【精華】運動健康作文彙編七篇

在學習、工作乃至生活中，大家對作文都不陌生吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。那麼問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？以下是小編爲大家整理的運動健康作文8篇，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

運動健康作文 篇1

我從小就喜歡運動，經常跟爸爸媽媽去爬山、跑步、打球、跳繩，運動使我變得開朗，也使我的課餘生活變得豐富多彩，給我帶來快樂和健康。打羽毛球是我最喜歡的運動。

記得第一次學打羽毛球，是上一年級的時候，有一次，爸爸媽媽帶我一起去打羽毛球，當時我看到爸爸媽媽打得很起勁，便也想學着打，一開始我只會球來了就用拍子接去，媽媽看我對打羽毛球很有興趣，便在寒假時幫我找了一位羽毛球教練——劉xx。請他用15天的時間教我打羽毛球。

劉xx首先教我揮拍。剛開始學揮拍時，劉xx不厭其煩地反覆提醒我們：“動作要規範，要把手擡起來，身體成一條直線，重心靠後；要把手肘貼耳朵，轉身要快；要把手擡最高點，要發力；要在左腿左側收拍！”就這樣練習了幾天後，我能把幾個動作連貫起來做了，我還學會了下壓揮拍，緊接着，劉xx教我練步法和教我發球，每天的兩個小時都安排得滿滿的，好像每分鐘我們都在和時間賽跑，在訓練的最後幾天，我又學會了網前挑球、兩邊接殺、兩邊起跳、殺上網、吊上網……。此外，劉xx也用各種運動來鍛鍊我們的耐力，比如：高擡腿、青蛙跳。

自那次寒假訓練過後，我便更喜歡打羽毛球這項運動。現在我每天都堅持打羽毛球，由於自己的刻苦訓練，去年我代表羅湖區參加深圳市羽毛球錦標賽，獲得了單打第六名，雙打第四名，看着鮮紅的獎狀，我心裏別提多高興了！在學習打羽毛球的過程中，我明白了許多，只要有付出，就會有收穫。同時，學會了打羽毛球之後，真是好處多多：既可以認識許多球友，又可以爲集體爭光，還可以增強體質……自從開始天天都打羽毛球后，我都很少感冒了！

幾年來，我一直堅持打羽毛球，打羽毛球也成了我生活中必不可少的一部分。它充實了我的課餘生活，充實了我自己。我深深地愛上了打羽毛球這項運動，因爲它給我帶來了健康、自信、活力和無窮無盡的快樂！我多麼希望大家都喜歡運動，跟我一起分享運動帶給我們的健康與快樂！

運動健康作文 篇2

在健身運動中，要因人而異，不可強求。每個人的身體健康狀態不同，要合理選擇適合自己的運動項目，適量運動，能提升自我的身體健康，長期堅持不懈的運動，會取得可喜可賀的效果。

不同的年齡段，選擇不同的活動項目，這樣有益於身心健康。鍛鍊身體的目的就是保持身體健康，精力旺盛，在這樣的情況下投入工作，學習，生活中，快樂的生活下去。

在運動中，有的活動項目適合你，有的適合我，因人而異，在這樣的情況下，選擇鍛鍊項目很重要。鍛鍊身體，目的是改善生活質量，提升自我健康狀態，而不是爲了鍛鍊而鍛鍊。鍛鍊身體目的只有一個，保持身體健康，不是給別人看。有些運動項目不適合自己，卻要強行練下去，結果事與願違，不但沒有收到好的健身效果，反而造成意外身體傷害，影響了正常生活，那樣的話，不如不鍛鍊了。鍛鍊身體的活動項目很多，方式也有所不同，所以要合理安排，靈活機動的選擇適合自己的運動項目，這是很重要的事情，應該值得慎重考慮的。活動項目選對了，堅持不懈的運動，會收到事半功倍效益的。

