運動的好處作文（精選10篇）

在平平淡淡的日常中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，透過語言組織來表達一個主題意義的文體。你知道作文怎樣寫才規範嗎？以下是小編收集整理的運動的好處作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

運動的好處作文1

人要活得健康，最重要的就是“運動”，我最喜歡的運動就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一樣，下得我滿身汗臭味確感覺好健康。

運動有兩個好處，一是身體健康與保護視力。所以要頭好壯壯，身強體壯，就要多運動喔！

要運動其實很點簡單，只要不要懶得像條豬，就可以輕輕鬆鬆學得好。在學校，每次我都與彤彤一起去打桌球，每次我打到緊要關頭，可是“啪啦”一聲，球沒過網，害我好失望，又要重來啦！

我打桌球的時間是放學寫完功課後，我打得很盡興，完全忘了回家這件事，所以打到一半，媽媽迫不及待的來叫我了，我也只能乖乖的回家。這讓我覺得時間就像在與馬拉松賽跑一樣，一下就過了，所以要好好珍惜時間。

學什麼都要不怕辛苦與不斷的鍛鍊。俗話說：“一分耕耘，一分收穫。”纔會倒吃甘蔗——漸入佳境，纔有努力的成果，所以要有很好的表現，就需要努力的學，功課如此，運動也是如此！

老師說人一定要每天至少運動三十分鐘，動得滿頭大汗纔有身體健康的效果，所以運動也可以訓練耐心與毅力。身體不要懶得運動，要不然身體可能會容易老化，不健康！所以我一定要多運動，把桌球打好，既健康又聰明，說不定將來還可以爲國爭光呢！

運動的好處作文2

我和媽媽常常利用晚上時間到公園散步、跑步，偶爾也會在我們的庭園裏打羽毛球。我是一個頗有運動細胞的人，所以這些運動我都很喜歡。

聽專家說，每天運動十五分鐘，可以多活三年，當我聽到這消息時，我好驚訝，真的有這麼好嗎？我每天跟媽媽一起到公園散步、跑步的時間都會超過十五分鐘，這不但讓我的身體變健康，也長高了一些，和媽媽的感情更加親密與融洽呢！爺爺、奶奶也是因爲天天到林場散步和做一些柔軟操纔會身體健康又長壽。由於這些親身經歷，讓我更愛運動了。

運動雖然很好，但也不能一次做太久，那樣會對身體造成傷害，所以運動要適量，纔會對身體有益。除此之外，當然還要加上充足的睡眠和營養。不同年紀要做不一樣的運動，但是我想其中最重要的是要先有一顆喜歡做運動的心並且時時督促自己去實踐它。

矮小的我自從跟媽媽一起養成做運動的習慣後，真的長得比以前高一點了，好高興喔！希望大家都能把運動當成興趣，每天利用一點時間去做，相信大家一定會有個好的身體、好的精神和更好的未來。

運動的好處作文3

運動是我無聊的時候可以做的事，也是我上體育課時可以做的事，也是我剩下的.時間可以做的事，所以我非常的健康也很快樂。

我非常喜歡運動，因爲運動可以減肥和新陳代謝等等，所以我非常喜歡運動，就算流了滿身大和也會覺得很舒服，而且不運動的話很容易生病又要依靠非常多的藥，不如多多運動纔不會生一大堆的病，所以你生病時醫生纔會說你要多運動纔可以把身體裏的病菌排出來，這樣就有一個健康的身體。

沒有運動而生病時，我們可以吃一些水果，因位水果裏有維生素C，還有許多非常營養的東西，但是也不能完全吃水果來治病，所以還是動一動比較好，還有有心臟病的人都不適合做太激烈的運動，不然會給家人找來麻煩，還會原本運動是對身體有幫助的，變成自己的麻煩也有很多人這樣失去了寶貴的一條命，所以不要運動到失去了自己的寶貴生命。

我寫完這一篇作文，我才發現原來做一些不起眼的事卻可以一舉兩得，而且還可以幫助自己的身體，所以我要祝你們永久都可以顧好自己的身體並多多運動。

運動的好處作文4

運動是我無聊的時分能夠做的事，也是我上體育課時能夠做的事，也是我剩餘的時刻能夠做的事，所以我十分的健康也很高興。

我十分喜愛運動，由於運動能夠瘦身和推陳出新等等，所以我十分喜愛運動，就算流了渾身大和也會覺得很舒暢，並且不運動的話很簡單患病又要依託十分多的藥，不如多多運動纔不會生一大堆的病，所以你患病時醫師纔會說你要多運動才能夠把身體裏的病菌排出來，這樣就有一個健康的身體。

沒有運動而患病時，咱們能夠吃一些生果，因位生果裏有維生素C，還有許多十分養分的東西，可是也不能徹底吃生果來看病，所以仍是動一動比較好，還有有心臟病的人都不適合做太劇烈的運動，否則會給家人找來費事，還會本來運動是對身體有協助的，變成自己的費事也有很多人這樣失去了名貴的一條命，所以不要運動到失去了自己的名貴生命。

