有關夏季安全演講稿（通用7篇）

演講稿可以提高演講人的自信心，有助發言人更好地展現自己。在生活中，演講稿的使用頻率越來越高，演講稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編整理的有關夏季安全演講稿（通用7篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

夏季安全演講稿1

老師們、同學們：

大家好！

夏天是個美麗的季節，大地草木繁盛，四周鬱鬱蔥蔥，但夏天也是自然災害多發季節，傳染病多發季節，而且同學們自身也比平時更易發生溺水、中毒、觸電、車禍等安全事故。所以同學們要確保夏季平安，應小心謹慎，提高安全意識，掌握安全避險技能。

（一）洪水、暴風、暴雨、雷擊、等自然災害避險技能

夏季降雨量充沛，是洪水、雷電、暴雨、暴風等災害天氣的多發季節，這些災害天氣會給學生帶來很多安全隱患。

當夏天下暴雨漲洪水時，同學們應做好以下幾點：

1、如果是突發洪水，同學們應儘快往高處跑，來不及時應儘快爬上樹，避免被洪水沖走。

2、當夏天漲大水時，許多同學愛看熱鬧而站在河堤旁，甚至到河邊去玩水，其實這是很危險的，同學們應遠離河邊，避免被河水沖走。

（二）當夏天刮暴風時，同學們應做好以下幾點：

1、應儘快跑回家或跑到附近最近的農民家中躲避，如果是在野外無處躲避時，同學們應雙手抱頭蹲在地上，切不要躲在大樹下，否則易被大風吹斷的樹枝砸傷。

夏天極易打雷，當發生強雷電時，同學們應做好以下幾點：

1、不要站在樹底下，因爲樹高大極易被雷擊中，就會殃及到樹底下的人。

2、不要放風箏，高高的風箏也極易引來雷擊。同時不要拿高的東西。

3、不要站在門窗旁邊，更不要將身子接觸到門窗，因爲鐵的物品也更容易引起雷擊。

4、不要在打雷時洗澡，自然水管也易引起雷擊。

夏季安全演講稿2

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家下午好!

學校安全工作是我校教育教學工作的重中之重，搞好學校安全，消除不安全因素，確保全校師生的人身安全和讓廣大師生安定有序地學習、工作和生活是我們的首要任務和最終目的。當前夏季已經來臨，隨之而來的安全工作壓力也與日俱增。今天我就當前應該注意的一些安全事項提出以下要求：

一、防溺水安全：

1、意外溺水調查報告

在我國意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。兒童傷害死亡只是傷害的冰山一角，在每一位死亡者背後，還有着上百兒童因此而終身致殘。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的兒童中，有近6個是因爲溺水身亡的。當兒童溺水時，2分鐘後便會失去意識;4～6分鐘後身體便遭受不可逆反的傷害。今年4月13日，四川省南江縣3名五年級學生在中午放學後到了別人家裏玩耍，下午未到校上課，班主任老師發現3人未到校後，及時上報學校並聯系家長尋找，4月14日8時許，3名學生的遺體在河道中發現並打撈上岸。近日，我縣魚化鄉人和小學的兩名低年級學生請假在家，未到學校上課，在離家附近的煙水池被淹死。由此可見抓防溺水安全工作迫不容緩。

2、防溺水安全要求：

(1)嚴禁任何學生私自或夥同他人下河、塘、庫、堰、煙水池等區域洗澡、玩水或垂釣。

(2)積極徵求監護人的同意，並在監護人的陪護下學習基本的游泳技能。

(3)在我們的日常生活中，當發現有人落水時，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊，不得盲目下水救人。

(4)同學們在放學和上學的途中如遇大雨，很有可能漲洪水、甚至發生滑坡泥石流等災害，要積極向身邊的成年人求救，在家長的接送下結伴而行或找一安全處等待家長和營救人員，千萬不能逞強，以免出現嚴重的安全事故。

綜上所述，溺水是非常危險的，但是隻要我們提高安全防範意識，學會在遭遇溺水時，懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件也是可以防止的。

