聽到或者感覺到周圍環境的聲音;只有清空自己的思想才能學習到曾經沒有意識到的知識。

其次，在清空我們自己的思想的同時，應該學會控制自己的情緒。最淡定的人是最無敵的(至少我是這樣認爲的)，因爲他沒有把破綻暴露出來。正如今年的澳網，李娜苦戰3盤，艱難淘汰大威。李娜所顯示的是她的淡定，關鍵時刻不急、不躁，最後一舉將大威拿下進入澳網四強。接着談到，無欲則剛，現在的我們應該學會淡定，努力做事、認真學習。也許在未來的某一天，我們會看到朝陽的美麗。

該書在後半部分，託利告訴我們：首先，學會專注當下，對曾經和未來不必計較太多，我們對曾經和未來要明白幾點：一要總結曾經的經驗，二要堅定的對未來的信念，這個信念是我現在的努力在未來的某一天一定回有所收穫。其次，專注你的身體，學會聆聽你的身體，從而學會聆聽世界的事物，不能妄加自己的聯想，要以事實說話。愛護你身體的每一個部分，從而營造一個身心健康的身體，學會包容，有良好心態。

作者在字裏行間讓讀者感到要關注當下，關注此時此望，控制自己的思維。思維只是意識的一小部分，沒有思維不會影響到意識，沒有意識思維將不復存在，所以別擔心，當你關注當下時，你會有一種很強烈的滿足感，不會有不安，不會有煩惱，你的每時每刻都是充滿了喜悅與安全感的。

要做你思維的見證者，你不等於你的大腦，你的痛苦情緒，都是你大腦的思維製造出來的，而實際上，你的意識根本沒有創造這些思維(痛苦)，是思維爲了證明自己的存在而製造出來的，它利用了時間，而如果你去觀察這些思維，做爲一個見證者，看他們是怎麼想的，不做任何批判，不加以分析，只是靜靜的看着思維在變化，一股強大的力量將會吞噬你的思維(痛苦)，慢慢的思維(痛苦)將會消失。如果你的身體裏面有兩個人，那是兩種思維，你要去觀察他們，當他們製造出來一種情緒時，你不要認同他，你越認同他，那你就會被兩種中的任何一種思維控制。

《當下的力量》讀後感12

爲什麼你還那麼憂傷？爲什麼你過得不幸福？

我們大多數人的回答可能是：等我擁有了足夠的金錢，等我擁有了完美的愛情，如果我沒經歷那段刻骨銘心的失敗和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……於是你活在你的未來和過去，你焦慮、憂傷、浮躁、壓抑、痛苦，惶惶不可終日，唯獨沒有正視當下，體會當下，安於當下。殊不知，無數的未來正是由無數點滴的當下組成，無數點滴的當下又會成爲無數的過去，如果你連當下都把握不好，那麼你將又失去今天、明天和昨天，最終幸福將離你遠去，一無所有。

直到前天我看完埃克哈特·託利寫的《當下的力量》，我才深一步的思考：我們怎樣才能擁有當下，在沒有達到和擁有你想要的東西時，依然幸福和快樂呢？

書中用比較哲學的語言和邏輯向我們展示了，我們的思維和無意識讓我們偏離當下，我們一直活在思維的慣性和尋求自我價值的圓滿中，當我們不能正視現實或不能認同自我時，焦慮的情感就攫住了我們，使我們不得平靜和愉悅，更談何幸福和快樂呢！

其實，現實中的我們，只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都要在當下發生，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。"時間只是一個幻想".只有透過向當下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那裏，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。

它還告訴我們怎麼透過臨在狀態達到徹底的愉悅、平和和寧靜，從而積聚更多的能量，在每一個當下得以釋放；怎麼透過痛苦之身體悟當下，尋求解放；怎樣透過當下連接本然的自己。他告訴我們什麼纔是真愛，什麼是真正圓滿的愛情關係。總之我們要不斷地審視自己，正視生命的本然，"不扭曲，不變形",安於當下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，"以無爲而有爲".