我寫完這一篇作文，我才發現本來做一些不起眼的事卻能夠一箭雙鵰，並且還能夠協助自己的身體，所以我要祝你們永久都能夠顧好自己的身體並多多運動。

運動的好處作文5

低年級時後的我，體育成績不佳，所以不愛運動。到了中年級，我交了愛運動的朋友，常常在一起打球、賽跑、跳繩、做各種運動，體育成績也變好了，我自己也愛上運動。

運動是一種良好的消遣活動。當我們無聊時候，我們可以用運動來消遣，使心情愉快消除壓力。而且，有了運動的興趣，其它一切不正當的娛樂也可以避免。運動能使身體日漸強壯、精神飽滿、培養良好的體能，也可以增強身體的抵抗力，使我們的身體健康有活力。有人說：“健康的乞丐，甚於多病的國王”。所以我要天天運動，持之以恆不可一曝十寒。

運動有好多種：打球、賽跑、爬山、遠足…，我喜歡騎自行車—可以增進骨骼、肌肉發展；游泳——能幫助血液循環，增強心肺功能；跑步——能促進新陳代謝、舒展身心、鍛鍊身體，增進身體健康。我喜歡賽跑競賽輸贏的刺激感，運動後滿身大汗、精疲力盡全身舒暢的感覺。然而，運動給我的啓示不在於輸贏，而是在於鍛鍊身體，並且培養團結合作的精神。

我愛運動。適當的運動的運動，才能擁有健康的身體。運動的選擇最好能符合自己的興趣與年齡，並且不宜過於激烈，以免造成了意外與傷害，不可不謹慎。希望人人都運動，大家都健康。

運動的好處作文6

今天早晨，我們在操場上升國旗。升好國旗以後就是老師在國旗下的體育。今天輪到楊老師體育。他一上來就問：“同學們，你們喜歡體育嗎？喜歡的請舉手！”話音剛落，一隻只小手就高高地舉起，許多學生還舉起了兩隻手來表示十分喜歡。楊老師看見了又笑又兇巴巴地說：“多舉一隻手幹嗎？想找死呀？”說完，同學們就鬨堂大笑。那一些舉起兩隻手的同學大部分放下了一隻手，但是有一些同學還是舉着兩隻手，表示他們特別喜歡體育。接着，楊老師說：“我們即將臨近什麼會？”同學們異口同聲地說：“運動會！”“那麼運動會的最進階別是什麼？”楊老師又問。同學迅速地回答：“奧運會！”楊老師又說：“奧運會上我們國家的超人是誰？”“劉翔！”“對，可惜在一次比賽的時候，他在快到達終點的時候被人超過了……”楊老師在滔滔不絕地體育着，鼓勵我們要積極鍛鍊，爲祖國爭光。

最後，楊老師用歌聲結束了自己的演講，結束了他的談話。

這一次演講告訴了我們多運動對我們人體非常有益，光說不練是假把式，只有積極鍛鍊才能夠爲祖國爭光！

運動的好處作文7

現代奧林匹克之父顧拜旦在《體育頌》中寫道：“啊!體育，你就是樂趣!想起你，內心充滿歡喜，血液循環加劇，思路更加開闊，條理愈加清晰。”可見，體育對我們的好處有許多。

很幸運的是，我從小就愛體育運動。記得我二年級時，一捧着籃球就不忍釋手，這個喜歡運動的性格一直伴我成長。隨着時間的推移，運動給我帶來的好處越來越多：小時候難得生病，體質很好;體育課考試每次都是優;還能練出好身體，保持苗條身材······這些，全都是體育運動的功勞。

體育運動，能使我們鍛鍊身體，擁有強壯的體魄。不用擔心流感的侵襲，不用擔心你會經常生病，更不用擔心你會一天比一天胖。

體育運動使人們有了樂趣。每當我感到無聊之時，我便會拿出繩子去練習跳繩、去游泳館游泳······體育能使我們的生活多一度熱情，過得更加充實。

體育運動使人們思路開闊。從足球比賽中，我學到了團隊的重要;從長跑中，我知道了體能的重要;從射擊運動中，我學到了心細、鎮定······

最最重要的是，體育運動能讓我們多幾度生命。從不運動的人，他充其量只能活一輩子。體育運動，使我們擁有豐富的人生和財富。別忘了“體育是夢想的起源。”讓我們一起來參加體育運動吧!