二、如何應對夏季高溫氣候：

1、所有學生必須自帶飲用水，所帶的飲用水可以使冷開水，礦泉水或者是家裏用的桶裝水，不能裝生水到學校飲用，更不得到學校的水龍頭處直接飲用生水，各班教師會對你們所帶的飲用水情況進行檢查。同時，提醒各位學生，不得在上課期間到校門口購買水，或者是接機購買零食。

2、課間休息時儘量不要做劇烈活動，不要在太陽下暴曬，防止因高溫引起的昏厥、中暑或者是休克等不良反應。

3、不在上放學路上逗留，不到深山野林中打玩，防止被蛇蟲螞蟻咬傷中毒。

三、如何預防雷擊：

近年來，每年因雷擊死亡的人不是少數。當雷電發生時您如果還在戶外，要注意下面幾點：

1、不在山頂、山脊或建築物頂部停留。

2、不在鐵柵欄、金屬曬衣繩、架空金屬體以及鐵路軌道附近停留。

3、不在孤立的大樹或煙囪下停留。

4、不開摩托車、不騎自行車。

5、在空曠場地不宜打傘，不宜把金屬工具、羽毛球拍、高爾夫球杆等扛在肩上。

6、應迅速躲入有防雷設施保護的建築物內，或有金屬頂的各種車輛及有金屬殼體的船倉內。

7、如果不具備以上條件，應立即雙膝下蹲，向前彎曲，雙手抱膝。 如果雷電發生時您正在有防雷設施的建築物附近，應注意以下幾點：

1、不在建築物朝天面上活動，因爲當朝天平面發生直接雷擊時，強大的電流可導致人員傷亡。

2、切勿接觸天線、水管、鐵絲網、金屬門窗、建築物外牆，遠離電線等帶電設備或其他類似金屬裝置。

3、緊閉門窗，防止危險的側擊雷和球形閃電侵入。

4、家庭使用電腦、彩電、音響、影碟機等弱電設備不要靠近外牆，雷電發生時最好不使用這些設備。

另外，你應該收聽、收看或上網檢視天氣預報，這樣可以能預估出現雷電的風險，並採取預防措施，避免或減少因雷擊造成的損失。

四、飲食健康與食品安全

在日常生活中，同學們常有一些不衛生的飲食習慣和行爲，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利。“病從口入”這句話講的`就是這個道理，要注意：

1、養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這幹那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真洗淨雙手，才能減少“病從口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗淨。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗乾淨，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。

3、不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦;散發出異味兒，這是因爲細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。

5、不購買、食用三無食品飲料(無產地、無生產日期、無保質期)和劣質食品、飲料。這些食品、飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會危害健康，做到不吃零食、不帶零食進校園。

6、不喝生水，少喝飲料。喝生水容易拉肚子，飲料有防腐劑、色素等，喝開水是最安全的。

7、養成飯前、便後要洗手的衛生習慣。

五、交通安全

1、不搭乘“三無”車輛，不搭乘非營運車輛，不拼打摩的;

2、不追車、爬車、吊車，不向車輛投擲異物;

3、不在公路上學騎摩托車，未滿2週歲的學生不騎自行車上路，不在公路上佔道、逆向行駛或飆車;

4、不橫穿馬路應走斑馬線，在馬路上行走時有人行道的要走人行道，沒有人行道的要儘量靠右行走，靠邊行走，主動給過往車輛讓路，需要穿過公路時要左顧右盼觀察確定沒有車輛時再快速透過。

六、在校安全注意事項

1、不將管制刀具、火種、零食或危險物品帶入校園;

2、課間休息時，不在校園內追逐打玩，不玩任何危險遊戲;

3、上下樓梯靠右行走，不在樓梯上奔跑，不在樓梯上逗留或玩耍;

4、不在教室裏或陽臺上追逐打玩，不爬到陽臺或窗臺上向樓下觀望;

5、在經過彎道的地方時(比如廁所通道，樓梯轉角處等)，不要奔跑，要儘量減速行走，防止撞傷自己或他人;

6、大課間活動或集會活動時必須按學校要求有序行走，不得在樓梯上逆向行走，不得在隊伍中推搡、拉拽、擁擠，未經老師許可不得私自離開班級，解散後必須等待所有班級都回到教室後才能離開教室上廁所等(注意：在活動過程中如果出現鞋帶沒有繫好等情況，要站到隊伍外邊去繫鞋帶，不能在原地蹲下來繫鞋帶。);