工作忙，生活壓力大，對身心健康有影響，這是不能否定的事實。想改變這個不利因素的影響，唯一的出路就是因地制宜，抓住時間，巧妙安排鍛鍊身體的時間，每天堅持不懈的運動，點點滴滴的積累起來，強身健體的效果自然體現出來。其實，體育活動，貴在堅持，只要天天活動，就有效果的。不同的活動項目，有不同效果，我運動，我快樂，我健康。這就是身體鍛鍊的核心價值所在。

現在倡導低碳生活，綠色環保行動，這就是很好的身體鍛鍊機遇。時間是擠出來的，不是等來的。成功的人，都是善於利用時間的，從點滴時間的縫隙中挖掘機遇的。時間的天平是公正的，每天二十四小時，不會因爲某種原因而多給予這些人一點的。關鍵是這些人善於發現，善於利用時間，從而得到更多的成功機遇。就以上班族來講，近距離上班，可以騎自行車來回跑，即鍛鍊身體，又環保，是一舉兩得的好措施。有電梯上下班的，長期堅持步行爬樓梯，雖然是累了一些，但是汗水換來的是健康的身體。這樣的條件，環境很多，善於利用，堅持不懈努力，就能取得可喜可賀的鍛鍊成果。關鍵是有沒有這個決心和毅力，只要能保持運動，相信一定能成功的。

運動帶來快樂，帶來健康，在身體容許的情況下，還是加強活動吧！

運動健康作文 篇3

游泳對人們的健康非常有好處。游泳可以減肥，讓肥胖的人身材苗條，更加美麗。游泳還可以自救，如果你不小心掉進 水裏，你會游泳就可以自己救自己。我原來不會游泳，但經過努力學習，我知道怎樣游泳了。

開始的時候，我看着別人遊，於是覺得好玩，所以，我也下去遊了，可是連站都不敢站，只能趴在岸邊。我非常失望。於是我對救生員叔叔說：“救生員叔叔，你教我游泳吧！救生員叔叔說：“好呀!”。於是，我按他說的做，先練習憋氣。我深吸了一口氣後把頭紮在了水中，等到透不過氣的時候，把頭擡出來。然後練習划水的動作，兩隻手同時向前伸再向旁向後劃，經過很多次練習後，我終於會游泳了。但是我遊的有點不好看，而且速度很慢。我又去問救生員叔叔說：“救生員叔叔，爲什麼我遊那麼慢呢？”救生員叔叔說：“你要用力氣，多練習就好了！”於是，我每次來到游泳池都用力的遊着，直到遊累了爲止，休息完了接着遊，就這樣我游泳的速度提高了，遊的越來越快。現在，我已經不滿足一種游泳的姿勢了，我和媽媽正在研究仰泳的姿勢，我想，在以後的時間中，只要我努力，我一定會成功的。

我喜歡游泳，它不僅給我帶來健康，使我不容易生病，而且也給我帶來了很多的`快樂和自信。

運動健康作文 篇4

小時候的我，並不喜歡運動，在我認爲“世界上最痛苦的十件事中，運動應排行榜首”。我由於長期不運動，所以長得很胖，而且經常生病，體育有時也會不達標，爲此我十分苦惱。

直到那一次，我偶爾從電視上了解到運動的好處——可以強身健體，可以減肥，還可以……一聽運動有這麼多好處，一向不愛運動的我，心竟開始動搖了。要不就試一試？我心裏這樣想着。於是第二天早晨，我破天荒地起了個早，穿上球衣，繫好鞋帶，帶上毛巾和水壺出發了，充滿信心的出發了。

