大學生禁菸手抄報

產銷此煙，旨在讓你每次看到骷髏，想起戒菸;吸菸等於死亡，我在出售死亡。

一、 煙中的有害物質

吸菸危害健康已是衆所周知的事實。不同的香菸點燃時所釋放的化學物質有所不同，但主要數焦油和一氧化碳等化學物質。香菸點燃後產生對人體有害的物質大致分爲六大類：

(1)醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。

(2)尼古丁類，可刺激交感神經，引起血管內膜損害。

(3)胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。

(4)苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用。

(5)酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用。

(6)一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

二、吸菸的危害

菸草對人體的危害是多方面的。大家知道，濃煙經過煙囪，日積月累，煙囪壁上便會堆積起一層厚厚的煙垢。同樣的道理，香菸進入人體，經過口腔、呼吸道、消化道，身體各器官都可能受到菸草的損害。吸菸是造成肺癌、心血管病、腦中風、冠心病和慢性肺組織疾病的主要危險因素。

吸菸對人體最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。菸草既是“化學武器”(含有3000餘種化學成分)，又是“放射武器”，一般地說，香菸中放射性物質含量是糧食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香菸中所含的放射性物質，可釋放出高能量射線，直接殺傷人體組織細胞。每天吸一包半香菸的人，其肺部一年所受到的放射線量，累積起來相當於接受300次胸部X線透視。世界醫學界經過大規模的調查研究，從流行病學的角度，無可辯駁地證實了吸菸是引起肺癌的罪魁禍首。

被動吸菸，危害更嚴重。被動吸菸(包括被污染的空氣)已經被證實是不吸菸者患肺癌的一個原因。被動吸菸尤其有害於婦女與兒童。一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人大6倍。

目前，我國約有3.5億吸菸者，每年死於與吸菸有關疾病的人數近100萬，平均每天早亡2700多人。有專家認爲，健康有四個元素組成：父母遺傳因素15%，環境因素17%，醫療因素8%,個人生活方式60%。從此理論看，健康的鑰匙在自己手裏。每一個人的生命都是寶貴的.，每一次早亡都是國家、家庭、個人的悲劇，讓我們從現在開始就採取必要的措施，來阻止吸菸或被動吸菸吧。

三、拒絕吸菸技巧

(1)對遞給你香菸的人微笑着說：“不，謝謝!”，然後轉移對方的注意力，或轉身走開，使對方沒有機會繼續勸說你。

(2)找藉口拒絕吸菸，如：“我最近有點咳嗽，不能吸菸。”

(3)在別人敬菸時，立即找藉口暫時走開。+ X5 ]1

(4)改變話題，例如，若對方說：“我們吸支菸吧。”你可以說：“不，我們還是喝茶吧。”或者說：“哦，我想跟你借本書看看。”

(5)禮貌地反覆謝絕，堅決不伸手接別人遞來的煙。

(6)冷靜地拒絕，告訴對方吸菸有害健康，使對方知道你是堅定的不吸菸者。

(7)與不吸菸者在一起，爲自己創造一個不吸菸的環境。

(8)避開吸菸的場所。如果你知道哪些地方經常有人抽菸，就儘量避開這些場所