7、不攀爬球場圍網、不在花壇扶手上坐或滑行;

8、營養午餐期間必須按要求就餐和休息，不得找藉口不吃營養午餐，不得在就餐期間私自離開教室，營養午餐飯盒必須每天進行清洗消毒，營養午餐後不得進行劇烈活動，比如打籃球等;

9、不得拿班上的勞動工具或教具玩耍，在打掃衛生時不得爬高擦玻璃等，下午衛生打掃完後立即離校，不得在校園內逗留，離校後不得無故返回學校;

10、愛護學校公共財產，不在課桌凳上行走，不拉拽觸碰校園內的各種輸電線路;

11、按學校的要求統一從下校門出入，任何學生不得私自從後校門出入校園;

曠課或者早退，在學校感覺身體不適要及時告知班級教師，不得隱瞞不說，否則出現意外後果自負。

13、早上不得過早的離開家來到學校或者是在上學路上逗留，早上8:00之前，學校不會開校門。

14、下午放學後，沒有老師的陪同，所有學生不得以練舞等理由滯留在校園內，任何情況下不得擁堵在校門口，進出校門要相互禮讓，不得推拉擁擠。

15、禁止大家鬥毆，有打架鬥毆的學生，一經學校查實，將受到學校頂格處理。

總之，安全工作警鐘長鳴，希望我們的全體師生都緊繃安全這根弦，時刻都不要放鬆!

謝謝大家!各班級有序解散。

夏季安全演講稿3

老師們、同學們：

大家早上好!

我今天國旗下講話的主題是防溺水安全教育。

天氣越來越炎熱，我校爲了增強同學們防災避險的能力，利用宣傳櫥窗，黑板報、班隊會等形式進行安全的教育。今天，我想利用國旗下講話的機會，重點講一講夏季預防溺水的事情。

游泳，是廣大少年兒童喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉着自救，極易發生溺水傷亡事故。

在我們國家，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因。

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節，每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。現在正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來臨，中小學生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。

在這裏我建議大家：

一、不要私自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去玩耍、游泳。

二、游泳到有資質的游泳場游泳，而且必須要有組織並在大人帶領下方可去游泳。

三、同學間要互相關心、愛護，發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻並告訴老師、家長。

在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應該怎麼辦呢?最重要的一點，就是不能冒然下水營救。發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

最後，再次提醒同學們在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防範意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。

夏季安全演講稿4

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家好！

爲了保證學校的安全穩定，防止各種事故的發生，爲建設“安全校園”創造良好的安全環境，我利用今天國旗下的演講時間，對全校學生進行了冬季安全教育，並與同學們就如何預防冬季消防安全進行了交談。希望學生不僅要普及安全知識，還要透過這樣的安全教育活動增強安全意識。

1、火是人類的朋友，它給人、給人類文明、給社會進步帶來光明和溫暖。但是，如果火勢失控，成爲火災，會給人民生命財產造成巨大損失。學生要充分認識玩火的危害性和可能產生的嚴重後果，任何時候都要堅決剋制玩火。學生要互相督促，互相提醒。

2、學生應愛護教學樓和宿舍樓的消防設施，保護校園內的各種電氣開關、電源線、消防栓和滅火器。

3、對火要特別小心終身。切勿在火源附近放置易燃易爆物品。如果漏氣，迅速關閉閥門，同時開啟窗戶。請勿觸摸電氣開關或使用明火以避免爆炸。

4、在日常生活中，一旦發生火災，你應該撥打“119”迅速報警。當濃煙冒出時，你應該用浸溼的衣服捂住嘴，靠近地面逃生。千萬不要貪財，因爲生命第一。

5、冬季要注意室內空氣的流通，尤其是取暖和洗澡時，要開窗通風，防止煤氣和一氧化碳中毒。歷史的教訓是沉重的。

師生，安全是相對的，危險是永恆的，事故是可以預防的。爲了學校穩定，家庭幸福，個人身心健康。希望全校師生時刻斷一根弦。——生命至上，安全教育是每天的重點，每分每秒都在提高意識。——安全第一是家庭幸福最根本的保障，提高自己隨時隨地防範和保護自己的能力，安全連接你我！讓我們攜手共進，讓我們的生活大放異彩，讓我們的生活大放異彩，共享安全的陽光，享受安全的快樂，共同努力營造和諧、健康、活潑的校園氛圍！