我來到廣場上，呵，來鍛鍊的人還真多。我繞着廣場跑，可是才跑了一圈，就已氣喘吁吁了，我頓時信心大減，沒辦法我只好坐下來休息一下。我大口大口的喘着粗氣，還不停地用毛巾擦着從頭上滾下來的“金豆豆”，把水壺裏的水“咕嚕嚕”的往身體裏灌。“不行了，太累了，我可受不了了。唉 早知道這麼累我就不出來了，害得我連個懶覺都沒睡，後悔啊 ”我自言自語道，“不過，現在後悔還來的及。”我拿起東西正準備回家，忽然望見一個胖乎乎的小女孩（大概有6 、7歲），正不知累的繞着廣場趕快的跑着，儘管時不時會有幾顆“金豆豆”從她的臉上流下來，但她仍在不停地跑着，她的小臉變的通紅，有些頭髮也掉了下來，但是她仍然繞廣場一圈一圈的跑着。我的心被她所振撼了，我一邊吃驚的望着她，一邊數着她所跑的圈數。天哪 5圈（前面可能還有幾圈沒數），這時她好像發現了我，停了下來，問道： “姐姐，你在幹什麼呀？你怎麼不跑呀？” “我……我，剛纔跑的太多了，累了，想休息一下，休息完就跑。”我結結巴巴的說。“那你休息好了，我倆一起跑，好不好呀！”“嗯，好吧！不過……，你要跑慢一點，因爲我…”“行，沒問題，你現在休息完了嗎？”她天真的問。“恩，休息完了。”“我們現在就去跑，好嗎？”“好——，走吧！”於是，我便放下東西，又繞着廣場跑了起來。雖說，我還是跑了一圈就累了，但我仍堅持多跑了很多。雖說今天很累，但我仍然很開心。從此以後，每天早上我都會和她約好明天一起去鍛鍊。並且還比賽誰跑的多，誰跑快。如果是陰雨天，我們就會在家裏鍛鍊，等晴天再出去一決高低。

漸漸地，每天早上出去運動已成爲我生活中必不可缺少的一部分。而且，我的體重也減去了很多，抵抗力也變強了。體育測試也全部變成“優”了。現在每到運動會，同學們還讓我參加長跑呢！並且我全都取得了不錯的成績。

是運動使我健康，是運動使我快樂。我要大聲呼喊：“我運動，我快樂！”

運動健康作文 篇5

運動使我健康，運動使我振奮，運動使我超越自我！

寒假在無限期的延長，我覺得我不能再貪於靜態安於靜態的慵懶，我必須要運動起來，趕走我身上多餘的宣肉！找回我曾經的輕盈與健碩之美！宅在家裏，最能讓我開啓運動的夥伴首選跳繩！

伴着一種決心與緊張開始了我的激情運動。搖着小小的搖繩跳落跳落沒想到我小小的身體會如一塊大石頭般嗵嗵砸地！震得我自己腳心生疼。不會呀！穿上運動鞋再跳！我跳二十多下就跳不動了，大口大口的喘着氣，站在一旁的爸爸對我說：寶貝，你要堅持，別忘了，你之前上跆拳道時是怎樣堅持的？可我實在是跳不動了。我說。你要學會突破自己，你現在只能跳二十多個，你再堅持，再努力一下，下一次跳三十個，再跳四十個嗯，我帶着我的決心又嗵嗵地開始了砸地歷程我盡力地每一下用腳尖着地，一下，一下挑戰征服着自己汗水滴答見證着我的努力！一定要堅持下去！這信念一直在我的簡單動作的重複與超越中鼓勵着自己。

於是，我開始嘗試突破自己！一天，兩天通向成功的道路總是坎坷的，讓人很難走到終點。但我不畏懼前途的重重阻礙，一步一步，經歷風吹日曬雨淋，經歷艱難險阻，儘管前途磕磕絆絆，但我決不認輸，我向成功一步一步邁進，三十，三十五，四十雖然失敗對我說：放棄吧，休息。但，我拒絕！時間飛快，在我的不懈的努力下，我堅持了一天，五天，十五天伴着汗水我越發輕盈，伴着信念我越發輕鬆！當我由一下一下地數着個數的低級超越到我能心情愉悅地隨意地疾速跳躍的高織超越，我終於體味到了成功！那是一種無須抗爭而達到的輕鬆與從容！彷彿自己登臨了更高一層的領空有一種駕馭自己的興奮的力量！似王者俯視芸芸衆生。

運動是超越，是激情，是挑戰，是強者的旋律！運動讓我體味自信與前行的力量。一路踏歌，未來路上不怕揮灑自己汗水的芳華

運動健康作文 篇6

“更快、更高、更強”這句奧運口號大家應該都不陌生吧？這不僅是奧運健兒們的追求，也表達了我們每一個普通人對運動的熱愛與夢想。在運動中我們揮灑汗水，收穫快樂、收穫友誼、收穫健康。