在閱讀中，我記憶深刻的一句話：耶穌說，看那野地的百合，它們不耕不織卻長在地上。

這句話雖平常，但是卻讓我們懂得，應該怎麼去順應自然，達到天人合一。任何事物和存在都有它的前因和後果，何不去把握當下的每時每刻，積儲能量，等待爆發，那麼，您自然就會創造生命的奇蹟！

同時我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能夠知足常樂、平靜地面對生活中的磕磕絆絆波盪起伏、坦然面對周圍的小麻煩，享受自己的小快樂；富人若能夠取之有道、心安理得地取得財富，造福社會，名利雙收，他也一樣能夠嚐到幸福之味道。而那些"坐在寶馬裏哭"的人並不一定幸福！

《當下的力量》讀後感13

我們擁有珍貴的東西——當下的力量。生命是由無數個片刻所組成的，當下僅是衆多片刻中的一個，但是我們每個人都活在當下。當下，使我們無法逃離的現實。我們總處於當下，既然如此，爲何不順其自然，與其友善相處呢？有多少人的一生是這樣度過的：盼望着上大學，盼望着大學畢業好工作，之後又開始盼望着結婚生子，然後小孩去上學自我回去上班。之後盼望着退休，退休之後回憶自我的一生，到最後生命快要終結的時候，忽然明白，自我一向忘了真正去活。勞碌了一生，時時刻刻想的是未來，每一天活在對過去的回憶與對未來的憂慮之中，卻忘了自我是活在當下的。“我們思索着過去，憂慮着未來，結果是我們永遠無法對此刻付出全部的注意力。”就這樣在不知不覺中，失去了每一天，每一個真實，精彩的剎那，失去了生活本身的樂趣。

活在當下——放下對過去的糾結，放下對未來的迷茫，體驗生命中的每一分，每一秒，把握當下，人生的好處就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是。

活在當下——是一種豁達的人生態度，順其自然，在順境中學會珍惜與感恩，在逆境中也學會欣然理解，過一個充實的人生。

活在當下——是一種清醒現實的生活態度。昨日已成歷史，明日尚可未知，只有當下有我們自我掌握。

“人生就像一場旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風景，以及看風景的情緒。”只有我們清醒地意識到我們活在當下，才能用心去感受，去欣賞這沿途的風景，也才能心無雜念，拋開所有煩惱與不快，享受人生的樂趣。

《當下的力量2》是一本美妙，深邃的靈脩讀本。每一段雖然很短，但要用心用神去體悟。初次讀這本書，領悟到的東西還不是很多，但若經常讀，每一天讀一小段，慢慢咀嚼，細細品味，並用內在覺知來吸納其中的精髓，定能淨化心靈，拂去疲憊，即使在喧囂的都市中也能感受到內心的寧靜、溫馨與完美，到達內在的平靜與和諧。

《當下的力量》讀後感14

當人們活在當下，與內在的寂靜有所連結，便可超越複雜的心智與情緒，發覺潛藏於內心深處恆在的平靜，滿足與力量。——埃克哈特·託力

我們擁有珍貴的東西——當下的力量。生命是由無數個片刻所組成的，當下僅是衆多片刻中的一個，可是我們每個人都活在當下。當下，使我們無法逃離的現實。我們總處於當下，既然如此，爲何不順其自然，與其友善相處呢？有多少人的一生是這樣度過的：盼望着上大學，盼望着大學畢業好工作，之後又開始盼望着結婚生子，然後小孩去上學自我回去上班。之後盼望着退休，退休之後回憶自我的一生，到最終生命快要終結的時候，忽然明白，自我一向忘了真正去活。勞碌了一生，時時刻刻想的是未來，每一天活在對過去的回憶與對未來的憂慮之中，卻忘了自我是活在當下的。“我們思索着過去，憂慮着未來，結果是我們永遠無法對此刻付出全部的注意力。”就這樣在不知不覺中，失去了每一天，每一個真實，精彩的剎那，失去了生活本身的樂趣。

