去天河體育中心運動作文500字

7月21日，我和媽媽去天河體育中心運動。一進門我就看見一個非常大的廣場，那裏有一些人在騎單車，有的在跳繩，還有的在跑步。廣場兩旁有許多樹木，樹下有許多運動器材。

於是我就走過去運動，我先爬上天梯，我雙手緊握天梯把手，交替換行。它可以促進肩部、臂部的靈活性，增強上肢、上身肌肉力量。我爬過後，就蕩起了雙人晃板器。先雙手緊握扶手，下身輕輕的搖擺，可以活動腰部，像扭屁股一樣。這項運動能增強心肺功能和協調能力；改善血液循環和消化系統機能，改善腰椎，髖關節功能性障礙，對肌肉萎縮等有康復作用。

接着我就是去玩漫步機，我抓住杆子，踩着踏板，像走路一樣晃着腳。這項運動可以增強心肺功能及下肢、腰部肌肉力量；改善下肢柔韌性和協調能力；提高下肢各關節穩定性。該項運動對腰肌勞損、髖關節痠痛、下肢活動障礙、肌肉無力、肌肉萎縮等有康復作用。

當我累了，就坐在按摩推揉器上休息，一個小圓筒在背上推擠，幫你搓背，感到很舒服，它可以幫你的背放鬆。

還有許多運動器械，有：雙槓、太極揉推器、聯動健身車、健步扭腰橋單槓、彈振壓腳器等等。

天河體育中心的運動器材真不少！要運動就來這裏吧！