記得三年級時我迷上了前拋實心球這項運動，特意讓媽媽買了實心球，天天自己練。幸運的是，因爲我比較有力氣被老師選中，有機會參加校運動會，代表班級“出戰”。這下我的幹勁更大了，每天都利用午休時間，頂着毒辣辣的太陽在操場上苦練。伴隨着一身一身的臭汗、越來越黑的小臉，成績也一點點地提高。苦不苦，苦！累不累，累！可看到成績，內心是快樂的。

距離比賽的日子越來越近，我們由個人單獨練習改爲集體練習。訓練中大家一起找缺點、一起總結經驗。相互鼓勵、共同進步，爲同學們不斷取得的好成績感到開心。隔壁班有位男同學，看大家練得辛苦，經常表演一些滑稽的動作，逗得我們捧腹大笑，訓練場上留下了我們一串串的笑聲。

日子在一天天的苦練中過去，比賽的時刻終於到來。站在賽場上，我們個個精神抖擻，鬥志昂揚。雖然都是競爭對手，可平時的訓練早已讓彼此都成爲朋友。大家互相打氣，期待都能取得好成績。終於輪到我了，每個人有三次機會。由於是第一次參加比賽，我的心裏十分緊張。第一、二次成績都不理想，低於平時的訓練成績。只剩下最後一次機會了，我緊張的腿都有些打顫。排在我後面的“對手”看到後，上來給我一個擁抱。瞬間，我釋然了，比賽成績固然重要，可享受比賽的過程更重要，運動的本質就是讓人快樂，只要我盡力了，快樂的享受就好。我感覺賽場上的空氣不再凝固，身體也放鬆下來。再次站在投擲點，我深吸了一口氣，又在腦子裏重溫了一遍動作要領，將球高高地舉過頭頂，拼勁全力將球拋了出去。看，實心球劃出了一道美麗的弧線落在了地面上，果然，比前兩次成績好得多。

雖然最終我沒有取得冠軍，但也讓我收穫了很多。運動是一件神奇的事情，它不但讓我的身體更健康，讓我收穫了好多友誼和快樂，更讓我的內心變得更健康更堅強。運動中，一次次的失敗讓我能更好的面對自己的不足，不斷地總結失敗的經驗。不懼失敗，不怕風雨，在失敗中讓自己強大，不斷前行，最終走向成功。

運動健康作文 篇7

暑假到了，孩子們別光顧着玩電腦、看電視，健康運動也是不可缺少的！今晚我就約了幾個好朋友一起去游泳。

6點鐘到了，我準時的來到了江科大游泳池，換好衣服後，我用冷水把自己打溼，然後拿着游泳鏡進入了泳池。我在游泳池裏走向早已等着我的爸爸，他看見了我，便對我說：“你總是這樣走不行，必須要學會游泳！”我“哦”了一聲，爸爸說：“我教你蛙泳！”我回答道：“好！”爸爸一邊給我講解，一邊給我做示範：“就像這樣先雙手合併在向前伸，然後將兩隻手轉180°把水向後推，在推的同時會有一股衝力把你向前推，你就同時將頭擡出水面換一口氣繼續遊，在遊的同時讓雙腳像青蛙一樣動就行了。遊的時候最好將頭埋進水裏，因爲那樣遊省力；相反，如果遊的時候一直將頭浮出水面，遊起來就會費力。”爸爸說完以後，讓我試試，因爲我去年會遊一點點，所以也有一點經驗，遊起來並不算太困難，20分鐘以後我已經能遊起來了。我覺得我只要再努力一點，就可以遊得更好。過了一會兒，我約的好朋友也來了，我們在一起遊着、鬧着，都開心地笑了！

我認爲夏天最好的運動就是游泳了！游泳可以增強心肌功能、抵抗力 ；可以減肥 ；可以健美形體 ；可以加強肺部功能 ；還可以護膚！讓我們一起運動吧！讓我們一起爭當健康運動的好少年！