活在當下——放下對過去的糾結，放下對未來的迷茫，體驗生命中的每一分，每一秒，把握當下，人生的意義就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是。

活在當下——是一種豁達的人生態度，順其自然，在順境中學會珍惜與感恩，在逆境中也學會欣然理解，過一個充實的人生。

活在當下——是一種清醒現實的生活態度。昨日已成歷史，明日尚可未知，僅有當下有我們自我掌握。

“人生就像一場旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風景，以及看風景的心境。”僅有我們清醒地意識到我們活在當下，才能用心去感受，去欣賞這沿途的風景，也才能心無雜念，拋開所有煩惱與不快，享受人生的樂趣。

《當下的力量2》是一本美妙，深邃的靈脩讀本。每一段雖然很短，但要用心用神去體悟。初次讀這本書，領悟到的東西還不是很多，但若經常讀，每一天讀一小段，慢慢咀嚼，細細品味，並用內在覺知來吸納其中的精髓，定能淨化心靈，拂去疲憊，即使在喧囂的都市中也能感受到內心的寧靜、溫馨與完美，到達內在的平靜與和諧。

《當下的力量》讀後感15

本月我看了這本《當下的力量》，書中用最清晰易懂的語言，告訴我們活在當下的真理，雖然我沒有完全讀完這本書，但我能感悟到這是一個真正能幫助我們移除障礙的心靈導師。它會提醒你：你是誰，爲你指明前方的路。人需要用當下的力量，迴歸到愛的世界裏，它利用古老印度記載靈性教誨的再現，透過閱讀以下兩條給我的印象最深：

1.活在當下。我們平時在生活和工作中常常被自己的思維所控制，於是忘記了“當下”，在我們很小的時候，儘管什麼都不懂，但是擁有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我們的注意力每時每刻都集中在當下，所以笑時笑的那麼開心，哭時哭的那麼傷心，小時候的喜怒哀樂會感染每個人，兒童時代的我們就像完美無缺的藝術品，沒有瑕疵，我們身體和內心不會積累負面的能量。隨着年齡思維漸漸長大，我們的內心慢慢豐富起來，思維和經驗慢慢左右了我們的行爲方式，我們漸漸地被思想奴役了，失去了自我的意識，所有負面的能量隨之而來。從表面看，當下僅是生命中的片刻，生命中似乎有無數個片刻組成，然而當下，是永遠無法逃離的現實，無論生活發生多少改變，有一件事情是不變的：你總是處於當下。

2.真實的你。生命中重要的事情很多，但絕對重要的只有一件----“你究竟是誰”。在世俗的眼光中，成功與否很重要，健康與否很重要，富裕與否很重要，這些都會給我們的生活帶來很大的影響，這些事項確實重要，但不是絕對重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清楚“你究竟是誰”，尋找內心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，可行方法就是深刻的理解你是誰，地球上所有的苦難，皆源於“我”或“我們”這樣的人意識，不知道自己是誰，就像水一樣，時常有固態、液態、氣態。

總之，我們要將生活和工作中的負面消極減到最少，事實就是用“當下”的心態去看待問題和處理問題，減少過去和未來非現實的東西，對我們生命中的影響，懂得了當下的力量，或多或少能幫助我們體會到心靈的寧靜，減少不必要的情緒和壓力，使我們集中精力活在當下，做的自己。不活在當下，就無法體會生活的樂趣，當下有我們想要的東西，當下也是我們擁有的東西，與當下成了朋友，無論身處何方，都會感覺到自在，念頭、情緒、生活、工作以及我們所經歷的一切，構成了生命的全部，活在當下、順其自然，就像孩子一樣，透明、喜悅、寧靜，不管外在的世界如何無常，我們內心都要完整，真正的幸福就是內心的完整，幸福使我們共同的目的，學會隨時隨地感受到愛，學會活在當下!