謝謝大家！

夏季安全演講稿5

老師們、同學：

你好！

我們今天演講的主題是“珍愛生命，預防溺水”。

游泳是青少年最喜歡的運動之一。但在下水前，如果沒有做好準備，缺乏安全防範意識，遇到意外時驚慌失措，不能從容自救，那麼很容易發生溺水事故。

據統計，去年奉化區有三起溺水死亡事件，涉及面廣，包括兒童、小學生和中學生。爲什麼會這樣？首先，缺乏自律。夏天來了，所有的學生都喜歡玩水。記住千萬不要一個人去河邊爽着玩。去年學年開始，學校組織了一次參觀。檢查的時候發現我們學校有幾個同學中午去河裏游泳了。據瞭解，不止一次，老師們立即對他們進行了安全教育。我們學校有747名學生，包括143名農民工子弟。大多數學生的父母可能忙於工作，忽視了他們的監護和照顧。所以要學會自律和自我管理，提醒身邊的同學。如果發現一個同學單獨或者一起在河裏游泳，一定要儘快通知他的父母或者告訴老師。

第一、游泳需要注意哪些安全點？

1、不要一個人出去游泳，也不要去不了解水情或者有危險，應該有溺水傷亡的地方游泳。選擇安全乾淨的游泳場所，如配備救生員的游泳池。

2、需要在大人或者熟悉水的人的指導下組織游泳，這樣才能互相照顧。

3、注意身體健康。平時四肢容易抽筋的人不宜參加游泳或在深水區游泳。下水前要做好準備，先鍛鍊身體。水溫過低，先用淺水沖洗身體，待水溫習慣後再下水游泳。

4、對自己的水質要有自知之明，入水後不要逞能，不要貿然潛水浮潛，不要爲了避免喝水溺水而互相爭鬥。不要在急流和漩渦中游泳。

5、如果游泳時突然感到不適，如頭暈、噁心、心悸、氣短等。你應該立即上岸休息或呼救。

6、遇有溺水時，不要衝進水中救援，要立即呼救，將救生圈、竹竿、木板等漂浮物拋向溺水者，待救援人員到達後再拖上岸。

第二，記住游泳是不允許的

1、未經允許，不要在河裏游泳。

2、未經允許，你不允許和別人一起游泳。

3、不要在沒有家長或老師指導的情況下游泳。

4、不要在不熟悉的水域游泳。

5、沒有安全設施和救援人員，不準在水域游泳。

6、不會用水的同學不允許下水營救。

學生，溺水很危險。生命只有一次。我們應該珍惜生命，提高安全意識，防患於未然。

夏季安全演講稿6

親愛的老師和同學們：

早上好！

我今天演講的題目是：安全第一，生命第一。生活只有在安全中才能永遠保持活力，幸福只有在安全中才能永遠保持魅力。安全建造了我們美麗的家園。在安全問題上，我們絕不能麻痹和僥倖。必須先防範，先警惕；要樹立高度的安全意識，人人講安全，永遠講安全。

秋季過後，是火災多發季節，全國各地都在開展密集的冬季防火工作。爲了增強全民的消防安全意識，使“119”更加深入人心，公安部於1992年發起，將每年的11月9日定爲全國“消防宣傳日”，也就是今年的19日！今年消防日的主題是“全民消防，生命第一”。隨着現代化的快速發展，在物質、精神和文化生活不斷改善和豐富的同時，過去幾年火災的比例也在上升。面對突如其來的火災威脅，人們往往會驚慌失措，做出一些不理智的行爲，從而失去了火災早期逃生的絕佳機會。許多人在火災中受傷甚至死亡。所以，如果你掌握了一些火災逃生和自救的方法，你可能會有麻煩的機會。作爲一名中學生，在學校學習和生活中，你應該做到以下幾點：

