【推薦】健身作文合集10篇

在平時的學習、工作或生活中，大家都經常接觸到作文吧，藉助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編幫大家整理的健身作文10篇，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

健身作文 篇1

“天天健身，我最棒！”這是媽媽對我說的話。她說:“貴在堅持，不要看別人怎麼說。堅持下來，一定就是勝利。”這一句話令我深刻記憶。

今天呢，是星期五。作業不着急寫，可以等到明兒個或後個寫，不着急。所以我今天不像往常那樣使最快的速度吃完飯，然後使最認真的態度寫作業。“那寫完呢？”這個時候你一定會問。沒有啦！寫完我就上牀睡覺了。那個時候已經八九點了！好吧，所以今天我不用寫作業，吃飯就不用着急了。

我細嚼慢嚥，吃了一半後，媽咪對我說:“你和你爸還有我，咱們一起去你奶奶家看看你奶奶和爺爺吧。”“什麼？嗯，中啊！”我用家鄉，非常標準的河南話說着。說完後，我又埋下頭開始狼吞虎嚥的吃了。

這時候，老爸推門而進。鐵蛋兒又像平常一樣瘋了似的，去留須留須老爸。可是老爸煩的把它推開了，嗯，當然囉，推是用腳推的。老爸的腳是世界上臭名遠揚的“無敵大臭腳”！似乎都能把狗臭死。這一下可了不得了，我連忙把它抱走，不讓老爸的“祕密武器”裁決它，就這樣老爸也埋下頭開始吃飯了……

過了一會兒老爸也吃完飯了。所以我們可以去奶奶家了，我迫不急待地想飛起來，馬上跑到。但是我們得走路去，健身嘛，就應該這樣。才一會兒我們就到了奶奶家。奶奶和爺爺可熱情了，不停地給我們拿好吃的，好喝的。我們都不好意思地收下了吃的，喝的。畢竟是自己家嗎，如果拒絕了奶奶和爺爺的“贈禮”。他們就會不高興的，我們仨都是這樣想的……

啊，我們和爺爺奶奶嘮了一會兒家常，我們都非常開心，坐了一會兒，爲了不影響爺爺奶奶休息，我們就回家了。回家的路上，因爲我太高興了，所以我的嘴裏哼着小曲:“走在回家的小路上，啦啦啦啦……”這時候媽媽想出了一個好主意，反正時間還早，我們可以去轉個圈嘛。於是媽媽把這個“好主意”告訴給了我。行啊！貴在堅持。我們今天要從奶奶家走到紙廠那條路的紅綠燈那邊，也就是去三初中的那個路口。於是我和媽媽掉過了，爸爸拿着東西回家了，我和媽媽從奶奶家向紙廠那條漆黑的路走去……

晚上走路真好。能聞着新鮮的空氣，再說車還少。感覺真是太棒了！Very good，就是這一片兒爲什麼沒有路燈呀？有點兒黑。有點兒黑才能激發我們走路的激情嘛。於是我和媽媽就這樣走了下去。等過了一會兒，定睛一看，我已經看到了前面的紅綠燈。於是我跟媽媽開始吹起牛來:“老媽呀，你信不信我一分鐘就能跑到那個紅綠燈那？”老媽說:“嗯，天上爲什麼這麼黑？因爲牛牛滿天飛。爲什麼牛牛滿天飛？因爲有人在地面上拼命地吹。”哦，老媽原來在諷刺我。不一定啊，我就能一分鐘跑過去。於是我讓媽媽幫我計時，“預備，開始！”媽媽大聲喊。我邁着大步向前跑去，使用我的最快的速度，拼命的跑。道路上罕見的電動車都沒有我跑得快呢！我很快就爬到了紅綠燈那兒。我喘着粗氣的站了一會兒，然後又蹲在那裏等着老媽。我說過我一分鐘能跑到，就是我一分鐘能跑到。我堅信我的話！這時候我媽媽到了，她看着我對我豎起了大拇指……

跑步、走路貴在堅持，只要你堅持什麼都能做到。我和媽媽都喜歡健步走。

健身作文 篇2

幾天前，我和舅舅去了公園，走了一會發現了大約一百個老人在健身點附近集體健身，不時的喊着他們自建的口號：“超常能量、超常能量、就在身旁、就在身旁、思維溝通、思維溝通、全身通暢、全身通暢！”陣勢驚天動地，走了老遠，還有他們嘹亮的聲音。

在小區裏，情形與公園裏一模一樣，喊着同樣的口號，但，有一點不同，那裏不光有老人，還有中年人、年輕人、小學生和1——2歲的小寶寶呢！氣勢一樣浩大，回家以後還能聽到他們的聲音。