運動的好處作文8

運動不但讓人精神飽滿，也能增強身體抵抗力，減少生病的機率。我超喜歡上體育課時和同學一起嘗試各式各樣的運動，假日和家人溜直排輪和騎自行車。

跑步是一種令人更有活力，更有精神的運動，而且不用花錢。爲了入選運動會團體接力，我足足練習了兩個月的跑步，想要當成班上的飛毛腿。團體接力賽跑不僅要跑得快，還要有合作精神，才能奪冠。這次運動會，我們班果然不辜負老師和同學的期望，順利跑進前六名，讓我感覺好驕傲！

直排輪是另一個讓我可以享受快樂的運動。因爲好奇心讓我接觸了直排輪，穿上了直排輪鞋，才發現原來想要帥氣地健步如飛，可是一個漫長的過程。光是運動前的準備，就要穿上十樣配備來保護自己，不要有運動傷害。剛開始，我常常摔得鼻青臉腫，四腳朝天，經過無數的練習，終於抓到平衡感的訣竅，從此變成一個掌握速度的人。

假日，我常常和家人一起騎自行車。我曾經和外婆到后里的郊外小道騎自行車探險，和爸爸、弟弟騎到海邊看螃蟹和彈塗魚。自行車是很好的交通工具，也是增進健康的好幫手。我最喜歡到運動公園騎自行車，雖然我的騎車技術還不算好，曾經跌倒擦傷，還有騎太快撞到人而翻車，但是，我還是很喜歡自由地騎着自行車逛來逛去，又可以訓練體力，流很多汗。所以，我建議大家可以像我一樣，積極的去運動。因爲運動是一個最好的休閒方法，好處多多呢！

運動的好處作文9

週末又到了，是最令人興奮的確了。當天空還灰濛濛時，我仍躺在牀上，蓋着被子，在呼呼大睡。

正當我廠做着美夢時，爸爸一手扯過被子，大聲說：“快起牀！

早睡早起才能身體好。”我卻慢吞吞地又把被子拉過來。爸爸見狀，只得使出殺手鐗——抓癢，我哈哈大笑起來，不得不推開被子，穿上衣服。爸爸接着說：“走，跟我去晨運。”我伸伸懶腰，懶洋洋地說：“天這麼冷，待暖和時再說吧。”這時，爸爸向我投來嚴厲的目光，我只好跟他去了。

我們來到公園，繞着公園跑。霧氣瀰漫，覆蓋在公園上空。花朵上還沾着滴滴露珠；魚池裏的魚兒們還沒有睡醒呢；籃球場也竭力睜着沉重的眼皮；柳樹扯着絲條睡覺。不知不覺中，已經跑了一圈，“臉上全是水了。”我就裝着很累的樣子對爸爸說：“好累，休息一會兒吧。”“不行，一圈就累了嗎？”爸爸說。我指着臉上的水，說：“看！全是汗。”爸爸一口咬定那是霧。沒有辦法，只得跟他跑。一圈又一圈，也不知跑了多少圈，只覺越跑越精神。不知不覺，曙光射破了黎明的薄霧，我們愉快地回去了。

說也奇怪，跑完後，我覺得人特別精神，做事特別起勁，不一會，我就把當週的作業做完了。

原來，運動那麼好。我發現了它不僅讓我精力充沛地迎接新一天，讓人更健康，而且還培養了人的意志和毅力。運動真好！

運動的好處作文10

全球每年都會舉辦很多體育盛事，而我居住的地方—香港，更即將舉辦四年一度的「東亞運動會」。究竟運動甚麼魔力，深深吸引着我們呢？

運動可以分爲很多種類，例如籃球、足球與排球等這些運動適合一些比較好動的人，例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運動，例如太極等則適合一些老年人。所以說運動真是老幼皆宜的。

此外，運動有很多好處：

一、可以加強我們的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機會。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運動六可以令我們增加一些好的膽固醇，減少一些壞的膽固醇，改善血液流動及減少心臟工作的負荷量。

二、可以幫助我們防止骨質疏鬆。因爲正常體重可負荷的運動，是可以預防骨質老化及流失的。而現在我們香港人由於工作繁忙，根本就沒有時間做運動。這種情況在香港已經越來越普遍，導致骨質疏鬆這種病的影響已經更趨年輕化，所以我們應該多做運動。

三、可以緩與並控制我們的情緒。目前香港人往往因爲壓力而導致喘不過氣來，令他們很容易患上情緒病。而有規律的運動就能改善心境與加強自己對情緒的掌握，研究也發現運動似乎可以降低抑鬱與憂慮，以及幫助處理好自己的情緒。

四、可以擴闊我們的社交圈子。在做運動時，我們可以結交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚麼心事或煩惱，也可以藉着做運動去與朋友傾訴，增進彼此的聯繫。

但是我伉做運動時也有要注意的事項：

一、做運動不是做得越久越好，我們應適可而止，否則可能因爲髒力不支而暈倒；

二、定時休息，我們應每隔十五分鐘便休息一次，並補充水份，以免身體過累。

總的來說，運動是健康的來源，是調劑生活的良方，所以我們應該多做運動。