新學期你準備好了嗎演講稿
又投入到新的學期中,各種各樣的問題接踵而至。剛從輕鬆愉快的假期中抽離而投入到緊張的學習中,大家是否遇到了各種各樣的問題呢?
開學了,在漆黑的夜晚睜着眼難以入眠,當清晨明亮刺眼的燈光亮起時,卻無法驅散那濃濃的睡意。坐在教室裏,心卻如柳絮紛揚飄撒,無法集中,有煩惱、有困惑、有收不回的心,又哪裏聽得進老師的教誨。遇到這樣的問題,我們該如何解決呢?
首先睡眠質量是關鍵,在回寢室準備晚睡的途中,保持散步的節奏,睡前二十分鐘內我們應儘量使內心平靜,不要使大腦處於過度亢奮的'狀態,這樣簡單的小方法都有助於促進睡眠。到了白天上課時若睏意襲來,可以站一會兒或者洗把冷水臉。
而午睡最主要的是爲上下午的課充電,一小時不長不短,但睡足之後,會有提神之效。總之,把握好睡眠,精神狀態定會有所改善。除此之外,新學期開始調整心理狀態是很重要的一點。輕鬆愉快的假期過去,回到校園與同學見面難免會很興奮,聊着假期裏的種種趣事,或在一起說笑打鬧,課間、課後總洋溢着笑聲,可是在課堂上,大家是否能將心收回呢?
上課走神,會無端想起許多事情,思緒滿天飛;自習說話,本該鞏固知識,卻總無法集中,這些大大小小的問題都困擾着我們。所以我們一定要調整好自我的狀態,制定適合自己的調整計劃。
希望大家能儘早適應,新學期新開始,打起精神挺胸昂頭,爲自己的人生畫卷添上嶄新的一筆。
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