法國的著名哲學家伏爾泰說：“生命在於運動。”這在我的身邊得到了充分的體現。

健身作文 篇3

也許是因爲從小體弱多病的緣故，我總是想變得強壯一些。可是因爲體質原因，我遲遲沒有變得更加壯碩，我想要尋求幫助，在表哥的推薦下，我來到了健身房進行鍛鍊。

週六的下午，我隨同表哥一同來到了體育中心的健身房。交了錢之後，表哥先帶我熟悉了一下健身房的各種器械。說實話，健身房裏的器械數不勝數，我甚至不知道每一個器械分別有着怎麼樣的作用。在表哥的講解下，我漸漸的瞭解了一點。知道了重量訓練可以幫助我們生長肌肉，但是重要的是我們要把身體裏的每個部位分開練。

表哥帶着我走到了深蹲架下面，對我說道：“這個器械是練深蹲的，深蹲這個動作可以讓我們鍛鍊到大腿的肌肉，讓我們的大腿更加的強壯有力！”說着說着表哥就走到了深蹲架的下面扛起了槓鈴，然後徑直的往下蹲下去。之後在最低端停留了一下，迅速起來。看這槓鈴的重量大概有兩百斤吧，表哥卻絲毫不費力，緊接着，表哥讓我也試一試，躍躍欲試的我走到深蹲架下，可是我卻怎麼樣也扛不起來，真是鬧了個笑話。表哥安慰我說沒關係，一開始都是這樣，於是幫我把重量降到了一百斤，這樣就輕鬆了很多，我扛起槓鈴往下蹲，我感覺並不是那麼費力，可是在我起來的時候踉踉蹌蹌的差點摔倒，還好有表哥的保護。

經過一個多小時我們完成了今天的訓練。表哥告訴我要堅持下去，只要堅持就一定會有所收穫，我也期待着我身體的變化。

健身作文 篇4

認識我的人，都知道我的運動細胞實在讓人不敢恭維。

老實說，到目前爲止，我的羽毛球最高紀錄是“0”接球，“1”發球，姑姑說我是她見過的運動最差的一個，真是一個典型的運動白癡。

媽媽希望我能擁有一個強健的體格，手腳更加敏捷，在這方面，老媽可下了不少功夫。她幫我報名學跆拳道，結果一年下來，動作是很標準了，可是那拳頭打出來像棉花糖，比小妹還不如。她讓姑姑訓練我打羽毛球，結果我說了是“0”記錄；她讓表叔讓我去打籃球，我拒絕了，不想去。

最後，沒法子，老媽下定決心給我報名學乒乓球，這是硬性指標，不容我拒絕，一是訓練我的動作，鍛鍊身體；二是控制我的玩電腦時間。

不過還好，我在莊老師的指導下，乒乓球的技術是一天比一天好，就前幾天，我還把我師兄打敗了，老師直誇我，我好不得意。

除了打乒乓球，我還做一些其它的運動，比如跳繩、仰臥起坐、跑步等等。

我知道只有擁有強壯的健康的身體，才能隨心所欲去做自己想做的事情。

讓我們一起運動吧！

健身作文 篇5

今天是全民健身日，我還是第一次聽說這種節日，游泳館今天還免費開放一天呢！媽媽和吳佳琛媽媽約好帶我們去游泳。可是午覺一睡醒，媽媽的腳卻不舒服了，只好把我託付給吳佳琛媽媽了。

我帶上游泳裝備來到小區門口等吳佳琛她們，可是等啊等，怎麼也見不着她們的身影，我急哭了，趕緊跑回家去。跑到半路遇見了媽媽，媽媽告訴我吳佳琛媽媽車壞了，讓我去她家樓下等，我只好又風風火火的往她家趕去。

我來島她家樓下，看見吳佳琛她們在樓下，她們正坐在車裏等修車的師傅呢！沒過多久一位叔叔來了，他趴下看看車就開工了。一會功夫就修好了，我們終於可以去游泳啦！

我們來到游泳管，迅速的換好衣服，走到泳池我驚呆了。人山人海，有人嬉水，有的比賽，有人觀賽，有救生員，還有主持人呢！可我和吳佳琛根本無心多看，只想玩水！我“撲通”一聲跳下了水，在水裏來了個翻身轉。不一會吳佳琛也下來了，還有一個叫樂樂的小朋友也來和我玩。我們一起玩了刺激的“打水仗”，水下做動作、看誰遊的快，還有好多遊戲。可是正當我們玩的起勁的時候，吳佳琛媽媽就喊我們上岸了。我們如夢初醒，很不情願的爬上岸。

