做錯事是否應該感到愧疚作文

大部分的人做錯事都會感覺愧疚，以爲感覺愧疚就不會繼續去做認爲錯的事情。然而事實真的如此嗎？

其實，愧疚的心理是我們懲罰自己的'一種方式，以爲讓自己感覺愧疚就不會因爲做錯事而受到外在的懲罰。這只不過是一種自我安慰的想法而已。

比如，很多正在減肥的人都會控制自己的食慾，但往往經常會忍不住想要吃東西。當吃完東西時又會感覺很愧疚，認爲自己不應該吃這麼多東西。他的潛意識以爲當自己感覺愧疚時就不會有不好的結果出現：即身材不會因爲吃很多東西而胖起來，或者以爲自己以後不會吃這麼多東西了。而事實並非如此：愧疚其實是我們對做錯事的抗拒，認爲不應該做錯事。而我們越抗拒一件事情就越吸引它到我們身邊。一個很簡單的例子就是：你千萬不要去想老虎，你的腦子裏出現的是什麼畫面？對了，就是這隻你不要去想的老虎。

那我們應該怎麼做呢？

我認爲最簡單的方法就是：透過釋放方法放開因爲做錯事而產生的愧疚感，然後你就會感覺平靜。當你感覺平靜的時候就很容易做出正確的選擇，而不會因爲愧疚感而犯同樣的錯誤。比如，當一個正在減肥的人想吃東西的時，這時候就會了解還有其他更好的方式來滿足吃東西所帶給他的充實感（假設吃東西是爲了讓自己感覺充實），從而放開想吃東西的念頭，而去做其他讓他感覺充實的事情。

你還在爲自己因爲做錯事而感到愧疚嗎？是時候放開愧疚的感覺了！