1、不帶火柴、打火機等火種和汽油、煙花、鞭炮等易燃易爆物品進入校園。

2、自覺愛護校園內的各種消防設施。比如教室走廊的消防栓和滅火器。消防設施是滅火的重要工具，必須處於“時刻待命”的狀態。一旦發生火災，可以立即投入使用。因此，我們不應挪用消防設備或隨意改變其用途。如果發現消防設備損壞，立即停止或向老師報告。

3、一些學生在功能室上課或在運動場上體育課時，由於疏忽大意而忘記方便地關閉電源，但教室裏的燈和電器仍然亮着，導致火災隱患，可能會發生一些事故。所以，老師要嚴格要求學生養成以後隨手關掉電源的好習慣。

4、在教室內，不準拉電線，不得擅自使用電器設備。

5、如果從外面進入時聞到煤氣味，千萬不要開燈。由於氣體的燃點很低，按下電源開關瞬間產生的火花會引起爆炸和火災事故。這時的做法是立即關掉煤氣爐，然後開窗通風。

如果發生火災，大家該怎麼辦？

1、及時報警，撥打119火警。報警時，應清楚寫明自己的姓名和火災地址。

2、切記先救人後救人的原則。老人和小孩要先撤離，不要急着搶物品，以免耽誤時間，造成人身傷害。

3、遇到火情要冷靜，比如互相爭先恐後的擠來擠去，不僅堵塞了通道，還嚴重碾壓致死。

4、如果被濃煙包圍，不要驚慌，千萬不要直立行走，雙膝和手肘着地快速爬行，輕輕呼吸，直到安全。

5、衣服着火的時候，趕緊在地上打滾，把火撲滅。

6、當建築物被火困住時，你可以把牀單、窗簾或繩子連接起來，牢牢地固定住，然後抓住繩子，滑下去就到了安全的地方。

7、在無路可逃的時候，儘量找溼毛巾或者衣服，捂住口鼻。有水的地方躲起來保護自己。立即尋找合適的機會逃生或等待消防員前來救援。

同學們，“遠離戰火，構建和諧社會”是我們共同的目標。讓我們攜起手來，關愛生命，關注消防安全，共同努力保護自己和他人的安全和幸福！

夏季安全演講稿7

尊敬的各位老師，親愛的各位同學：

最近，氣溫陸續升高，有些學生禁不住酷熱，冒險下水游泳。因此，夏季是中小學生溺水事故高發時期。今天我向大家提出有關防溺水的安全要求：

一、樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結伴而行;年齡小的一、二年級的學生要在有家人陪伴的前提下回家，並要做好相應的防備，防止溺水事件的發生。

二、從我做起，嚴守學校紀律，堅決不玩水。嚴禁在沒有家長或老師的陪同下私自或結伴下水游泳;嚴禁沒有家長陪同下私自到水庫、河塘等地嬉水、釣魚、摸螺或其它危險活動。

三、在加強自我安全意識的同時，努力做好說服教育工作，對於那些違反學校紀律，私自玩水的行爲，要堅決抵制並勸阻、檢舉揭發。

四、用學會的防溺水知識運用於實際，堅決杜絕溺水事件的發生。遇到有人溺水，不提倡未成年人下水救人，應立即呼救求救。

五、夏季來臨，雷雨多發，注意汛期安全。不強行過溝過河，雨天不靠近河流海溝。

但常會發生有人溺水的事故，如果游泳時遇到有人溺水，應當怎樣救助呢?遇到有人溺水時，措施一定要得當。

雖然見義勇爲的精神值得讚揚，伸出援助之手是你義不容辭的責任，但一定要注意量力而行，不要逞一時魯莽之勇。作爲未成年人，不管你是否會游泳，都不提倡貿然下水救人，應當立即向周邊呼救找人求救，或想方法施救，如找長竿、長繩在岸上搭救。如果無他人救助而你又精通水性的話，也可以入水搶救溺水者。但要注意，在入水前要先把多餘的衣服脫掉，保證行動靈活舒展。搭救溺水者時應該游到他背後去，用手托住他的胳肢窩，讓他仰着，鼻子露出水面，能呼氣，不再灌水，不再胡亂掙扎，然後從後方加以拖引，切不可正面迎上。因爲溺水者受生存本能驅使，大都會死抱着救援者不放，這樣反而使雙方都精疲力盡，容易發生危險。溺水者被搶救上岸後，應該進行及時有效的搶救。首先迅速解開衣釦，放鬆褲帶，撬開口腔，清除口鼻內的雜物，還應把舌頭拉出，以保證呼吸的暢通。將溺水者腹部向下置於斜坡上或搶救者蹲着的大腿或其他物品上，使其頭低腳高，以利於將水流出。然後輕壓其胸腹部，將灌入溺水者肚子和肺裏的積水排出。

