如何發現真實的我作文
在現實生活或工作學習中,大家都跟作文打過交道吧,作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。那麼一般作文是怎麼寫的呢?以下是小編整理的如何發現真實的我作文,僅供參考,歡迎大家閱讀。
在這繽紛而又零亂的世界上,每一個人每天都要處理着不同的關係,面對着不同的問題。在各種矛盾的干擾下,人就會不同程度地產生各種消極的情緒,以至於影響我們的方方面面。爲了儘可能避免消極情緒帶給我們的負面效應,就需要我們主動地去作一些富於建設性的事情。以下的心理練習,也許會帶給你一些啓發:
這個練習包括,寫下五條以“我爲自己做的'……而自豪”或“我在……方面是自重的”爲開頭的事情。使用這兩句中的任何一句作爲標語,或將二者合起來使用。此舉的重點是要你有意識地注意到自己生命中真正資產。不要放棄!迫使自己列出五條屬於自己的優點。特別要想到自己的人格素養,如寬宏大量、很有幽默感、同情別人、對朋友忠誠、保守他人的祕密、喜歡優美的音樂、重視美好的大自然或對自己的體質非常滿意。無論這些素質是什麼,只要你認爲自己真的具備,就列出來。
然後同樣列出實際成就。列出五件由你負責並引以爲榮的事情:一項在工作上或部問內的具體改進措施、爲親朋好友提供的特殊建議、給他人提供的一個重要的幫助、爲自然界或陌生人做過的好事,等等。同樣地,努力列出五件你引爲自豪的實際成就,尊重自己。
列出以上兩個表後,就請隨身攜帶,以便自己經常可以看到。要儘量記清楚每當你完成一件你認爲是成就的工作時,以及承認你所列出的五條個人優點時的感受。
小心限定語!許多人寫下某件正面肯定自己的事情後,卻用一個限定語來否認它。例如,你寫道,“我是個相當不錯的司機”,但隨之又在心中否定它,“不過,我往往太匆忙,駕車時也做過不少蠢事”。要坦然接受屬於自己的優點(“即使在壞天氣時”)。這樣,你才能在未來將它們發揮得淋漓盡致。
正面看待自己要求一個人意識到自身可取的素質。爲強調這一點,以便你的內心世界要完全接受它們,需要你每一二天能抽出大約十五分鐘時間靜下心來檢查這張表(此時,你已多次看過此表並熟記在心)。千萬不要省略這個步驟,沒有這步驟,你列出的表就只能侷限在智力思維階段。透過這個練習,可以讓你內心世界的情緒、想像力部分也接受這張表格。
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