春天手抄報圖片內容

導語：春天到了，萬物開始復甦，小草悄悄吐出嫩芽，鮮花也在不知不覺中綻放。處處都變得生機勃勃，讓你每一天都能感受到春天在一步一步向你走來。接下來小編整理了春天手抄報圖片內容，文章希望大家喜歡！

　　春天手抄報圖片內容

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春季養生健康常識有哪些

1、保持心情舒暢

春天肝氣生髮，肝在情緒主怒，很多女性朋友在春季容易出現火氣漸長，爆發指數增加的現象，不利於身體健康。因此春季養生要注意調節情緒，保持心情舒暢，當處於緊張、激動、焦慮、抑鬱等狀態時，應儘快恢復心理平靜。

2、注意保暖

春天乍暖還寒的時候，氣溫上下波動較大，很容易引發感冒，所以，在春天不宜過早的脫去外衣，要隨着氣溫的變換及時增減衣服，以免身體受寒，引起感冒等疾病。

3、養肝護肝

春季養肝爲首，一年四季春爲首，五臟春季肝當令。因此春季要注重肝臟的養生，春季養生補肝應本着“以甘養肝、舒肝養血”的原則，適當吃些大棗、蜂蜜、香蕉、葡萄、薺菜、竹筍、菠菜以及鯽魚、鴨肉等食物，可以達到養肝、護肝的目的。

4、運動鍛鍊

經過一夜睡眠後，人體鬆軟懈怠，氣血周流緩慢，方醒之時，總覺懶散而無力。此時伸伸懶腰，並配以深吸深呼，則有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力活肢節。

5、早睡早起

俗話常說：早睡早起精神好。春季，晚上不要睡得太遲，早上要早起，養成早睡早起的習慣，以適應自然界的生髮之氣。春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的睏倦。還有一點值得注意的是，春日裏儘量不要熬夜，以免誘發和加重春困。

6、多喝白開水

春季風大，氣候乾燥，水分缺乏，應多喝白開水補充體液。晨起一杯白開水不但可以補充身體代謝失去的'水分，在預防便祕的同時還能稀釋血液，促進血液循環，防止心腦血管疾病的發生，這對於對中老年人尤爲重要。多飲水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液，膽汁的分泌，以利消化吸收和廢物的排除，減少自身體內代謝物和毒素對肝臟的損害。