溺水者如果呼吸已經停止，則要立即進行人工呼吸。在排水的同時應進行人工呼吸，不要只顧排水而忘記做人工呼吸，這樣往往會耽誤搶救時間。做人工呼吸前應清除溺水者口鼻內的泥沙等污物。採用背壓法人工呼吸較好，讓溺水者趴在地上，頭偏向一側，一隻手伸直，一隻手彎着枕在頭底下，急救者兩腿跪跨在溺水者腰部的兩邊，張開兩個手掌，分別放在其左右兩邊肋骨下邊和腰交界的地方，利用身體前傾的重力下壓，壓下後即放開兩手，這樣有規律地一壓一放，每分鐘20次左右。人工呼吸至少要堅持做3～4小時，不要做幾分鐘，不見呼吸恢復，就失去了信心。注意急救要有耐心，切不可因心跳和呼吸一時不能恢復而放棄搶救。如果胃和肺裏進水少，可選用效果較好的口對口人工呼吸法。如果溺水者心跳停止，在做人工呼吸的同時，還應做體外心臟擠壓。

其次，游泳時抽筋怎麼辦?

游泳是一項體育運動，只不過我們沒有正規游泳場所，海溝、河塘、大海等屬於危險水域，所以嚴禁我們私自或結伴到這些地方游泳。倘若有的同學在家長或老師陪同下在安全水域游泳時，我們必須注意安全，應該掌握一些防溺水技能。

抽筋引發溺水事故是常見的游泳問題。游泳時，經常會因爲準備活動不充分、疲勞過度、飲食不注意等問題，出現抽筋的情況。發生抽筋時，最重要的是讓自己保持清醒鎮定的頭腦，千萬不要亂了手腳。在大聲呼救求援的同時，也可以自己來解決這個問題。

游泳時抽筋有多種表現。小到手指頭，大到大腿，甚至胃都可能發生抽筋。針對不同部位的抽筋，要以不同的方法來應付。手指抽筋時，可以把手用力地緊握成拳，再用力張開，這樣快速而有力地交替握、張，一會兒就可以解脫。當手掌抽筋時，要用另一隻手掌猛擊抽筋的手掌，同時用力地顫動，幾次之後就能恢復正常。上臂抽筋的時候，應該把手緊緊地捏成拳頭，並用力地使肘部重複彎曲、伸直的動作。

下肢抽筋時，處理起來要更加註意。如果是腳趾抽筋，需要先深深地吸一口氣，使自己仰面朝天浮在水面上，用不抽筋的腳那一側的手緊緊握住抽筋的腳趾，向身體的方向用力拉動，另一隻手緊緊壓在抽筋腿的膝蓋上，讓膝關節繃直了，這樣重複幾次，便可解脫。小腿抽筋時，也可以照此方法行事。當大腿抽筋的時候，做法就稍爲麻煩一些。先深吸一口氣，仰面漂浮在水面上，然後把抽筋的大腿和膝關節用力彎曲過來，再用手抱住小腿，用力使它貼近大腿，同時做一些震顫動作，再用力地往前伸直。反覆幾次，即可見效。

游泳時胃有可能猛地出現痙攣現象，這是胃抽筋了。這時，先長吸一口氣，浮在水面上，然後抱住膝蓋，把兩大腿迅速地彎曲，使之靠近腹部，再向前伸直。連續做幾次，可以消除胃抽筋。

此外，抽筋一旦消除，應該馬上緩慢地游到岸邊去，上岸休息，不可繼續在水中逗留，以免發生危險。

同學們，你們是家庭的根本，民族和國家的希望和未來，你們一定要珍愛生命，努力學習，積極要求進步，不斷提高自身素質，共同擔負起歷史和時代的重任。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。最後，讓我們共同宣誓：珍愛生命，預防溺水。

謝謝大家!