哎！爲什麼吳佳琛的考級不是昨天也不是明天而偏偏是今天啊！

健身作文 篇6

週六上午，在東方紅廣場進行了“全民健身終極賽”，我也是參賽選手之一。早上八點，我準時來到學校集合，一起去東方紅廣場。

比賽開始前，我把二十三式太極單刀反覆的練習，一邊練着，一邊期待着比賽的來臨。比賽馬上就要開始了，我的心都要提到了嗓子眼兒，手上不知不覺地在冒汗，心中又把套路想了幾遍，心想：我能不能晉級呢？

只聽主持人喊：下面是花一銘表演的春秋大刀。我一想：花一銘是和我一塊上臺的，這不是該我了嗎？我趕緊和李彬彬、花一銘走上臺，行了抱拳禮。邁步、擡手、下沉、右轉、上步接刀、青龍出水、風捲殘花……我儘量做好每一個動作：我想起老師讓我們把架子蹲低一點，我就做每個動作都往下蹲，老師讓我們刺刀刺得響，我就手握緊，使出渾身的力氣去刺刀。

兩遍太極單刀打完了，該評委亮牌了。首先是花一銘，“一二三！六星一紅！”真是功夫不負有心人，花一銘得了六星一紅，成功晉級。接下來就該李彬彬了，評委們一亮牌，哎呀，李彬彬得了二星五紅，被淘汰了。下面就輪到我了，我的心“咚咚”的跳着，評委們一舉牌，我連大氣也不敢出，看到了三張紅牌，我是被淘汰了嗎？只聽主持人喊：“四星三紅，成功晉級!”我一看，還真是有四顆黃星，我心中的石頭終於放下了，耶！ 我晉級了！

上午的比賽已經結束，等待我的是下午的決賽，希望我在下午能夠有更好的表現！

健身作文 篇7

週末，我揹着裝滿衣服的運動包，跟着媽媽到健身中心去練瑜伽。換好衣服後，我學着媽媽那樣趴在墊子上面等教練來。趴了一會兒，我就感到腹部壓得不太舒服，於是用手撐着腦袋，面對落地大鏡子側躺着。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎麼練的?

不知道過了多久，我的眼睛慢慢合上了，心裏在默默地想：如果教練再不來，我寧願出去玩跑步機。

就在我的手快要撐不住腦袋的時候，一個聲音毫無前兆地驚醒了我，“大家好!”原來是教練從我背後走過。我這才發現所有的學員都十分安靜地盤腿坐着。教練走到音響前放入一張CD，美妙動聽的樂曲隨即輕輕迴盪在整個房間。啊，終於開始了……“現在請大家坐直……”教練調教好位置後，開始上課。“請大家盤腿坐好，雙腳腳掌相對，雙手握緊腳趾頭，有節奏地上下抖動大腿。”我跟着教練的示範，同時也瞄了一下媽媽，然後胸有成竹地做起動作來。

也許是因爲剛開始練習，我感覺筋絡有點拉不開。看着旁邊的練習者都輕鬆自如，而我即使輕輕抖動大腿還是很痛，我一下子意識到，瑜伽不是我想象得那麼簡單、輕鬆。“現在，請閉上你的雙眼，感覺大自然正在慢慢地接近你。開始深呼吸……慢慢吸氣，停留五秒，呼氣……注意，心一定要放輕鬆。”可我實在無法像教練所說的那樣放輕鬆……“好!現在大家雙腿伸直……”深呼吸了幾輪，房間裏又響起教練那像電臺主持一樣甜美的聲音。

接下來，教練又要求我們鼻尖儘量接近腳趾頭。這種動作對媽媽來說依然十分簡單，而對我來說卻比剛纔的動作更難了。我嘗試着用鼻尖接近雙腳，但是纔剛剛到膝蓋，雙腿的痛楚已經在警告我：我已經做到極限了。

就在這個時候，我突然聽到什麼聲音從我脊椎骨中傳來。“啪”，好像是骨頭髮出來的聲音。我不管教練的指示，直起腰來檢查自己的背，心裏想：不會吧!我真的這麼差勁?只是這麼普通的動作……

我本來以爲只要輕輕地完成接下來的動作就不會有什麼事發生，哪知道，“啪”地一聲，我的'骨頭又在“叫”了。接下來就是一陣接連不斷的“叫”聲，我再也無法繼續完成教練的指令。

這一節瑜伽課終於結束了。媽媽意猶未盡地走過來說：“感覺真好!”我卻像一堆爛泥巴一樣軟綿綿地趴在墊子上，不時地用力捶着後背，心裏還不斷地埋怨：誰說瑜伽好?我現在可腰痠背痛呢!

