端午節的手抄報簡單

農曆五月初五是端午節。端午節又叫端陽節,重陽節，爲大家分享了端午節的手抄報，歡迎借鑑！

　　端午節的手抄報圖片1

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　　端午節的手抄報圖片3

　　端午節的手抄報圖片4

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　　端午節的手抄報圖片7

　　端午節的'手抄報圖片8

端午節該如何養生？

1糉子怎麼吃？

端午時節是一年中陽氣至盛的時段，你們是不是也感覺到了這幾天天氣悶，體內總有一團亂氣，煩躁憂鬱、心悸胸悶，整個人都不好？

再加上季節更換，天氣變換無常，時而風雨時而烈日，暑氣+溼氣對情緒和臟腑也是很有影響的。

這個時候吃糉子，外層的葦葉、荷葉剛好是清熱解暑的良藥，糯米也有益氣生津、清熱健脾的藥效。此時常吃糉子，正好緩解上火、中暑的現象，絕對是藥食同源的解暑良品。

健康小貼士

1糉子本身黏度高、不易消化，而且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖，有慢性病患者和怕胖的妹紙要酌量攝取。

2不要餐餐吃糉子，或者只吃糉子忽略其他進食，這樣易導致消化不良，腸胃不適。

3吃糉子時配一碗清淡的湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜湯等，最後再來一分水果，增加纖維質的攝取，達到營養均衡。

4還可以搭配醋、普洱茶、或烏梅湯，調理腸胃，緩解消化不良.

2愛上艾草君

端午節除了吃糉子賽龍舟，有些地方還要“門窗插艾”， 據說可以驅邪鎮魔、消災防病，好厲害的趕腳~

艾葉性溫味苦，有溫氣血、逐寒溼之功，又有芳香避穢之能，掛在堂屋、牀頭，能祛除毒氣，淨化空氣，保持室內清潔衛生，起到消毒預防疾病的作用。所以古人稱“艾”可以“避邪”，至今還有“家有三年艾，郎中不用來”之說呢。

養生小貼士

1沐浴法

把艾草熬汁，兌水稀釋沐浴，可以止癢殺菌

手腳冰涼的易寒體質妹紙也可以用來泡腳，加速血液循環，對平時痛經、月經不調有很好的治療效果.

2佩戴法

艾葉曬乾後，製成荷包隨身佩戴，不僅防蚊驅蟲，放在腹部還能驅寒除溼，祛風止痛，給小朋友戴最好了。

3入食法

艾草煎蛋煨雞蛋，香艾粑粑青團，都是能把營養吃進去的養生膳食，絕對滿足優質吃貨的挑剔味蕾！

3動手動腳動起來

端午節是一個倡導運動的節日，賽龍舟啊，蹴球啊，鬥草啊，古人們都是這樣玩的。

在這個陽氣最盛的時節，運動養生可以使全身氣血暢通，增強心肺功能，調理脾胃代謝，通調氣血循行，什麼氣悶煩躁都統統狗帶了。

健康小貼士

1“走”是日常生活中最簡單有效的運動方式，是“百練之祖”，懶人也能隨時隨地走起。

2健步走健身，上午或傍晚鍛鍊最佳

3走的時候身體放鬆，頭部端正，目視前方，兩臂自然擺動，兩腿自然邁步，步幅較普通步子稍大，步速較普通步行稍快，保持精神飽滿，呼吸自然有節律

4走路時達到“頭目清爽、足部發熱，全身微微出汗、心情愉悅”狀態最好了。

端午節的作文

提起“屈原”，那可是人人皆知，家家知曉。他是戰國時期楚國的左徒，也是一位愛國的詩人。

屈原雖然忠於楚懷王，但卻屢遭排擠，昏君楚王卻聽信奸臣的話，把屈原削職流放。在流放中，屈原聽說楚國都城被敵人佔領、百姓遭難，心急如焚、悲痛欲絕。就在五月初五寫下了絕筆作《懷沙》，最後在絕望中投汩羅江自盡。就這樣，爲了紀念屈原，古人把五月初五定爲傳統佳節“端午節”。

端午節這天，還有許多風俗。例如：吃糉子、划龍舟。

這一天，我早早的起了牀。我一看外面，天氣不是很好，就想：看來天公公也在悼念屈原，心情自然也就沉重些吧！這時，媽媽向我走來，說道：“嘉嘉，我買了糉葉、肉、糯米，等會兒我們一起包糉子。”我聽了，開心得一蹦三尺高。媽媽先把糉葉用開水燙一下，然後把肉和糯米放在一個碗裏，再倒入一些醬油，緊接攪拌一下，餡便做好了。把糉葉拿出後，媽媽便開始包糉子了。媽媽不緊不慢地拿起幾片糉葉，圍成一個類似的圓錐體，接着放一些餡在裏面，然後再用一片糉葉包起來，最後用一根線紮起來。這樣，一個糉子便包好了。我學着媽媽的步驟包了起來。糉子包好後，媽媽立刻把糉子放在鍋裏蒸。沒過多久，糉子蒸好了。我小心翼翼地拿起一個，然後把它剝開，嚐了一口，忍不住說道：“好吃！”媽媽笑了笑，說：“你慢點吃，沒人跟你搶。”

端午，真是一個特別的日子。