籃球運動會加油稿

短短的一瞬間可以凝固成永恆的畫面，述說不老的追求，演繹勇敢的品質。無限資訊，激情籃球，加油!以下是小編整理了籃球運動會加油稿範文，希望對你有用。

籃球運動會加油稿範文

11月17日下午，校園的天空一片陰沉的，凜冽的寒風吹到臉上就像刀刮一樣!面對這惡劣的天氣，2號球場上的球員們個個依然英姿颯爽。因爲我們將進行一場精彩的籃球比賽：英語系vs科教系。比賽一開始，球場的氣氛就緊張了起來，所有人的目光都緊盯着籃球，心也彷彿跟着籃球的節奏跳動了起來!我們英語系的球員們運球瀟灑，特別是隊長技藝嫺熟地躲開重重防守，且多次投中，爲英語系拿下了不少的分數。13號球員(阿牛師兄)更是富有魅力，連續進了三個漂亮的三分球，真是太牛了!

運動員們在場上奮力的拼搏，他們個個身輕如燕，兇猛如虎，沒有了平日讀書時的文氣——爲了團隊的榮譽。他們時進時退,時緩時急,時而三分遠投,時而轉身跳投,每一個轉身，每一次投籃，都展現了男生的絕佳球技。每投進一個，都會使場邊的人高興地手舞足蹈;場下的拉拉隊紛紛爲自己的系籃球隊加油吶喊，助威聲次起彼伏，一浪高過一浪。值得關注的是，英語系潘國豪和~~~老師也來爲球隊鼓勵及指導，沈丹萍也來給予支援!比賽中，兩隊比分交替上升，激烈精彩，扣人心絃。比賽進行得非常激烈，最後我係以80比70贏得比賽! 隊員高昂的鬥志與團結拼搏的精神讓人感動。短短的一瞬間可以凝固成永恆的畫面，述說不老的追求，演繹勇敢的品質。無限資訊，激情籃球，加油!爲英語系再創佳績吧!

擴展延伸一

大學秋季運動會加油稿

在你的努力中，你滴下了汗水，它浸漬着你的全身， 映射着太陽光輝，可是你知道嗎? 那是每個毛孔，爲之動容，而流下的淚水，這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時間在這裏凝固幾分幾秒也變得如此漫長。

千百雙眼睛注視着你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽到那山呼海嘯般的加油聲? 近了，近了，前方就是終點，加油啊，運動員，成功和失敗就在轉瞬之間明天，是我們班一雪前恥之時。

致失敗者倒下的時候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風雨的洗禮。你若有一個不屈的靈魂，腳下才會有一方堅實的土地。昨天的失敗已經過去，勝利不僅僅是一個美好的`話題。

今天的你們英姿颯爽，今天的你們朝氣蓬勃，今天的你們一馬當先。相信自己，你是最棒的!不要放棄，不要氣餒。成功永遠屬於你們。200米運動員啊!加油啊。

運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打溼脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個目標，只有一個信念，爲班級贏得榮譽，拼搏吧，我爲你們吶喊，加油，

年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功，談何榮辱，我們心中的信念只有一個：在這精彩的舞臺上——拼搏!

　擴展延伸二

打籃球跳高訓練方法

柔韌訓練，你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要準確、優美、既有力又放鬆。作者最喜歡的方式是帶上隨身聽做這一系列熱身運動，表示身心愉悅，輕鬆無比

負重蹲起訓練，在籃球隊有專門的負重器材，槓鈴，沒有也沒關係，不就是負重嗎，你完全可以找個書包，塞個30斤書在裏面來訓練，負重蹲屬於運動量比較大的訓練，不要每天做，一週做三次，每次分三組，沒組做30—50個，看你自身素質來，不要太勉強，過度的訓練反而效果不佳，對身體也不好。

抓舉訓練，抓舉常用的器材也是槓鈴，當然你也可以找身邊的東西替代，比如上個步驟中30斤重的書包，你也可以買桶純淨水，30公斤的，同樣可以訓練這一項，抓舉也是大運動量的訓練，需注意時間和次數。

往返跑訓練，爆發力和反應能力也是鍛鍊彈跳必不可少的，這裏提供的方法是往返跑，以籃球場爲例，籃球場的兩條長邊，從一條邊衝刺到對面，到達對面是單手摸線算到達然後折返回去，如此往返，次數看個人自身素質。

負重跑訓練，準備兩個沙袋綁在小腿上，繞籃球場負重跑步，速度不要過快，保持勻速，直到跑不動爲止。

腳尖跳訓練，最簡單的就是跳繩，相信大多數都會跳吧，不會跳繩的就只好模仿跳繩的動作跳，跳繩速度要快，用腳尖起跳。

半蹲跳訓練，半蹲跳也就是常說的蛙跳，可以平地蛙跳，比如繞着籃球場跳，也可以找臺階蛙跳，比如樓道階梯。蛙跳屬於大運動項目，需注意訓練時間的間隔。

摸高跳訓練，最常見的就是摸板訓練，就是摸籃板，如果你摸不到，可以找一個比較適合你的高度，比如指定某個高度的樹葉，連續摸高。

注意事項

注意每次訓練之前一定要做熱身運動

注意每次進行大運動量訓練之後不要立即沖涼，等身體恢復正常後再用熱水擦身

注意每次進行大運動量訓練的間隔時間，每週最好兩次

注意小運動量的項目要每天堅持，不能鬆懈