不過說真的，瑜伽真的是練健身的最好方法。

健身作文 篇8

沙沙是我家的小鱷魚，閃閃發亮的大眼，身子肥嘟嘟的，別人一看到就想摸一下。

可是，沙沙卻有一個煩腦，他多麼想成爲它的英國大哥約翰那肌肉發達，一下子可以把1噸的“大塊頭”拋到老遠。

於是，沙沙每天早上都做健身操、舉啞鈴、跑步……有一天，外面傳來了小鴨子多多的聲音：“賣健身米了！賣健身米了！”沙沙好奇地走過去問：“多少錢一袋？”“200元，很便宜，快來買吧！”“兩兩兩……兩百元？我的壓歲錢還不夠呢！”沙沙氣得小鼻子都紅了。“算了算了，打五折吧，100元一袋，還送五千克。”“我得看看壞沒壞。”“一定不得壞，壞一賠百，行吧？”沙沙這下樂了，一下子買了五袋。心想：呵呵，這麼多健身米，吃了一定比英國大哥長得更壯！

2個月過去了，沙沙終於把健身大米吃完了他準備照一照鏡子，看看自己的華美身材。可是一照，仍然是胖乎乎的身體，粗大的四肢，別人一看到就想摸一下。這次，沙沙知道了，慚愧地想：早知道，我就不買了，不靠自己的努力，怎麼能成功呢？

最後，沙沙不怕吃苦，認真練習，終於成了和他的英國大哥約翰一樣，肌肉發達，可以將好重的東西拋到好遠。

健身作文 篇9

晚上，我回家做好作業後，看看時間還不算太晚，就拉着爸爸一起到小區的健身區做體育活動。因爲，老師說過：“小學生要堅持每天鍛鍊身體，這樣體質纔會好，以後做什麼事情都有基礎。”

到了健身場地，我先去那個就像是自行車一樣的器械上做運動。方法就是：人坐在坐墊上，用腳用力蹬，讓自己立起來。爸爸說這是鍛鍊我手腳和腰腹力量的一種辦法。做了一會兒，我又去做仰臥起坐。因爲有一段時間沒做了，第一個仰臥起坐我用盡力氣也坐不起來，於是，我就讓爸爸幫幫我。在我用力想起來的時候，爸爸在後面推我一把，呵呵，我終於順利的起來了，第二個再讓爸爸幫了下忙。接下來，有點熟練了，我就自己一個人練習了，一共做了八個仰臥起坐。記得以前我可以做二十幾個的，可能因爲這段時間都沒有鍛鍊的緣故。做完了仰臥起坐，我又去做別的一些活動，看看時間不早了，快要到八點半了，我就和爸爸回家了。

健身作文 篇10

只要一回到家，吃完飯，往大真皮沙發中一窩，就不想再動。肚腩起來了，還患了嚴重的“沙發依賴症”，一天的健身活動算是白忙活了。老婆批評我的話很是“尖刻”，但如何告別沙發，讓整個身體不再發懶，我也頗動了些心思。

受日本人啓發，坐在地上看書報。在電視上，我看到日本人的吃飯、會客、閒談都是坐在地上完成的。我爲什麼就不能坐在地板上瀏覽報刊呢？

於是，地板上鋪上厚厚的沙發墊。盤腿而坐，雖然有些不得勁，但椅子都坐一天了，也該練練“下盤”了。手拿紅藍鉛筆，把要緊的內容，框劃下來。一個多小時，有板有眼，有緊有鬆地把每天的“功課”做完，再坐在沙發上，透透氣，喝口水，倒也愜意舒坦。

看小學生坐姿，學會了坐正看書。學校裏沒沙發，學生們不是照常腰背挺直嗎？受此啓發，每每閱讀大部頭的著作時，不再爬上沙發，而是把電腦關閉，收拾出足夠的空間，像個小學生一樣，讀書大綱，讀書筆記擺得週週正正。

剛開始雖然有些不習慣，可一想到，幾十年前的“書桌生涯”，就坐姿正確地挺着。還真別說，本以爲離了沙發不能活的我，這一看起書來，還真就兩三個小時不嫌累。

受樓前老頭啓發，搬個板凳解難題。看到門前總有三三兩兩的老年人，不是馬紮就是矮板凳地圍堆坐着，煞是悠閒自得。而且我家裏也備有洗腳時專用的小板凳，於是，每每燙完腳，開始舒舒服服地把一天當中沒解決的幾個問題，趁着洗腳後頭腦清醒的時候，坐在小板凳上重新梳理一番。領導安排的工作還有“尾巴”沒有收好，再仔細斟酌。同事交待的相求事宜，不能再推了，就是加班也要趕出來。

陽臺上有“座”、花盆旁有“座”、樓後種些花花草草的小片地上也整出了個坐的位置，離開了沙發的“束縛”，體重增加得少了，腰不那麼彎了，緊繃着肌肉也算是一種鍛鍊了。